读《教育心理学》的感悟

————孙靖瑜

心理学是一门并不古老但很神秘的学科，许多人都对它充满了幻想。学习心理学已经一个多学期了，在这近半年的日子里，我从中学到了也感悟了许多。 在接触心理学这门学科的以前，它总给我一种太神秘的感觉，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一个时间的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且也不乏应用性。心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。心理学来源于生活，又指导生活。 经过一段时间对心理学课程的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态：首先要学会欣赏自己，无论你是一棵参天大树，还是一棵小草，自我认同才可能得到他人的认同；其次要学会善待自己，在气愤时心疼一下自己，找一个僻静处宣泄宣泄，不要让那些无名之火伤身；第三就是忧伤时，要心疼一下自己，找一些自己可以信赖的朋友，诉说诉说，让阳光复现；第四是在劳累时，要心疼一下自己，美美的睡上一觉，人不过是血肉之躯，经不住太多风霜雪雨；第五是在有病时，更要心疼一下自己，战胜疾病的力量还是在自己坚强的意志。

在渐渐了解自己之后，我发现自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜欢把一件小事考虑的很复杂。但是现在我发现所学习的心理学的知识在我脑中结成了一张大网，活生生的经历时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。我学会了忍耐，学会了宽容。有人说：“主动与被动紧一线之隔，而生命情调却神情悬隔。”还有人说：“当你不能改变环境时，最好改变自己。”也有人说：“当你不喜欢自己现在的生活状态时，请马上改变。”于是，我选择了后者那就是所谓的“改变”，虽然说这几乎是不可能的事情，但是我还是愿意去尝试，并且希望用时间来证明自己是可以做到的！

心理学不仅让我了解了许多心理特点，也让我掌握了如何正确对待周围的

朋友，但最重要的是我学会了自我调整，我终于明白了“快乐其实很简单”。只要我们放开胸襟，包容这个世界，我们会生活的很超然，成功也会不求而遇的。做人，不但需要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路！

有人说，快乐，对大多数人来说，已成为遥不可及的梦，其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。心理学的价值就是让世界充满快乐！

第二篇：大学心理学 参考答案

《大学心理学》复习题

一、是非题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1. 所谓“先快后慢”的遗忘规律是指，人们越是在早些时候学习的内容遗忘得越快，而越是最近学习的内容遗忘得越慢。（×）

