跳绳跳出“精、气、神”

——罗田县严家坳中学开展课余比活动纪实

近日，湖北电视台、安徽电视台、辽宁卫视多家电视台以“贫困山区学校孩子一根跳绳 七十二般变化玩转冬运会”、“跳绳不简单，看我七十二变”为题，对罗田县严家坳中学开展特色运动推广全民健身的行为进行了报道，报道的相关视频在互联网上引起了热评。

多家电视台作了这样的描述“湖北省罗田县严家坳中学是一所贫困山区学校，因校园面积狭小，体育设施、器材少，也没有硬化的体育场。学生为了落实阳光体育运动，提高学生体育素质，经济的贫穷却挡不住拥有无限创意山区学生们。老师和同学们因陋就简将古老的跳绳运动演绎到极致。花样跳绳别出心裁，赏心悦目。”

一所贫困山区的薄弱中学为何能吸引如此多的眼球，引起了社会的广泛关注？让我们一起走近严家坳中学。

大课间时间，只要一走进严家坳中学的大门，你就会被操场上那热火朝天的场面所感染。“小小的一片云呀，慢慢地走过来??”、“第一场，师生同乐??”、“我运动、我健康、我快乐、我精彩”、“踏踏，踏踏??”，音乐、解说词、口号、跳绳打地的声音汇成了一首欢快、热烈的交响曲。同学们的脚尖轻快地跳跃，带着自信，手腕灵活转动，显示出青春的活力，一根根彩色的跳绳飞快地旋转翻飞，优美的跳绳编织着少年的梦想??。跳绳已成为严家坳中学师生每天学习与生活当中必不可少的一项内容，大课间的活动是我校开展跳绳活动的一个缩影，校园洋溢着轻松愉快的氛围，师生们在跳绳中尽情享受着阳光沐浴般的快乐。

20xx年11月，一年一度的严家坳中学特色阳光体育运动展示活动——跳绳比赛正在进行。哨声、口令声、乐曲声交织成一片。“雏鹰展翅”、“燕双飞”、“扁担悠悠”、“石头、剪子、布”??，各种技巧的花样跳绳别开生面。学生们精湛的跳绳表演令人惊叹不已，绳操、双飞、快花、直凤套路、直龙、连龙、三飞、花式三飞、火车轮、五彩绳、交互绳和网绳直让人看得眼花缭乱。

同学们精彩的表现征服了应邀前来观摩的县教育局、镇中心校领导，罗田县教育局普教股潘天河股长在在运动会闭幕式上发表了讲话。他在讲话中肯定了严家坳中学校在创学校特色的工作中，结合自身实际，争取上级部门的支持，开发具有在全县有影响力的跳绳特色体育项目。他要求学校继续创造性地开展工作，将特色运动与当前的“大家唱、大家跳”活动有机结合，为罗田县学校阳光体育运动的开展，推进全民健身运动发挥了积极的示范作用。

20xx年12月8日，楚天都市报记者徐桂松，黄冈日报记者王志高就跳绳运动的开展对严家坳中学进行了专访，他们对师生跳绳进行了现场拍摄，并对朱建文校长进行了采访，从朱校长的口中，记者全面了解严家坳中学开展特色运动跳绳的工作历程。

“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，在罗田县教育局大力开展阳光体育运动推进全民健身运动的号召下，阳光体育运动口号响彻罗田县各中小学校园，各校阳光体育运动开展如火如荼，作为山区薄弱学校的严家坳中学却陷入了这样的尴尬境地：运动场地狭小，运动器材严重不足。巧妇难为无米之炊呀！为走出这一困局，以朱建文校长为首的校委会一班人与教师代表进行了充分的调研和深入的研究，最后将目标锁定为——将跳绳运动打造为学校的特色运动！

在全体师生集会上，面对学生，学校作了这样的宣讲：跳绳是中华民族历史悠久的优秀体育文化遗产。跳绳具备简单易行，能够锻炼全身的优点，开展跳绳运动，对场地要求低，投资少，易上手，提高快，活动量大，可观赏性强，便于学习、普及和推广??，学校的宣讲得到了师生的普遍认同。

学校高度重视跳绳特色运动的开展工作，把跳绳活动摆上学校工作的重要议程，成立了跳绳普及活动领导小组，定期召开专题会议和动员大会，制定活动计划，布置工作任务，围绕落实“三个一”，抓好学校跳绳活动的普及开展。

确保人手一绳。“善其事”先要“利其器”。学校为全体师生购买跳绳器材，做到了人手一绳，为普及和提高奠定了基础。

锻造一支队伍。山高人为峰。学校抓住队伍建设不放松，构建了一支以体育

教师为主体、以优秀青年教师为预备役和后备队的跳绳教练员群体，“人人会跳、跳有水平”是对每个教师的基本要求。

构建一套梯形跳绳普及体系。利用网络视频辅助训练，开发和形成学校跳绳特色课程，把跳绳活动的开展带入体育课，分年级、分阶段进行跳绳教学，形式有个人跳、双人跳、集体跳、花样跳等。

