素质拓展训练感悟

一、二、三、四，随着口号声的响起，迎来了为期三天的拓展训练，三天的训练，三天的感悟，让我受益良多。

军训感悟

军队是一个神圣的存在，是一个强大的代名词。通过这次训练使我深深地懂得只有铁一般的纪律，为了集体奉献一切的团结，和绝对服从命令的队伍才能成为一支狼的队伍，才能无往不胜，才能永久的立于不败之地。

礼仪感悟

现在是第三产业迅猛发展的时代，人们对服务业的要求越来越高，对服务的质量也越来越规范化，而第三产业的竞争越来越精细化，礼仪成为了不可替代的竞争之一，而好的礼仪不是你的动作有多标准，而是你的心有多真诚，细节虽小，却可决定成败，因此用真诚的服务让客户满意，才能使企业更好的发展。

拓展感悟

拓展总共进行了两次，一次是爬山，一次是信任背摔，都是我感触很深。爬山并不是说谁先登山山顶谁就是胜利者，而是分成两队，哪个队的成员是最后一个登上山的，哪个队就是输者，这就考证着一个队伍的团结程度和彼此的默契程度，随着开始的命令，我看到了很多人开始往山上爬，都很有冲劲，可是慢慢地，有人开始慢了起来，于是，山上便出现了你扶我，我搀着你的场景，都不愿意放弃，一步步地往上走，不愿让自己的队伍输掉。我在后面推你一把，我在前面拉你一把，就是路上因有线吊在半空挡着路，都有人举双手抬着，让后面的人通过。这一幕幕即使训练完了也不断的在我脑海浮现，团结，

看，我们的团队是如何的团结，这样的团队还有什么困难是打得倒的。

信任背摔，我是第一次，在下面等待时，真的是有一丝丝的紧张，忍不住的去想地下的人仅凭伸直的胳膊能不能将我接住，接住了还好，接不住怎么办？紧张感蜂拥而至，在前面跳的人还时不时的发出一丝叫声，更是让人觉得恐惧，可是当我看到有人为了接住上面摔下来的人都受了伤，可是仍旧将人稳稳地放在地上时，我震撼了，被深深地震撼了，在那一刻，我不禁感到，如果这样的团队，这样的伙伴都不能让人信任的话，还有什么是值得我去信任的呢！我的紧张不见了，恐惧也消失了，只有敬佩和感动，还有一丝丝的庆幸，庆幸自己可以加入到这样的一个团队中去，心里开始充满了期待。在登上高台向下倒去的那一刹那，当双脚离地的那一刻，说不紧张是骗人的，因为这是人类的本能，可是当我想到下面是值得我去信任的人，他们也在担心，也许内心的紧张程度并不下我时，我就彻底放开了自己，摔了下去。通过这次的背摔，我的想法不断地在踊跃的，向我的脑海里冲来，这次的背摔也是我在整个训练中感触最深的活动，我当时的内心里想要说些什么，却又说不出任何的语言。

这次的素质拓展训练让我的心再次成长，再次的强大，对于信合这个大家庭更是充满了信心，在今后的道路上，无论是遇到什么风浪，什么波折，我想就凭着信合人的团结，信合人的真诚服务，信合人之间的那彼此之间坚定的信任，一切都将不是什么问题。“仁义治社，礼仪兴社，智能强社，诚信立社”信合文化永立我心，信合精神永随我行。

袁 旭

第二篇：素质拓展训练感想

素质拓展课心得

09级酒店管理1班 蒋东耀 090154124

11月25号至27号，我参加了为期三天的素质拓展训练课。通过这次拓展训练，使我们战胜了自己，经历了心理与生理的考验，实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，深刻体会到团队精神的重要性。此次拓展训练虽然只有三天的时间，可所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，使我感受最深的有以下几个方面：

一、互相信任：

背摔是一个体现人与人之间的信任与责任的项目，我们依次从２米多高的台上捆住双手直身向后倒下，其他队员在背摔台下用双臂做保护。这项任务看起来简单，做起来就难。它充分体现出团队之间的相互信任与责任，当我们在背摔的时候能否完全信任台下的队友，台下的队友在接的时候能否负责任用出全力去保护队友，这些都是这个项目对我们的考验。

