团队拓展活动“敞开心扉”策划
敞开心扉1 “初识之美”
游戏1:棒打薄情郎
活动目标:消除大家的生涩感,让成员进一步认识彼此,使队内气氛和谐融洽;
活动准备:学生名单,棒子(用报纸卷成)
游戏规则:
(1)全体成员围圈而坐,轮流介绍自己的名字、兴趣、个人志向等个人资料。每个人都专心去记其他成员的资料。
(2)辅导员根据卡片内容说出一个成员的特点或名字,这个成员的左右两个同学必须马上站起来,如果没有站起来,辅导员要给他一棒。
(3)依此类推,直到大家熟悉互相的姓名为止;
游戏2:分组游戏:报数
活动目标:消除成员的紧张感,加强团队协作,培养班级团体凝聚力
活动准备:秒表2个,计时老师两名
游戏规则:
⑴全班同学分为4组,每组10人同学
⑵教师示范学生1-10报数,要求简短、有力、清晰
⑶分组比赛,报数时间短者为胜。备注:可多重复几次
游戏3:分组游戏:一穿而过
活动目标:消除成员的紧张感,加强团队协作,培养班级团体凝聚力
活动准备:每班呼啦圈(可供一人穿过)大小2条、计时老师2名
游戏规则:
先将一个呼啦圈套在一个同学的手上,然后所有同学手拉手围成一圈。从套着呼啦圈的同学开始,所有人要让呼啦圈通过并且身体回到原位。在游戏过程中,可以语言为工具沟通,在呼啦圈通过的过程中相互拉着的手不能放开,也不能脱开手动呼啦圈。
注意事项:呼啦圈的传递方式可以改变。
游戏惩罚:输的队伍集体合唱一首歌或者每人做10个俯卧撑。如果赢的队伍愿意和输的队伍共同接受惩罚,则,每人完成3个俯卧撑。(鼓励学生共同接受惩罚)
游戏结束后,领导者要引导学生思考,感受团队的重要性,让学生分享自己的方法和感受。
敞开心扉2 “合作之美”
游戏1:乌龟与乌鸦
游戏规则:
(1)每个人的右手张开,手心向下。左手食指伸出,摆一字形。放在左手边那个人的 左手下。(2)辅导员阅读文章《乌龟与乌鸦》,当喊道乌龟时,左手要尽量逃离左手边同学的右手,右手去尽量抓住右手边同学的左手。
活动结束后,班主任进行引导和分享。
游戏2:心有千千结
游戏规则:每组成员手牵手围成一个大圈,每个看清自己左边和右边的人员,并要牢牢记住人员与方向。在组长的指令下,各圈人员在自己的圈内任意走动数步,当听见口令“停”时,全场保持当时的位子不要改动。 每个人在自己的圈内寻找在走动前自己原来身边左右手牵的人,并重新牵起手来。(要点:左右手方向不能错) 每个团队在手不能松开的前提下,无论用什么方法还原成开始时的圆圈。同时计时开始。比比哪个团队最快解开结。
参与游戏的成员必须为偶数个,最先解开手链的小组获胜。游戏接受要进行分享:过程中发生了什么?怎么去解决的?用什么方法解开的结?活动中的感受和生活、沟通中的关联。
游戏3:坐地起身
游戏规则:先请团队中两个成员做示范,背对背坐在地上,然后手挽手,手不能接触到地板,通过互相协作站起身来。完成后,再加入一个人,慢慢地全体成员都加入到游戏中,一起去体会团队协调合作的过程。
该游戏看似简单,实则挺有难度,人越多越不容易做。游戏结束后,成员要进行分享。
乌龟与乌鸦
森林里的池塘边住着一只小乌龟,他有一双乌溜溜的大眼睛。有一天,乌龟在外
面玩,突然看见一只乌黑羽毛的乌鸦在天上飞,边飞边喊:“兄弟,快跑,巫婆来了!”乌龟连忙把头缩进壳里,乌鸦则躲进了池塘边的茅屋。
过了一会儿,乌龟见周围没什么动静,探出头来一看,才发现刚才乌鸦看到的既
不是巫婆,也不是巫师,而是乌云。
这时天空乌云密布,眼看就要下大雨。好心的乌龟把乌鸦请到屋里避雨,可是乌
鸦看到乌龟家满地污泥,乌漆抹黑,就喋喋不休数落乌龟,乌龟听了很生气就骂乌鸦无理取闹。后来,乌鸦把乌龟家弄得乌烟瘴气,乌龟不得不把乌鸦赶到屋外,弄得乌鸦呜呜大哭。
敞开心扉3“信任之美”
游戏1:天气预报
游戏规则:当班主任说到“小雨”的时候,全班同学手指相互敲击;“中雨”的时候,全班同学两手轮拍大腿;“大雨”的时候,全班同学大力鼓掌;“暴雨”的时候,全班同学跺脚。 游戏2:过障碍;
