文章引言：

传统的分手挽回爱情模式成功率低，且结局不容乐观。也许和他分手后你重新挽回了爱情，但是你可能发现两个人角色换过来了，过去那个紧张你、在乎你、总是担心分手的他不见了。相反，自己完全被动，生怕再做错点什么事情他又要离开，小心翼翼的维护着这段感情，心里却越来越累，委屈不知向谁去诉说。为什么会这样呢？因为你挽回的方式不对，挽回应有的态度把握不到位，对方不是因为爱你和你在一起，这样的挽回可能维持不了多久就再次触礁，下次挽回可就没这么简单了。如何正确的挽回爱情呢？且听下文分析。

一、分手后挽回爱情宜先冷处理

分手，或者对方说了分手，或者你主动提出的分手，都不要做立刻挽回的动作，为什么这么说？

对方说的分手，你太过频繁的联系，对方会觉得被纠缠，不被尊重。即使对方分手是希望被挽回，你也不应轻易的就去求和，因为这会给对方一个心理定势--他/她离不开我，后面你的日子就不好过。

你主动说的分手，分手后又后悔，也不要轻易去挽回，因为你能说分手，说明对方身上有一些你无法忍受的地方，除了分手之外，你已经找不到更好的解决方法了。此时贸然的去挽回，等于错过了一次修复爱情BUG的好机会。

分手后，你就不要主动联系了，哪怕点个赞都不行！

二、分手后可以做哪些提升

很多朋友分手后也意识到了改变，却不知从何做起？

不妨恢复体型、社交，开始享受你的生活做起吧：

1.你必须恢复到你的最佳体型。每天半小时的锻炼有助于减压，使你感到轻松，还能保持体型。忌化悲愤为食欲。

2.你需要开始和你的朋友出去外面坐坐了。社交是很重要。这是个和你的老朋友联系上的好机会，同时，是时候做些能使自己乐在其中的事了。

3.你必须开始做些你喜欢的事了。你曾经的爱好，或者可以发展一些其他的兴趣。当然，建议是有益的，或者说，至少是无害的。

4.沉溺于游戏和烟酒不是个好主意。

上面提到的可能看起来很琐碎，但它们确实很重要。

这些都将一次再次的提醒你，生活是多么的美好。

一旦你开始欣赏你的生活，对TA来说，你将变得更加具有吸引力。

另外，这些也将使你保持健康，这时的你可以决定自己是否还想要给你和TA的感情一个机会。

上面这些动作都能够帮助你做好分手后的提升。如果还死不悔改坚持着自己所认为对的方式去进行挽回，那么你所期待的效果将永远不会出现。

三、挽回心态的把握

很多朋友挽回过程中最终败下阵来，输在心态。要么挽回中总是出现反复，徘徊在值不值得挽回之间，自己不能坚定的去做挽回工作，弄得对方也不知道你到底要哪样；要么受到挫折后看不到希望，主动放弃。

那么，如何把握挽回的心态呢？

我认为挽回应该有投资的心态，做积极的准备也做好失败的风险。

挽回有可能成功，同时也有失败的风险，成功率再高也不等于100%成功。如果你一心想着成功，不成功就觉得自己活不下去，光是你这种心态就会吓跑他。如果想要得到一个人，就要有承担起失去他的勇气。所以，在决定挽回之前就要有敢于承担挽回失败的风险。

四、分手后怎么让他知道你的改变，

会昌一见钟情婚介所解读不管什么样的挽回，都离不开吸引。除了自我提升之外，如何巧妙提升自己的吸引力呢？

多认识一些朋友吧!比如，联系一些你能够联系上的异性朋友，和对方保持一个联系感并且进行互动。而在这里选择的对象，可以说曾经对你有过意思，或者说你认为能够追到的一个对象，但最重要的是：一定要让那个你已经“分手的”对象通过各种渠道得知你的信息。让对方知道你和这些异性能够随时产生一段新故事的能力。这是间接提高自己魅力的方法也是给对方一点危机感。

