职业生涯规划自我认知表(SWTO分析)

院系：          姓名：         性别：        专业：      班级：

第一部分：自我认知——天生我材必有用

1、图表1-1：自我性格特征分析表

2、图表1-2：自我优势性格特征分析表

3、图表1-3：自我弱势性格特征分析表

4、图表1-4：自我工作、生活经历分析表

5、图表1-5：自我知识、技能分析表

6、图表1-6:与目标职位联系紧密的个人优势

7．以下列出了人们在选择工作时通常会考虑的9种因素（见所附工作价值标准）。现在请你在其中选出最重要的两项因素，并将填入下面相应空格上。

最重要：________ 次重要：________            最不重要：______ 次不重要：________

附：工作价值标准

1、工资高、福利好                   2、工作环境（物质方面）舒适         3、人际关系良好

4、工作稳定有保障                   5、能提供较好的受教育机会            6、有较高的社会地位

7、工作不太紧张、外部压力少  8、能充分发挥自己的能力特长         9、社会需要与社会贡献大

资料来源于国内首家以职业规划为主的职场交流网站——职街网（http://www.zhijiew.com）

职街网拥有国内专业、先进的职业规划系统及国内首创的SWTO职业评估系统，免费提供给广大职场人士使用。感兴趣的朋友可以看看：

第二篇：大学生职业生涯规划大赛通知

关于举办浙江省第四届大学生职业生涯规划大赛选拔赛 暨丽水学院第四届大学生职业生涯规划大赛的通知

各二级学院：

为传播和普及职业规划理念、引导学生明确学习目标、营造良好的学风、树立正确的成才观、提高就业及创业技能，经研究，决定举办“丽水学院第四届大学生职业生涯规划大赛”。现将有关事项通知如下：

一、大赛主题

大赛主题为“励志、成才、就业、创业”，“确立目标、规划人生、奋发学习、立志成才”。

二、参赛对象

全校学生（毕业班学生是否参加由各二级学院自定）。

三、大赛安排

本次大赛分为二级学院预赛、校级决赛两个阶段。具体赛程安排如下：

（一）二级学院预赛阶段（20xx年3月10日--4月30日）

1．各二级学院要全面发动，精心组织，周密部署，设立初赛阶段评委会等组织机构，做好本学院初赛方案制定、初赛评选等工作。

2．各二级学院要加强对学生职业生涯规划的培训和指导。一是要完成2011级学生“职业生涯规划”课程授课；二是举办一些有关大学生职业生涯规划的活动；三是配备好指导老师，加强对学生职业生涯规划的指导，使学生完成职业生涯规划设计参赛书面作品。

3．创业规划类可以以团队的形式报名参赛，其中有实际创业项目的团队，在评选时将优先考虑。

4.请各二级学院组织评委对参赛作品进行评选，给予表彰。评选标准参照“浙江省大学生职业生涯规划大赛评选标准”（见附件）。

5.请各二级学院于5月10 日前，将评选出的最优秀选手（1-3名）及其书面作品报送招生就业处。

（二）全校决赛阶段（5月10日—6月10日）

1．学校对各分院选送的选手进行初选，评选出校十佳选手（其中创业规划类4名）。

2．组织现场大赛。参照“浙江省大学生职业生涯规划大赛评选标准” 、组织评委会对各二级学院选送的选手进行评选。并评选出最佳选手参加“浙江省大学生职业生涯规划大赛”。

3.奖项设置

（1）全校决赛共评选一等奖5名（其中创业规划2名）、二等奖10名（其中创业规划4名）、三等奖20名（其中创业规划4名）。

（2）获得校一等奖作品的指导老师授予优秀指导老师。

（3）大赛将设置最佳组织奖若干名。最佳组织奖将根据各参赛二级学院的组织工作等综合情况确定。

招生就业处

大学生就业与职业发展协会

20xx年3月3日

附件一：参赛作品规范

附件二：“浙江省大学生职业生涯规划大赛”评选标准

附件三：“职业生涯规划书”参考格式两份

附件：

附件一：参赛作品规范

（一）内容要求

参赛作品以参赛选手本人的职业规划为主题，对自我和外部环境进行全面分析，提出自己的职业目标、发展路径和行动计划。可自行选择就业或创业。参赛作品应涵盖自我认知、职业认知、职业目标与路径设计、规划与实施计划、评估与备选方案等内容，适当运用人才测评等分析、决策工具及丰富的事实论据，对职业规划过程详尽阐述。

