成都大学职前实践协会

干

事

素

质

拓

展

策

划

主办：职前实践协会 策划：项目部 负责人：肖永祥

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一、活动背景

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是当代大学生应有的基本素质，也是现当代人人格特质的两大核心内涵。因此，培养个人和团队的协作能力，实现个人和团队的价值非常重要。素质拓展从本质上讲是一次“体验式学习”，通过这一次的具有挑战性的活动，激发干事们的潜能，使个人的身体和意志得到锻炼，同时增强其合作意识和进取精神。

二、活动目的

为了加强协会的工作，增强协会内部的凝聚力，丰富协会干事的课余生活和校园文化，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情，举办了本次的趣味活动。旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会。通过复杂而艰巨的活动项目，以改善受训者的合作意识和团队精神为目标，促进大家之间的相互信任、理解、默契和配合。同时增进内部交流，创造集体和谐。

三、活动主题

增强团队建设，共创美好职前

四、活动对象

职前实践协会2013届全体干事

五、活动时间

20xx年10月26日（星期六）

六、活动地点

五食堂旁的篮球场

七、活动形式

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户外分组进行团队竞赛

八、前期准备

* 各部门将素质拓展活动通知给每个会员到位，同时人力资源部给所有会员飞信通知；

* 办公室提前准备好活动物资（包括需要向学校借用的桌椅等）

* 项目部协同企划部一起外出拉赞助，与赞助商协商好之后确定好赞助物资及其他；

* 宣传部将各部门的展示海报完成后交由办公室；

* 网络部在微博和论坛上进行宣传。

九、活动流程

* 活动介绍：每个部门会员以团队的形式进行竞赛（预计每队8人），主要考验会员的团队合作能力及协调能力，选出每组的队长。经过每两轮“大作战”（信任背摔、拉圈跑、双人带球跑等），最后三名的队长必须接受惩罚。

* 积分规则：每一轮游戏第一名10分，第二名9分，以此类推。 * 活动物资：四张桌子、250个气球、便利贴、笔、小音箱、绳子、 奖品、20个矿泉水瓶子、粉笔

* 活动步骤（游戏规则附在最后）：

1、部分干事7点之前到达活动现场占足够大的场地，其他干事7点半准时在篮球场集合并准备活动物资以布置场地；由本次素质拓展活动负责人讲解素拓规则及活动注意事项，并宣布分组情况，划分各组活动区域；（8分钟）

2、由一人带领所有人员绕田径场跑一圈，回到原点后做热身运动。 第 2 页 共 3 页

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热身运动完后，鉴于参加本次活动的人员可能有点多，故分为两个大组进行活动：

第一组：项目部、企划部、公关部、网络部干事

第二组：人力资源部、办公室、宣传部干事

3、由各组负责人讲解活动规则，并按人数分成适当的队列。（每队安排一位干事为其计分，一位干事加入会员成为其队员）（5分钟）

4、每队围城一个圈，内部互相介绍认识，尽量每人都能记住自己队的队员名字，选出一个队长，最好是毛遂自荐的，并想出队名和口号。（8分钟）

5、所有队员按照之前的队形集合，队长站第一个。由第一组开始，向前六步，喊出自己的队名及口号，然后由工作人员任意指定人员，由另一位队员说出其名字，一共四个名字。（15分钟）

