一、排球运动的起源与发展
排球运动起源于美国。1895年，美国麻省霍利约克城基督教青年会干事威廉摩根创造了一项球类游戏：人们分站在网球场球网的两侧，用篮球胆之类的球托来拍去，击球的次数不限。这就是排球运动的雏形。首次排球比赛是1896年在美国斯普林费尔体育专科学校举行的。出场人数由双方共同商定，不限多少，但必须相等。哈尔斯的博士将此项运动命名为“volleyball”,即“空中飞球”或“空中截击”的意思。从此，排球—“空中飞球”开始起飞。1897年7月在美国体育杂志上公开介绍了排球比赛的打法及简单规则，从此排球运动在美国逐渐开展起来。
传播：美国是排球运动的发祥地，6人制排球传入美洲的时间较早。19xx年传入加拿大，19xx年传入古巴，19xx年传入乌拉圭，19xx年传入墨西哥。排球运动传入亚洲的时间是19xx年传入印度，19xx年传入中国 ，19xx年传入日本，19xx年传入菲律宾。排球运动在亚洲发展过程经历了16人制、12人制、9人制，直到20世纪50年代初才正式开展6人制排球运动。19xx年传入欧洲是6人制，所以欧洲的排球运动发展较快，技术水平也较高,始终名列世界排坛前茅。
排球运动传入非洲的时间最晚,19xx年传入埃及、突尼斯等国，所以非洲的排球的技、战术水平一直处于落后的位置。亚洲地区开展六人制排球之后，特别是中国首创的快球打法得到迅速传播后，水平提高较快，六十年代即变成一支能与欧洲强队相抗衡的力量。首先是日本女排刮起 “远东台风”,从19xx年到19xx年，连夺三次世界性比赛的冠军。六十年代末日本男排又跻身于世界先进地位。近年来，非洲的排球技术水平也有不少提高，其中突尼斯和埃及队进步显著。现在，排球运动已进入欧、亚、美三大洲鼎立的时代。
二、国际排球联合会
国际排球联合会简称国际排联。19xx年根据法国排协倡议在巴黎成立。初创时只有13个会员，现有214个协会会员，分属欧洲、亚洲、非洲、中北美和加勒比地区,南美5个洲级排球联合会。国际排联的正式工作用语是法、俄、英、西班牙语，总部设在瑞士洛桑。第一任主席法国人鲍尔?黎伯，现任主席墨西哥人阿科斯塔。中国排协19xx年为国际排联的临时会员，19xx年为正式会员，19xx年退出，19xx年恢复国际排联的会员资格。国际排联的主要赛事有：世界排球锦标赛(02)、奥运会排球赛(04)、世界杯排球赛(03)，均为每四年举办一次。06年世界排球锦标赛在日本举行，女子比赛的时间是10月31日到11月16日，男子比赛的时间是11月17日到12月3日。
三、排球运动在我国的发展
第一阶段：1950—19xx年，继承9人制排球技战术的打法，学习东欧技术，提出“技术全面，战术多样”的技、战术指导思想。我国排球训练工作的方针是“三从一大”，即从难、从严、从实战出发，坚持大运动量的训练，使我国排球运动水平又有了明显的提高。这一时期我国不仅学习日本女排的先进技术，也结合自己的特点创造了“平拉开”扣球技术和盖帽式拦网技术，对世界排球运动的发展起到了促进作用。
第二阶段：1966—19xx年，十年动乱给我国体育事业带来了一场空前浩劫，中断参加世界比赛八年，技战术水平下降与世界强队差距被拉大。
第三阶段：1972—19xx年，在党和国家领导人的关怀下，体育竞赛得以恢复。排球界总结过去、发展创新，发展了“前飞”、“背飞”等“空间差”进攻打法，使我国的技战术水平得到迅速的提高。从此我国排球进入快速发展阶段，为冲出亚洲走向世界打下了坚实的基础。
第四阶段：19xx年—19xx年，男女排双获亚洲冠军；男排在世界杯预选赛，先输两局，第三局6：12落后的情况下反败为胜，极大地振奋了民族精神，“振兴中华”的口号响彻祖国大地。19xx年第三届世界杯男子排球赛，我国男排获得第5名的好成绩。
19xx年我国女排在日本举行的第三届排球世界杯赛中以7战7捷的战绩，第一次获得世界冠军的称号。19xx年在秘鲁举行的第九届世界女排锦标赛中再次夺冠，19xx年中国女排在美国举行的第23届奥运会排球赛中再次问鼎，第一次在奥运会排球比赛大厅内升起了中国的五星红旗。19xx年在日本
举行的第四届女排世界杯、19xx年在捷克斯洛伐克举行的第十届世界女排锦标赛中，我国女排又相继夺得冠军，创造了世界女排大赛中五连冠的新纪录。
第五阶段：19xx年以后，缺乏创新，成绩有所下降，95—96年成绩有所回升，排球界通过改革来促进训练水平的提高，努力实现中国排球的再次腾飞。中国女排在20xx年首次获得大奖赛冠军，并历经十七年之后重新夺得世界锦标赛冠军和20xx年雅典奥运会冠军。
四、其他形式的排球运动
沙滩排球 软式排球 残疾人排球 坐式排球 气排 球墙排球
五、主要规则及裁判方法
①胜一分、胜一局和胜一场，比赛采用每球得分制,胜一球即胜一分。
②比赛的前4局以先得25分,并同时超出对方2分的队为胜队。当比分为24:24时，比赛继续进行至某队领先2分（如 26:24,27:25）为胜一局，无最高分限。
③决胜局以先得15分并同时超出对方2分的队获胜, 当比分为14:14时, 比赛继续进行至某队领先2分为止(如16:14,17:15)无最高分限。
