学生公寓自我管理委员会 纪检部干事培训
策
划
书
学生公寓自我管理委员会 纪检部宣
一、活动名称
学生公寓自我管理委员会纪检部干事培训
二、活动背景
纪检部是学院组织分管纪律和检查的重要职能部门，主要负责学院组织的组织管理和各个部门的考核工作，对所有学生干事的工作进行考核。纪检部作为学院组织的纪律检查部门，旨在搞好学院组织的组织建设，为全校师生的工作、学习和生活营造良好的环境和氛围。同时，纪检部是一个要求严格的部门，全体成员都要做到自律，严格要求自己，才能去管理、监督他人。全体纪检部成员要遵循“协调老师，服务同学”的工作宗旨，秉承“公开、公正、公平”的原则，“净化校园风气，稳定校园秩序，协调组织工作”为己任，贯彻落实各项规章制度。
三、活动目的
1、为了培养我部干事坚强的意志力和正确的工作方式；
2、为了培养新任干事做人、做事的态度和责任感。做到对每一位同学服务到位，方式正确，态度积极；
3、为了提高我部新任学生干事的理论知识水平和工作能力；
4、为了提高新任干事的社会交际能力；
5、为了加强我部的凝聚力，加强新任干事对公寓自我管理委员会和纪检部的认识，全面提高新干事的综合能力及自身素质；
6、为了使新任干事更好的适应学院学生工作的环境、了解工作的程序；正确处理工作与学习之间的关系，配合各部门工作，从而全面推动我院学生工作的开展，特制定该培训计划。
四、活动时间
20xx年10月1日 9:00
五、活动地点 学生公寓龙子楼下办公室、足球场
六、活动人员
学生公寓自我管理委员会纪检部全体工作人员
七、活动流程 （9：00-12：00完成前三项内容；14：30-17：00完成后三 项内容）
1、新任干事进行宣誓仪式。
2、新任干事谈谈对部门的认识和近期工作情况，以及以后在部门的发展计 划
3、全体活动人员进行社交能力测试游戏
4、全体活动人员进行团队信任游戏
5、全体活动人员参加团队协作游戏
6、所有参加本次活动的人员进行交流、总结
八、活动内容
1、9：00所有参加本次活动人员准时在学生公寓龙子楼下办公室集合。 2、9：00-9:30纪检部新任干事进行宣誓。
宣誓内容：今天，我们在这里宣誓，我们自愿加入学生公寓自我管理委员会纪检部，我们将在这里挥洒我们的血汗、大展我们的身手，我们将以积极的态度、饱满的热情和无畏的坚持，努力配合上级完成任务。宣誓结束后，全体新干事在“第七届学生公寓自我管理委员会纪检部”横幅上签字。横幅交由部长保存。
3、9：40-10：50新任干事谈谈自己对纪检部的认识和近期工作情况，重点谈谈部门还有哪些地方有所不足，哪些地方可以做的更好，每位新干事在这一环节必须认真对待，因为每一位部门成员的意见，都将有可能对部门将来的发展有所帮助。通过交流、分析，做出发展计划。各新任干事通过书写，简要记下自己以后在部门的工作计划及如何锻炼自己的各种能力。
4、10：50-11：00全体活动的人员，有序到足球场集合。
5、11：00-12：00进行社交能力测试游戏。通过游戏，培养个人与人沟通能力和团队协作能力。
A、11：00-11：10活动负责人向所有参加本次活动的人员进行游戏讲解。并向所有活动人员介绍游戏目的及意义。
B、11：10-11：40活动人员进行游戏。活动中注意安全。
C、11：40-12：00所有活动人员上交游戏成果，提出游戏中所遇见的问题，并进行分析。游戏未完成的人员，更要深刻思考，认真分析自己在游戏中哪些方面可提高，哪些方面还有所不足。
D、具体活动内容
①、游戏名称：向路人询问电话号码
②、目的:训练个人沟通能力
③、地点要求：一个除活动人员以外，人员较多的地方。（由于本次活动在校园内举行，所以本环节游戏的场地范围也将设置在校园以内）