2. 遗传素质是个体心理发展的生物前提，它决定着心理的发展。（×）

3. 气质有好坏之分，一般公认，多血质的气质比较好。（×）

4. 奥苏伯尔认为，知识理解的主要形式是知识的同化。（√）

5. 正迁移是先前学习对后继学习的影响。（×）

6. 内部控制者的成就动机相对比较高。（√）

7. 定型化效应是人们初次见面时产生的印象。（×）

8. 双因素理论表明，真正起激励作用的是保健因素。（×）

9. 马斯洛认为，高级需要（如自我实现需要）越是得到满足，人们就越具有从事这种工作的热情。（√）

10. 把“心理辅导人员”也列为教师的角色之一是不合理的，这是专职心理辅导人员的事情。（×）

11. 意志通常只调节人的外部活动，很少调节认识活动和情绪活动。（×）

12. 气质类型影响到一个人的智力发展水平以及将来的成就。（×）

13. 遗传与环境共同作用决定着一个人的心理发展水平。（√）

14. 创造性思维又称发散思维或分散思维。（×）

15. 智商与创造性成正比关系。（×）

16. 成就动机高的人往往会选择富有挑战性的任务。（√）

17. 期望理论表明，目标的价值越大，也不一定能保证激励的效果是好的。（√）

18. 马斯洛需要层次理论指出，只有当一个人低级的需要完全满足后才会产生高一层次的需要。（×）

19. 激励的双因素理论中，“激励因素”又称“满意因素”。 （×）

20. 热爱教育事业，热爱学生，是教师首要的基本心理素质。（√）

21.感觉是最简单、最低级的心理过程，因此其作用也是最小的。（×）

22.心理学最主要的研究方法是内省法。（×）

23.“入芝兰之室，久而不闻其香”说的是感觉对比现象。（×）

24.概括性与创造性是思维的两个主要特征。（×）

25..心理学是一门古老的学科，“心理学”一词最早出现在《论灵魂》一书中。（×）

26.不同心理学家使用“认知结构”这一术语时有不同的含义，例如皮亚杰、奥苏伯尔和布鲁纳对此都有不同的解释。（√）

27.升华作用是自我防御机制中的一种积极方法，又称合理化作用。（×）

28.吉尔福特认为，发散思维构成了个人创造性活动的核心要素。（√）

29.教师的智商越高，组织教学的能力就越强。（×）

30.赫茨伯格的双因素理论强调主观因素与客观因素的共同作用。（×）

31.1879年随着第一个心理学实验室的诞生，“心理学”一词开始得到公认。（√）

32.感觉是生物最低级的反映形式。（√）

33.所谓“先快后慢”的遗忘发展规律是指，先前学的知识遗忘得快，后续学习的知识遗忘得慢。（×）

34.气质有好坏之分，一般公认，典型的抑郁质气质类型最差。（×）

35.皮亚杰认为个体心理发展的真正原因是个体的成熟机制。（×）

36.心理防御机制能维护人格健康，因此要尽量使用。（×）

37.班杜拉的“社会学习论”强调人是由环境所决定的。（×）

38.吉尔福特认为，集中思维构成了个人创造性活动的核心要素。（×）

39.创造性与智商成正比的关系。（×）

40.所谓“印象管理”，就是“面前一套，背后一套”，因此是消极的做法。（×）

二、名词解释（本大题共5小题，每小题4分，共20分）

个性心理特征 9：是个体身上经常表现出来的本质的、稳定的心理特征。

学习 73：是由经验引起的人的倾向性或行为变化的过程。

从众 141 ：从众行为是指在群体的影响和压力下，个体放弃自己的意愿而采取与大多数人相一致的行为倾向。

品德 153 ：是一个人根据一定的行为规范行动时所表现出来的稳固的特征或倾向。

共情 201 ：是指能设身处地从别人的角度去体会并理解别人的感觉、需要、情绪与想法的一种个人特质。

思维 5：是人脑对客观事物的本质属性和内在规律性间接的、概括性的反映。

关键期 37：在动物有机体早期有一个很短暂的时间段对某一特定刺激或对象可以形成一种永久性的铭记。

刻板效应 120 ：也叫定型效应，是指人们根据经验对某个社会群体形成的一种概括和固定的看法。 发现学习 78：是指学生在学习情境中，通过自己的探索活动额问题答案的学习方式。

心理健康 187：通过各种有益的教育和措施，维护和改进健康的心理以适应当期和发展着的社会和自然环境，使生理、心理和社会功能都保持良好或完满的状态。

想象 6 ：是人脑对已有表象进行加工改造，创造出新形象的过程。

元认知 49 ：是个体对自己的认知过程的自我意识。

自我效能 94：是自己对完成某项待定任务的评判，自我能力处理该项工作任务的确认，也就是个人对自己是否具备达到某一行为水平的能力的评判。

印象管理121：是指我们有意控制和管理别人对自己形成印象的过程。

人际冲突 134 ：是指人际关系双方互不接纳、互不相容的紧张状态或者对抗状态。

性格 10：是一个对现实的稳定态度以及与之相适应的习惯化了的行为方式的心理特征。

自我意识 64：是作为主体的我对于自己以及自己与周围事物的关系的认识。

首因效应 118：是印象形成中最常见的一种心理效应，即第一印象效应。

从众行为 141：在群体的影响和压力下，个体放弃自己的意愿而采取与大多数人相一致的行为倾向。 暗示 268：是指在无对抗条件下，使人迅速无批判地接受某种，并依此作出行为反应的过程。

三、简答题（本大题共5小题，每小题6分，共30分）

1. 简述培养大学生元认知能力的方法 51

答1.培养学生的计划能力。2.培养学生对自己的知识和作业进行监控和评价的能力。3.培养学生对技能效用的认识能力。

2. 举例说明大学生品德存在的突出问题 170

答1.道德认识比较模糊。2.道德情感比较消极.3.道德意志比较薄弱。4.道德行为习惯比较差.