很多朋友会说，都分手了，他怎么得知我的消息呢？

1.微信朋友圈，你不联系对方，但你发和异性一起的照片。

2.共同的朋友，“听说现在谁谁谁和一个新的男/女生在一起了，走得蛮近的”，从共同的朋友口中得知。

3.**空间，把所有的东西放到空间里，只要你一更新，对方是有很大机会获得你的信息 当把以上三点都做好的时候，也许，对方某一天就会突然之间找上你，那么在这时候，你们的关系，就从这里开始进行逆转！

五、身边两个朋友的故事，不同的挽回方式==不同的结局

A女孩和B女孩是很好的朋友。

A女孩和男友恋爱2年，感情令人羡慕。男孩特别在乎女孩，男孩每天都会给女孩打3个电话，只要女孩开心愿意为她做任何事情那种。女孩跟其他很多女孩子一样，认为无论怎样男孩都不会离开自己，恃宠而骄。

男孩其实家境不太好，临到谈婚论嫁，男孩之前允诺的结婚买房迟迟不能兑现，两人为此大吵一架，女孩提出分手。男孩很受伤认为女孩势力，其实女孩是觉得自己被欺骗了。女孩分手后也后悔，也做了很多挽回，但是架不住自己年龄大了，多次挽回无效又看到男孩绝情的态度，无奈选择了放弃。

一年后，女孩结婚了，只不过新郎不是当初那个男孩。

某天，男孩终于想清楚了，打来电话问，你结婚了吗？女孩如实相告，男孩无奈离去。女孩却陷入对男孩的想念、怀恋。

B女孩和A女孩是同时恋爱的，分手也不前不后。B女孩的男友主动提的分手，原因是男孩父母不同意女孩，男孩自己也想找个更有事业心的女人！女孩分手后沉迷了很长一段时间，但是一直没有放弃，中间也有热心朋友帮着介绍对象，无奈她心里无法接受别人。

后来，B女孩的男友回了老家，所有人都认为两人从此无缘了。可是就在分手1年后，男孩又回来了，B女孩的等待也总算没有白费。

结语：

适婚年龄的分手，也许放手了就是一生，因为接下来面对的就是结婚，组建另一个家庭，再想重新开始谈何容易？就像半生缘里的曼桢对世钧说“我们回不去了”，回不去的岂止是爱情，还有很多现实层面的阻碍。

对于挽回，除了帮助当事人达成心愿，其实我更注重如何来看待自己生命中的这段感情经历以及对以后婚恋的影响。回到最后的两个例子，如果A女孩能彻底放下前段感情，全身心投入到现在的婚姻中，那么她也是幸福的。反之，婚后的她还时时念着前男友，婚姻则潜伏很大危机。新闻中经常播报某次聚会后妻子/丈夫跟前任旧情复燃回家后要求离婚的例子，比比皆是。而我不希望这样的事情发生。当然，学B女孩完全被动等待前男友回头也不可取，这个过程其实可以缩短一半。且，也不是所有的等待都能换回前任的回头，换来的也可能是他结婚的喜帖。挽回还可以有主动进攻和积极等待。

第二篇：有用的挽回爱情方法集锦

有用的挽回爱情方法集锦

2014/7/2

挽回爱情的方法，主要包括不要死缠烂打，通过各种各样的方法和技巧来改变自我，达到二次吸引的目的，最后与前任恋人谱写一段新的爱情。

目录

·挽回爱情方法概论 ·改变自我之外形改造 ·改变自我之多结交朋友 ·改变自我之晒好你的朋友圈·二次吸引

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·挽回爱情方法概论

面对恋人提出的分手，你是否因害怕再也没有机会跟她在一起，所以苦苦哀求和道歉呢？ 或是一遍一遍的告诉她，自己有多爱她，求她再给你一次机会？

或是黯然离开，告诉对方还是做朋友吧？

还是试图争执，让她明白你们爱情出现裂痕，其中的缘由跟你无关？

分手的打击，很容易让我们做上面的事，我很明白你的心情。但是要知道的是，这些行为不仅不能让她回到你的身边，反而会把你的恋人推的更远。想要挽回自己的恋人，停止迷茫和痛楚，来学习挽回爱情技巧全攻略吧。

