人的内在美是怎样形成的？

（一）

一个人好象一本打开的书。形式上的美是装帧、封面设计的美，它可以吸引人的第一注意。

但内容上的丰富，有趣，是否具有“可读性”，则是保持该书持久吸引力的关键。

需要强调的是，这里所说的“可读性”是针对普罗大众而言的。

比如，钱钟书的《围城》是可读的，内涵丰富，深入浅出，让人难以卒读，但他的《论学文选》则相反。可见，“可读性”并非高深莫测，而是：一是，要让人能够理解你。能够读懂。二是，要有丰富的内涵，而且要有一定含蓄性，让人觉得你这个人有趣且丰富，“阅读”你后深有收获，而不是一滩浅水，一望而知深浅，一览无余。

那么，怎样让人具有内在美呢？亦可分为两条途径：

一是，开拓内心世界的广度和深度。并且求得真知，彻底弄懂一些问题，直到你能举例说明问题。

二是，向有智慧的人的学习，确立新的目标，告别低级趣味，对自己不断提出更高的要求。

（二）

真正的吸引力来自内在美，一种持久的美。

人们对美感的追求是一种积极的精神需要.既然是一种本能的需要，对于我们来说，就是一种可贵的、可以调动和利用的动力。因而我们也就必须要认识它，了解它的规律性，以便调动它和利用它为我们的工作服务。

我们都知道：美就是和谐，美就是对立的统一。但知道了这一点有什么用？ 请问，为什么对立的统一就是美，就能使人产生美感呢？这就需要我们自己来进一步加以研究了。

和谐之所以美，对立的统一之所以美，是因为它们展现了新的自由度，展现了一种新的发展可能。人是最高级的动物，发展是人的最高级的又是最基本的需要。 当人直觉到一种隐约可见的发展可能，而还没有来得及产生什么具体的动机时，这时所产生的心理体验，就是人的美感。而这种展现出的新自由度、新的发展可能，就叫美。

举一个美学意义上的应用：

正常的男人都喜欢美女。并且，美还能推动男人上进。因为美女能给人以美感上的满足，但，我们也经常会发现，如果一个美女只是身材、脸蛋美，而不能从灵魂深处洋溢着知性的美，外在的美很快就会被男人厌倦。

男人移情别恋，一半是因为男人的原因，一半是因为女人不善于储蓄内在的美并时常展现新的精神意义上的可能性。

真正的美是可以长久的。与年龄无关。与容颜也关系不大。

一个男人真正喜欢上一个女人，喜欢的是那种来自精神层面的美感，这样的

美，让他执著，让他沉溺。

女人喜欢一个男人也是如此。

（三）

以下告知朋友独创的21天速成方法（只是一个不得己的速成法，关键还是自己平时的修炼和反思）：

第一步：行为改变：通过行为改变技术，形成优秀的自我意识。

人的可读性通常由你的眼神、微笑以及你的谈吐体现出来的，而人的眼神、微笑以及贪图又由人的思维决定的。

21天行为训练：

（1）每天练习你的眼神，使之专注而坚定。

（2）每天对镜子里的自己微笑，直到对自己的微笑充满自信。这个过程大概需要21天。

（3）行走时收腹，挺胸，学会大步流星，坐姿端正，每天坚持３０个俯卧撑，女士则为30个仰卧起坐。

主要目的是通过行为改变的训练，逐渐改变内在的心神，形成一种自信、坚定、可信的自我意识。这是改变思维方式的前提。

第二步：学会表达：利用表达来推进你的思维韧性。

（1）从现在开始，你谈论什么事情时，要有辨证性。就是说，什么事情都分两个方面看。

（2）从现在开始，说什么事情，都分一个一、二、三来，一是“什么”，二是“为什么”，三是“怎么操作”，层层递进，开始有点勉强，但21天之后，习惯成自然。

（3）表达，首先一定要有“听众意识”，考虑到听者的接受度和反映，表达语气上清楚、流畅，且能抑扬顿挫，有重点，有次重点，有关键词，也有语气词，直到别人被你的谈话迷住。表达是思想的推进器。不断表达，不断表达，人就会有思想。