参赛作品不得违反有关法律、法规以及公认的道德规范，不得侵犯他人知识产权，不得剽窃、抄袭他人作品。

（二）形式要求

1、参赛作品使用A4纸打印装订，不提倡对参赛作品进行豪华包装。

2、《职业生涯规划书》必须有扉页，扉页填写参赛者的真实姓名、性别、院系、班级、学号、联系电话、电子邮件地址。

附件三：“职业生涯规划书”参考格式两份 参考格式一：

职业生涯规划设计书

（可加插图片）

姓名： 性别： 出生：

学校：

院系：

电话： 手机：

电子邮件：

撰写时间： 年 月 日

职业生涯规划书

目 录

1 自我认知

1.1 职业生涯规划测评?????????????????????

1.2 360度评估????????????????????????

1.3 橱窗分析法????????????????????????

1.4 自我认知小结???????????????????????

2 职业认知

2.1 外部环境分析???????????????????????

2.2 目标职业分析???????????????????????

2.3 职业素质测评???????????????????????

2.4 SWOT分析?????????????????????????

2.5 职业认知小结???????????????????????

3 职业生涯规划设计

3.1 确定目标和路径??????????????????????

3.2 制定行动计划???????????????????????

3.3 动态分析调整???????????????????????

3.4 备选规划方案???????????????????????

一、 自我认知

1、 职业生涯规划测评

（大学生职业生涯规划测评报告）

2、 360度评估

3、 自我认知小结：

二、 职业认知

1、 外部环境分析

① 家庭环境分析

② 学校环境分析

③ 社会环境分析

④ 目标地域分析

2、 目标职业分析

① 目标职业名称

② 岗位说明

③ 工作内容

④ 任职资格

⑤ 工作条件

⑥ 就业和发展前景

3、 职业胜任力测评

4.ＳＷＯＴ分析

我的优势(strength)及其使用 我的弱势(weakness)及其弥补 我的机会(opportunity)及其利用 我面临的威胁(threat)及其排除

5.职业认知小结

三、 职业生涯规划设计

1、 确定职业目标和路径 ① 近期职业目标

② 中期职业目标

③ 长期职业目标

④ 职业发展路径

2、 制定行动计划

① 短期计划

② 中期计划

③ 长期计划

3、 动态反馈调整

评估、调整我的职业目标、职业路径与行动计划：

4、 备选职业规划方案

由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。为了更好地主动把握人生，适应千变万化的职场世界，拟定一份备选的职业生涯规划方案是十分必要的。

我的备选职业规划方案：

参考格式二：

职业生涯规划书

（可加插图片）

姓名： 性别： 出生年月：

学校：

院系：

电话： 手机：

电子邮件：

撰写时间： 年 月 日

《职业生涯规划书》基本内容

一、自我探索

1．职业兴趣

自我评估的结果：

职业测评的结果： 职业兴趣探索小结： 2．职业能力

自我评估的结果：

职业测评的结果：

通用技能测评结果：

360度评估结果：

自我评价 优点： 缺点： 家人评价 优点： 缺点： 老师评价 优点： 缺点: 亲密朋友评价 优点： 缺点： 同学评价 优点： 缺点： 其他社会关系评价 优点： 缺点： 职业能力探索小结：

3．职业价值观

职业价值观测评结果： 职业价值观小结： 4．个性特征

个性特征小结：

二、职业探索

1、目标职业一

1．工作本身

工作内容：

工作环境：

职业的典型生活：

2．怎样得到工作

进入职业的途径： 胜任标准：

3．工作待遇

薪酬：

福利待遇：

4．未来发展

职业本身的前景：

职业的晋升和发展路径： 培训和继续教育的机会：

5．工作带来的影响

从事该职业人员的生活方式： 对休闲、婚姻、家庭的影响：

2、目标职业二

3、目标职业三

三、决策与应对

1．首选职业目标：

(1) SWOT分析：

我的优势：(Strength) 我的弱势：(weakness) 我的机会：(opportunity) 我面临的挑战：(threat)