④、参与人数：所有参加本次活动的人员
⑤、活动道具：笔、纸
⑥、游戏规则：
1）将活动人员进行分组，每六人一组(具体组数按实际活动人员决定）
2）以小组为单位，每个组需要向陌生人寻求电话号码，小组自由分工，半小时 之内上交结果，电话号码越多的小组获胜。获胜小组可获取奖励（奖品为每人水 果一个），最后一名小组也将受到相应惩罚(惩罚方式应本着尊重他人为原则）。游戏后，各组进行总结，将游戏中的相应问题提出，做出讨论。通过本游戏，每个人都可对自己相应方面的能力有所了解，在以后的工作和学习中，也可有目的的锻炼自己，提高自己。
6、12：00所有参加本次活动人员有序的退场。
7、12：00-14:30该阶段时间，所有参加本次活动的人员自行安排。 8、14：30所有参加本次活动的人员在足球场集合。
9、14：30-15：00活动人员进行信任游戏。培养团队人员之间的高度信任感。由于这个游戏具有一定的危险性，所以每个活动人员在游戏中都必须注意安全。
A、14：30-14：40活动负责人向所有参加本次活动的人员进介绍游戏目的、意义以及游戏中应注意的事项。
B、14：40-15：00活动人员进行游戏、游戏中切记注意安全。
C、具体活动内容
①、游戏名称：信任背摔
②、目的：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，使员每个人在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
③、场地要求：高台（高度在1.2米到2米）
④、参与人数：本次活动人员
⑤、活动道具：（无需道具提供）
⑥、游戏简介：每个队员都要笔直的从高台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
10、15：00-16：00所有活动人员进行团队协作游戏，通过游戏培养团队精神、团队协作能力，为部门以后开展工作打下基础。
A、15：00-15：30进行第一项游戏。
B、15：00-15：10本次活动策划人向所有参加本次活动的人员进行游戏讲解，做出演示。并向所有活动人员介绍游戏目的及意义。
C、15：10-15：30所有活动人员进行游戏。活动中注意安全。
D、具体活动内容
①、游戏名称：运乒乓球
②、目的：训练团队的协调性与合作性。
③、地点要求：要求有一个比较开阔的空地
④、参与人数：以所有参加本次活动的人员数
⑤、道具：书或报纸（人手一份）、 乒乓球 ⑥、游戏规则：
1）将人进行分组比赛，每组10人左右（具体组数按人数来确定）
2）所有人把书或报纸对折，然后围成一个圈，将书或报纸结成轨道，让乒乓球在书或报纸结成的轨道上滚动。看能不能顺利到达目的地（目的地约为每组人数的道具总长度的10倍左右），期间参与人员需移动位置以确保球不会掉落，若期间，乒乓球不甚落地，就得从起点重新开始。
3）进行计时，用时最长的一组为输家，要接受大家的惩罚。惩罚环节要求应尊重他人、不以侮辱他人人格为原则。
11、15：30-16：00进行第二项游戏。
A、15：30-15：40本次活动负责人向所有参加本次活动的人员进行游戏讲解，做出演示。并向所有活动人员介绍游戏目的及意义。
B、15：40-16：00所有活动人员进行游戏。活动中注意安全。
C、具体活动内容
①、游戏名称：解套【主要通过与团队其他成员的配合并改变自己的位置，最终打开交错相连的套，形成一个或几个环。】
②、目的： 使得参与者能够认识到，在遇到看似复杂的问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题。
