青春期学生体像烦恼的心理辅导

温岭市泽国中学 德育处

2015.12

“哪个少男不怀春，哪个少女不钟情”，这是大文豪歌德曾经用来描述青少年性萌动的一句至理名言。儿童期的男孩和女孩，很少有这种性别的意识，往往可以亲密无间的相处，但随着年龄的增长，青春期的学生慢慢地在生理上接近性成熟，从而在心理上也产生了微妙的变化，那就是有时会过度的关注自己或者异性的身体变化，特别是有些在身体上有缺陷，并且在比较容易被人观察到的地方的缺陷，往往会使当事人在心理上产生羞怯、紧张、焦虑，甚至导致拒绝与人交往而产生自闭症等严重心理疾病。

作为一名中学教师，掌握了学生青春期的心理变化特点，就等于掌握了教育的主动权。可以说了解了学生的青春期的心理特点，掌握了学生青春期普遍的心理发展规律是我们教育、教学工作致胜的法宝。在教育的过程中，教师经常感到学生难教，难于沟通，教育效果不明显，其中很重要的原因之一就是教师对青春期学生的心理变化没有很好把握。甚至有些教师经常从自己个人的主观愿望出发来进行教育、教学，从而导致在教育过程中与学生发生冲突，有的冲突甚至会发展到教师和学生群体的冲突，在这些冲突中，其结果往往是两败俱伤，导致了教师过早地产生职业倦怠，体验不到工作中的幸福感，甚至有的教师还会被调离工作岗位。其中学生的青春期心理变化，很重要的一点是由于他们的体像烦恼所引起的。

相比童年时期，处于青春期的学生往往会更加关注自己的外表和形象。罗马尼亚有首民歌叫做《照镜子》，其内容主要讲述的就是一位花季少女在镜子里欣赏自己美丽外表时的心情。在我们的校园里，常常有很多学生因为对自己的形象不满而产生心理问题，从而严重影响其学习、生活，甚至导致辍学。

作为一名班主任老师和德育工作者，掌握一些学生的青春期心理特点和由于体像烦恼引起的心理辅导方法，肯定会大大提高我们班级管理和德育教育的效果，明显提升我们的教育、教学质量。

一、青春期

青春期是指人生处于12-18周岁时期，正是人生学习经历中的初高中时期。女生的的青春期可能早一点，男生的青春期则要稍微偏晚一些。青春期是人生由儿童走向成人的过渡时期，经过青春期，人的心理逐渐走向稳定和成熟。由于它是一个儿童走向成人的过渡时期，所以这个时期的人最大的心理特点就是不稳定、波动性大，它是人生的一个危险时期。青春期实际上是人内心由父母构建的他我的瓦解和真正自我形成的一个时期，由于在其内心同时拥有两个自我，所以这个时期是一个内心充满矛盾、彷徨和挣扎的时期。

二、体像烦恼

体像烦恼是一种介于正常体像心理和体像障碍之间的不正常体像心理状态。个体的体像心理状态一般可以分为3种类型:（1）正常体像心理;（2）体像烦恼，指由于个体自我审美观或审美能力偏差导致自我体像失望而引起的心理烦恼;（3）体像障碍，指个体想象客观上不存在的体貌缺陷，并因其而痛苦的一种心理病症。体像障碍与体像烦恼均是由于体像自我期望或自我认知偏差而引起的个体心理问题，但体像障碍一般可见于多种精神疾病与躯体疾病，其病因和病理较复杂，与器质性和精神性因素都有关系。而体像烦恼不但在症状表现的程度上远远不及体像障碍严重，更为重要的是，体像烦恼主要还是一种完全由于个体自我认

知偏差引起的心理问题，一般与其他器质性因素无关。

高亚兵等人曾经对3121名大中学生进行了抽样调查，其结果表明：有22.3%的青少年学生存在着体像烦恼，其中有7.6%存在形体烦恼，8.9%存在性别烦恼，5.2%存在性器官烦恼，5.1%存在容貌烦恼。同时研究者还注意到了体像烦恼的发生年龄与体像障碍一样，主要集中在青少年时期，而且体像烦恼的发生率远远高于体像障碍。

