“我运动 我健康 我快乐”

锦绣花园第一届青少年冬季趣味运动会

活动方案

一、活动背景

沐浴着冬韵，伴随着寒风，正值冬季运动的大好时节，让我们在运动中享受快乐，在快乐中找寻健康，在健康中体验团队精神。让我们热情的汗水在冬日的阳光下闪耀光彩！

二、活动目的

1．加深社区青少年互信、友谊与发展，提高社区家庭凝结力，培养团队协作精神。

2．提高全员参与和组织活动的能力，以趣味项目运动比赛为载体，丰富社区青少年的业余文化生活，增强全体青少年的德智体美全面发展意识和极向上的进取精神。

3．增进居委会与下属各组织部分之间的协作，增进社区与居民之间的交流，打造良好的沟通和合作平台。

三、活动时间：12月27日 下午一点到三点半

四、活动地点： 嘉盛苑小广场

五、报名方式：社区居委会 活动组委会 四点钟课堂

六、参赛人员：社区青少年（小学至初中学生）

七、运动会流程

1、领导致辞 2、运动会比赛 3、颁奖 4、结束 八、比赛内容

项目一：赶篮球

参赛人数： 6人

道具：篮球1个，木棍1个。

规则：1．参赛队员每人一根木棍，用木棍赶篮球前行，至40米折返

处返回起点，先完成的三名获胜，

2．篮球一定要控制在本参赛队的跑道内，出跑道两次，取消成绩。

项目二：纸衣往返接力

比赛人数：2人*3队（至少三队）

道具：3张大小适合的宣传海报

规则：将宣传海报贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，如此往复，以最快完成为胜利。

项目三：跳绳比赛

比赛人数：男女各5名

道具：跳绳2根。

规则：比赛选手跳一分钟 ，按次数排高低

项目四：转呼啦圈

道具：呼啦圈1个

比赛人数：不少于三个，少于三个取消

规则：比赛选手转一次，持续时间来排名次

项目五：齐眉棍（竞技类）

道具：一根较长的塑料棍。

比赛人数：两人一组，少于三组取消

规则：每人伸出一根手指（两根也可以啦！）托住塑料棍，调整至最矮的人的眉毛的高度，然后令大家同时下降，缓缓将塑料棍往下降至地面，在整个过程中，不许有人将手离开塑料棍。一旦离开则游戏失败，需要重新开始。

项目六：托乒乓球球30米赛跑

道具：乒乓球拍2个，乒乓球2个。

参赛人员：每队2人

规则：1、听到预备信号时，一手握球拍将乒乓球放到球拍上，听到

开始信号后，向折返线处跑，绕过标志杆再跑回起点，过线后将球和拍交给下一个运动员，继续比赛。

2组同时进行比赛。时间最短的三队获胜。 3、托球跑时中途球落地，必须从落地处捡起才能继续进行。落地视为犯规，犯规三次出局。

4、手握球跑者取消比赛资格。 九、组织人员分工

报名工作： 社区端 蒋国菁 四点钟课堂端 石小芳

现场布置： （需1人负责）

拍照： （需1人负责）

裁判： （需3人负责）

成绩记录： （需1人负责）

现场总协调兼主持： 管旭勋

颁奖： （需2人负责）

十、道具及奖品

1、活动相关横幅 2、篮球一个 3、海报三张 4、乒乓球2个，拍子2个 5、跳绳2根 6、呼啦圈1个 7、棍子1根 8、奖品三十份 锦绣花园四点钟课堂 2014-12-20

第二篇：我锻炼我健康我运动我快乐活动方案

各位老师：

当今社会，运动健康的理念已越来越多地被人们认可和接受。只有拥有强健的体魄，才能拥有更加旺盛的精力，也才能以更加饱满的热情投入工作、幸福生活。在这秋高气爽的时节，正是运动健身的大好时机。今年的秋季健身活动，我们精心为您安排了颐和园环湖走项目，以此为老师们提供一次培养运动热情的平台。让大家在忙碌的工作中抽出时间，离开讲台，走出教室，舒展身体，愉悦心情。这不仅为您的生活带来了的精彩，也会逐渐把锻炼身体的好习惯带到您的身边。

为促进学生体质的发展，确保学生每天活动不少于1小时，近日，莲花镇五峰中学以“每天锻炼一小时，快乐学习一整天”为主题，从组织领导、科学管理、条件保障等方面着手，对保证学生每天一小时校园体育活动制定了具体方案，提出了明确目标，并有计划、有组织地开展了形式多样的大课间活动，各项体育活动和深受学生喜爱的小游戏也融入了大课间活动中，包括乒乓球、羽毛球、篮球、跳绳、踢毽子、打撒包、舞蹈、武术、课间操、跑步等。

今天的五峰中学，“珍视健康、重视体育”的氛围浓厚，体育课和课外活动如花样般开展，操场上常常有跃动的身影或是充满灵动色彩的画面，热爱体育、参加锻炼、崇尚运动正在成为师生的时尚，成为校园文化的一部分。

“我参与、我锻炼、我健康、我快乐”

-------- 教职工体育锻炼活动的方

案

为丰富全校教职工课余生活，引导健康生活理念，增强教

职工的身体素质，营造“我参与、我锻炼、我健康、我快乐”的良好氛围 ，学校工会根据工作计划安排，现倡导全校教职工自觉地参加体育锻炼活动。

一、活动项目与时间

1、教工可自行选择喜爱的活动项目进行锻炼，如：篮球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等形式进行活动，锻炼身体。学校将开放老报告厅等场所供教工活动使用。

2、活动时间：在不影响教学的情况下，每周一、三、五的

下午3:30分后进行。（如跳绳活动可随时随地进行，工会将向各办公室提供跳绳。）

二、活动要求

1、注意安全，运动前做好准备活动。

2、人人参与、适量运动、锻炼为主。

3、 工会将适时以办公室为单位举行一次跳绳比赛。

南京市第三初级中学 工 会

2012.4.11