6、选好队长后，负责人宣布本次小组素质拓展活动正式开始，每队队员喊出自己队的口号助威。并介绍第一轮活动：信任背摔。（30分钟）

7、经过第一轮的惩罚，每个队更加在意输赢，因此对每轮活动都更全力以赴。负责人宣布第二轮活动：拉圈跑。（30分钟）

8、第三轮游戏：双人带球跑（30分钟）

9、活动插曲：围圆圈（10分钟）

10、第四轮游戏：动力火车（30分钟）

11、第五轮游戏：三人两足（20分钟）

12、第六轮游戏：编花篮（30分钟）

13、颁奖环节：每组计分人员统计分数，汇总后得出前三名，由负责人为其颁发奖品。

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第一名：一大包旺旺雪饼；

第二名：一大包小面包

第三名：一包散装糖

14、欢乐压轴：干事及部长全民参与，围成一个大圈，播放“兔子舞”的旋律，大家一起high翻全场，跳兔子舞，欢乐收场。（8分钟）

15、活动结束，负责人宣布解散。全体一起将物资收捡好。

十、紧急预案

1、若早上天气不好，下雨，则提前通知干事活动延期，具体时间待商议后另行通知；

2、若活动到一半下雨，则组织大家躲雨，半小时内若停雨，则活动继续；若半小时后继续下雨，则活动改天继续。

十一、后期总结

1、活动结束后，各部门分别总结本次活动的优点和缺点，在干事例会上，每个部门一个代表上台发言即可，办公室将意见和建议汇总；在中层会议上，再简单汇总，办公室将总结交由项目部，附在策划上面。

2、宣传部将活动照片复制给网络部，并将活动新闻整理出来；网络部在微博和论坛上将本次素拓活动展现出来。

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十二、经费预算

附游戏规则：

1、信任背摔

游戏规则：采取自愿原则。男生站在站在桌子旁接人，伸出双手接队员,站在上面的人说：“我叫XXX，我要倒了”。下面回答：“你准备好了吗？”“我准备好了，我要倒了”下面的人说：“你倒吧，我们爱你”。只要上去的人就有一个棒棒糖奖励。 2、拉圈跑

游戏规则：画出两根线，相距30米，全体队员排序站在一边的一根线后，队长站第一个，裁判员喊“预备，跑”，队长便开始跑，越过第

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二根线后往回跑，跑回起点拉上第二人开始跑，同样队长越过第二根线后往回跑，拉上第三个人开始跑，如此循环，直到最后一个人被拉上后跑回起点。队长永远在最内圈，最后一个人在最外圈。最后跑回起点时保证所有人都拉在一起。最先跑回起点的队获胜。输掉的两队接受惩罚 游戏惩罚：最后一名的队长做30米的来回蛙跳3次，倒数第二名的队长2次，倒数第三名的队长1次。队员可帮助队长接受惩罚，但队员的1次来回蛙跳相当于队长的1/4次来回蛙跳。（20分钟）

3、双人带球跑

游戏规则：继续使用第二轮画出的两根相距30米的白线。每队派出一人负责吹气球，其他每队队员两两一组，排好顺序站在白线之后，裁判员喊“开始”，吹气球的队员将气球吹好，递给第一组队员，两人背靠背将气球放在背中间，然后开始向前跑，跑到另一根白线处又往回跑，跑到起点后将气球挤破，只能用背挤。气球破掉后第二组开始夹球跑，如此循环，直到最后一组队员跑回起点为结束。10分钟内挤破气球最多的队获胜，输掉的两队接受惩罚。

（注：吹气球的队员可以不断吹气球；若中途气球落地，捡起继续跑） 插曲：围圆圈

游戏规则：将所有的干事以及部长平均分成两个圈，一个部长 当裁判，所有人正对着前面的人，即侧对着圆心，将手搭在前一人的肩膀上，调整好位置，裁判员喊“开始”，每个人都往下坐，坐在后面的人的腿上，保持30秒，裁判员喊“停止”游戏即结束，看哪一个圈能持续到最后。本游戏不计分，不惩罚，纯属娱乐。

4、动力火车

游戏规则：每队站成一列，后一个人提起前一人的一只脚，并将另一 第 6 页 共 7 页

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只手搭在前一任的肩上，裁判员喊开始，队伍便开始前进，在相距30米的两根白线之间来回2次，用时最短的队伍获胜。中途若队伍断裂，则回到原点重新出发。

游戏惩罚：最后一名的队长做80个俯卧撑，倒数第二名60个，倒数第三名40个。队员可帮助完成，队员的10个俯卧撑相当于队长的1个。惩罚依次进行，不得两队同时进行。（20分钟）

5、三人两足

游戏规则：用绳子绑住2个人的其中一条腿。当裁判喊开始时，每组选手共同从起点向终点跑，距离长为30米。用时最短获胜。

6、编花篮

游戏规则：用粉笔画一个大圈，将矿泉水摆放在圈外周围50公分左右的几个点上。队员围成编花篮的方式编在一起，去捡周围的瓶子，每人只能捡一个瓶子，且捡瓶子中队员不能断开，断开后将受到加时的处罚。准备好后开始计时，到捡完所有瓶子后结束。用时最短者获胜。 游戏惩罚：真心话大冒险（20分钟）