(2) 决策分析：

2．备选职业目标一：

(1) SWOT分析：

我的优势：(Strength) 我的弱势：(weakness) 我的机会：(opportunity) 我面临的挑战：(threat)

(2) 决策分析：

3．备选职业目标二：

(1) SWOT分析：

我的优势：(Strength) 我的弱势：(weakness) 我的机会：(opportunity) 我面临的挑战：(threat)

(2) 决策分析：

4．行动计划

(1) 大学期间的行动计划：

(2) 职场适应计划：

(3) 长期发展计划：

四、自我监控

1、评估的时间

2、评估的内容

实施策略评估

职业路径评估

职业目标评估

附件3

书面作品评分标准（Ａ类）

书面作品评分表（Ａ类）

评分说明：1、分数可计到小数点后第1位（评委对每一位选手的评语，可用附件附后）。 附件4

书面作品评分标准（Ｂ类）

书面作品评分表（Ｂ类）

评分说明：1、分数可计到小数点后第1位（评委对每一位选手的评语，可用附件附后）。

附件5

决赛评分标准（A类）

附件6

决赛评分标准（B类）

浙江省教育厅办公室关于第三届浙江省大学生职业生涯规划大赛省级决赛安排的通知

来源： 发表时间：2011-10-10 11:41:34 点击次数：508

各有关高校：

根据《浙江省教育厅办公室关于举办“第三届浙江省大学生职业生涯规划大赛”的通知》（浙教办学〔2011〕78号）精神，现将省级决赛阶段有关事项通知如下：

一、比赛时间

20xx年10月26日至29日，具体日程安排见附件1。

二、比赛地点

温州大学

三、比赛规则

（一）比赛顺序

职业规划类和创业规划类分两个场地同时进行比赛，每个类别中的本研组与高职高专组比赛顺序通过抽签确定。

请参赛选手携带本人身份证，并准时乘坐大赛工作车辆前往比赛场地，以便提前到候场室签到和身份确认（凭身份证），未完成比赛的选手不得进入比赛现场观看比赛。

（二）比赛环节及要求

决赛包括选手PPT展示陈述、职业角色模拟（创业角色展示）和评委现场提问三个环节。因决赛参赛人数较多，每位选手比赛时间限定在17分钟之内，其中PPT展示陈述及职业角色模拟（创业角色展示）10分钟，评委现场提问7分钟。每一阶段都会有提示音，提示音一响，选手必须进入下一个环节，否则将扣分。

现场陈述环节中PPT可委托他人播放，职业角色模拟（创业角色展示）环节最多限三名表演者（包括选手本人，合作表演者自行搭配），道具自带。

（三）评比

评委根据“20xx年浙江省大学生职业生涯规划大赛决赛评分标准”（评分标准见“浙江省大学生网上就业市场”大赛专题页面）进行现场打分，按得分从高到低按照本研组和高职高专组分别评选出“十佳职业规划之星”与“十佳创业规划之星”。

四、其他事项

（一）请各位参赛选手（含温州市）于20xx年10月26日下午15:00之前到温州市鹿城区温州大道88号（老火车站对面）温州红太阳宾馆一楼大厅报到。

（二）报到时，请各位参赛选手（省级决赛入围名单见附件3）将纸质作品一式6份（无需匿名，内容可以修改，但不能更改标题和作者）、PPT电子稿（用office2003版本制作，以“学校/姓名”格式命名）等资料交大赛组委会办公室。

（三）请参赛学校于10月17日前将“第三届浙江省大学生职业生涯规划大赛决赛回执”（见附件2）报大赛组委会办公室。联系人：应中，联系电话：0577-86596079，137xxxxxxxx；传真：0577-86680986；QQ：81981362；电子邮箱：81981362@qq.com。程盛杲，联系电话：0571-88008667，135xxxxxxxx，QQ：354981800。

（四）欢迎全省高校组织有关人员前来观摩，由于场地所限，各校观摩人员原则上不超过2名。请于10月17日前与大赛组委会办公室联系。