A：尊敬的各位领导、各位来宾

B：亲爱的老师们、同学们

合：大家，晚上好！

A：七十五年前，日本帝国主义大规模侵略中国，企图变中国为日本的殖民地。“满耳是大众的嗟伤，一年年国土的沦丧”，“几番回首惊华望，亡国悲歌涕泪多”。中华大地，黑夜沉沉，风雨如晦；沉睡的雄狮，铁链缠身，蒙受羞辱。

B：七十五年前的今天，为挽救华北危急局势，北平学生在中国共 产 党的领导下，率先开展了声势浩大、坚苦卓绝的抗日救亡斗争。数千名爱国学生举行了规模庞大的游行示威，掀起了全国抗日救亡运动的新高潮。

A：今天，我们依然不忘那些充满爱国热情的学生们奋力呼喊的爱国口号，“一二九”运动已成为遥远的历史，但那些跳动着生命激情的红色高歌依然绕梁。 B：为继承和发扬“一二·九”精神，切实加强对全校大学生的爱国主义教育和革命传统教育，增强新时代中国大学生的历史责任感。激发同学们“爱小家、爱大家、爱国家”的感恩情怀和责任意识，促进和谐校园建设。校学工部、团委特举办纪念“一二·九”运动75周年系列活动。

A：“放声诺敏，情系中华；传唱经典、理性爱国”。今晚我们相聚一堂，共同纪念红色血液中磅礴的激情，用特殊的形式表达绥化学院师生对祖国最诚挚的热爱和最美好的祝福。

B：下面，我为大家介绍出席今天晚会的领导和嘉宾，他们是：

（欢迎您） （欢迎您），以及各院系领导和离退休老同志。

A:

A：推开历史的大门，在时间的长河中，太平洋西岸的古老国度，总是牵动着世人的目光。

B：展开岁月的长卷，在人类文明的进程中，泱泱华夏总能奉献力量，带来希望。 A：对上下五千年历史的回望，总有一些时刻让我们心情澎湃，激情跌宕。 B：举头回望19xx年12月9日，在民族危亡的时刻，中国共 产 党领导的北平学生展开了“一二·九”运动，掀起了抗日救亡运动的新高潮。

A：穿越历史的云烟，从“一二·九”到今天，无数有志青年为了民族的复兴作出了重大的贡献；循着火红的足迹，一代代优秀青年前赴后继，始终站在时代的前列。

B：“一二·九”动已成为遥远的历史，但“一二·九”的光荣传统却成为当代中国青年的宝贵财富。今天，我们依然不忘那些充满爱国热情的学生们奋力呼喊的爱国口号。

A：为纪念“一二·九”运动75周年，缅怀革命先辈，弘扬民族精神，陶冶艺术情操， 抒发爱国情怀，激发同学们“爱小家、爱大家、爱国家”的感恩情怀和责任意识，促进和谐校园建设。校学工部、团委特举办此次“放声诺敏，情系中华”红歌汇演大型合唱活动。

B:本次活动校领导的大力支持与亲切关怀，一经倡议得到了各院系师生的积极参与和大力支持。下面，我为大家介绍出席今天晚会的领导和嘉宾，他们是： （欢迎您） （欢迎您），以及各院系领导和离退休老同志，让我们掌声欢迎他们的到来！

A:那些跳动着生命激情的红色高歌依然绕梁。今晚我们相聚一堂，共同纪念红色血液中磅礴的激情，用这特殊的形式表达绥化学院师生对祖国最诚挚的热爱和最美好的祝福。

B:下面，我宣布：绥化学院纪念“一二·九”运动75周年红歌汇演，现在开始！ 首先请大家欣赏由

我们用奔跑的青春追赶飞速前进的祖国，我们用青春的奔跑带动祖国更加飞速的前进，这也是我们的青春定义。六十年来的中国大学生始终坚守自己的青春定义，勇于开拓锐意进取，始终站在了时代的潮头，始终用自己的肩膀承担起属于我们自己的担当。今天，我们把青春铺展成奋进的旗帜，飘扬在每一条出发的路上。 我们，新一代青年，也一定会踏着先烈的足迹，奋发图强，勇往直前。

第二篇：健康一二一

“健康一二一”宣传

“健康一二一”是指：日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子。 ●日行一万步：

相当于一万步的活动量可以通过日常生活工作中的家务活动、步行或骑自行车等出行往来和运动锻炼等多种形式来达到目标。

以千步当量为一把尺，日常生活中的各种活动都可以进行换算，把各种活动进行累积，就容易实现日行一万步啦。千步当量=中速步行10分钟=慢跑3分钟=羽毛球6分钟=乒乓球7分钟=跳绳3分钟=骑自行车7分钟=手洗衣服9分钟=拖地板8分钟=洗碗15分钟。 ●吃动两平衡：

对于成年人，如果能坚持每天少吃一两口，或坚持每天多活动十五分钟，就能保持能量摄入与支出的平衡，从而实现健康体重，这正是所谓的吃动两平衡。

怎样保持合理膳食？根据目前我国人群的膳食特点，保持合理膳食的关键应做到：

少吃一两口，多动十五分；粮食七八两，油脂减两成； 蔬菜八两好，奶豆天天有；持之以恒做，健康体重得。 ● 健康一辈子。

健康的生活方式，是高品质生活的前提。

健康四大基石------合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡 常年坚持十二个字，能使高血压减少55％，脑卒中、冠心病减少75％，

糖尿病减少50％，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上。

最好的医生是自己，最好的心情是宁静，

最好的药物是时间，最好的运动是步行。

温馨小提示:

1.每天一小步，健康一大步

2.油半两，盐6克，健康膳食要清淡。

3.合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。