语音基础（训练：新闻、绕口令）
26课时
晨练内容教授：两个课时
声母内容教授：八个课时
韵母内容教授：八个课时
训练内容 ：六个课时
1-2：
了解播音主持：
我们一起认识“播音主持”，在你的意识和认识之中，如何才能让自己成为一个播音主持的工作者？（讨论）
人类的交流离不开语言，广播电视的传播更是离不开语言的传播，随着广播电视中出现的播音员和主持人也越来越受到大家的关注，播音员和主持人在节目中使用的语言也成为影响传播的关键因素。
现在在电视和广播中，对于有声语言表达有着明确的要求，，那就是准确清晰、圆润动听。如何能达到这个要求，也是很多的播音主持爱好者和初学者感兴趣的原因。那么如何让自己的声音变得好听呢？要掌握那些要领？如何改变自己的语音面貌呢？ 对于能够去专业的播音主持院校进修，如何通过主考官？
什么是普通话？
汉语普通话，是以北京语音为标准语音，以北方话为基础方言，以典范的现代白话文著作为语法规范的现代汉民族共同语（讨论）县级以上（含县级）广播电台和电视台的播音员、节目主持人应达到。。?
普通话语音的特点：
简单、清楚、表达能力强
语音：具有声音的物理属性（音高、音强、音长、和音色四个因素分析）
关于播音主持
近年来，随着我国广播电视事业的快速发展和社会对播音、节目主持人才的迫切需要，播音与主持艺术专业日渐成为广大应届高中毕业生踊跃报考的热门专业之一；开设播音主持艺术专业或专业方向的院校也不断增加，据不完全统计，全国举办播音与主持艺术专业的高等院校约有140余所，年招生数量约8800人，仅中国传媒大学播音与主持艺术本科年招生数量60名，但报名人数就有近6000人。
与其他艺术类专业一样，播音与主持艺术专业也需要在高考之前进行专业素质考试，以检验考生是否具备进入播音与主持艺术专业学习、深造的基本专业素质和专业条件。那么，考生应如何准备和参加专业考试？下面就此作以介绍 :
对考生的专业素质和条件的要求
播音与主持艺术专业考试，主要考察考生基本的专业素质和能
力，概括起来有以下五个方面：
第—，标准、规范的普通话语音。
播音与主持艺术专业培养的是普通话播音员和节目主持人，按国家有关规定，县级以上（含县级）广播电台和电视台的播音员、节目主持人应达到一级水平。国家将普通话水平分为三级，一级是标准最高的一级。其具体要求是：“朗读和自由交谈时，语音标准、词汇、语法正确无误，语调自然，表达流畅”。因此，报考播音与主持艺术专业的考生的普通话语音面貌应该是标准的、规范的。
第二，清晰的口齿和圆润的嗓音条件。
有声语言是广播、电视传播的重要媒介，也是播音员、节目主持人主要的工作手段。因此，报考播音与主持艺术专业的考生具备清晰的口齿和圆润的嗓音条件是非常重要和必要的。清晰的口齿包括发音器官的健康、正常和有效，如唇、舌、齿等运用的灵活、有力，发音部位、发音方法的到位。正确：发音咬宇不含混，不脱噜，不吃字等等。圆润的嗓音，包括音质悦耳且有一定的明亮度和声音弹性，有较自如的气息状态，包括声音不干、不涩、不沙、不哑、不噪、不弱等等要求。
第三，较好的语言感受能力和表达能力。
考生应具备透过文字语言表面去感悟其深层意韵的能力，对所播和所说的内容都应做到有感而发，情动于衷，声请并茂地表达，使朗读、朗诵、评述、主持都能做到言之有物、言之有感、
言之有序、言之有色、言之有味，具有较强的感染力。 第四、较敏锐的思维能力与应变能力。
通过考试，还要考察考生的思维品质与应变能力。如在短时间内迅速理解并驾驭文字语言能力（指定稿件朗读）。在短时间内迅速组织语言，构成腹稿提纲，并状态自如地加以表达的能力（即兴评述)：在短时间内改编文字稿件并用口语加以生动表达的能力(改编主持)；在毫无准备的情况下回答主考的提问，灵活应变的能力、以及强行记忆的能力，等等。
第五，较好的形象、气质，形体条件和综合文化素质。 播音与主持艺术专业的学生是未来的广播电视播音员，节目主持人和社会公众形象。特别是电视播音工作者，其容貌、形象、气质、身材、身高等因素就更为重要，因此，播音与主持艺术专业对考生形象、气质，形体等条件的要求相对也要高一些，形象的基本要求是：端正、上镜；气质的基本要求是：不俗；形体的要求是：男不低于1.75米，女不低于1.65/1.62米，身材匀称，整体形象上要落落大方,有亲和力。
总之．考生通过各项考试既要能够体现出较出色的专业素质，也要能够表现出较强的综合文化素质和可持续发展的专业潜质及可塑性。
晨练的内容及注意事项：
可以根据嘉悦培训提供材料进行训练
1 怎样喊嗓练声
第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：
(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。
其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。
(二)“深吸慢呼数字练习”
我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：
A数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
B“数枣”练习：“吸提”同 前。在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个??这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。
C“数葫芦”练习：“吸提” 同前。在“推送”同时轻声
念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦??”，这口气气尽为止，反复4—6次。 数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。
