全民健身项目的开发与推广

随着现代人物质文化生活水平的稳步提高 ，人们的生活节奏和工作节奏加快 ,身体活动减少 ,人际交往减少 ,人们迫切需要丰富多彩的健身娱乐活动来缓解工作压力和现代生活带来的灰色健康。健身娱乐正在成为越来越多人们的休闲时尚。人们日益增大的对健身的需求，都要通过具体的体育项目来实现，目前在开展的健身项目中，竞技体育项目如足 、篮 、球 、羽毛球等还占有着主流地位。而人们对于健身项目的选择 ，则更重视健身 、娱乐 、休闲、放松的目的，可以看出体育观的转变呼唤着新健身项目的产生与发展。 因此，新的健身项目的开发与推广，对于促进体育的发展 ， 满足人民群众对体育健身和体育消费的需求，有着积极的意义 。健身项目的开发推广是一项符合时代需要、有生命力的活动。 全民健身项目开发与推广的基本思路如下：

1．对现有竞技运动项目的推广。竞技运动与全民健身活动虽属于体育中不同的领域 ,其目的、过程、方法有所不同 ,各有其发展的规律。因此 ,我们可扬弃那些技术动作复杂、难度大 ,对身体没有显著健身效果的项目 ,如跳水、田径中的三铁、竞技体操、射击等项目。将群众喜闻乐见的、便于在群众中广泛开展的运动项目予以保留 ,同时对保留的项目从规则、器材、场地等方面进行适当的改造 ,使其符合广大人民群众的健身、娱乐、休闲等需求。如棒球长久以来一直是很多国家和地区的人们的热门运动 ,尤其在美、日两国更受欢迎。日本为了满足国民的需求 ,考虑场地、技术以及安全等方面的问题 ,将棒球棒由金属材料变为橡胶材料 ,球由实心变为充气球。降低了对场地技术的要求 ,减少了安全隐患 ,满足了不同人群的需求。今后我国的健身活动将向简单化、休闲化、快乐化、生活化、普适化、灵活化的方向发展。我们将本着一切从实际出发、一切以广大群众的体育需要出发 ,近代体育项目和民族体育项目相结合 ,学习国外先进经验与自主创新相结合的指导思想 ,进行新兴健身项目的创新开发和推广。

现代竞技运动和大众运动应协调发展 ,现代竞技运动与大众运动并不是完全不相容的。有些现代竞技运动项目、如链球、竞技体操、跳水等 ,由于对身体素质或技术难度要求过高 ,很多动作已不再出现在健身的运动中。竞技运动项目正成为国民健康的手段。可采用三种不同的措施: (1)保留那些大众喜闻乐见的 ,便于在群众中广泛开展的运动项目.(2)对现代竞技运动进行改造 ,使其适应广大群众的要求。(3)对现代竞技运动进行反向思维 ,改变竞争的根本性质 ,创造一种新的比赛。健身运动中 ,大量需求的是非竞技性的项目 ,包括了游戏、体操、韵律操与舞蹈 ,有氧运动 ,民间体育、传统养生运动等。

2．对我国民族传统体育项目挖掘改良后推广。中华民族有着几千年灿烂的文化 ,民族体育项目丰富多彩 ,对我国体育事业的发展增起到了极大的推动作用。将其作为全民健身活动的积极手段 ,现行的部分项目只是建立在传统经验基础上的认识 ,如我们所知传统体育项目比较适合老年人和妇女群体 ,却对中青年缺乏足够的吸引力，因此传统体育项目是否适应现代社会的健身是一个非常值得重视的问题 ,需要重新认识、整理、给予合理的取舍和改造。有关资料中指出:“我国全民健身的主要项目如太极拳、木兰扇、气功、秧歌等均属传统养生体育 ,原有的群众体育的主要活动内容多从体质出发 ,以常规的集体性广播操、竞技项目比赛和运动会为主 ,对项目适应群众参与的具体运动方式和组织形式的改造和创新研究不够等。这是造成人们对于体育活动没有兴趣和中青年参加体育活动人数偏低 ,影响全民健身活动发展的主要原因之一”。因此 ,对一些单调、贫乏、缺少吸引力的健身项目进行改良后 ,其推广的可能性会更大。民族传统体育有着深厚的历史文化传统 ,体现了鲜明的民族文化特征 ,我国的民族体育如跳绳 、踢毽子、太极拳、木兰扇、气功、摔跤等 ,基本上处于一种自娱自乐的自发性活动状态 ,在一定程度上影响了全民健身活动向纵深开展。通过对项目内容的改良 ,针对不同的项目 ,保留其基本运动形式 ,细化运动特点和提高运动要求 ,制定方式各异的竞赛规则 ,定期举办不同级别的民族传统体育运动会 ,使原有的活动内容和形式逐步向科学化、规范化方向发展 ,使大众活动项目成为体育舞台上的比赛项目 ,另外将体育活动与经济相结合 ,是民族体育一个新的走向 ,随着社会经济的发展 ,一些地区自觉地将体育活动和各种经济活动相结合 ,发展体育健身娱乐产业 ,更新观念、不断优化体育市场环境 ,营造体育产业社会化、一体化、特色化的大市场氛围 ,这将对民族体育有极大的推广和推动作用。

