已婚女人，你该如何走出婚外情的漩涡

女人是为爱而生的，这注定了女人的婚外情不同于男人。男人即使发生婚外情，只要妻子往回拉一拉就能回来，而女人一旦发生婚外情，则很容易陷进去，为了爱铤而走险。若能遇到一个敢爱敢当的男人，实属女人的幸运，反之，当断自断，不断必受其乱。希望伊の思咨询中心的文章能对那些陷入婚外情却不知怎么走出来的女人一些帮助和方向。

陷入婚外情的女人要学会反思，对自己“想要什么”和“能得到什么”要做出理性的判断。

1、不固守已死亡婚姻

就算你的婚姻确已无可救药，走出死亡婚姻的你，可以光明正大地寻求真正、完全属于自己的感情归宿，但千万莫当婚外情中的牺牲品。

2、看透婚外情男人的本质

婚外情并不能补偿婚姻中的缺欠，如果对方只是把你当做枯燥无味的婚姻的“调味品”或者是压根不用花钱的“婚外性”，这个时候，不管对方是多么优秀的男人，你都要坚决拒绝，以免受到更大的伤害。

3、加大夫妻感情建设的投资

加大对夫妻感情建设的投资，让思想观念与时代合拍，不妨把家变成“茶吧”“酒吧”和“心吧”，让家成为真正意义上的港湾。还可尝试制造一些浪漫和惊喜，老夫老妻照样可以约会，不妨选点新奇的地方，重温初恋的甜蜜，你会发现，世上还是自己的老公最知心最可爱！

4、夫妻关系要及时修复

扎紧情感生活的“篱笆”，学会珍惜自己的另一半，夫妻生活有缺憾后要及时地调整，小洞不补难免大洞吃苦，而改善夫妻关系最有效的办法，是善于发现你另一半的优点和可爱之处。

情感结语：女人终究是想要一个幸福的家庭，一个疼爱自己的男人。而婚外情只能填补婚姻的空缺，不可能有长久的幸福。放下该放下的，退出没结局的局，不要因为一时快乐，一生痛苦。

第二篇：如何走出婚外情困境

如何走出婚外情困境

当今社会，离婚率逐年呈直线上升，虽然不能冒昧的说，大多数离婚都与婚外情有关，但是至少可以说：婚外情已经是一件司空见惯的事了。不管是从当事人的心理角度来说，还是下一代孩子的角度来说，因为婚外情导致离婚，对于当事人和孩子以及老人都将是一种心理创伤。其实有很多人在婚外情的漩涡里，是希望能够走出开的，可是方法不对，最后越陷越深，得了个妻离子散的结局。今天我们给大家总结一下如何走出婚外情的困境的方法，希望对于处于婚外情的泥淖中的你会有帮助，同时也对那些对婚外情蠢蠢欲动的你有个警醒。

1要明白纸终究包不住火

很多陷在婚外情的男男女女，都会自欺欺人的说：我们的感情只是我们两个人之间的事，我们两个都是心甘情愿的，我们两个谁也不说出去，那样谁都不知道了。或者有的男人，对身边的同事或者其他的女人很有好感，然后经常一起吃饭，看电影，就是没有性关系，这样的男人既不忍心破散自己的家庭，又不忍心拒绝外面的那个心心相印的女子，特别是当那个女人什么要求都没有，只希望两个人能够在一起就好。这时男人会纠结：自己该怎么办？如果继续下去，也许自己会越来越习惯外面那个女人，越来越离不开那个女人。自己也根本不想跟自己现在的妻子去离婚，毕竟自己好

不容易凑了一个完整的家，上有老下有小。但是不继续下去，自己也不忍心，这样好的一个红颜知己，真的担心错过了就再也遇不到了。在做心理咨询中，总会遇到类似这样的咨客，他们纠结，他们鱼和熊掌都想兼得。同时也明白最终也许会什么都得不到。对于这样的关系，我一般会直接对深陷其中的人说一句：纸终究包不住火。虽然道理也许大家都明白，但是我还是会郑重申明这个事实：纸终究包不住火。不要有任何侥幸心理。如果我们能够断了自己侥幸心理这个念想，其实我们大多婚外情的人都知道自己该怎么去走出婚外情的。

2要根除潜在的诱惑

之前在咨询过程中，遇到过这样一个案例。有一个企业家，自己开了一个小公司，然后公司有个员工对自己很主动，自己也慢慢的喜欢上这个员工。后来他们经常一起约会。再后来他们两个人之间也慢慢把关系给挑明了，他们就是彼此喜欢。这个企业家自己有家室，老婆也是一位企业家，儿子也已经上大学了，他是不可能抛弃这个家的。可是这样继续和那个职员下去，自己真怕经受不住诱惑，哪一天会出什么事。但是自己又不忍心把这位员工给辞了。毕竟自己是一个大男人，人家是一位弱女子，直接夺了人家生存的饭碗，这样太不厚道。何况对方还是一位爱着自己的女人，自己也喜欢着对方，就算没有喜欢的关系也不应该下狠手把人家工

作给夺了，何况还有喜欢的关系。记得当时那位男人的神情是忧郁而纠结的。但是面对这样的处境，如果真的把自己一个完整的家放在第一位的位置的话，这个女人必须得狠心的辞掉。当断不断，必受其乱。用在这里，真是再好不过了。如果因为良心过意不去，不忍心把这个潜在的诱惑给根除的话，后面一定会后患无穷。静下来想想，什么是对自己来说最最重要的，也许两个都很重要，但是假如一定得要有一个你死我活的话，我们必须得要做一个抉择。虽然做出抉择的过程很痛苦，过去了我们也会心不甘，但是我们要学会去看到自己拥有的，也要学会去珍惜自己拥有的。所以在婚外情关系中，如果我们真的想走出婚外情的漩涡，我们必须得对自己已经自己喜欢的某个人狠一点，要根除这个潜在的诱惑。

3学会为自己的选择负责

生活中总会有那样一群人，只希望享受权利而不愿意履行义务。也总有那么一些人，只愿意得到而不愿意付出。如果我们在感情里，只喜欢享受，而忽略其代价，最终我们一定会付出更加沉重的代价。在面对婚外情也是，如果我们只愿意去享受激情给我们带来的快乐，而忘却掉我们对这个婚外情的人以及自己的家庭该负的责任。作为成年人的我们，要学会为自己的选择负责。我们必须学会清楚的面对现实。如果我们选择跟外面这个人继续在一起，我们也许会收

获一份激情与想当然的甜蜜。同时我们也将会失去本来已经拥有的一些东西。如果我们选择回到自己的家庭，也许会有很多不甘心，但我们也收获了自己一个完整的家。在我们婚外情时，如果我们能够静下心来想想，什么事自己真的最需要的，什么事自己最在乎的，哪些代价是自己耗得起的，哪些代价是自己耗不起的。我们分析清楚后，然后再去做选择，最后为自己的选择负责，我相信这样的生活才是有意义的，才是有目的的，而不是盲目的。在婚外情中，如果我们能够更多的为自己的选择负责，我相信我们一定会走出这段婚外情。

走出婚外情也许并不是一件容易的事，毕竟我们要舍弃很多我们不愿意舍弃的东西。但是如果我们能记住以上三点，我们能够使自己更理智的走出婚外情，更有意义的过属于自己的生活。

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