二、拥有信心：

高空丛林是要求自己一人在１０米多高的平台上，借住悬吊的麻绳，走过近20米的钢绳。对于有些恐高的我，这完全是自己挑战自己。得克服恐惧，成功只有一步之遥，但必须勇敢跨出这一步，当时我曾经想退却，感到恐惧，没有面对恐惧而不畏恐惧的信心，但是通过大家的鼓励，成功的完成了任务。

三、集体精神：

从刚开始组件队伍，确立队名、队徽、队歌、口号，到参加“拉扁带”、“支援前线”、“同心鼓”、“雷阵图”等等团结合作的游戏活动，一个个原本陌生的面孔逐渐变得可靠。个人的力量终究有限，然而集体的力量终于战胜一切不可能。

四、团结集体：

“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的队员不借

助任何工具爬上4米多高笔直的墙上。这个项目培养了大家团结一致、齐心协力、密切合作、克服困难的团队精神，培养了大家计划组织、协调组织能力，将看似不可能完成的任务变成现实。培养了我们战胜困难的决心和信心，团队只有在一起共渡困难，才能培养真正的凝聚力和真正的团队成员，在团队里大家的能力不同，优势也不同，在面对困难的时候，有能力克服困难的成员都挺身而出。“翻越求生墙”让我们化为一个整体，齐心协力，迎难而上。

总之，通过参加这次的素质拓展训练课，我学到和很多，尤其是团队精神的重要。收获颇丰。

第三篇：初中拓展训练感想

初中拓展训练感想

20xx年5月1日，我们学校早上来到了明阳天下拓展公司开始为时一天的拓展训练，明阳天下拓展公司教练把我们三个班分成了六个队伍，并要我们对自己的队伍进行取名，编队歌，摆造型，然后找出领导者。这六个队伍真是有趣，有英雄联盟队，队旗是自画的LOL；还有拆迁队，队旗是一个拆字，外面一个圈；还有沙漠之鹰队，闪电队，笑疯队。

而我为我们队取名斧头帮，队旗是两把交叉的斧头，口号：一斧在手，天下我有，而我很荣幸的担任了斧头帮的副帮主。之后那明阳天下拓展公司教练在颁发队旗的时候却十分镇定，严肃的叫出了这些猥琐的队名，看了令我们不禁哑然失笑。

拓展训练就是培养我们的团队意识，让我们一起精诚合作，共同完成任务。明阳天下拓展公司教练说在特警队被称为“三秒胳膊”，意思就是能让人在三秒内完全丧失行动能力，这我们听了都极为佩服，他说我们在这里要完全放开心中的不适与枷锁，完全的接纳身边的同学伙伴，与他们精诚合作，融洽相处，说的令我不禁改变了心中的想法。一天做了四个游戏，都是需要团队合作完成的，虽然我们斧头帮成绩不是最好的，但我们却在合作努力中，感受到了彼此的友谊与快乐，让人体验到了友谊这一美好的情感。

最后一个游戏是一个类似搭桥的游戏，就是22个人用手搭成桥，让其他人从上面通过，这一项不算是很难，但是那个同班同学，他竟然穿板鞋，把我手勒的疼死人，还有个更要命的竟然穿的钉子鞋，把

我的手都快钉断了，而且那貌似重190斤的同学竟然从我手上蹦过去了，那时候真的疼啦，但了我们班整个团队，我强忍了下来，直到游戏结束。

带着我们是一个快乐的集体的信念，我们接受着一个一个的挑战。与其说每个游戏要玩，不如说是每一个挑战。因为除了我们的2班还有其他的班。凡是不做便罢。做就做好！这应该是一个集体做起码的处事信念。正因为我们心中有同样的目标，有凝聚的领导力。所以我们取得了一个又一个的胜利。

美好的时光总是过得飞快。快乐，美好，团结，幸福的明阳天下拓展公司拓展训练在我们还没有享受够的情况下就结束了。 二班。也许注定我们会“二”。但是我们享受其中。

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