机电工程学院分团委

  

   心

   理

   委

   员

   培

   训

   策

   划

   书

  

心理素质拓展部

                      二〇##年三月十一日

心理委员培训策划书

一、活动目的：

人际交往和团结合作是日常生活中一个重要的方面，在大学生活中显得尤为重要。人际交往，一方面要处理好与同学老师的关系，让自己的校园生活顺利而快乐；另一方面要学会面对亲朋好友，便于将来适应社会生活。团结合作，是由多种情感聚集在一起而产生的一种精神。团结并不只存在于志同道合的人群之中。想要成为一个团结优秀的集体，只需要我们都用真诚去面对集体中的每一个人，让这个集体里的每一个人，都感觉到心灵的温暖。我们机电工程学院特别策划此次主题为“人际交往与团结合作”的团体辅导活动，希望通过团体成员之间的交流和合作，帮助大家敞开心扉、真诚交往，建立和谐的人际关系。

二、活动主题：

人际交往与团队合作

三：活动时间：

20##年3月9、10日

四：活动地点：

大学生活动中心

五：参与对象

机电工程学院10级和11级的心理委员及我院心理素质拓展部的全体干事和部长。

六、活动流程

前期准备：

1、召开心理委员会议。

2、我部门必须将活动所需用品准备好。

具体活动计划：

1、召集所有人员根据大风吹游戏分成四组，并选定组位。

2、由王薇薇老师宣布活动开始并简要介绍此次活动的流程。

活动项目：

3月8日：大风吹、滚雪球、小组期望卡、同绘彩图

3月9日：成长三部曲、信任之旅、家庭金鱼缸、画出自己

活动规则

大风吹：

每小组成员围成一个圈，听组织者口令：“大风吹呀！”大家说：“吹向哪儿？”组织说：“吹向戴眼镜的。” 这时戴眼镜的人起来互换位置，没有执行者受罚表演。以同样方式继续，一直进行到大家热身为止。

滚雪球（自我介绍）：

每小组成员各自进行自我介绍。时间约7分钟。介绍内容包括姓名、籍贯、爱好。并要在最后尝试说出小组所有人员资料。当对方自我介绍是，倾听者要全身心投入，通过语言与非语言的观察，尽可能的多了解对方。

小组期望卡：

请填充如下句子来表达你进入下组以后的感受，

（1）对我来说，参加小组是                                  

（2）我期望在小组中                                        

（3）在小组中，我最怕                                      

（4）当我进入一个新的小组时，我感到                        

（5）当人们都沉默不语的时候，我感到                        

（6）我认为团体的气氛                                     

（7）我能够在团体中                                          

同绘彩图:

准备：每组发8开纸一张，彩笔一盒。

操作：每个成员轮流在白纸上画画，每次画的时间不能超过一分钟。成员之间不能进行语言交流，共同完成一幅画，画的内容包括人物、房子、树木、河流等。画画时间为20分钟。结束后彼此分享画画的感受。

成长三部曲：

游戏开始每个人都是蹲着、代表鸡蛋，然后两两猜拳，赢者由蹲着变成半蹲着，表示由鸡蛋变成了小鸡，输者仍然是鸡蛋。随后同类找同类猜拳，鸡蛋赢了变成小鸡，小鸡赢了变大鸡，由半蹲着变成直立并舞动双臂。输者小鸡变成鸡蛋、小鸡变成小鸡。猜拳赢了的大鸡将变成观察员，站在圈外观看。

等主持人叫停时，先请很快就成观察员的组员分享感受，再请几经努力终于成长为大鸡或小鸡的组员分享感受，最后请屡败屡战仍然是鸡蛋的组员分享感受。说明成长的艰辛与喜悦。

信任之旅：

准备：眼罩

操作：团体成员两人一组，一位扮演盲人，一位扮演助盲者，盲人蒙上眼睛，然后在助盲者的搀扶下，沿着领导者选定的路线，带领“盲人”完成艰难的行程。其间不能讲话，只能用肢体语言帮助“盲人”。练习结束后两人坐下交流当“盲人”的感觉和当助盲这者的感觉。然后互换角色，再来一遍在相互交流。