可能有人会说，爱情是男女两人共同参与的事，假如其中一方不再爱了，这段感情还有什么挽回的必要呢？其实并非如此。爱情的破裂，很多情况下并非一方不再爱了，只是心中的一个不利于感情发展的念头，时常的萦绕于心头，久而久之则走向了分手。

挽回爱情技巧全攻略中，对于爱情的挽回，更强调的是置之死地而后生————

攻略一：不要死缠烂打

跟对方分手后，不要主动去联系她，更不要一直粘着对方。我知道你还很爱她，但是目前来看她对你的情感并不多。跟她保持一定的距离，换一种方式去接触，比如用朋友的身份联系。

攻略二：改变自我之丰富生活

重新塑造自己，打造一个自信的自己。无论你们分手的原因是什么，有一点是必须得承认的：你不够优秀，如果你足够优秀的话，对方必然舍不得离你而去。

所以，按照挽回爱情技巧全攻略讲的，尝试让自己的生活多彩起来，重新塑造一个自信的自己，让你变得更具有魅力吧。

攻略三：改变自我之结交新朋友

在塑造更好的形象后，挽回爱情技巧全攻略中建议，不妨去认识更多的异性。也许你会说，我现在心中只有她，心里想的也只有如何挽回她，哪里还有心情去认识其他女生呢？

其实这恰恰是置之死地而后生的重点。

既然你们已经分手，你已经从一个普通朋友的身份去接触，那么去认识更多的异性，让对方看到你其

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实足够优秀，又未尝不可呢？

攻略四：二次吸引

最终阶段是展开二次吸引。无论是通过哪种方式，只要能够展现出你新的生活模式，并激起对方的兴趣即可。

尤其是当你的前任看到，在你的身边环绕着优秀的女生，并且你能够跟这些女生自然相处，在她心中一定会产生很多想法，比如“原来他这么优秀，当初我怎么就离开他了呢？”“看了他越来越有魅力了”。

当你的前女友产生了这样的想法，那么恭喜你，你的挽回已经成功了一半！因为此时她已经感受到了全新的你，发觉在你身上的变化。她会逐渐对你产生好奇，并再一次慢慢的被你吸引，接下来你需要做的就是进一步吸引她即可。

分手并不可怕，可怕的是用错了挽回方式，从此跟心上人再无机缘。所以建议你学习最经典的挽回爱情技巧全攻略，重新去激起对方的兴趣吧！

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·改变自我之外形改造

一般两个陌生人见面，前七秒就会给对方留下一个印象，也就是所谓的第一感觉。 如果你喜欢一个陌生人的声音，这并不算喜欢，因为见面后才会有真正的感觉。

为什么呢？很简单啊，我们都习惯以貌取人。

其实挽回爱情也是这个道理。改变要从外而内，只因两个原因，一是简单，二是有效。

之所以说简单，是因为内在的改造，需要培养一个新习惯，而一个习惯的养成往往最低需要21天，而外形改造一天就可以完成了，而且效果十分明显。如果Ta在分手后某一刻见到你，第一眼就可以发现你的变化。

外形改造，男女性别不同，改变方式也不一样。

男人的外形改造，以简约为主，主要突出雄性的一面，比如显得更男人一些，更稳重一些，更健壮一些，更精神一些。而女人的外形改造，以温和为主，主要突出雌性的一面，比如显得更有女人味，更让人有保护欲，更让人觉得娇小可爱，身材样貌更漂亮一些。