地点要求：要求有一个比较开阔的空地
③、时间：1轮游戏和5分钟总结
④、参与人数：以所有参加本次活动的人员数
⑤、游戏规则：
1）要求所有的参与者围成一个圈。
2）从任何一个人开始，要求他将两只手分别与不相邻的两个人相握；然后这两个人再各自与其不相邻的人握手，按此顺序继续，直至所有人的手都与其他人相握。
3） 这时所有人的手连接起来，形成一个交错的套，此时要求大家在不松开手的情况下，通过移动自己的身体、变换自己的位置，来解开交错的套，打开成一个或若干个圈。
13、16：00-16：20所有参加本次活动的人员合影留念并清理活动现场。将活动道具进行清点。活动所产生的垃圾放到垃圾箱或指定区域。
14、16：20所有活动人员准时在学生公寓龙子楼下办公室集合。
15、16：20-17：00进行茶话会。
A、所有活动人员总结自己在本次活动中的收获，自己在哪些方面还有所欠缺，有什么新的认识和感悟，对自己以后在工作和学习中有什么帮助。
B、总结这次的活动哪些方面还做的不足，哪些还可以提高。
九、活动前期安排
1、活动道具
组长：张志（134xxxxxxxx） 组员：戴雅丽（134xxxxxxxx） 唐晴 工作内容：9月29-30日将活动所需道具进行购买、租借。除横幅、乒
乓球、圆珠笔等，活动所需书或报纸可向同学借取。9月30日18：00之前，活动所需道具必须到位。
2、活动物品
组长：蒋瑶（183xxxxxxxx） 组员：卢芙蓉（187xxxxxxxx）廖江林 工作内容：9月30日将活动所需物品，水果、水等进行购买。9月30下午6：00之前必须完成采购。
十、活动后期安排
10月2日将活动道具进行清点并归还。
十一、应急处理措施
1、雨天应急方案
A、若11点之前下雨，活动将推迟半小时进行，该段时间活动人员自行安排。若半小时后仍未停雨，则活动将推迟在13：30-14：30进行。若活动中下雨，活动提前结束。
B、若14：30之前下雨，活动将推迟一小时进行。该段时间活动人员自行安排。若一小时后仍未停雨，活动负责人宣布活动改天举行。
C、若在活动中前半部分下雨，超过半小时，则该环节活动改天举行。若后半部分下雨，超过半小时，则该环节活动结束，直接进行下一环节。
D、若活动当天全天下雨，活动将改天举行。
2、安全事故应急方案
A、若活动中有人员发生安全事故，则立即停止活动，情况较较轻者，送至医务室进行治疗；情况严重者立即送往就近医院进行治疗。
十二、经费预算
十三、注意事项
1、本次活动人员应准时到场，不得迟到、缺席。如确实有原因不能到场，因向活动负责人说明。
2、活动中，不得有意损坏公物，危害公共财产安全。
3、不得乱扔垃圾和废弃物品，活动结束后，将废弃物品扔至垃圾箱或指定区域。
4、所有活动人员不得吸烟。
5、任何人不得携带易燃易爆物品和管制刀具。
6、活动人员应尽量着运动装。衣服要宽松合体，最好不穿纽扣多，拉链多或者有金属饰物的服装。衣服上不要别胸针、校徽、证章等。衣裤口袋你不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
7、女生不穿高跟鞋,避免发生扭伤，应尽量着运动鞋。
8、若在活动中有人员发生安全事故，应立即停止活动，及时对受伤人员进行有效处理。
9、活动中，不得大声喧哗，有意打扰他人工作和学习。 10、活动人员应积极参加活动，主动融入集体。 11、服从组织者的安排，按照组织者的要求参加活动，不得有意扰乱秩序。 12、活动中，若出现起哄，滋事现象，应及时制止。
13、活动中，不得随意离开活动现场。如有确实有急事，应向活动负责人 申请离开，负责人批准后，方可离开活动现场。