在开展跳绳特色运动过程中，学校有着明确的指导思想。

学校要求跳绳运动要与培养“阳光少年”结合起来，要与学生的全面发展和个性发展结合起来，学校不将跳绳看成是单一的体育运动，而是赋予跳绳丰富的内涵。在针对学生的宣传中明确提出要通过跳绳，“跳出健康”、“跳出灵敏”、“跳出坚强”、“跳出自信”“跳出竞争”、“跳出和谐”、跳出“良好行为习惯”、“跳出良好的身体素质”、“跳出优良教学质量”目标。

在推广跳绳特色运动过程中，学校体现了集体智慧。

首先，学校把大课间活动由各班小打小闹统一为跳绳活动。

学校要求，所有的教师必须做到自己会跳绳，并且会训练学生。

体育老师是当仁不让的主教练、技术指导，他们先培训班主任和其他科任教师，再由他们以班为单位训练学生。跳绳先从基本功练起，老师告诉大家，就是基本功，也要掌握好技术要领，跳绳主要是手腕用力，两手心不可朝上，尽量向下或者相对，跳绳时如果张开大臂，动作大，不科学，很难提高水平。同学们学习很快，不到一周时间，他们就对单调的的基本功练习表示不耐烦，于是就进入了第二阶段——技巧训练，老师先从网络视频上学，再教给学生。体育课上，学生先看视频，再到操场上进行训练。第三阶段就是进行再创造了，我们欣喜的发现，我们的学生尽管经济上贫穷，但创意上无限！现场拍摄的楚天都市报徐桂松记者将学生们的表现称作视觉盛宴，他说，在跳绳中搞鹞子翻身，在跳绳中排球这些花样他是头一次看到。

如今，学校呈现了这样的局面，教师人人都是技术指导，学生个个都是跳绳达人。

在推广跳绳特色运动过程中，学校得到了领导的关怀。

教育局领导多次来学校调研，教育局郑局长、张书记观摩了学校活动开展的现场，他们对学校特色运动的开展给予了充分肯定，他们认为，严家坳中学按照教育局关于落实阳光体育运动的工作要求，形成了自己的特色，是罗田县中小学开展阳光体育运动的一块成功的试验田，要求其他学校向严家坳中学学习，因地制宜，开展适合自己的特色运动，推进阳光体育运动、全民健身运动深入开展。

跳绳特色已成为严家坳中学一道亮丽的教学风景线。正如安徽电视台描述的那样，“虽然这里没有城市孩子拥有的网络、游戏、手机、麦当劳，但这里却有最阳光的笑脸，最灿烂的笑声??”，这是对严家坳中学开展特色运动推广全民健身活动的真实写照。

在全国上下重视全民健身的形势下，罗田县严家坳中学“开展特色阳光体育运动推广全民健身”有了一个良好的开端，他们表示将继续弘扬跳绳——这一项民族传统文化，继续开拓创新，努力营造学生健康成长的良好环境，提高学生的身心健康水平，培养具有健康体魄、健康心理素质和良好社会适应能力的一代新人。通过学校特色跳绳活动让孩子们在兴趣中找寻快乐，在团队中学会合作、学会分享、学会技能，形成阳光的性格与品质。

“一根跳绳 七十二般变化 “阳光体育” 师生共运动 健康又快乐”， 严家坳中学“开展特色阳光体育运动推广全民健身”活动能引起社会如此的关注让学校始料未及，也让他们倍感欣慰。在对社会关注表示感谢的同时，他们内心还有一种呼声，那就是，希望这种社会关注能转变为社会关心，让我们的社会能以实际行动关心山区薄弱学校，关心山区农村孩子的健康、成长与快乐！

（严家坳中学 徐景华）

第二篇：活出精气神

活出你的精神来

（有借鉴）

同学们好！

今天，是我们的班会日，我想用演讲的方式和同学们进行一次心与心的交流。 我们是一个特殊的班级，我们是很多人曾经看不起的班级。我们都有过不同程度的失败，甚至很多同学认为自己已没有了什么希望。我想说：年轻没有失败，大不了从头再来，没有什么可以失落的。我们也是人，为什么我们要承认自己不如别人，为什么我们就甘心停留在别人的身后！

我只想告诉大家，我并不强求你们一定要考上一个什么样的大学，我只要你活出精神来！不要窝囊地活下去。

我们的世界，从来就不是为适应弱者而存在的。

物竞天择。日本电视剧《龙樱》，描述了一群被所有人评价为最差的学生是怎么通过奋斗考上一流的东京大学的。我们三班也曾经别别人认为是最差的班级，那些日本孩子能由最差考上最好的大学，我们为什么就不能活出个人样呢？就不能活出一点精神呢？我只要求你人活出一点精神来！