但是大部分人，在挽回的时候，都对自己的外形过分自信，虽然你的外形很不错，但是你还是低估了自己的外形条件，你完全可以成为九分的俊男或美女，但你安于现状，依然停留在七分的阶段。你是希望成功挽回爱人的，如果还是以前的七分标准，你确定Ta会对你另眼相看吗？

外形改造，给对方一个全新的面貌，也给自己一个全新的开始，祝愿你改造成功，成功挽回爱人。

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·改变自我之多结交朋友

在这最难熬的时间段，请你多认识朋友，朋友会带给你成长的。有时候，情人可以给你的，朋友也可以给你。有时候，朋友可以给你的，情人却不可以给你。或许有时候，只差在有没有亲密关系罢了。如果是这样，为何不在这段期间，多认识朋友，多多跟他们谈心事呢？！

很多人，失恋了却封闭自己，无法打开自己的心房，去面对不一样的人。

你有没有想过，你趁这时候，多认识一些人，可以从中跟自己的情人比较，你可以发现，原来是多么的不一样。例如，工作的态度，为人处世，感情的用心，付出的关心，行动上的体贴，等等很多东西都可以比较。而不是在这时候，把自己锁在两个人的世界，好像没有TA会死一样。

挽回归挽回，交朋友归交朋友，谁说挽回就不可以交朋友？

如果这时候，朋友可以给你关心，安慰，体贴，谈心，付出，不论同性或是异性都好，我想你不会那么难过，你不会那么绝望，你会因此更开心。

朋友这时候，会使你心态转变，会让你开心，会带给你快乐，会弥补你的情人无法给你的，会带领你走出来，会让你看清别的世界。

那么多的好处，你为何不去接受？

不管下一个站在你身边的，是TA还是别人都无所谓，还是一样，多认识朋友，尤其异性朋友。你可以从中比较，很多事情，不论是外在或是内在，你会发现，原来我可以从别人的身上，学到那么多的事情，甚至感情上的观念，朋友，可以带给你很多东西，可以帮助你很多东西。

不要觉得对挽回没有帮助，我想你是错的，这段期间，你会想更多的事情，你会思考很多线索，你会了解很多感情层面的事情，不管怎样，对你一定有帮助的！

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·改变自我之晒好你的朋友圈

关于挽回女友方法，其实我们还可以通过社交工具（本文以朋友圈为例），利用其中的一些小技巧来挽回前女友。我们先来分析一下女友在分手后的心理。其实无论是对方主动提出的分手，还是两个人因为产生了一些矛盾而最终分手，女孩子心里都不会太好受，毕竟两个人真心相爱过，最终走到陌路，这是两人都不愿意面对的。即使是女友狠心提出分手，但在她的心里，也会慢慢的难受，在冷静下来后甚至会怀念之前的情感。

而在分开后，断开联系同样重要，不过断开联系不代表彻底不接触。毕竟如果没有把握好断开联系的方法，肯定多少会让女友变得失望，认为你已经彻底忘掉她了，从而再也没有挽回对方的机会。如何把握对方此时的心理呢？

其实我们可以利用一些心机，用一种故意的手段让对方知道，在分手之后你过的依然很快乐，没有她照样能过的很开心。

可能有的朋友会问，如果做到这样的方式，对方觉得我有她没她，生活都非常的精彩，所以觉得分手是正确的，再也不会来打搅自己了怎么办？这就要看你在这件事上，对于“度”的把握了，如果把握程度良好，那么对方可能更会开始思考之前的美好，无比怀念你所带来的温暖，并且会产生好奇，想知道为什么会这样，从而主动找你，如果程度把握的不好，反而会丧失掉挽回女友的良好机会。那么应当如何把握这样的度呢？