第一名对应倒数第三名，第二名对应倒数第二名，第三名对应倒数第一名，赢方每个人可指定输方任意一人接受惩罚。

第二篇：素拓会策划

素质拓展活动策划

一、 活动主题。团结，合作，友谊，奋进。

二、 活动背景。会员才加入协会，缺乏交流沟通。

三、 活动目的。（1）通过活动，在协会内部营造融洽和谐的氛围，增进成员之间的额交

流，建立信任感。从而改善和增进各成员的人际关系。（2）在活动过程中，激发个组成员的进去精神，培养成员的领导意识和管理才能，为在将来的工作中成为一名主动而积极的会员打下基础。（3）依靠活动项目，加强团队内部、团队间的沟通协作能力。

四、 活动细节。活动时间。周6下午2点

活动地点。临江苑足球场

五、 活动中工作分配。

道具购买：李永行

策划：秘书处

签到：组织部

邀请嘉宾：外联部

场地申请：组织部

主持：文娱部

摄像：宣传部（借一部相机）

现场秩序维护：外联部

活动一的图片：宣传部

六、 活动流程

1、会长、副会长发言。

2、开场号召及人员分组。

小游戏：解手链。

活动目的：活跃气氛

活动规则：所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或两边人的手）。然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法解开网，最后形成一个大家手拉手的大圆圈。

注：此游戏可能出现两种结果，一是形成一个大圆圈，二是两个套着的环。在游戏过程中实在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，但必须马上封闭。

3活动。

活动一、找朋友（沿用上届活动）

道具：绘画纸、马克笔、分割好的图（视组数而定）

人员：全体参与人员，由各部长当评委

裁判：共1—2名

游戏规则：各人员根据发下来的图寻找与手中图案为一体的其他部分。找到之后，持有组成图片的人形成一个组，各组员熟记图片内容及上面的文字。（这一环节中，裁判要计时，根据时间长短来评分）分发绘画纸和笔（每组限一张），让每组迅速选出组长（自荐最好），各组设计本组的组名、口号、队徽（计时，案时间长短评分），写在纸上。各组选一名代表来解说。

活动二、五毛一元游戏

道具：不需要

人员：按上个活动分好的组

裁判：每组一名

游戏规则：在游戏中，男生是一块钱，女生是五毛钱。裁判（支持人）宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5，8块，7块5等）。裁判（主持人）一旦喊出了钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队。比如喊出的数是3块5，就需要三男一女或7女或5女一男等等。记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配。所以动作慢点的同志可能会因为少几块钱或几毛钱而惨败。所以该出手时就要出手，看见5毛的（MM）就要先下手为强。当然动作块的人也不要一味的拉人，有可能裁判叫的数是3块5，而你的队里已经有5块了。这时候你就需要踢人了，该狠心就狠心。（一般被踹出去的都是可怜的 1块）

活动三、地雷战

道具：两根10米左右的绳子，蒙眼布（每两人一块）

人员：分组（双数）

裁判：每组一名

游戏规则：让每个成员在组内找一个搭档，给每对发一块蒙眼布，每对中有一人要蒙上眼睛。眼睛蒙好之后，由裁判（主持人）宣布开始布置地雷阵。把两根绳子平放于地上，绳距约为10米（视情况可调整），这两根绳子标志地雷阵的起点和终点。在两绳之间多铺设一些报纸。被蒙上眼睛的队员在搭档的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好，搭档退到他身后的两米处。

注：搭档在牵引时不能有身体接触，只能用语言提示。搭档要始终在蒙眼队员身后保持一定距离的跟着，确保其安全。每轮比赛各组都派一队参加，以时间最短者为胜。

注：在每个活动中，各评委要根据各组的表现评选出优胜组。（2—3

持人注意衔接。一切突发状况均有外联部负责。

七、 活动后期总结。（秘书处负责）

1、 所有参加本次素质拓展活动的人上交一份活动心得。

2、 制作调查问卷，对本次活动进行调查。 个）。各个活动中支