游戏规则:
(1) 全体成员分为AB两组,每组各选出一名盲人。
(2) 将盲人的眼睛蒙上,站在起点上,A组成员帮B组布置障碍(可用椅子桌子等放在路
中间形成障碍)。
(3) 小组内的其他成员在不接触盲人肢体的任何一个部位的情况下,指导盲人通过障碍。
(4) 统计盲人碰到障碍的次数和到达对岸的时间,最先通过障碍的小组获胜。
(5) 团体分享(盲人的感受,小组内其他成员的感受)
可以换一个盲人,增加或降低障碍难度再进行一次。游戏结束后要记得分享感受。盲人的眼睛可以用胶布粘合。
游戏3:信任背摔
游戏规则:
(1)接任的人首先双脚做右弓步,双手伸出,手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要注意五指并拢、拇指不能向上),一组的两个人要将脚和膝盖贴紧,腰挺直,抬头斜向上45度看背摔者。
(2)背摔者爬到桌子上,将手前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
(3)令背摔者站在站台上进行以下动作:脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚,准备背摔
(4)背摔者转过身背对接任的人,保持膝盖绷直、腰挺直向后倒,接任的人借助背摔者。 这个项目的危险性大,所以一定要端正自己的态度,保持极高的警觉性,一丝不得懈怠,以保证队友的安全;如身体存有异常的(如:脊椎错位…),可告知组长视伤病程度决定参加与否;队员熟记动作要领后,检测一下每一组“人床”的力量,必须坚实有力方可通过。队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励;所以队员进行项目前都要将身上的尖锐物品(如:眼镜、发卡、手表钥匙、戒指等)放在一边,做完项目后再收回去。
第二篇:公司团队户外拓展活动方案策划书
方案由杭州君拓户外提供
**公司*周年户外活动方案
**公司的庆祝活动采取户外拓展训练形式开展。户外拓展训练属于体验式培训,形式生动、灵活、有趣,能激发员工的潜在能力,提升个人素质,熔炼团队合作精神,在协作中促进自身和企业共同进步。
本方案通过组织公司员工的户外拓展活动,使其充分领略形式多样、生动有趣、充满挑战的户外体验项目,确立信心,发掘自我潜能,培养团队合作精神,体验自己的生理和心理极限,从而提高自身心理素质和整体作战能力。
一、活动目的:
1.团队激励,鼓舞斗志,挖掘个人潜能,增强凝聚力;
2.营造、烘托组织气氛,促进战略分享,增强集体荣誉感;
3.正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破;充分融入团队,增强归属;
4.增进了解、加强沟通;增进目标认同,激扬团队士气;
注:结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等训练,从而达到激发潜能,熔炼团队的目的。
二、参加人员:公司本部全体员工、各项目单位领导班子、职工代表
三、负责部门:总经理工作部
四、活动具体方案:
(一)地点:
(二)时间:拟定20**年*月**日
(三)活动方式:
1、随机分组开展拓展活动;
2、全员集体活动、队伍比赛制;
3、分享经验与心得;
4、培训与娱乐相结合。
(四)培训日程安排:
1
(五)费用预算
2
五、工作人员任务安排: 总负责人: 执行人: 前期准备工作: 1. 2. 3. 4. 5. 6.
活动宣传及通知:组长、副组长负责贯彻 车辆安排: 午餐安排: 物品采购: 横幅的制作: 活动器材准备:
实施阶段:
组织、协调总负责(组长): 协调人(副组长): 1. 2. 3. 4. 5. 6.
