土木工程学院研究生

“跳出快乐 绳动青春”活动

策划书

土木工程学院

二○##年四月

土木院“跳出快乐 绳动青春”

跳绳比赛活动策划方案

一、指导思想

在兰州理工大学第二次党代会的会议精神的指引下，为丰富校园文化生活，促进校园和谐发展，增强学生体质，营造学生积极参与锻炼的氛围，增进全院研究生之间的友谊，凝人气，聚力量，特举办“跳出快乐，绳动青春”跳绳比赛活动。

二、比赛项目

    个人竞速赛、双人面对合作赛、双人肩并肩合作赛、集体赛

三、比赛时间、地点

比赛时间：2014.4.20～26   14：30～17 : 30

比赛地点：校本部   足球场

解释权归土木工程研究生会，若有其他变故，比赛时间地点另行通知。

四、参赛对象

土木学院博士、硕士研究生

（1）男、女子个人竞速赛；

（2）双人面对合作赛；

（3）双人肩并肩合作赛；

（4）混合团体赛；

五、参赛内容

1、竞赛项目：

    （1）男、女子个人竞速赛；

    （2)、双人面对合作赛；

    （3）双人肩并肩合作赛；

    （4）混合团体赛。   

2、研会选出相应的记录人员。

六、比赛规则、原则

1、个人竞速赛：

单人跳绳比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体旋转一周，计为一次，如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

2、双人面对合作赛：

男女运动员面对站立，比赛时一人摇绳（单摇），一人随跳，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体旋转一周，计为一次，如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为该组最后成绩

3、双人肩并肩合作赛：

两名运动员并肩站立，一人左手摇绳，一人右手摇绳，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体旋转一周，计为一次，如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为该组最后成绩。

    4、集体赛：

要求绳长7米长以上，摇绳者间距不得小于5米；两人摇绳，10人依次进入，跳绳自１人双脚下沿身体旋转一周，计算为一次，如未完成，则算为一次失败，时间三分钟。在三分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以三分钟结束时的总次数为团体最后成绩每大队所有运动员的次数和为该队集体次数，大队次数和大着者依次序积分3、2、1分（此处作为最终大队名次的积分）。

在跳绳比赛规则的前提下，按照“友谊第一，比赛第二”的精神，讲究风格，赛出水平。

七、道具准备

由研会准备：

1．短跳绳（两米左右）需10根；

2．长绳（7米以上）需3根；

3．各大队自备记时秒表2只（手机计时器即可），比赛时由裁判员携带；

4．计算器10个；

5．扩音喇叭1个；

6.矿泉水3箱（每箱24瓶）；

7.打印报名表；

8.策划书6份。

八、奖项设置

最终由各个项目的具体规则评出 ：

个人竞速：冠军、亚军、季军（个人次数排名）；

双人面对面：冠军、亚军、季军（次数排名）；

双人肩并肩：冠军、亚军、季军（次数排名）；

团体：冠军、亚军、季军、优秀（次数排名）。

颁发相应的奖品。

《土木学院“跳出快乐 绳动青春”比赛报名表》详见附件1。

兰州理工大学土木工程学院

研究生会

2014．4．15

第二篇：”青春动起来“策划书

“青春动起来”策划书

一、 活动主题

二、 创新、合作、拼搏

三、 活动背景

四、 现今急速发展的社会产生的巨大的竞争压力要求当代大学生从各个方面综合提升自己的能力，尤以创新能力和合作能力的要求最高。为了帮助大学生适应社会瞬息万变的发展需求，满足同学们对自身能力发展的需要，中荷学院特举办“综合能力大比拼”活动以培养同学们的综合素质。

五、 活动目的

为了提升同学们的综合素质以及响应同学们对能力拓展的需求，本项目以加强同学们的各项能力为目标，围绕表达能力、执行能力、思辨能力、创新能力、领导能力以及创业能力这六项能力，通过亲身体验的实践形式对同学们进行综合训练，为提升同学们的综合能力创造了一个有效的平台及空间。该项目是以比赛形式进行，通过赛前的准备和讨论、赛中实际项目的训练以及赛后的总结评比，不仅对同学们关于六项能力的提升在意识上引起足够的重视，而且在实际能力的提高上有较大的促进。同时通过项目的实施，也培养了同学们良好的团队精神及合作能力、集体荣誉感及团体归属感，为同学们今后的工

作生涯及生活打下坚实的基础。另外，本活动宣传环保，爱护动物意识，让同学们在活动中体会爱护动物保护环境所带来的快乐，鼓励同学们加入到爱护动物保护环境的志愿队伍当中去。