(三)“深吸慢呼长音练习”
经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
(四)“托气断音练习”
这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：
A一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。 B一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈??”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈?”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
C一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚??”加快到气力不支为止，反复练
习。
经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。
第二阶段：气、声、字的练习
戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。在这
第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。
2 怎样喊嗓练声
①唇音练习：(先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令) 八一百一标一兵一奔—北一坡一
炮一兵一并一排一北---边----跑—
炮一兵一怕一把一标一兵一碰一
标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
②齿音练习(方法同上)
四——是四，
十——是——十，
十四是——十四，
四十——是——四十，
不要把十四——说——四十，
也不要把四十——说——十四，
③舌音练习(方法同上)
六十六岁刘老六，推着六十，
六只大油篓，
六十六枝垂杨柳，
拴着六十六只大马猴。
④喉音练习(方法同上)
山前有只虎，
山下有只猴，
虎撵猴，猴斗虎，
虎撵不上猴，
猴也斗不了虎
⑤舌音牙音练习(方法同上)
街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子；街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子 ⑥十三道辙字音练习
风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜)
秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来)
俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来)
东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)
这样一练，你哪路音圆润，哪路音干瘪，分得清，找得准。气、音、字练习非常实用有效。
第三阶段：吟诗、吟唱练习
把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚,中音圆润，高音坚韧"的嗓音素质，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时锻炼高音的坚韧有弹性。此时的念白练唱都是无伴奏的，演唱更难，要求更高，在第三阶段练，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳，练习有实效，把握性大。
①吟诗一般选各个行当的定场诗，因为角色刚刚上场，要给观众留下第一印象，并使他们停止议论，安静下来，所以定场诗应是声调较高，不急不慢，是角色自己兴趣志向的自我剖析，韵律性极强，必须好好练，又适合于喊嗓、练声、练习。比如《击鼓骂曹》祢衡的定场诗，“口似悬河语似流，全凭舌尖压诸侯，男儿何得擎天手，自当谈笑觅封侯”；再如《挑华车》中岳飞的定场诗“明亮亮盔甲射人斗牛宫，缥缈缈旌旗遮住太阳红，虎威威排列着明辅上将，雄纠纠胯下驹战马如龙”。在万物苏醒，万象更新的清晨你可以尽情发挥练嗓。
②吟唱：具有念白吟诵相夹，半唱半念交相辉映的特点，比吟诗更难，其情感更宜抒发，其音律更宜舒展，正好用来喊嗓发声。 半吟半唱如引子，例如，《宇宙锋》赵艳容上半吟(念)“杜鹃枝头泣，(吟唱)血泪暗悲啼。”再如阳平关》曹操(半吟念)“只手(吟唱)独擎天，奇勋已早建，(半吟念)虚名扶汉祚，(吟唱)时势魏将迁”。直接吟唱如《秦琼卖马》“好 汉英雄困天堂，不知何日回故乡”，再如《清风亭》“年纪迈，血气衰，年老无儿绝后代”，“听妈妈高声唤悲哀，想必是为姣儿失却了夫妻恩爱”。 ③京白(普通话)吟诗：为现代戏表演念词而练习，如用吟诗的旋律，念《毛主席诗词》“天高云淡，望断南飞雁，不到长城非好汉”等。再如念现代戏一些经典道白，“久旱的禾苗逢甘霖，点点记在心”，“千枝万叶一条根，都是受苦人”等，都是喊嗓练声的好素材。传统大段念白及一些贯口练习也可在这一阶段锻炼
气息和发声。
第四阶段：弧形气声练习
这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的弹跳，跳起来蹲下去又弹起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条／型，抛物线，拉回来，再抛出去。
如武生：啊／咳／
老生：马／来／
花脸：酒／喔啊＼来／
丑：啊／哈／
青衣：苦／哇／
容⌒禀／