3. 简述影响大学生人际关系的影响因素 131

1.空间距离2.容貌与仪表3.能力与修改一4.相似性5.互补性

4. 简述大学生心理健康的目标 192

答大学生心理健康教育的总目标是充分发挥学生的潜能，激发其个性得到全面健康的发展。1发展性目标，强调发展学生的个性与潜能，提高学生在学习、生活、人际交往等方面的心理素质，使学生保持良好的心理健康状态，适应社会的发展需求。2.防治性目标，预防和矫正学生在学习与生活中产生的各种心理行为偏差或问题，促进学生的心理健康。

5. 简述促进大学教师教育能力发展的途径 242

1.观摩和方析2.微型教学3.教学决策训练4.老师通过反思来提高教学能力。

6. 举例说明大学生动机冲突的类型 91

四类：1，双趋冲突，也称接近-接近冲突（有时候人们追求两个同样有吸引力的目标，强度相等，但又不可兼得）；2，双避冲突，也称回避-回避冲突（两个威胁目标都想回避，但也不可能）；3，趋避冲突（一个

人对一个目标产生了既吸引又排斥的两种相互矛盾的动机）；4，双重趋避冲突，也称双重接近-回避冲突（当个体面临两个或两个以上的3类冲突时，发生该冲突）

7. 简述奥苏贝尔的意义学习理论 73

答新旧知识建立起适当的联系，提示知识的意义的学习，是在符号所代表的新知识与学习者认知结构中已有的适当观念之间建立实质性的、非人为的联系。它的特点：1提示知识的意义就是学习者把知识的客观意义转化为学习者自己的心理意义2.学习是用已有的相关知识来理解、加工正要学习的新知识过程。3.新旧知识之间的联系是实质性和非人为的联系。

8. 简述归因理论的教育意义 97

1.根据学生对学业成败的归因方式可以预测其以后的学习动机和行为。2.学生对学业成败的自我归因透露了教育者所需要的重要信息。3.长期的消极归因倾向影响学生健全人格的形成。4.教师的反馈是影响学生归因的重要因素。

9. 简述大学生网络成瘾的特点 214

1.网络成瘾者的思维、情感和行为都被上网这一活动所控制。2.上网成为成瘾者应付环境和追求某种主观体验的一种策略，通过网络活动可以产生兴奋和紧张等情绪体验。3.成瘾者必须逐渐增加上网时间和投入程度，才能获得以前曾有的满足感。4.在意外或被迫不能上网的情况下，成瘾者会产生烦燥不安等情绪体验和全身颤抖等生理反应。5.网络成瘾行为会导致成瘾者与周围环境的冲突。6.经过一段时间的控制和戒除之后，成瘾行为会反复发作，并且表现出更为强烈的倾向。

10. 简述大学教师的职业角色 228

1.学术研究者2.学生指导者3.终身学习者4.师生人际关系协调者5.社会服务者。

11．心理学常用的研究方法有哪些 23

1.观察法2.实验法3.调查法4.测验法5.个案研究法6.定性研究方法。

12．大学生情绪情感发展特点 52

1.情绪和情感体验的内容更加丰富、深刻。2.情绪和情感不稳定，易激动，具有明显的两面性。3.情绪和情感表现出内隐性与波动性并存。4.情绪和情感体验的心境化。5.爱情逐渐成为情感体验的一个方面。6.高级情感日趋成熟，并逐渐成为人性特征的一部分。

13．试述大学校园文化的心理功能 267

五点：它被视为一种软约束。1，感染功能（无压力，潜移默化）；2，暗示功能；3，同化功能（从众）；4，激励功能；5，心理调适功能。

14．马斯洛需要层次理论 248

1）人的需要从低级到高级可以归纳为五大类：生理需要，安全需要，社交需要，自尊需要和自我实现需要；

2）人的需要总是由低级向高级发展的，高级需要的出现是以低级需要为条件的；

3）只有高级需要的满足才能产生令人满意的主观效果，才能得到一种鼓舞力量。

15．品德心理结构的构成要素 156

1.二因素说，认为品德是由知和行所构成2.三因素说，认为品德是由知、情、行构成。3.四因素说，认为品德是由道德认识、道德情感、道德意志和道德行为构成的。4.五因素说，认为品德是由道德认识、德信念、道德情感、道德意志和道德行为构成的。