六、 活动时间、地点及对象

时间：20xx年3月15 至 20xx年4月29日

地点：东北大学，户外拓展训练基地

对象：在校学生

七、 承办单位

主办方：东北大学校学生会

承办方：中荷学院学生会

八、 项目规划

拯救大兵瑞恩活动考察了团队的思辨能力、应变能力和合作能力。活动中团队需要思考如何才能够有效地避免碰到路障且尽可能在最短的时间内完成任务；同时当队友碰到路障出局时，团队是否能够冷静下来思考并制定出更加正确的战略；另外，活动中队员之间的配合情况能够直接影响结果，体现出该团队的合作水平。

谁最会讲活动中考察了团队的创新能力、表达能力、应变能力和合作能力。 根据题目中无明显关联的英语单词，队员应具有

良好的应变能力并充分发挥自己的想象力，表达出自己的观点。对于他人的意见，队员应能客观地评价，包容他人的观点。由于是临时准备，演讲者应表现出良好的应变能力，尽量使语言流畅且富有逻辑性。

罐头鞋活动中考察了团队的创新及思辨能力、应变能力和合作能力。团队需要思考如何才能够让队伍能在最短的时间内完成任务且保证最大通过人数；同时，在面对困难，如队友掉下去时，团队是否能保持镇定并吸取教训，及时调整方式；途中需要团队能够良好地合作，步伐基本保持一致，不经常出现一段快速，一段慢速的情况，这体现了团队的合作水平。

天下无贼活动考察了引领者的表达能力和被引领者的理解能力和执行能力以及队友之间的信任。为了能在最短的时间内到达目的地，引领者必须能够清晰且简短地表达出所看见的东西和要走的路，同时还必须考虑到被引领者是否能够正确理解。而被引领者也需尽量正确理解引领者的意思，正确地执行引领者的指令，同时也要充分地相信引领者。

谁与争锋活动则是对学生进行全面的综合能力考查。首先，本活动能够明显地锻炼同学们的表达能力，培养同学们身为领导者该有的素质。在比赛中，领导者需要有冷静的头脑、准确的判断力和果断的决定力才有可能领导该组获得胜利；同时，领导者还需要能够准确地表达其思想并且用浅显易懂的方式表达才能使队员无误地理解其意思，从而使领导者能够有效地指挥该组作战。

同时，该活动可以有效地培养同学们的执行能力。每人都需要服从领导者的命令及安排，不能随意违反指令，否则可能会因为自己的任性而影响整个队伍。然而在执行过程中，同学们需要有较强的思辨能力和创新能力，能够判断领导者的命令是否错误甚至提出新颖的作战方式。因此本活动又在一定程度上强化了同学们的思辨能力和创新能力。

对推掌小游戏让同学们学会换位思考并培养同学们包容的心态。当A同学收回力时，B同学可以体会到不断给他人施加压力的感觉，也能明白自己一直对他人施压的后果（自己重心不稳）；A同学也可以明白当面对他人的非难时，以包容的心态对待他人的行为不仅可以化解两人对立的局面，也让自己感到更加轻松。

九、 活动内容

本活动分为两部分：计分性比赛和不计分性休闲小游戏。 比赛共有五个活动，分别为拯救大兵瑞恩、谁最会讲、罐头鞋、天下无贼和谁与争锋 。

拯救大兵瑞恩：在小花园中，工作人员会将场地布置成战场的场景，在场景中，工作人员将事先设置很多路障，虚拟的高压线，地雷等，一名队员在终点处扮演受伤的瑞恩，其他队员要将瑞恩抬起，通过一个非常窄的独木桥，回到大本营。

谁最会讲：工作人员将事先准备好的一些题目供给各个队伍抽取。每到题目都由一些不大相关的英语单词组成。每支队伍根

据抽取到的题目上的英语单词组成一段英文。在准备期间，团队可进行组内讨论，并可借助任何可用的设备来完成这个任务，但不可借助其他任何人力。之后，各组的代表在限定时间内进行英语演讲，但须脱稿（题目中的英语单词工作人员会写在纸上进行提醒）。

罐头鞋 ：每支队伍将分得两个圆桶和一块木板。所有队员站在木板上，木板搭在桶上，要求人和木板不触地的情况下，整体向前移动10米远的距离。

天下无贼：一名队员扮演盗贼，并蒙住眼睛，盗贼需要在其他队友的指导下穿越事先连好的毛线，到达摆放皇冠的箱子处，拿到一件物品。

谁与争锋：根据前面三项比赛的分数筛选出两支优秀的队伍，参加真人CS的比赛。

休闲小游戏为对推掌。将同学们打乱，随机让学生们面对面站立。指定其中一位是A，另一位是B。让A与B手掌对手掌并向前推，让双方都尽可能用力推倒对方。在不作任何提示B的情况下， 告诉A把力收回。而后进行角色对换。