四川国际标榜职业学院 学生公寓自我管理委员会 20xx年9月23日
第二篇：培训活动策划方案
健心园外语与经贸学院分会2011-2年第二学期心理骨干
培训活动方案
一 、活动目的：
为了更好的普及心理健康知识，提高健心园干部的心理工作技能，引导他们树立起正确的价值观，营造一种健康积极和谐的学习和工作氛围。
二、活动概述：
(一)、召开动员大会
1、发言人;指导老师 2、时间：20分钟左右 3、场地：课室西九-201 4、材料：多媒体设备，背景音乐
5、活动目的：1）调动大家参与本次培训的积极性与主动性 2）让大家明白本次活动开展的意义与价值
6、活动程序与要求：1）各位干部必须提前到场，并做好签到工
作
2）要求统一穿会服，佩戴胸卡
3）必须遵守会议纪律，保持会场安静
4） 认真听讲并详细做好会议记录
7、做评估总结：让大家了解本次培训的重大意义，明确以后的
工作方向与要求
（二） 、大学生自我认识、自我接纳团体辅导
1、形式：集体参与，5人为一小组，选出3个小组
2、场地：课室西九-201
3、材料：评价表，人格类型测试量表（16PF人格量表/大五人
格量表
4、目的：是为了帮助大学生更清晰、更客观地了解自己、认识
自己、评价自己、接纳自己，培养健全人格，注重心理健康。
5、活动流程：
⑴、“我是谁”哑剧表演（准备时间：5分钟 ，持续时间：15
分钟）
表演要求：
1 参与者不能使用语言，只能通过脸部表情和肢体动作，做一个
30秒的哑剧表演，每个参与者轮流上台表演。
2 通过非语言的方式，尽可能地表现出一个真实的有个人特色的
自己，包括性格特征、日常习惯、憎恶喜好等等
方面都可以。
其他非表演者的观众通过表演者的演绎，写下你 对表演者的真实性情的猜测，对其做一个概要的初步评价，将其 填到“评价表”上。
⑵、“我是谁”即场演说（准备时间：5分钟 ，演讲持续时间：
15分钟）
演说要求：
1 每位参与者轮流上台做1分钟的即场演说，
2 演说的内容是有关于自己的自我简介，可包括真实的自我优
点、缺点、特点，性格特征、日常习惯、憎恶喜好等
等方面，目的是在短时间内使不熟悉自己的朋友对
“我”是一个什么人有个较清晰的印象。
其他非表演者的观众通过表演者的演绎，通过第一部 分活动中对表演者的初步印象和第二部分中表演者的自我介绍 相对比，说说表演者给你的印象是否与表演者对自己的认识相一 致，写下你觉得他可以成为（或者你希望他能成为）一个怎样的 人。完毕回收“评价表”到工作人员处。
⑶、“我将是谁??”小组表演（表演时间：20分钟）
表演要求：
1、15名同学按每组3人分为5个组
2、表演有“我希望我是谁??”和“我觉得我会是谁??”两个内容，每位参与者可自由选择其中的一个内容进行演绎
例如：A 同学选择了“我希望我是谁??”，他就通过表演的形式演绎出来，然后B 再同学模仿A同学的表演，A同学以“他人”的身份来看待B同学，自己进行感受和体味，C同学作为组织者组织表演的进行或协助表演。每位同学轮流担任表演者、模仿者和组织者的角色
⑷ 、小组讨论（10分钟讨论 ，10分钟上台解说）
以每5位同学为一个小组分成3个小组进行讨论，每组将被分配到以下的其中一个题目。每组推选一名的解说员，收集组内成员的意见，并代表发言。
讨论题目如下——
1 你眼中的自己是否与别人眼中的你的形象相符？如果不相符，差异在哪？
2 你是否能够客观地认识和评价自己？如果可以，你的方法是
什么？反之，你认为是否应该改进？打算如何做到？
3 你对将来自己能够成为一个什么样的人（个人特征方面）能
否把握？为什么？
⑸、 分享感受