三、个案分析

“长发男生”的烦恼

小张是我们学校一位成绩非常优秀的男生，他纪律性强，学习非常刻苦、努力。但是小张在校园里学习、生活的时候非常孤独，他从来不与他人交往，似乎永远生活在自己的世界里。更奇怪的是小张有一事使我一直耿耿于怀，那就是他留着一头长发。学校里面三令五申严格禁止男生留长发，我也一直在教室里面强调学校的这一规定，教育大家一定要严格遵守。可是说了多次之后小张一直无动于衷，这使得我在班级其他同学面前非常难堪。于是我在一天晚自习期间把小张同学叫到了我的办公室。

当小张来到了我的办公室，我们的交流开始了----------在和小张交流之后我终于明白小张为什么一直把头发留得很长，甚至挡住了自己的面颊，那是为了掩盖长在自己右脸的一颗很大的黑痣。

当我了解了小张的这一情况之后，我懊悔不已。后悔自己一直没有及时发现小张留长发的原因，一直没有真正了解小张在校园里孤零零地学习、生活的原因，作为他的班主任老师我深深地自责，责怪自己工作不到位，责怪自己工作不细致-------------那天晚上当我回到教师宿舍，我久久不能入眠。

第2天课间，我偷偷地把小张同学叫到了我的办公室，我交给他一个作业，让他对自己不满意的地方写在纸条上，并且用“虽然--------但是---------”造句。我同时给他示例：虽然老师个子不是很高，但是老师在同学心目中是非常高大的。同时我又和他亲切的交流：你这种现象很有可能是由于太关注自己的形象引起的体像烦恼，并且让他积极地去寻找自己身上的优点，认识到评价一个人主要还是看他的内涵，即学识和能力等，并不是看他的外表，金玉其外、败絮其中的人，是得不到别人的肯定的，并给他举了很多古今中外的名人，虽然他们其貌不扬哈，但是在历史的长河中他们名垂千古，被后人所惦记。

几天后，小张来到了我的办公室，并且真的出乎我意料地，圆满地完成了我布置给他的任务，他的纸条上是这样写的：“虽然我不善言辞，但是我的内心充满了热情。”，“虽然我学习非常繁忙，但是我经常阅读很多课外书。”-----------，当我看到了小张的这些造句后，我明显地感受到了小张内心的热情，他的内心充满了热情，充满了阳光。我连忙鼓励他：“你能否同样用“虽然--------但是---------”造句，但这次老师要求你和自己的外貌相联系，尽量去直接面对自己外貌上的优点和缺点？”我直奔主题地问道，小张似乎不假思索地接受了我的任务。

第2天上午课间，小张出乎意料地出现在了我的办公室，非常难得的露出了笑容，他把纸条递给了我，上面写道：“虽然我留着一头长发，但是我仍然充满了男子汉气概。”在他递给我的纸条的最后一行，我看到了这一行字：“虽然我脸上长了一颗黑痣，但是我觉得自己也很帅。”忽然间发现小张的身材非常结实，如果除去一头长发，绝对是一位小帅哥。

后来，慢慢地小我的交流也越来越多了，我觉得是时候给小张一些建议了：我建议他可以先去美容医院咨询一下，是否可以用激光除去脸上这颗黑痣，然后再把长发剪掉。堂堂正正的做一个小帅哥。

那年的暑假，小父母去美容医院用激光彻底地解决了脸上的这个黑痣，然后再把那一头长发剪掉，小张也一天天的变得活泼、开朗了起来------------

通过我亲身经历的这个个案，我深深地体会到当班级里的学生出现体像烦恼时，班主任老师在处理的过程中，懂得相应的心理学知识的重要性。下面是我对利用体像烦恼的心理学知识辅导学生时的一些认识和体会：

四、体像烦恼对学生的影响

1.体像烦恼对学生自尊的消极影响

美国著名心理学家James认为：整体自我概念包含了身体自我、社会自我、心理自我和纯自我四个方面，对自我总体价值的情感上的评价就行成了自尊，也就是自尊是个体的整体自我价值感。国内学者高亚兵等研究表明：青少年体像烦恼对其自尊的形成呈显著的负相关，这表明青少年身体自我概念对整体自我概念的影响非常之大，如果青少年学生对自己的身体不满意，就会对整体的自我概念产生明显的消极影响。

2.体像烦恼对学生社会交往的消极影响

存在体像烦恼的学生往往是因为对自己的体像自卑而导致不能与人正常的交往，常常表现为回避与人交往，甚至产生一些与人交往时的恐惧、苦恼和焦虑。由于他们不能正常的与人交往，就会产生适应社会不良的现象。高亚兵等人也对青少年体像烦恼和社会交往的关系做了一定的研究，发现存在体像烦恼的学生明显地比不存在体像烦恼的学生回避社会交往的倾向要严重得多。