什么是精神？

有人问抗日战争东北军将领马占山，日本人的武器装备精良，战斗力很强，你明明知道打不过日本人为什么还要打？马占山回答：就算打不过他我也要甩他一身鼻涕！

这就是精神。

但是，我看到的是什么？我看到的我们很多同学既不学习也不奋斗，即使玩都没有耐心，玩都玩不出水平；我听到很多学生在抱怨，抱怨学校不好，抱怨老师不好，抱怨班级没有学习氛围。你没有看到我们班上很多同学，埋着头，为自己的梦想而奋斗吗。环境永远是客观的，而你自己的心态和行动才是决定自己的根本因素。

同样是三班的学生，有的人活得就是那么消沉，有的人活得就是那么有精神。 我们得问一问自己，活得有精神吗？我们上课睡觉，理由是听不懂；我们抄别人的作业，甚至连抄都懒得抄，理由是不感兴趣；我们总要求别人理解我们，但是我们从不考虑自己到底在干什么？到底需要什么？

我和同学们讲过自己的故事，在初二的那年，跟随着很多不学习的同学，我也逐渐将课本抛在了脑后，语数外三科我也只有语文可以考个及格分。120分的英语只能考30-40之间，因为这是一个什么都不会的孩子瞎蒙都可以得到的分数，因为英语的选择题多。数学120分我只能考到0-20之间，因为我什么都不会，因为连续的补考不及格我还被老师罚过两块钱，知道吗，两块年在上个世纪的80年代末的农村家庭它意味着多少钱，当我向父母张口要的是因学习成绩差而被罚的款时，父母的心伤的有多重啊！

就这样，我的初二废了。我永远忘记不了初三时一个叫费明生的同学，他叹息着告诉我：兄弟，你废了！知道吗？我是一个从小学到初中都优秀的学生啊，

我不想接受被废了的这个现实。我问他：大哥，我该怎么办？他就告诉我了七个字：像个男人，拼命学！

从此，我就在心底告诉自己：活出个人样来！那时我几乎抓住了能抓住的一切时间，我就告诉自己只要我的命孩子我就会赶上别人。那时我买了很多参考书，一个个题目来做，不会的就问别人，好的题目和重要的题目都记在了笔记本上，然后反复地看反复地琢磨。知道吗？初三一年，只是笔记我就做了21大本。

一口气，一种活出人格和男人的信念，我在当年的中考中以优异的成绩考进了我们县最好的高中，而那年我们学校能考上这所高中的仅仅有8个人！

是的，我有了一个好的结果，但数年之后让我引以为豪的不是这个结果，而是奋斗的过程，就是这个过程让我明白了生命的价值，让我培养了至今勤奋的习惯。

记住，我的同学们：结果并不那么重要，重要的是我来过，我奋斗过。奋斗着，才是年轻的生命！

只要明白了这个道理，不管基础多差，不管从什么时候开始，都不算晚。高考算什么？再难，也不能把你打败。

奋斗过，就算失败，也是一个伟大的失败者，这样的人生才充满了意义！比起每天漫无目的的漂流，不知道要强过多少倍。

即使现在离高考只有一年的时间，我们还有的是时间，即使你认为你已经毫无希望，你也不能放弃，你没有任何理由放弃，那不是强者的选择！

生活就是这样，当你认为你行的时候，你还就真的成为了一个行的人。看到了吗？你们的班主任，一个可以出书可以到处讲学的年轻人，曾经他是多么的狼狈，而今他可以体面地说：我是一个用勤奋与自信站立的人。同样，当你认为你不行的时候，你还真会不行。但是你知道为什么动物的头是向前低着，而我们的头颅是高昂着朝上的吗？因为我们是人，因为我们有着最高贵的灵魂，我们的血管里流动的是高贵的血液而不是支撑动物生命的一般液体。所以，因为我们高贵，我们就不能等同于动物；因为我们是万物之灵长，我们就不能沦落为动物一样的行尸走肉！

同学们，活出我们的精神吧，活出精神不是要超越别人，所谓的成功也不是能够站在别人的头顶，而是超越了自己。活出精神是为了证明我们将善待我们的青春，是为了证明我们可以去奋斗，可以去创造。不管我们曾经有多差，我们都能在奋斗中找到自己、赢得尊严！

你这样做了，这样坚持了，你将会看到最美的风景在你人生的道路上渐渐展开。因为，你已经在对所有曾经企图鄙视你的人说：我将主宰自己的命运，我将拥有属于自己的精彩人生！

记住《羊皮卷》的那句话吧——

我为成功而生，不会失败而活；

我为胜利而来，不向失败低头；

我要欢呼庆祝，不要啜泣哀诉！