全员组织: 摄影: 拍照: 游戏组织: 活动场地布置: 后勤:
六、准备工作时间安排: 1.9月10日前
3
方案由杭州君拓户外提供
A、
B、 确定活动方案 下达工作任务
2.9月13日-4月15日
A、拓展活动宣传工作
3.9月15日前
A、确定采购物品
B、确定横幅内容及制作
C、落实活动所需器材
D、活动场地及用餐落实确认
4.9月17日前
A、完成物品采购工作
B、摄像机、相机充电准备
C、确认活动准备完毕
七、活动要求:
◎ 基本要求
选择条件好、经验足的拓展训练单位,要求活动安排要体现华能新疆公司企业文化特征、活动内容要丰富,
一、充分把握学习机会,积极思考,做个认真的学员。
二、积极参与小组讨论,主动分享看法,做个有参与感的学员。
三、勇于提出及公开发表意见,做个有见解的学员。
四、放松心情,放下工作重担,做个轻松快乐的学员。
◎活动纪律
一、
二、
三、
四、
五、
六、
七、
八、
服从工作人员的统一指挥和安排,任何人不得擅自离队随意活动。 发扬团结友爱,互相帮助的团队精神,遇到困难及紧急情况时,要相互关照。 树立良好的环境保护意识,废弃物及垃圾要统一收集带到指定地点处理。 当身体不适时或其他紧急情况,须及时向工作人员报告,以便妥善处理,确保安全。 参加培训活动的人员不得擅自在湖塘、河流中游泳。 参加活动的人员因不听从工作人员管理,出现任何后果由其本人负全部责任。 参加培训活动的人员要保管好自己的贵重物品,如丢失、损坏,后果自负。 培训活动途中发现参加人员有违反上述纪律者,工作人员有权终止其活动,并妥当4 处理其返程,其活动费用不退。
方案由杭州君拓户外提供
◎ 学员准备
八、互动小游戏具体说明(见附件)
附件:
开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离,减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促。因此,在设计互动游戏的时候以切实可行的、操作简单的游戏为主,原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛,争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。
游戏一:大树与松鼠(热身活动)
适用对象:所有学员
时间:10-15分钟
操作程序
1、事先分组,三人一组。二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
2、培训师喊“松鼠”,大树不动,扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目。
3、培训师喊“大树”,松鼠不动,扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,培训师或临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目。
4、培训师喊“地震”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目。
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游戏二:拯救亚特兰蒂斯大陆
游戏三:袋鼠赛跑
时间: 5~10分钟
人数: 不限
道具:
·给每两个队员至少准备一个气球。
·两根绳子(标明起始线和终结线)。
·一处运动场。
概述:任何团队都能开展的有趣游戏。
目的:
1.活跃团队气氛。
2.促进团队合作。
步骤:
1.将两根绳子沿着运动场某一边缘,平行放置,相距10米远。
2.让大家互相结对儿。
3.给每对搭档发一个气球。
4.让其中拿着气球的队员站在一条线上,他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上。
5.让带球的队员把气球放在膝盖之间,并且放好之后,手不能再碰气球。
6.解释游戏如何开展。告诉带球的队员,听到你的信号后,像袋鼠一样跳跃通过运动场(保证气球夹在膝盖之间),到达运动场对面的终点线时,将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球。交换气球后,搭档夹着气球跳回起始线。
7.最先跳回起始线的那对搭档获胜,在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。 讨论问题示例:
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·是谁最先返回起始线的?
·什么因素加大了游戏难度?
变通:
比赛结束后,给大家1~2分钟的设计时间,然后再重复一次游戏。允许搭档们商量谁第一个带球跳跃,以及讨论怎样才能提高速度。记下所有搭档所耗时间。
游戏四:地雷阵(备选)
时间:
15~30分钟
人数: 至少12人,越多越好。
道具:
·每对参赛者一块蒙眼布。
·两根约10米长的绳子(30英尺)。
·一些报纸,使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。
概述:
这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立小组成员间的相互信任,促进沟通与交流。
目的:
1.建立小组成员间的相互信任。
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2.促进沟通与交流。
3.使小组充满活力。
步骤:
1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时,游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素,因为这会使穿越地雷阵的人无所适从,难以分清听到的指令是来自自己的同伴,还是来自其他小组的人。
3.让每个队员找一个搭档。
4.给每对搭档发一块蒙眼布,每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后,就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上,绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下,走到地雷阵的起点处,挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
讨论问题示例:
·哪个小组率先通过了地雷阵?
·做完了这个游戏,大家感受如何?
·你的同伴能做到指令清晰吗?
·游戏过程中遇到了什么问题?
·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
安全:
留意那些被蒙住了眼睛的人,他们不知道自己会走到哪里去。
变通:
1.这个游戏也可以在室内进行,可以使用胶带来标记地雷阵的起点和终点。
2.可以使用诸如拼图板,捕鼠器之类的物品来代表地雷。
8.致游戏开场白,开场白示例如下:
几天前,你和你的同伴因叛乱而被捕,被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是,他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚,外面一片漆黑,伸手不见五指。为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道,你需要以喊话的方式,在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人,他必须静止30秒后方可
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移动。如果他不小心碰了“地雷”,那么一切就都结束了,你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了,你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮,哨兵就会发现地雷阵中的人,并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运!
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