向每位参与者反馈其他参与者对他的认识和评价，给每人7~8分钟自己体验和感受，参考别人对自己的认识、评价和意见。也可自由进行交流。
⑹、 活动结束
6、评估总结：通过不同的方式来表现自己真实的个人特征，同时能够学会从不同的角度去认识和评价自己，了解自己的优缺点和个人特质，使自我认识和自我评价更加客观，给自己一个更准确的定位，悦纳自己、坚信自己，树立肯定的、乐观的自我观念。
（三）进行大学生情绪控制能力培训
1、形式：集体参与
2、地点：课室西九-201
3、材料：白纸若干，情绪任务
4、目的：帮助大学生了解自己的情绪状况，提高大学生的情绪控制能力。
5、活动流程：
⑴ 君子协定：（5分钟）
1 在本次培训中所听到的、看到的事情，在活动结束后不能向其
他人提起或议论，做到绝对保密
2 在培训过程中提到的涉及本人的亲身经历要真实的，不能弄虚作假、敷衍了事
3 以认真的态度对待本次培训，积极参与、投入其中 4 对以上要求进行宣誓保证，否则请选择退出本次培训
⑵ 情绪“清明镜”（15分钟）
让参与者在白纸上按要求填好各项内容，内容包括： 1 写下最近最让你快乐、兴奋的3件（或以上）事情 2 写下最近最让你痛苦、苦恼的3件（或以上）事情
3在所有的参与者中找一个你认为你最愿意跟他分享你的心情的
人，在征得对方的同意以后，以每两人结为一组，将你在白纸上写下的3件（或以上）最快乐的事情与对方分享。
要求：诉说的人要将对方当作可以倾诉的对象，真心实意地与对方分享自己的快乐；担任聆听者角色的同学务必充分地尊重诉说人，认真地分享其心情，但不要给他出任何的意见建议甚至指责，完后两者角色调转
⑶、“喜怒哀乐”逐个尝（10分钟）
所有参与者按每组5个人分为个组，每个组分配有10种的情绪任务，由组员轮流随机抽取情绪任务进行表演，如：A同学抽到的指定“快乐”的情绪，他有10秒的表演时间来诠释自己快乐的情绪，并且表演的时间一定要达到10秒钟。然后轮到下一位同学，直到完成所有任务。
情绪任务包括有：“快乐”、“兴奋”、“喜爱”、“轻松”、“平静”、 “悲伤”、“痛苦”、“烦恼”、“气愤”、“憎恶”
表演结束以后，开展小小的讨论，说说在以上的表演中自己的感受
⑷、小组讨论：（20分钟）
按照原来的分组组织小组讨论，每组随机抽取一个以下的讨论的题目：
1 大学的生活没有想象中的美满如意，而是充满了许多的陌生和困难、挫折，当你很努力地完成一件事情后却没有得到老师或同学的认同，反而是他们认为你还做得很不足够，甚至当面的直接批评或背后的偷偷议论的时候，你会否气愤恼怒？如可能的话，请举一件亲身经历的事件，并说说你的解决办法。
2 你有否一段时间心情处于低落的状况，却不明白究竟出于什么原因，工作、学习、与人交往都出现障碍，心中常有郁闷烦恼的感觉。如果有，请举一件亲身经历的事件，最后你是怎样排解这种情绪困扰的？如果没有出现过这种情况，请谈谈你是如何保持稳定良好的心情的。
3发生什么事情最会让你情绪失控？请列举一些具体的例子，还有你的应对方法？
4你认为最让大学生的群体困扰的不良情绪问题有哪些？你是否有遭遇过？你如何去处理？
讨论结束后，每组推选一名解说员上台进行解说
⑸、小组表演：（30分钟）
1参与者结合自己的亲身体验以“情绪失控带来的不良后果”或者“压抑情绪发泄带来的不良后果”为主题回忆并记下事情发生
的缘由及大致情形，并与组内成员进行分享交流，探讨更适当的解决方法。
2经过分享交流以后确定更适当的解决方法，并在小组之内推选出其中的一个经历，由小组成员进行演绎。
⑹、玩趣味小游戏，培训活动结束。
