乳胶枕如何挑选

现在越来越多的人为失眠多梦以及脊椎疼痛而烦恼，造成这些问题的原因除了日常工作的压力还有来自使用不舒适的枕头缘故。 散发着淡淡的乳香，犹如少女光滑的肌肤，自然是枕头界的最新的宠儿乳胶枕。为了让自己告别失眠多梦的烦恼，需要挑选一款舒适健康的乳胶枕。 乳胶枕如何挑选，注意以下四点

第一种观察颜色，偏白一些的乳黄色的乳胶枕比较好，如果颜色较深或者颜色很鲜艳，说明含有特殊材质，其次，观察气孔周围，因为乳胶有上千个气孔，然而这些气孔是因为发泡而形成的。好的乳胶枕，每个气孔周围残缺部分比较少，品质差的乳胶枕，气孔周围残缺比较大

第二种优质的乳胶枕本身散发着天然乳胶的香味道，这种香气是天然乳胶本身带有的，无任何伤害性，一般比较差的乳胶枕头，往往会添加化学物质，散发着异味，这种异味会对人体有伤害

第三种乳胶枕质量好的犹如婴儿皮肤般嫩滑，摸起来很舒服很光滑；品质不好的在摸得适合感觉沙沙的，坑坑洼洼的，很不舒适

第四者：优质的乳胶枕具有良好的回弹性，品质差的回弹性会比较弱

沃荷乳胶枕品性亲和，具有防螨去菌的特点，让枕头不再是螨菌滋生的温房，完全适合不同体质的人们。沃荷乳胶枕的设计是围绕人体生理曲线精密打造，可以完全贴合人体头部的弧度，稳定性强，防止由于头部移动，而造成的不适和伤害，能有效的促进血液循环，让您安睡从头开始

第二篇：全方位解析如何挑选最适合自己的枕头

全方位解析如何挑选最适合自己的枕头 枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压;所以睡觉还是应该使用枕头，但是枕头的高度一旦使用不当，同样影响我们的健康。

一、如何判断枕头是过高还是过低

1、枕头太高

若排除患病因素，出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱情况，或是睡觉睡到一半感到手脚麻木，那很有可能就是你的枕头太高了。

2、枕头过低

如果临睡前没有喝水，但醒来后发现面部浮肿这可能是枕头过低，引起头部轻微充血导致的。枕头过低，下颌会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。

二、高枕和低枕会引发哪些问题?

1、高枕并非无忧

正常人睡过高的枕头，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理弧度改变，久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、痉挛，加速椎间关节的变形，并促使骨刺形成，导致颈椎不稳定等问题。此外，高枕会增大颈部与胸部角度，使气管通气受阻，易导致咽干、咽痛和打鼾。

2、低枕并非能够舒适

正常人长期睡低枕，同样也会改变颈椎生理状态。因头部的静脉无瓣膜，重力会使脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头涨、烦躁、失眠等不适症状。

三、枕多高才合适?

通常情况下，枕头的适宜高度，以10-15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕;患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。

睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;而习惯侧睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头是最理想的。

对于枕头本身而言，支撑脖子后面(颈曲)的部分应稍高一些，并具备一定的硬度，以便能衬托和保持颈部的重庆妇科医院生理弧度。而支撑后脑勺的部分应较上述部位低3-5厘米，使之既能完全支撑头部，又能与颈部的高度相适应。

四、枕头软硬合适度

过硬的枕头，会使枕头与头部的接触面积缩小，压强增大，头皮不舒服;但如果枕头太软，则难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其中，会影响血液循环，使头部麻木。

枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。

与枕头直接接触的是人体的颈椎部位，而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关，由此可见合适的枕头对于人体健康的影响。

五、选择最适合自己的枕头填充物

睡眠时，枕头几乎与人最近距离地接触，因此枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。枕头的填充物种类繁多，清楚了解各种不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择最合适的枕头类型。

1、羽绒枕

羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温、调湿功能，透气性高，可为人体提供干爽舒适的“小环境”。羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。

2、乳胶枕

乳胶是采用天然橡胶经“发泡”工艺一次成型而制成的填充材料。由于它来源于纯天然材料，无毒无味，对人体无不良影响。乳胶整体一块的构造免除了细小纤维对人体的干扰，特别适合过敏体质者及气喘病人使用。另外乳胶透气性好，不易变形也易于塑型，能为颈椎提供较合适的支撑。但由于原料因素，乳胶枕的价格相对较贵。

3、荞麦皮枕

这是最常见的枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错，也比较轻。缺点是弹性较差，而且头颈部活动时枕头有响声，对于易失眠的人来说，可能影响入睡。

4、稻谷壳枕

比荞麦皮的塑型和吸水性能更好，但会稍微重一些，人活动时也会有响声。

5、人造纤维枕

这种填充物以化纤棉絮制成，方便水洗，甚至可用洗衣机洗涤，也可以用真空压缩袋压缩收纳，而且价格便宜。但化纤棉絮不太透气，用久了易结球结块，从而缺乏弹性，寿命也会变短。

6、中空纤维枕

中空纤维是高科技的产物，是一种复合材料，在透气性差的普通人造纤维中贯穿一条至数条孔道，这样使每根纤维都能够储存更多的空气。用这种填充物制作的枕头，在回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命等方面均有大幅提高。由于材质和添加物的差别，有的还具有保健和医疗功能。

六、清洁枕头注意事项

有人会定期清洗枕套，却从来不清洗枕头。因为很多人认为枕套足以保护枕头，只要按时清洗枕套就可保持枕头的干净卫生。其实不然，睡觉时我们不经意流出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕头里面，滋生细菌，引发过敏与疾病，所以我们每3-6个月就要清洗一次枕头。

有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1-3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏重庆男科医院或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。