3．绿色体育项目的开发。绿色体育项目是指以回归自然为主要特征的体育健身活 动，即在大自然中进行各种身体娱乐，身体锻炼 ，体育竞赛及体育文化交流活动 。如 野营，攀岩 ，山地自行车，漂流等 。由于城市化的迅猛发展 ，城市人口过度集中，人们的活动空间减少 ，人们生活在钢筋水泥的丛林中 ，噪音 ，污染 ，人与人之间的隔阂对人的身心造成极大伤害 ，因此人们回归自然 ，挑战自我的欲望愈来愈强了 ， 绿色体育项目成为 人们 的新 宠。绿色体育项目的开发应与体育旅游相结合 ，以地域的 自然资源和人文资 源为依托开展大众化的 ，多样化的趣味性与挑战性的运动项目。如滑雪 ，骑马射箭 ，滑沙 ，滑草 ，还有地方特色的民族体育运动的参与与观赏 ，如龙舟 ，泼水节，还可利用地理优势开展漂流 ，蹦极等挑战性项目，这样即可以到异地健身又可以到异地旅游 ，还能刺激经济的增长 ，一举多得。

4．根据参与全民健身活动不同群体的需要推广。全民健身活动的对象是全体国民。由于地区、年龄、性别、职业、文化程度的不同 ,使人们都有各自所喜欢的健身项目和不同的需求 ,可以说健身的内容和范围是非常广泛的 ,虽为满足每个个体带来了困难 ,却为健身项目的开发推广奠定了社会基础。如从年龄角度看 ,中年是生活质量低的人群 ,是全民健身中的难点 ,适合的健身项目较少 ,应加强中年健身项目的推广;结合职业特点来设计推广适合各种职业的运动项目。例如:酒店职员可进行上楼梯托盘比赛 ,即可两队也可多队对抗 ,每队人数依具体情况而定。

随着我国小康社会的全面建设发展 ,人们生活水平的提高 ,体育价值观念的进步 ,体育文化生活需要不断增长为大力开展全民健身活动、推广健身项目在主、客观上创造了良好条件。健身项目在现代生活中显得越来越重要 ,成为人们生活中不可或缺的一部分。因此全民健身项目的开发推广是一个需要认真对待的严肃课题 , 需要进一步的实际调查分析 ,经过实践加以验证 ,并建立起科学合理的评价体系。