第三步：背诵记忆：准确记忆必要的数据与好句子。

经过严格的自我训练之后，你自然会有一定的可读性，但工夫仍然在“平时”。

第二篇：美的向往——浅谈人的外在美和内在美

美的向往——浅谈人的外在美与内在美

对“美”的向往，已成为一种潮流。 人人都向往美丽，尽管大部分的人向往的是外在之美而不是内在之美。举些例子，就像

电视剧《美丽在望》里容祖儿饰演的邬文萃，电影《丑女大翻身》里金雅中饰演的汉娜和现

实生活中的许多明星们，为了拥有美丽的外表，从头发到脚趾甲，一掷千金，甚至于不惜伤

害自己的身体，而且这么“疯狂”的行为尤其以女人居多，究其原因，又是为什么呢？

我记得电影《丑女大翻身》里那个没有好容貌的胖汉娜和她的整形医生有一段对话让我

觉得特为经典：“你给你老婆做了整形手术，但是你现在不敢去碰她。你说他们不重视整形

外科医生，是因为他们不热爱生活。我这样做就是为了更好的生活，不是为了满足虚荣。”

人人都向往美丽，女人对美的向往不仅为了炫耀也为了实现对爱情的美好憧憬，为了满足对

自我实现的追逐，有些人选择了进行整形手术，彻底改头换面。其实有时候就算我们拥有让

人羡慕的外表，但是有很多事情也不能按自己所希望的变成现实。其实我们每个人都是热爱

生活的凡人，我们的生活中不可能处处都可以完美的，也根本没这个需要。对未来保留一些

企盼也不见得是坏事，毕竟这样我们会为所向往的所企盼的进发。女人们疯狂的整容和对外

表的重视，这背后的动力又是什么？女人向往美丽散发出来的魅力，也许男人也需要反省。

年幼的时候，因为外貌不太讨人喜欢，所以第一次听到内在美这个词时就把它牢牢地记

在心里，随着学识的加深，渐渐懂得人应该注重内在美，注重慈和、诚恳、谦虚、忍让、宽

厚等等的品行，注重自身的修养、气质。金玉其外，败絮其中。在现实生活中，我们会发现

有的人外表很美，所说的话、所做的事，却让人厌恶；有的人虽然外表不美，所说的话、所

做的事，却让人佩服。

说到这里，不知道你有没有想起那只处处受排挤，受嘲笑，受打击的丑鸭子呢？那样的

坚定，那样的坚持不懈，虽然处在那样恶劣的环境下，但是它却一直怀有一份美好的梦想，

就是因为这份美好的梦想，它在困难面前没有绝望，没有沉沦，没有低头，而是始终不屈地

奋斗，终于成了一只美丽高贵的白天鹅，我相信在那一刻它感到了幸福，感到了温暖。

爱美之心，人皆有之。世界上，有谁不爱美？外表美固然重要，但是，心灵美更加重要。

要是你品德美，智慧美，语言美，行动美一一具全，那才是世界上最美的人。虽然外表美，

但心灵不美，那算是美吗？就象有些人，为了外表美，而不惜一切代价，那是美吗？有些人，

虽然长得丑，但是他努力，勤奋，善良，这是丑吗？

外表美是天生的资本，但是内在美却是在今后的生活经历中慢慢磨练的，是指人的德性。

单有外表的形相美，而没有内在的德性，这还是有缺陷，不算完全的美。所以人生除了有外

表的形相美之外，必须充实内在的德性美；内外俱美，才可以称为庄严的人生；而庄严的人

生，才是快乐、幸福、完美的人生。

终究莫奈的一生，只能用悲剧两个字来形容。但是用心观察他的画，你会发现那接天映

日的白杨、逆光的草垛、变幻莫测的教堂、梦幻般的睡莲??他笔下的一切形成了那周而复

始、延续不断的大自然，不管事物变迁，时光流逝，他笔下的事物永远象征着他心中那美妙

的形象。莫奈的心灵是美的，尽管他不幸，或许在某个意义上我可以说他拥有一个幸福的人生吧。