交流讨论集中在以下几个方面：

对于“盲人”，你看不见后是什么感觉；使你想起了什么；你对你的伙伴的帮助是否满意，为什么；你对自己和他人有什么新发现。

对于“助盲者”，你怎样理解你的伙伴；你是怎样想方设法帮助他的；这使你想起了什么。

画出自己，小小动物园：

准备：每个小组发一盒彩笔、8张A4的白纸。

操作：领导者将纸笔发给每一位成员，然后要求成员想一想，如果用一种动物代表自己，会选择哪种动物，思考一会儿，在卡片上写上此种动物的名称。等所有成员画完后，同时出牌，先请每个成员看一看在这个小小动物园里都有那些动物，哪些与自己相似，哪些不同，你在这个动物园中的感受如何（可能会有什么动物缺乏安全感,产生焦虑不安等情绪）。然后，每个成员轮流介绍自己为什么会选出这个动物代表自己。当成员介绍自己时，其他人可以有不同的回应，以促使当事人进一步思考。

家庭金鱼缸：

准备:每个小组发一盒水彩、8张A4白纸。

操作：小组成员用金鱼缸代表家庭，用金鱼代表家庭，用金鱼代表家庭成员，在白纸上自由作画。画好后，每个成员轮流将自己的画展示给其他成员看，并说出自己画的内容。要求成员对每一位分享者给与积极的反馈、理解。

小组宣言：

我衷心的感谢你们，你们的接纳给了我温暖，你们的支持给了我力量，你们的信任给了我安全，我爱我的小组！

宣誓人xxx

                                                                                                                        七：注意事项

    1、活动开始以后要保持安静

    2、认真听从老师的安排

    3、活动开始以后手机调成静音

    4、离场后打扫会场的卫生

八：金费预算

    资料袋5个、期望卡40张、彩笔5盒、卡纸5张、蒙眼布20个、A4白纸40张

    共计：100元

                                          心理素质拓展部

                                   二O##年三月五日

第二篇：联谊外国语学院心理拓展培训策划书

外国语学院联谊活动心理拓展培训策划书

时间： 20xx年3月28日

地点：二食堂三楼

活动领导者：外国语学院心理同辈咨询部。指导老师：金兰老师

活动参与对象：外国语学院全体学生干部

目的： 通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力.

主持：李岩 韩艳雪

活动流程：

首先将在场所有同学分成三个队。每队分别选出队长和副队长各一名。

在场共约100名学生，每队约30余人，将每个队伍再分成第一、二、三小组，每组10人左右，每小组将接受相应的培训。最后得分最高的队获胜。 培训项目：

1. 千里传书：

每队的第一小组分别坐成一排，每排最后一个人负责接收老师给的信息，并在前一个人的背上写出信息，依次传递，最后此排第一个人将自己从后面传来的答案写到准备好的纸上，给主持人确认答案。【注意：传达信息只能以在后背书写的形式，不能发出声音或在后背之外的地方书写】

计分：最快递交答案且正确的组可得10分，后递交但答案正确的组得5分，答案错误的不得分。

2. 数字猜谜

游戏共有19张图片，选手需根据每张图片的寓意猜出其相对应的阿拉伯数字1-19，并按从小到大的数字顺序依次选出图片交给主持人。如图片不正确，主持人返还图片，选手重新寻找，直至正确方可寻找下一个数字。

游戏规则 :

每个队伍的第三组选出一人在划定的区域内寻找图片并排序，本小组其他组员只允许在区域外围用语言进行帮忙。若区域外人员参与动手寻找或进入划定区域内，则每进入一人该组扣除1分。三组同时进行，最快完成一组加10分，第二加5分，第三加3分。

3.激情接力

全队队员经过练习后，在规定的99秒时间内，按顺序完成规定的项目。这是一个项目接力的活动；在规定的时间内按顺序完成四项任务：踢毽子、传网球、传呼啦圈、我们是最棒的团队。只有完成了前一项任务才能继续下一项任务，最终用时最少的队为胜。

游戏规则：

首先每个组的第三个小组中选5个人同时踢毽子，每个人必须连续踢5个并最后把毽子拿到手才能开始下一个任务。若未踢满5个时毽子落地则需重新开始。完成上一个任务后，此小组围成圈，只用下巴和肩膀从第一个人依次传递网球，若球掉落则需从头开始传。当最后一个人接到球后，围成圈的人手拉手传递呼啦圈。传递期间不能放手，呼啦圈不能掉落。 完成后，每个人边拍自己左右同学的背部，边异口同声依次喊出“我们是最棒的团队”，第几个字拍几次背部。在此任务过程中声音需保持声音一致，否则需重新开始。

算分标准：第一个完成四项任务的组加10分，第二名加5分，第三名加3分。 活动所需物品：毽子20个， 网球5个， 呼啦圈4个， 圆珠笔5个， 纸张10张，游戏图片。

任务分配：现场照相----宣传部

游戏监督----每组5人