第二篇：全民健身项目调查论文

锦州市全民健身项目调查

摘要：全民健身项目的开展是我市根据基本情况、经济发展实力及社区建设状况，以及群众

的积极参与等，提倡的一种健身手段。各种健身项目的开展能够丰富群众的业余生活，提高

生活质量，从而使群众的身体素质提升到一个新的高度，从参与的人数开展的项目种类大致

了解我市健身项目开展的基本情况，例如秧歌，老年舞蹈，太极拳，太极剑等这些项目已经

成为了主导项目，目前我市对于健身项目的研究还不是很深入，并没有法规针对全民健身项

目的进行情况、器械的使用效果以及居民的健身需求情况等问题进行深入研究。本文经过调

查和分析，找到了我市健身项目开展存在的问题，提出合理化建议和对策，为更好的促进我

市全民健身项目开展提供参考。

关键词： 锦州市 居民 全民健身 健身项目

健身项目开展的丰富多样，使大部分健身人群有了选择的空间以及合适的健身器材，

并适应我市群众的健身需求，通过进行各种健身项目的锻炼，丰富了人民群众强身健体的内

容和手段，同时提高了群众的健身意识，增加了体育人口，健身项目的开展也促进了群体工

作观念的更新，拓展了群体工作的思路，对形成健康的生活方式，提高生活质量，促进社区

建设，构建和谐社会发挥了重要作用。

1.调查对象与方法

1.1调查对象

锦州市公园全民健身项目参与者的年龄结构为：＜18岁的占3.8％，18—30岁的青年

人占6.2％，31—45岁的中年人占到4.6％，而＞50岁的锻炼人群占55.4％

1.2调查方法

主要采用资料分析、访谈、在公园、留意民众健身方式、小区休闲处观察的方法。

2.调查结果与分析

2.1项目的开展情况

通过调查大多数妇女多以秧歌这种舞蹈类的项目为主进行锻炼，其次就是太极拳，秧歌

可以选各种动作形式的舞蹈进行练习，太极拳、秧歌等，已经证明经常练习的人，免疫系统

功能得到了有效增强，运动的种类可以是多样性的，如抖空竹、踢毽子、武术等这些中国传

统体育活动也受到了空前的欢迎，这些项目也在全民健身项目活动中挑起大梁。其他项目还

有慢跑、快步、轮滑等。球类的以羽毛球、乒乓球为主，因其占地小活动方便较受青年人的

欢迎，进行锻炼的时候较为方便，社区健身苑、健身点的大多数练习项目也都可以被选用，

坚持户外活动，特别是在阳光充足的地方运动。在球类健身项目中足球、篮球、排球这三大

球类进行锻炼的比例占得相对小很多，因为这些项目对人群的要求更高，并不适合大众化。

2.2 健身项目分析

2.2.1调查的项目概括

调查中发现，健身中长跑、抖空竹、踢毽子、跳绳、转陀螺、散步、倒行、乒乓球、秧

歌、老年舞蹈、太极拳、羽毛球、武术等项目占多数。

2.2.2项目分析

调查中发现秧歌和老年舞蹈进行最多的地点不是在公园或是广场，而是在马路和药房的

门前。例如中央大街地段的一些药房门前、状元城和吉祥小区东面和北面的马路边。这些健

身队伍应用的器材大多是群众自己的，从大家参与的人数中就可以看出其中的火热程度，这

些舞蹈大多是跟着音乐随心的跳动，来达到放松身心进行锻炼的一种方式。舞蹈类项目锻炼

不仅能强身健体，同时还具有娱乐功能，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心

理需要。舞蹈类项目作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易

控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医

疗保健的理想手段。

在健身项目方面，相比之下球类运动的群众参与量是最少的，主要是因为这类运动需

要的身体素质相对要高很多，并不适合所有人去参与，而且个人的喜好程度也决定了球类运

动是属于年轻一类人从事的活动。老年人在球类运动上选择相对多一些的是羽毛球，在体力

的耗费上也是相当少的，而且娱乐性也较高，而保龄球可以算上是贵族的高雅运动了，这并

不适合群民性质的参与，参与人数最多的要数乒乓球了，在各个社区的老年活动中心都可以

看到，许多老年人在乒乓球的桌前挥拍大战，可能是由于这项运动是我们国球的原因吧。

在锦州基本上每天早晨或傍晚都会看到不少中老年人单个或几个人一起散步、长跑，无

论是上班族还是退休人员，散步都是十分休闲和可以接受的运动健身方式。散步不受地点限

制，不受时间限制，也无需健身设备，走多远，走多快，或者走多长时间都由个人身体素质

自己决定。而抖空竹这项运动应该说是很久远的一种项目了，这可以说是民间体育项目的一

种，技巧性比较高，而且有很多中玩法，并且民间的高手也是相当的多，在锦州下陵川桥的

古塔公园门口就有一些人在玩，转陀螺大家不陌生，在锦州的健身人群中玩这个的人很少，

大约仅有不到10人，但是玩的都很好，顺便提一下大家不了解的“甩鞭子”这项运动，这项

运动在锦州只有一个人在玩，现在已经56岁高龄的老年人了，鞭子大约有6米长，这位老大