十、 活动具体步骤

（一）、前期准备：

1、宣传通知：3月7日起，学生会以宣传单、海报、条幅、校内论坛上张贴通知等形式对各个学院的在校学生进行活动宣

传。统计各个学院的代表参赛队伍。

2、活动场地、物品及评委确定：工作人员与相关部门联系，列出所需物品清单，并确定物品的质量及送达日期；同时，工作人员与各个评委联系，确定到场的评委并向评委说明活动策划及评分标准；另外，工作人员联系相关人员确定活动场地，并在活动开始前布置好场地。

3、工作人员安排：主持人员2名；成绩登记员（裁判员）12名，每队各一名，负责登记分数并监督；照相人员2-3名；奖状拟写人员1名；后勤工作人员4名，负责物品配给并维护现场秩序。

（二）、活动流程：

1、由主持人宣布活动开始，并且说明比赛流程及评分标准。之后主持人带领同学们做赛前准备活动：大声喊出一段话“你真的很不错 ”，然后进行比赛。

2、拯救大兵瑞恩：在小花园中，工作人员会将场地布置成战场的场景。在场景中，工作人员事先设置很多路障，如虚拟的高压线，地雷等，一名队员在终点处扮演受伤的瑞恩，其他队员要将瑞恩抬起，通过一个非常窄的独木桥，回到大本营。途中若队员碰到路障，则该队员出局。评委将根据团队到达目的地所用的时间长短、所剩队员人数及碰到的路障形式作为客观分，以队友失误时其他队友的反应（是生气还是安慰等）作为主观分进行综合评分。

3、谁最会讲：团队将根据抽取到的题目上的英语单词组成一段话。期间团队可进行组内讨论，并可借助各种设备来完成，但不可借助其他任何人力。之后，各组的代表在限定时间内进行英语演讲，但须脱稿（题目中的英语单词工作人员会写在纸上进行提醒）。评委将根据演讲者语言的流畅性、逻辑性、演讲内容的新颖性和讨论时团队中是否所有人都能够参与讨论，对于各种想法团队的态度（是否能够批判地接受）进行评分。

4、罐头鞋 ：每支队伍将分得两个圆筒和一块木板。所有队员站在木板上，木板搭在桶上，要求人和木板不触地的情况下，整体向前移动10米远的距离。途中若有人掉下去，则不可再上去。评委将根据团队完成任务所用的时间长短和到达目的地时团队所剩人数作为客观分，以团队在面对困难时的心态、和团队间的合作能力以及队友失误时其他队友的反应（是生气还是安慰等）作为主观分进行综合评分。

5、天下无贼：一名队员扮演盗贼，并蒙住眼睛，盗贼需要在其他队友的指导下穿越事先连好的毛线，到达摆放皇冠的箱子处，拿到一件物品。评委将根据盗贼拿到物品所用的时间长短作为客观分，根据队友的表达是否清晰简洁、盗贼是否能正确且充分地理解队友以及在盗贼失误时队友的反应（是生气还是安慰等）作为主观分进行综合评分。

6、根据以上三个部分的分数计算出每支队伍的总分，评选出最优秀的两支队伍参加谁与争锋的活动并予以颁奖。

7、最后，打乱参赛队伍，进行不计分的休闲小游戏。 十一、 活动预期

在拯救大兵瑞恩中，同学们的思辨能力能够有明显的提升，同时团队中的领导者的领导能力也能够得到一定程度上的锻炼。此外，在活动中同学们能够明显地体会到合作的重要性，也培养了同学们在面对突发状况时的心态，提高同学们的应变能力。

在谁最会讲比赛中，同学们的表达能力能够有明显的提升，同时创新能力和思辨能力也能够在一定程度上得到锻炼。此活动还强化了同学们的应变能力，使同学们在面对未知事物时能够快速做出正确反应。

在罐头鞋活动中，同学们能明显体会到团队合作的重要性，加强了同学们的团队精神和合作能力。本活动还在一定程度上训练了同学们的创新能力和思辨能力。

在天下无贼中，通过对拯救者的引领，同学们的表达能力可以有明显的提升；同时拯救者的理解能力和执行能力也能够得到锻炼。在这个比赛中，同学们可以感受到相信队友的重要性。

在对推掌的游戏中，收回力的同学可以感受到如何以包容的心态对待给自己施压的人，施压的人也可以明白不要对他人一直施压，否则对他人与自己都不好的道理。由此，可以培养同学们换位思考和包容的心态。

十二、 活动预算