3.体像烦恼对学生情绪的消极影响

存在体像烦恼的学生在生活中体验到的往往都是消极的情绪，他们觉得生活中缺少快乐，经常郁郁寡欢。有学者对青少年体像烦恼与情感平衡性的相关研究发现，青少年对体像烦恼与其负性情感之间呈显著正相关，而与正性情感之间相关不明显，这就说明体像烦恼主要和负性情感有着较为密切的关系。

4.体像烦恼对学生学习积极性的影响

由于存在体像烦恼的学生过度的担忧自己的体像特征，这不但会分散其学习的注意力，而且会严重影响其学习的积极性，从而影响其学习的效率和效果。

五、体像烦恼的辅导方法

1.加强体像辅导的力度

由于体像烦恼者对自身体像的关注度要显著高于无体像烦恼者，因此体像烦恼者会对自身的自尊、社会交往、情感情绪、学习积极性等方面产生消极的影响，教育工作者一定要高度重视对青少年学生的体像辅导：引导学生树立正确的审美观、正确认识青春期的自我体像、接纳自我体像、消除自身体像烦恼等。

2.有针对性的开展体像辅导

研究发现，每一位有体像烦恼的学生，他们的背后都有不同的原因或动机，解决体像烦恼问题最终要靠提高其自身的认同感。例如女生的体像烦恼比例明显高于男生，而且女生的体像烦恼往往是由于形体烦恼、性别烦恼引起的，所以我们在对女生开展体像烦恼辅导时，应该引导她们对自身的形体和性别有一个正确的认识和接纳，提高其对自身形体、性别的认同感，从而帮助她们消除体像烦恼。

教师是园丁，学生是我们教育花园中的花朵，我们一定要时刻关注我们花园中的花朵的生长情况。学生的体像烦恼就好比是我们花园中的小害虫，有时偶尔会影响花朵的生长。教师一定要善于发现这些小害虫，并顺利除掉它们，从而帮助我们花园中的花朵健康成长！

第二篇：青春期心理辅导教案

教案

一、教学目标

知识目标：使学生了解和掌握青春期心理典型特点和注意事项 能力方法目标：学会调节情绪的一些具体措施

情感态度价值观目标：学会悦纳自己，情感上学会与老师、同学、父 母建立亲密关系，正确看待青春期容易出现的 各种问题，建立阳光健康的心理环境。

二、重点难点

1、重点：

认识青春期的特点特征

如何把有限的精力用在学习上

2、难点:

如何处理与异性的关系以及与父母的关系

三、方法和设计：

本课主要采用讲授式方式教学，将青春期心理特点、情绪变化等内容展示给学生，并进行简单的讲解。

除此之外，穿插着案例分析，学生进一步理解所学内容，并进行切身体会，谈感受，激发学生的自我认识。

四、内容引入：

选取一首歌颂青春的现代诗歌，读给学生，引出青春这一话题，简述青春的美好，随后进一步引出青春期的话题。

五、内容

（1）认识青春期 启发引导学生说出青春期的特点特征，可以采用提问和自由回答的方式，答案没有对错之分。当同学发言结束后给出科学的青春期的特点，包括生理上的，心理上的。

（2）青春期的心理问题 （提问：你觉得进入青春期你都发生了哪些变化？）省略生理变化，重点介绍心理上的变化（人际关系、与父母相处、对自己的认识、兴趣爱好等），引出青春期的各种问题，如叛逆心理、自我中心性、不顺从等。简单介绍青春期不良心理的危害以及青春期在人生中的重要作用。。

（3） 把握自己，顺利度过人生关键期

向学生展示1-2个案例，启发学生思考案例中的主人公出现的问题，以及如何摆脱困境。案例要有针对性，重点是处理两性关系和与父母的关系。

（4）总结方法

（5）情感升华

以青春寄语作为结束，用美妙的语言赞美青春，引起学生共鸣，使该课主题得到升华。

六、训练内容

根据所学的内容，以自身为例，具体分析有哪些问题需要处理？该怎样处理？采取自由发言的方式进行

七、小结作业

写一篇关于认识青春期的小作文，或者是日记、也可以是关于自己的成长史。

八、板书设计（见课件）