远离毒品，健康生活，拥抱美好人生
亲爱的吸毒者们：
您好！我是涟源市双江小学五（7）班的一名学生。毒品是一种可怕的东西，可是有人却沾上了它。沾上了毒品,等于是沾上了口香糖，很难甩掉，但如果我们有坚强的意志力，还是可以戒除它。如果没有坚定的立场,就算戒掉,还会再次染上它。
人生的道路本来充满了阳光和色彩，吸毒的人却因为一时的不小心走向歪道，毁了自己大好的前途。人生都像一支燃烧的蜡烛，而毒品就像一碗水，随时能灭掉蜡烛，亦即随时可以断送了人们的生命。人的生命是最珍贵的，许多人本来有着美好的前程，但一旦染上赌瘾，所有的机会都从身边溜走了。由此看来，毒品对我们只有坏处，没有好处。
可恶的毒品毁了无数的家庭，毁了无数人的大好前程，使多少人走向了不归之路。如果我们每个人都认识了毒品的危害，对毒品的危害进行了了解，如对禁毒馆进行参观，我想没有一人会去吸毒，因为这些鲜活的例子都是血的教训。当然我也相信，那些沾了毒品的人都会后悔，后悔当初的不应该，毒品不仅仅毁了一个人，也毁了一个家庭，这太不值了，早知如此，何必当初。
是啊！明明知道这样做了，以后会很痛苦，为什么还会
有人不顾一切地飞蛾扑火地迷上毒品？我们应该珍惜现在的生活，不要抱着任何试一下的心态，因为生命只有一次，如果连仅仅一次的生命都要放弃，那就太对不起自己，太对起爱我们，关心我们的家人和朋友。我们应该趁自己有限的时间，做更多有意义的事，不要把时间浪费在这些害人害己的事上。记住：生命只有一次，没有更多的机会等待着你。祝你们早日清醒，用自己坚强的毅力，戒除毒瘾，早日走向光明，请你们不要再伤害自己，不要再伤害身边的亲人和朋友了！
此致
敬礼
涟源市双江小学
20xx年9月20日
第二篇：健康生活方式
健康生活方式
养生保健的起点：健康生活方式
1.起居有常
起居包括起床、睡觉和日常的活动。中医讲究天人合一，一年有四季，自然界有六气，所以顺应自然之气是养生调摄的基本原则。
春夏季节，晚睡早起，到庭院里缓缓散步，尽量接受阳光的沐浴;冬季三九天，多在室内活动，以免寒气伤阳;夏季三伏天，避暑要及时。
2.饮食有节
即饮食有规律、有节制。饮食要做到膳食平衡，以素淡为主，少吃甜食、动物脂肪，多吃蔬菜水果，注意饮食食量，不要过饱。
3.不妄劳作
即劳动、运动要守常规，要适度，不要太过，也不要不及。每个人都可因自己的不同情况而选择不同的运动方式，但要持之以恒。
4.形与神俱
中医认为，精神因素对于躯体健康具有重要的影响，只有情绪稳定、精神调和，才能形体健康、阴阳平和、气血调畅，太极拳是形与神的最好结合，宜常练。
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健康生活方式
5.正气为根
正气包括人体卫外功能、免疫功能、调节功能以及各种代偿功能等。“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”，说明人体疾病的发生和早衰的根本原因就在于机体正气的虚衰。故保养正气是养生之根本。
6.重视脾胃
脾胃为“后天之本”，“水谷之海”，“气血生化之源”，所以养生必当重视脾胃。
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