6、评估总结：要让参与者学会客观地看待自己的得失，以平和的心态对待顺、逆境，控制情绪，免于过分遭受外界人和事的影响，减低波动性，并且做到适当地表现自己的情绪，发泄自己的情绪。
（三） 认识和解决考试焦虑症
1、 形式：集体参与
2、 地点：课室西九-201
3、 目的：通过培训使有考试焦虑的人消除焦虑状况，更好的面对考试。
4、 活动流程：★第一次辅导：建立契约，互相认识（50分钟）
1 在培训之前，先和参加培训的人签定“不迟到，不缺席，不泄密”的入组约定。这是为了让他们更加信任我们这个培训团体，同时也让别人信任自己。建立温暖、安全、相互信任的联盟关系。
2 热身活动，请全体成员为团体起一个好名字，每人介绍一个让人好记的个人特征，做拍打背部的“互相按摩”，做“聆听1分钟”练习等，引发成员参与团体活动的兴趣，让团体成员心情得到放松，初步体验助人与人助的良好感受第一步。
3 课件介绍考试焦虑的一些相关的知识，认识考试焦虑症。
解决实质性问题，重点解决带有普遍性的，与考试焦虑有关的认知一行为一情绪问题，如完美主义倾向，自我挫败倾向，缺乏情绪管理技术的问题等等。
另附课件的内容
★第二次辅导：想象练习（60分钟）
准备工作：
进行练习前，要找个舒适安静的环境。
指导语：
请你以一个最舒服的姿势坐好，听着我们的音乐，慢慢的闭上你的眼睛，慢慢的闭上你的眼睛。现在请你自由呼吸，心无杂念。我将带你进行一次想象之旅。集中注意力于我的语音，并感觉你的身心开始越来越放松??继续放松??
现在你正坐在考场上，到处都很安静，教室里坐满了考生，你也在里面。监考老师已经把试卷发下来了。今天的考试科目是??，正好是你最拿手的，但是这时你还是不免有点紧张，你看到试卷的题目，发现一些题目是你不会做的，这时你越发紧张，手心都冒出冷汗。这时，你想起老师的话，不断地对自己说：“我能行，我可以的??”，你开始深呼吸，一次，两次??慢慢的，你觉得自己放松下来了，你又看了看窗外，小鸟叽叽喳喳的叫着，好像也在对你说：“你可以的，相信自己，放松??。”然后，你满怀信心的又看了一遍题目，奇怪，这次你觉得全部都是你会做的题目，你答得得心应手，很快你就把题目全都做完了，你检查了几遍，考试时间到了，老师把试卷收走了，你轻松的走出考场，你从来没有像今天考试考得这么好。外面的天气似乎也知道这个好消息，天气变得格外的好。你觉得这个世界真是很美好。
现在你觉得你的眼前越来越亮，越来越亮，你慢慢的睁开你的眼睛。
作业：选好自己最喜欢的音乐，回想自己最成功的一次考试经验，每天至少要做一次想象训练。然后，把做完想象练习以后的感想写下来，下次培训时带来。
★第三次练习：放松训练（75分钟）
1、检查上次的作业，让同学们以小组为单位，就自己的感想进行讨论，把在想象训练中的问题和经验写下来交给老师。（20分钟）
2、教师答疑时间，解决同学们在训练中遇到的各种问题（20分钟）
3、放松练习（25分钟）
准备工作：
准备一首温和的音乐，让成员安静，找个位置以最舒服的姿势坐好。
指导语：
亲爱的朋友，亲爱的朋友，现在请你闭上眼睛，以最舒服的姿势坐好，全身放松，然后缓缓地吸入一口清新的空气，您将感到有一股强大的力量流遍了您的全身，让您感到放松和快乐，然后请你慢慢地呼气，一点一点慢慢地呼气。听完这首优美的音乐，您的身心将得到完全的放松，您会感到从未有过的轻松愉快，精力充沛，头脑清醒，乐意学习。
练习的关键是让同学们懂得训练的技巧，懂得自己操作，特别是在考试的时间，能够及时应用以缓解考试时出现的一些过于紧张的现象。
3、 总结（10分钟）
4、 评估总结：帮助学生克服考试焦虑，重新恢复自信与学习
和应试能力
（四） 珍惜友谊，祝福留影
附录
（五） 经费预算（略）
组织部：
二0一二年四月二十八日