善用你的朋友圈

这里我们就可以利用社交工具，目的就是看到女友当前的生活状态，以了解对方的最新资讯。当然，更关键的还是利用社交工具，发布自己的朋友圈信息，展现出自己目前的生活。

这样就能在断开联系的同时，还保持一定的“接触”，虽然不是直接的接触，但是当对方提出分手，开始冷静思考感情问题时，她一定想知道现在你过的好不好，这种心理是很正常的现象，所以这时候社交工具就起了非常关键的因素。

所以，在分手之后，不要陷入无限的悲伤了，试一下这种挽回女友方法。平时该学习就学习，该娱乐就娱乐，扩大自己的生活圈，努力的让自己的生活丰富多彩起来，如果可以的话，不妨交一些异性朋友。 等你把这些晒到社交圈，当对方看到这些时，这时在她心中一定会引起不小的波澜，产生很多想法： “原来他的生活这样精彩”“是不是如果有我他会更快乐呢？”“现在想想，跟他在一起真的不错。” 当你的女友有了这些想法，那么恭喜你了。因为现在对你来说，挽回女友已经非常简单了，接下来只需慢慢接触，重新吸引她即可。

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·二次吸引

感情总是波澜起伏的，在和恋人相处期间，总会因为彼此不成熟，而在一些摩擦后发生争吵，最终在冲动之下导致分手。冷静之余，我们对这段感情总会有留恋之处。但既然已经分手，那么尝试去道歉必然将会是徒劳的，因为对方早已经接受了分手的事实。那应该怎么去挽回呢？最容易成功的方式是重新吸引，也是常说的二次吸引理论。

想要了解二次吸引理论，并成功的挽回对方，那么首先要充分的了解分手的原因。无论是谁提出的分手，都要试着从自己身上寻找原因。毕竟相对来讲，感情并非是单方面的，情感上出现裂痕的源头，与自身肯定是脱离不了干系的。寻觅到之前感情失败的源头，接下来就变得简单许多。尝试改善并不适合对方，容易让两人相处之时产生感情的缺陷所在，这样才能成为感情领域中，更趋于完善的自我。当然，最重要的，还是让对方看到一个对感情用心，愿意珍惜对方，挽回对方的自己，这就是教你如何挽回爱情中，最有效的二次吸引理论基础。

当正视已经分手的事实，并开始日臻完善自我后，我们还需根据两人的当前情况，来选择教你如何挽回爱情的方式————

分手之后，如果对方说只做普通朋友，但是两个人还保持着联系，那说明对方在这段感情上，心中依旧存有情义，面对这种情形，我们要做的就是调动她心中藕断丝连的感情，尝试重新修复情感；如果男女之间，在分手之后，已经彻底断了一切的联系，对于这种比较决然的情况，我们可以暂时避开对方一段时间，等着她对于分手的气头消失殆尽，然后再尝试重新走进她的生活之中。

在挽回感情期间，我们还需了解的是：在上一段感情中，无论失败与否，我们都给了她深刻的印象，无论是好是坏。所以，在尝试和旧爱重新接触后，我们应当做的是避开坏的一面，让她重新感受到我们温情的一面，这样会给对方一种旧爱重燃的感觉。

让旧爱重燃，只是教你如何挽回爱情的一种方式，二次吸引理论中更为强调的，是新感情的产生。在挽回的过程中，我们应当时刻谨记一点：旧爱是让对方重新与我们保持联系的方式，而产生新的感情，才是真正挽回对方，重新让两人如漆似胶的最佳方式。

想要重新吸引到对方，让她对我们产生新的情感，我们可以尝试在给予对方空间的前提下，保证足够的接触时间，坦然真诚的面对她，让对方感受到一个更具有吸引力的我们。这样一来，当在用一种更完美的面貌接近对方时，相信她会对我们产生更依赖的情感。

审视自我的失误所在，了解对方的真正需求，尝试用二次吸引的原理，重新让对方爱上自己，这就是教你如何挽回爱情的最好方式。

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