大学生健康教育

学院：信息学院

班级：电子1002班

姓名：于晓

学号：20xx2625

健康教育心得体会

俗话说：“身体是革命的本钱”，只有身体健健康康，我们才能有资本去为了人生的意义、自己的理想而奋斗。然而，健康又不仅仅是身体的健康，心理、心灵、道德、环境的健康均是我们要追求的健康。

西方曾流传一个小故事“人的健康好比是1，而他的事业、家庭、财富、知识??皆是0。前面有1立着，他的0越多，值越大；一旦1倒了，0再多，也只是0.”其实这个小故事就是在告诉我们健康的重要性。其实先在社会中有很多人，他们年轻的时候为了事业奋斗，不管不顾自己的身体，到老时生活是好了，可自己也病倒了。千金难买我健康，有健康，我们才能更好的为了梦想而奋斗；有健康，我们才能更好的享受生活。

健康对我们来说至关重要，然而在现实生活中，有很多人并没将它放在心上。因此，在学生及百姓中开展健康教育很有必要。正如老师所说“健康教育是我们必须要学的，这与我们的平时生活密切相关。”在学生中开展健康教育能够使学生了解关于健康的知识，建立全面健康的观念和自我保健意识，从行动上养成良好的生活习惯和行为方式，让学生健康成长。

经过半学期的学习，我对健康教育也有了一定的了解，现在主要是在身体健康方面结合实例谈谈我的体会。

我妈现在体弱多病，用我爸的话说就是“累出来的”。我妈身体比较虚，而且患有高血压。在去年夏天的时候，骑电动自行车时摔倒，正好坐在地上，导致腰椎受伤，压迫三分之一。后到医院后，经检查发现有心脏病。现在我就结合我妈的身体及我在照顾她的时候出现的情况来谈一下。首先先说一下高血压，我妈的高血压为原发性高血压。一般收缩压≥140mmHg,舒张压≥90mmHg即诊断为高血压。高血压的症状眩晕、耳鸣、心悸气短、失眠、肢体麻木等。高血压不仅是一个独立的疾病，而且是心脏病、脑卒中、肾功能衰竭等疾病的危险因素，以前就由于我们对高血压病的无知，不知道高血压和心脏病常常是相互关联的，直到我妈受伤后去医院手术前检查时才知道她患有心脏病。 高血压患者要每天测量血压，检测血压时，要将手臂位置与心脏水平一致。将血压计袖带里的空气挤出后，平展无褶地缠在右上臂下端近肘关节处。松紧适宜，以能插入2指为准。用手指摸到肘关节的肱动脉搏动后，戴好听诊器，

将听诊器的听头放在动脉上。关紧打气球上的螺旋帽，打气，使水银柱上升到180毫米左右，然后慢慢旋松气门，使水银柱逐渐下降，同时仔细听诊。两眼平视水银柱的刻度，当听到第一声搏动时，水银柱所指刻度为收缩压。继续松气，当动脉跳动的声音突然变弱或消失时，水银柱所指刻度为舒张压。 测量完毕后，将袖带中空气完全放出，解下袖带。 高血压没有特效药，在日常生活中注意饮食习惯及生活方式便可。高血压患者在平时生活中要忌酒、浓茶、多盐、高蛋白质、高热能食物，还要尽量避免情绪波动。多吃芹菜和黑木耳,尤其是芹菜的根、多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清。

我妈去年摔伤时，由于身体外表没有丝毫损伤，再加上周围没有懂医的人，当时并没有直接去医院，而是硬撑着走回家后觉不适才去的医院。去医院后才知道伤的严重性，由此我想到了紧急救治意外伤。在出现意外事故时，如果伤者身体外表没有损伤，要询问其哪里感觉不适，不可掉以轻心。像我妈是腰椎受伤，当遇到腰椎、脊柱受伤或疑似受伤的伤病员时，不可任意搬运或扭曲其受伤部位，要将其从颈部到臀部一起固定，尽量不要随意移动，尽快送至医院。在手术后护理时，每天要经常给伤者翻身，翻身时要用双手分别拖住伤者的臀部及背部，然后一齐用力。也要注意伤者的饮食。