16．谈谈你对心理发展具有差异性的认识 36

1.发展速度上差异2.最终到达水平的差异3.发展优势领域上差别。

17．教学反思的方法有哪些 246

1.反思日记，在教学工作结束后，写下自己的经验通读教学效果，与其指导老师共同分析。2.详细描述，详细描述所看到情景，进行分析3.交流讨论，对教学中碰到的问题共同讨论。4.行为研究，对课堂上遇到的问题的实质，探索用以改进教学的行为方案。

18．大学生人际冲突的主要原因 1341

1.性格不合、利益冲突、生活习惯不同、嫉妒心理、冲动情绪、通不畅而造成的冲突。

四、论述题（本大题共2小题，每小题15分，共30分）

1. 对比陈述性知识教学与程序性知识教学 84-86

陈述性知识教学：

学习过程 教学过程

注意与预期 1引起与维持注意，告知教学目标

激活原有知识（认知结构变量） 2提示学生回忆和巩固原有的知识

选择性知觉 3呈现经过组织的新信息

新旧知识相互作用（精加工） 4.阐明新旧知识的各种关系，促进新知识的理解

认知结构的改组或重建（组织） 5指导学生复习与记忆策略

根据需要检索信息（提取与建构） 6测量与评价认知结构的特征。

程序性知识教学：

学习过程 教学过程

注意与预期 1引起与维持注意，告知教学目标

激活原有知识（认知结构变量） 2提示学生回忆和巩固原有的知识

选择性知觉 3呈现经过组织的新信息

新旧知识相互作用（精加工） 4.阐明新旧知识的各种关系，促进新知识的理解

经变式练习，命题转化为生产式系统 5 指导学生反应，提供反馈与纠正

一旦条件满足，行动能自动执行 6提供技能运用情景，促进迁移

陈述性知识教学一般都应用在文科类课程中，是以命题网络的形式在头脑中贮存和表征。程序知识教学一般都应用在理科类教学过程中，一般需要做大量的习题，把知识转变为技能。

2. 结合动机理论，谈谈如何培养与激发大学生的学习动机 92-102

两个方向：培养与激发是两个既有联系又有区别的概念，前者是从没有学习需要到有需要的过程；后者是吧已有的学习需要充分调动起来，激发可加强原有的学习需要。（一）培养方法：1，进行人生观与学习目的教育；2，发展学习和学习兴趣，形成良好的学习良性循环；3，创设问题情境（激发学生的好奇心与兴趣）；4，因势利导，利用动机的迁移（即把其它方面的强烈动机转移到当前学习活动上来）。（二）激励方法：1，利用学习结果的反馈作用；2，引入竞争机制，适当开展竞争、评比活动；3，适当运用奖励与惩罚手段。

3. 论述完善大学生自我意识的主要措施 69

三点：1，自我认识的特点：自我认识更具主动性（迫切性在少年期表现明显，大学生则会主动与周围的认识相比较），自我评价更客观（无论是自身纵评，还是与他人的评价比较），自我形象结构的变化（与高中生相比：自我形象更加丰富，多层次、多角度看待姿势形象；自我形象的完整性，内在比外在更注重；更具概括性，即不再那么具体）；2，自我体验的特点：自我体验的敏感性，自我体验的丰富性和波动性，自尊心明显增强；3，自我控制能力的发展：自觉性与自我监督能力明显提高，自我设计的愿望强烈，强烈的独立倾向和反抗倾向。

4. 大学教师应具备的良好心理素质 231

教师的素质是多方面的，最基本的素质主要包括：文化素质、思想素质和心理素质。其中，心理素质是文化素质和思想素质形成和发展的基础，直接制约着个人整体素质的提高。主要包括：（一）教师的情感，尤其是教师的职业情感。热爱教育事业是搞好教育工作的前提，它使教师忠于人们教育事业并乐于奉献；热爱学生是教师的天职，也是热爱教育事业的具体表现，热爱自己所教的学科则是提高教学质量的重要条件，它们形成了教师首要的基本心理素质。（二）教师应具备的意志品质。1，明确的目的性（教学目标）；2，处理问题的果断性和坚定性；3，解决矛盾的坚定、沉着、耐心和自制力；4，充沛的精力和顽强的毅力。（三）教师的一般能力与教育能力。一般能力：1，敏锐的观察力；2，记忆力；3，思维品质；4，想象力；5，良好的注意品质（善于分配自己的注意力）。教育能力：1，组织教学；2，言语表达；3，教育机智。教育科

