汗蒸的适应人群

一、适合哪些人群：

? 老年人：浑身酸痛，腿痛，肩轴受风，岔气.高抬无力。

? 女士：美肤塑身、减肥、改善面部微循环、抗菌美容

? 办公室常坐人员：腰椎，颈椎疼痛，肩胛肌肉僵硬。

? 长期驾驶或打麻将：手脚麻木，姿势僵硬。

? 空调病：阴冷，闷热，不出汗，关节酸涨。

? 感冒初期或伤风：流鼻涕、眼泪、打喷嚏、怕冷、浑身疲劳 、嗓子痛、

胃涨。

? 亚健康人群：可改善人体生存温度、防止提前衰老；如今人类的健康

越来越受到更多外界的威胁，像20岁及以上的人群88％都处于亚健康状态。

? 正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻。

二、不适宜汗蒸人群：

下列人群不适于做汗蒸项目：在出血期或有出血倾向者、严重高血压、严重心脏病、严重哮喘病、结核病患者、急性疾病、高烧高热患者、恶性肿瘤患者、患传染性皮肤患者、女性月经期、男子不育、乳腺癌、身体虚弱的老年人、孕妇产妇及其他不能耐高温的人士

禁止与下列医用电子机器类产品并用：心脏起博类、体内埋藏型医用电子机器、心律调节器、人工心脏的维持生命医用电子机器、置入型医用电子机器、人工骨骼、硅胶者禁用；

以上情况者可使用电气石系列保健产品。

汗蒸的整健反应

根据个人体质的差异，进入汗蒸房后身体的反应也各不相同，这种反

应现象一般被称为整健反应，又叫好转反应。一般症状会持续１－２个月，请不用担心，这是身体接受外界能量之后，自身调整和修复的过程，有了这个过程，机体功能才能提高。 体验中主要的身体反应症状如下：

体验中身体变化 头晕、头沉 月经延后或提前 皮肤搔痒、起水泡 脸部、腿部出现浮肿 全身无力、排泄增多 患处浮肿或疼痛加剧 流鼻血（尤其妇女性） 口干、恶心、头晕、多痰 头重、头晕、周身无力 皮肤搔痒、周身起红点甚至水泡 患处疼痛、胳膊、腿有麻木现象 恶心、食欲不振、胃部疼痛、口干 身体麻、舌干燥、贫血、腹部紧绷、排气

身体健康状况 神经衰弱 女性妇科疾病 肝功能损伤或有旧疾

肾病 糖尿病 外伤、术后 贫血、红血球偏低 慢性气管炎、肺功能差

高血压 过敏性体质 神经痛 胃功能弱或疾患 酸性体质

汗蒸注意事项

汗蒸前：

①排便将身体里的废物排出体外；

②洗浴卸妆后换上宽松的衣服；

③喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水

④饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内。 汗蒸时：

①汗蒸前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸；后半小时，可以平躺或坐。

②在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果

③不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄

④体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水，以喝水不胀为好

⑤体验时间40-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。 ⑥当身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以到休息大厅休息，直至症状消失后再重新进入蒸房。

汗蒸后：

体验之后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。体验后4-6小时内细胞处于重新修复和整健过程，不要饮用冷饮及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可。

汗蒸好处诸多，但也要适量。不能太频繁。一般建议一周1-2次就好。

第二篇：汗蒸的好处

汗蒸的好处

汗蒸：一种休闲项目。起源于韩国，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。传统的韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。

使用蒸丽康汗蒸箱的九种好处：

1、 改善身体微循环系统：使独立水分子可自由出入细胞之间，再透过共鸣共振，转化为热能，令皮下深层的温度微升，血流速度加快，毛细血管扩张；毛细血管开放愈多，心脏的压力便可减少,同时也令水分子活性化，提高身体的含氧量而达到神奇的保健效果，包括调节高、低血压;对糖尿病、风湿、脊椎病的康复治疗也能起到一定的辅助作用。

2、降脂减肥：由于人体内多余的水分、盐分和皮下脂肪在升温活化后随汗排出，尤其脂肪在40℃左右时水溶性增强，更便于排出，因此起到减肥效果。20-30分钟的远红外汗蒸光波浴，其出汗量相当于长跑1万米。

3、调节神经体液：机体的健康有赖于内环境的稳定，要做到这点，神经体液调节机制起着关键作用。现代社会生活节奏加快，竞争激烈，加上环境污染等外部环境恶化，身心疾病明显增多。8－14微米的远红外线能有效触发人体的自身调节机制,平衡体液调节功能和身体的酸碱度.对病体有调节作用如溃疡、高血压、甲状腺机能亢进、偏头痛、失眠、哮喘、神经功能失调等。

4、消炎、镇痛：远红外家用汗蒸箱所产生的远红外线可在汗蒸箱内部形成一个局部的光波环，将人体包裹其中，并均匀地向人体渗透，远红外线的温热效应,使人体内血管扩张，加速血液循环，增加对疼痛部分的供氧，因此起到消炎、镇痛效果,更能预防因尿酸过高而引致骨骼关节疼痛。

5.排 毒：微循环系统若得到改善，新陈代谢产生的废物便可迅速排出体外，减轻肝脏及肾脏的负担。 这些废物包括引致癌症的重金属；引致疲劳及老化的乳酸、游离脂肪酸和皮下脂肪；引致高血压的铀离子，以及引致疼痛的尿酸;远红外汗蒸热疗同时将新陈代谢产生的废物从汗液排出体外而达到排毒效果。

6.美 容：远红外线对皮肤的辐射，能激活皮肤组织细胞，使细胞内的酶、氨基酸、核酸等生命活性成份被激发，促进黑色素颗粒代谢和白细胞的吞噬能力。由于强化细胞的再生和固水力，抑制黑色素的形成，消除色斑；加之皮肤各层细胞能量的速递和共振，将产生一定范围的重组，使表皮层趋向平滑，并修复真皮内的纤维断层；同时还使脂肪密致化，可迅速增加皮肤的弹性和光泽，达到养颜美容的效果，真能达到容光焕发。另外，毛细血管的扩张，可清除毛孔阻塞，能有效减少或减轻痤疮、粉刺、湿疹的发生。

7、加强免疫力：远红外光波辐射向人体反馈，从而使人体有温热感及增强机体免疫力(抵抗力)和生物细胞的组织再生能力，加速供给养分和酵素，达到保健和辅助治疗的作用。

8、镇惊安神：远红外桑拿浴可使人体镇惊安神，恢复中枢神经系统自我调节抑制或兴奋的功能同时解除躯体的紧张感。

9、缓解疲劳、改改善睡眠：享受完远红外桑拿浴,渐渐改善脑部供血供氧，改善失眠易醒，缓解头昏头痛和消除大脑疲劳使人达到深度睡眠。

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