爷基本每天都会去甩几下，估计快失传了。

倒行，这个运动项目了解的人不多，下面我重点介绍下有关这项运动，这也是我在调查

的过程中无意发现的，当时几位老年人在路上倒着行走，和旁人谈笑着，之后从这位老年人

的嘴中得知，他已经这样运动7年了，说效果很好，回来后查了些资料，倒行则可弥补前行

的不足，给不常活动的肌肉以刺激，致使血液循环和机体的平衡。倒行为一不自然活动方式，

可使人的意识集中，训练神经的安定和自律性，对用医疗技术难以治疗的疾病以有主对患冠

心病、高血压、胃病的人来说，试用倒行的方法，将会获得良效。所以对于一些不知道从事

什么运动好的群众，这也是一种良好的选择。

2.2.3存在的问题分析：

在调查中发现了较多的问题，一是安全的问题，在马路上进行扭秧歌，过往的车辆也比

较多，应注意来回的车辆。二是健身时要注意的动作问题，有一些难度较大的动作，毕竟锻

炼的人群大多是老年人，所以要注意身体的安全，毕竟进行锻炼是以健康为主。

锦州市公园健身器材使用者的人数明显少很多。这一现象的主要原因可能是器械健身比

较单调化，而且使用器械健身的局限性比较大，因此参与的人数居少数。说明全民健身器材

的设立并不是健身项目的主流，在试用器械进行锻炼的同时要注意器械的正确的应用，避免

适得其反。

因为经济水平发展的差异，大众化项目开展起来相对要快很多。由于大众化项目开展并

不需要花费太多金钱，一般人都是可以接受的，但是进行健身的项目建议要多样性，这样就

能从多个方面来满足人们身体的需要，还有体育健康知识欠缺，创新能力较差，只知按套路

一遍一遍的练习。而对练多少次为宜，对待不同人群怎样合理安排练习内容、次数、强度等

锻炼规律知之甚少，所以无论从事什么项目都要科学的去锻炼。

由于球类大多需要场地，而地设施还有待向社会开放，满足群众开展体育锻炼的需要方

面还有较大的差距。在组织类型、组织规模、指导员水平和等级以及参加活动人的健身知识

水平相差都比较大。场地的投资建设是又是一个很大的问题，例如乒乓球的台案就需要花费

较多的费用。

3.对参与全民健身项目提出建议

3.1 设法保证项目开展条件

众所周知，每一项健身项目的开展，它的必备的条件就是体育场馆和设施。因为场馆和

设施是体育项目顺利开展的有力保证。然而，体育场馆和设施也是全民健身项目顺利开展的

重要条件之一，但是大部分被私人承包经营，许多场馆、器材不能向大众公共开放。这样公

共型场馆的数量在不断减小，从而导致参与运动的人口数量在不断减少，所以要加强场馆的

建设和对外开放，就社区而言加强对健身器械的研发，针对性强一些，年龄段分化的器械详

细些。同时提高器械的安全性，加强对健身器械的管理和引导，如每个区有1—2名的器械

使用及维修的管理者，既可以更好的管理又可以节省开支。

3.2 多元化健身项目

就我市现在的健身项目种类来说，虽然种类较多，但是有一些传统的项目了解的人并不

是很多，例如甩鞭子、打花棍等，虽然也有一些老年人参与，但是数量极少，到目前为止这

些传统的老项目几乎没有年轻人去参与，所以建议有可能的话把这些老项目推荐给周围的群

众，让大家多多的去了解。其次就是我市的健身项目参与的人群并不是很多，更多的都是在

围观，并没有真正的让自身投入到健身当中去，这就需要我市大力宣传全民健身项目参与的

重要性，调动群众的健身积极性，使每一种项目的参与情况达到最好，而且参与健身项目不

要单一，要多元化的去选择，这样就有更好的锻炼空间，也更全面性。

4．总结

人民群众的身体健康通过健身项目的开展有了明显的改善，用调查时一位大爷的话来说

就是，如果早点来参加健身项目，最少能多活十年不是问题，这也充分证明了健身项目的建

设和开展对人民群众的身体健康带来了巨大的好处。而且全民健身项目的开展，不仅是体育

事业科学发展的重要内容，也是建设和谐社会和健康社会的需要，对锦州市开展全民健身具

有重要意义。市民健身意识普遍提高，并且积极参与和创新健身项目，逐渐健全，社会化程

度不断提高，群众以参与健身项目不断提高身体素质，达到健康标准，而健身项目以群众的

大力支持和参与逐渐的被更多的人接受，成为人们日常生活中不可缺少的一个重要组成部

分。

参考文献：

[1]王智平.对不同年龄人群未参加体育活动情况的调查研究[J].西南师范大学学 报(自然科学版),20xx年第1期

[2]旷怡,张翔,刘平.对我国社会体育指导员队伍结构的研究[J].内江科技,20xx年第

12期

[3]黄国琴.全民健身场地设施探析[J].林区教学,20xx年第6期

[4]雷厉.体育场馆发展概况及存在问题(综述)[J].山东体育科技,20xx年第4期

[5]徐忠，周卫平.全民健身现状调查分析及对策[J].成都体育学院报，20xx年第6期

[6]张红坚.全民健身可持续发展的无形资源[J].中国体育科技，20xx年第5期