这类双弧形气、声，如不好好练，极容易出“岔音”，“转”或“呲花”。一般要领是：运好气——托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)——抛出去——收——再抛出去，控制好气息、音量，选出最佳音色，一环扣一环，相得益彰。尤其程派吟诵的“容——禀”似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家。归音归韵更是需要努力练习和掌握的。
第五阶段：爬音阶及高难音练习
“嘎调”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的，我们称其为高难音。在喊嗓练声中练习这路音，注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还
会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、强努、硬拼横气。老先生说“如字要高唱不必用力反呼(使拙劲去喊)，惟将此字做狭做细，做锐，做深，则音自高矣??，凡遇高扬之字照上法将气提起送出??则听者已清晰明亮，唱者又不费劲。”这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求。
第二篇：晨练(1)
鹤山一中2013届高三地理晨练试题（1） （20xx年8月4日）
单项选择题：本大题共20小题，每小题5分，共100分。在每小题列出的四个选项中，只有一项符合题目要求。
1.某日某时，地球朝向太阳一侧的所有地区，短波通讯几乎全部中断，出现这一现象的原因是 （ ）
A太阳活动引发地球大气电离层扰动 B臭氧层破坏引起地面紫外辐射增强
C火山爆发导致大气能见度降低 D太阳黑子增多造成地球磁场紊乱
20xx年第30届夏季奥运会于20xx年7月27日晚8时12分（伦敦当地时间）在伦敦开幕，奥运会为期17天。据此并结合所学知识，完成2-3题。
2.伦敦奥运会期间以下各城市白昼最长的是 （ ）
A.北京 B．伦敦 C.广州 D．悉尼
3.伦敦奥运会期间太阳直射点位置及移动方向是 （ ）
A．北半球，向南移动 B．北半球，向北移动
C．南半球，向南移动 D．南半球，向北移动
4．一架飞机由我国上海(东8区)于10月1日17时飞往美国旧金山(西8区)，需飞行14小时，到达目的地时当地时间是 ( )
A. 10月2日15时 B. 10月2日3时
C. 10月1日15时 D. 10月1日3时
我国“神舟九号”飞船于北京时间20xx年6月16日18时37分在酒泉成功发射，6月29日在内蒙古安全返回。结合所学知识，回答第5-7题。
5．飞船飞行期间，下列叙述正确的是 （ ）
A.地球绕日公转的速度逐渐减慢
B.太阳直射点向北运动
C.赤道各地日出时，当地物体影子朝向西偏北
D.南半球各地正午太阳高度角达一年中最大值
6.飞船返回时，右图中各线能够表示全球昼长随纬
度分布规律的是 ( )
A.① B.②
C.③ D.④
7.西昌、酒泉、太原同为我国卫星发射基地，西昌
作为我国重要的航天基地，与其他卫星发射基地相比，最有利的条件是 （ ）
A.纬度较低，自转线速度较大 B.人口稠密，经济和科技发达
C.气候干燥，晴天多，天气少变 D.交通比较便利
8．下列省区中太阳辐射总量最丰富的是（ ）
A．四川 B、海南 C、台湾 D、西藏
9．太阳大气层从外到里依次是（ ）
A．光球、色球、日冕 B．日冕、色球、光球
C．色球、光球、日冕 D．光球、日冕、色球
10.在太阳系中，地球是一颗普通行星，但又是一颗唯一适合生物生存和繁衍的行星。下列与地球上有生物存在无关的是： （ ）
A．日地距离适中 B．地球的体积、质量适中
C．地球自西向东自转 D．地球上昼夜交替周期不长
11.若黄赤交角变小,则( )
①热带范围变小 ②寒带范围扩大 ③温带范围扩大
④太阳直射点范围扩大 ⑤极昼极夜范围变小
A.①⑤ B.①②③ C.①③⑤ D.②④⑤
12.地球上经度相同的地方，则： （ ）
A．季节相同 B. 正午太阳高度相同 C. 昼夜长短相同 D．地方时相同
13.关于晨昏线与经线圈关系的正确叙述是： （ ）
A．每天都重合 B. 只有春分和秋分这两天两者重合
C．晨昏线与经线圈永不重合 D．只有冬至和夏至这两天两者重合
14．春分日这一天，海南省某地（20°N,110°E)的正午太阳高度是（ ）
A．90° B．70°
C．20° D．0°
读下表资料，15－16题：
15．下列说法，正确的 （ ）
A．两地白昼最短时，都气候严寒 B．漠河白昼最长，所以纬度低
C．两地白昼最长时，都受到台风影响 D．三亚白昼变化幅度小，所以纬度低
16．关于两地的叙述，正确的是 （ ）
A、三亚最长白昼时，正午太阳高度最大
B、漠河最长白昼时，正午太阳高度最大
C、漠河最长白昼约17小时，因此该季节气温高于三亚
D、三亚白昼最长时期，黑夜比漠河的要短
17．假设某河流自西向东流，流水对北岸的侵蚀比南岸严重，而且在该区域一年中有两次
太阳直射，则该河流所处的纬度可能是 （ ）
A．20°S B．20°N C．30°S D．30°N
18．读右图，阴影部分为夜半球，此时太阳直射点的位置
大约在
A．11°05′N ，168°04′W
B．23°26′N， 168°04′W
C．23°05′S ，168°04′E
D．11°05′S， 168°04′E
下图为6月22日与12月22月地球表面四地正午太阳高度。读图回答19～
20
题。
19．四地按地球自转线速度由大到小排列，依次是 ( )
A．甲、乙、丙、丁
B．乙、丙、丁、甲
C．丙、丁、甲、乙
D．丁、甲、乙、丙
20．四地自北向南排列，依次是( )
A．甲、乙、丙、丁
B．甲、丙、丁、乙
C．丁、乙、丙、甲
D．甲、丙、乙、丁