以上是针对我妈的身体状况，提出的一些想法。其实健康涵盖的范围很广，我们的生活幸福与否与健康有着很大的联系，可以说如果没有了健康，那世间所有的东西都将失去色彩。健康如此重要，你还在肆意挥霍它吗，你还不管不顾它吗？健康是每个人都首先要去追求的。

第二篇：健康教育心得体会

护理健康教育培训班心得体会

内三科 郭燕玲

首先，感谢院领导及护理部让我有幸参加本次由福建省中华护理学会举办的“护理健康教育培训班（20xx年x月x日-9月x日）”，虽然只是短短的五天时间，但我学到了很多新知识、新观念，获益很多，在今后护理服务工作中将受到很深的启发。

一、 耐多药/广泛耐药结核病对公共卫生构成新威胁:通过这次学习，我了解了耐药结核病的性质和产生原因，结核病控制面临着史无前例的挑战，防控耐多药/广泛耐药结核病迫在眉睫。防止耐多药/广泛耐药结核病要做到五坚持：坚持合理用药，防止乱加药，假“联合”合并用药治疗；坚持规律用药，防止间断用药，完成全程用药；坚持既治又管，防止只治不管，坚持DOTS策略；坚持初步彻底，防止初治变复治；坚持耐药性监测的标准化，规范化，统一化，防止自立标准。

二、 发展性照顾在新生儿中的应用：是把每一个患儿作为一个生命的个体，护理过程中考虑需要的个别性，注重患儿行为上的呼唤以及环境对生长发育的影响，运用发展性照顾的理念，根据每个婴儿的不同情况，采取个性化护理，尽可能排除环境中妨碍其生长发育的因素，简单地说，发展性照顾就是伴随着宝宝的成长进行关心和照顾。

三、 慢性非感染性疾病的健康管理及重新认识了糖尿病的健康教育：慢性病是对一组起病时间长，缺乏明确的病因证据，一旦发病即病情迁延不愈的非传染性疾病的概括总称。健康管理，就是针对健康需求对健康资源进行计划、组织、指挥、协调和控制的过程，也就是对个体和群体健康进行全面监测、分析、评估、提供健康咨询和指导及对健康危险因素进行干预的过程。糖尿病的健康教育，从患者、效益等各个角度充分了解了糖尿病教育的重要性，何谓糖尿病及其分型、病因、易感者、典型症状，糖尿病的各种并发病。全面控糖，长期达标：降低致死率；降低致残率；提高生活质量；延长寿命。有效的控糖手段是“五驾马车”，也就是教育与心理治疗、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、病情监测。这是目前控制糖尿病的必经之路，除此之外，没有捷径可走。

四、 《护理服务策划与质量管理》、《以中医望神法诊断患者体质与性格提高临床护理质量威胁》、《建设医院优质服务体系三部曲》、《沟通技巧在护理中的应用》、《授权教育法在健康教育中的应用》：通过此次学习，充分认识到提高护理服务的重要性，以及护理专业的存在价值和发展潜力；不管是护理管理者还是护士都面临着全新的机遇和挑战，在新的护理模式下，护士不再只是医生的从属者，不再只是机械性执行医嘱者；我们会在患者开口需要前提供他所需要的一切，在患者寻求帮助前给予力所能及的帮助，在医生下达医嘱前已做好必要的护理措施。“扁平分工、包干病人”的工作模式使护士的自主性与主动性增加了，护士之间没有高低之分，每个护士都能在负责病人的全过程中发挥自己的才能并体现护士的专业价值。将每位病人当成我们的孩子，全心全意的为病人着想，微

笑的耐心倾听病人的感受，全力解决病人的痛苦。

以上是我这次参加在福州举办的《护理健康教育培训班》学习后的体会。五天的培训虽然短暂，但收获颇丰。我想“冰冻三尺，非一日之寒”，创优质护理服务势在必行，但也不能急于躁进，它与中国的国情特色医疗改革、医保的广覆盖、医院床护比的合理配置等等都息息相关。创建优质护理服务不仅仅是为了提高服务质量、提升患者满意度、构建和谐医患关系，更重要的是使我们自身的专业价值得到体现，专业内涵得到深化与提升。这次我能参加在福州举办的培训班，非常感谢护理部领导和我们科护士长的安排与帮助，我会继续努力，全力以赴投入到工作中，学以致用，把学到的新理论、新观念及时运用到护理工作的具体实践中，为打造优质护理服务品牌而不懈努力。