研能力：1，理论研究能力；2，应用研究；3，基础理论研究。（四）教师的人格特征。1，客观的自我意识；2，崇高的品德和正确的人生价值观；3，良好的性格。

5、 结合实际谈谈如何提高和培养大学生的人际沟通能力？135

人际冲突是指人际关系双方互不接纳、互不相容的紧张状态或者对抗状态。大学生人际冲突发生原因主要有1.性格不合、利益冲突、生活习惯不同、嫉妒心理、冲动情绪、通不畅而造成的冲突。所以对大学生人际冲突的管理和协调，主要是对大学生的沟通能力的培养提高。首先，让大学生了解到阻碍其进行良好的人际交往和沟通的主要绊脚石，要鼓励学生踢开这些绊脚石，同时又要教会学生学习一些交流和沟通的技巧。其次，要让学生正确对待人际冲突。大学生必须懂得，每个人都有其独特的经历、情感和生活背景。人与人之间产生分歧和冲突是不可避免的。良好的沟通能力不是说一直和所有人都保持良好的人际关系。

6、结合实际谈谈如何维护和增进大学教师的心理健康？239

大学教师是我国高等教育事业的中坚力量，随着社会的发展进步，大学教师承担着越来越繁重的教学和科研任务。帮助和解决大学教师的心理健康，主要以下几个方面：首先教师自己应该学会倾诉自己的压力与焦虑。通过调查发现，倾诉是缓解心理压力、排除烦恼的重要方式。大部分教师能积极采用倾诉来消除烦恼，但仍有部分对倾诉持保留态度。其次，要加强体育锻炼，增强体质，保持充沛的精力。多参加各种文艺活动，多听听音乐、观看演出等，保持心情愉悦。每个教师都要有一种以上的爱好，放松自己，也是教师保持良好心态的很好的途径。另外学校应该关注教师的健康，切实可行地为教师减压。建立一个以人为本，宽松和谐的教师管理机制，以科学实效的考核办法，使教师工作有趣味性。领导干部应该经常与教师沟通交流，及时疏导教师的不良情绪，在疏导的同时，学方面应该力所能及地满足教师的一些合理要求。建立心理咨询信箱、咨询门诊，让教师减少心理压力，使教师心情舒畅地投入教学、科研工作。

7、如何优化大学校园的心理环境？请您结合实际诊断X校（你上过的大学或现在工作的大学）这方面的长处与不足。277

大学校园要能主动吸收社会文化中主导的、健康积极的因素，同时又能鉴别并抵制消极因素。作为社会进步人才与进步文化培养基地，大学要积极地营造与发展良好的校园文化，在校园内创造出令师生员工满意的心理环境。一、建设富有育人寓意的校园物质环境，校园中的各种建筑、设施与绿化景点等，应该是一定的校园精神的物化与外显，优美的环境能够给师生以青春的活力与美的享受，有利于师生积极向上、健康的心理氛围，从而促进良好的校园文化的形成。在校园环境的建设方面，要服从校园独特文化建设的要求，注意整体布局设计中彰显学校的个性特色，并且需注重各方面的协调配合。二、倡导崇尚学术，重视教学的价值取向。1.追求知识、崇尚学术，应该是大学校园里的主流价值观念。2。在崇尚学术的同时，我们还需要重视教学。三、确立尊重教师，热爱学生的治校理念。1尊师重教、依靠教师是大学这样特殊机构所必须遵循的原则。2爱护学生是优化大学心理环境的双一重要方面军。三、发展师生积极互动的校园群体文化。1教师群体是校园中的主导群体，是相对稳定的群体。2教师文化与教师形象具有巨大的潜在教育力量，一个有高尚人格的教师对于学生来说是一本如何做人的内容丰富的教科书。3引导学生建设健康的群体文化，是大学校园文化建设的题中之意，是为大学生创造良好的校园心理环境所必需的，在大学师生群体文化建设中，增强师生间的积极互动是十分重要的。