④正式比赛采用五局三胜制， 最多比赛五局，先胜三局的队为胜一场。允许发球 发球8秒 ⑤轮转与轮转错误：接发球队获得发球权后，该队队员必须按顺时针方向轮转一个位置。若没有按照轮转次序进行发球则判为轮转错误。
⑥位置错误：发球击球瞬间，双方任何一名队员（发球队员除外）不在规则规定的位置上，则构成位置错误犯规。
⑦替换：每局每队最多可替换六人次，自由防守人无此限制，但只能替换后排队员。
六、主要规则简介
界内球、界外球（过网区或非过网区）连击、持球、四次击球 过中线 触网 过网击球 后排进攻违例
“自由球员”或“自由人”(LIBERO)是国际排联于19xx年世界女排大奖赛中试行的一新规则, 称为自由球员 (Libero Defensive Player)。自由防守球员的作用在于加强防守达到平衡攻守的效果。 自由球员的规则如下:
1) 球队可以设有自由球员，但最多只登记两人。
2) 一队在比赛时只能有一位自由球员在场上。
3) 自由球员必须身着与其他同队球员明显不同颜色的球衣。
4) 自由球员的替补不计入普通球员的替换次数(不纪录)。
5) 自由球员的替补必须于一球落地之后至裁判发球哨音响起前完成(教练无须请求自由球员的替补
或使用号码牌);并只限于替换同一人,且同一自由球员的替换至少须以一球的往返为间隔记录表须注明自由球员。
6) 自由球员不得列于轮转表上,但可于比赛前替换上场。
7) 自由球员的轮转只限于后排。不得发球或轮转至前排,并不得拦网或企图拦网。
8) 如球的位置高于网高,自由球员不得于场上任何位置将球处理过网至对方场地。
9) 如第二传球为自由球员于前排以高手将球传出,则第三球攻击高度不得超过网高。
10) 自由球员不得为球队队长。
暂停和技术暂停
1) 第1-4局，每局有两次技术暂停，各为1分钟，每领先队达到8分或16分时自动执行。另外每队
还有两次30秒的普通暂停。
2) 决胜局（第五局），无技术暂停，每队可请求两次30秒的普通暂停。
局间休息和交换场区
1) 所有局间休息均为3分钟。
2) 每局结束后交换场区，决胜某队获得8分时交换场区。
裁判员：第一裁判员、第二裁判员、记录员和两名（或四名）司线员。
七、排球运动的场地与器材设备
1、排球比赛场地的规定
排球比赛的场地的地面必须平坦、水平、划一。不得有任何可能伤害队员的隐患。不得在粗糙、湿或滑的场地上进行比赛。正式国际排联世界性比赛场地的地面只能是木质或合成物质的；场地界线为白色。比赛场区和无障碍区分别为另外不同颜色。
比赛场地所有界线均为5厘米宽，且包括在相应区域内的面积内。界线应是与地面不同的颜色，并不得用任何坚硬物体人为场地界线。
2、球网和网柱的基本规格
球网的规格：球网为深色，网长９.５米,宽为１米,网孔１０cm×１０cm，网上沿缝有５厘米宽的双层白帆布。
标志带：两条宽５厘米，长１米的白色标志带，应分别设在球网两端并垂直于边线和中心线的交接处。其宽度应计算在场内上空。
标志杆：长1.80米，直径10毫米。在一端80厘米长度上，每10厘米应涂红白相间的颜色，其余部分为白色，分别装在球网两端的异侧面上。
网柱：高2.55米，两网柱应垂直固定在两条边线以外0.50-1米的中线延长线上。
3、球的基本规格
球的颜色应是一色的浅色或彩色
球的圆周为65cm-67cm
球的质量为260克-280克
球的气压0.3kg/cm2_0.325kg/cm2
六、主要规则及裁判方法
①胜一分、胜一局和胜一场，比赛采用每球得分制,胜一球即胜一分。
②比赛的前4局以先得25分,并同时超出对方2分的队为胜队。当比分为24:24时，比赛继续进行至某队领先2分（如 26:24,27:25）为胜一局，无最高分限。
③决胜局以先得15分并同时超出对方2分的队获胜, 当比分为14:14时, 比赛继续进行至某队领先2分为止(如16:14,17:15)无最高分限。
④正式比赛采用五局三胜制， 最多比赛五局，先胜三局的队为胜一场。允许发球 发球8秒 ⑤轮转与轮转错误：接发球队获得发球权后，该队队员必须按顺时针方向轮转一个位置。若没有按照轮转次序进行发球则判为轮转错误。
⑥位置错误：发球击球瞬间，双方任何一名队员（发球队员除外）不在规则规定的位置上，则构成位置错误犯规。
⑦替换：每局每队最多可替换六人次，自由防守人无此限制，但只能替换后排队员。
七、主要规则简介
界内球、界外球（过网区或非过网区）连击、持球、四次击球 过中线 触网 过网击球 后排进攻违例
“自由球员”或“自由人”(LIBERO)是国际排联于19xx年世界女排大奖赛中试行的一新规则, 称为自由球员 (Libero Defensive Player)。自由防守球员的作用在于加强防守达到平衡攻守的效果。 自由球员的规则如下:
1) 球队可以设有自由球员，但最多只登记两人。
2) 一队在比赛时只能有一位自由球员在场上。
3) 自由球员必须身着与其他同队球员明显不同颜色的球衣。
4) 自由球员的替补不计入普通球员的替换次数(不纪录)。
5) 自由球员的替补必须于一球落地之后至裁判发球哨音响起前完成(教练无须请求自由球员的替补
或使用号码牌);并只限于替换同一人,且同一自由球员的替换至少须以一球的往返为间隔记录表须注明自由球员。
6) 自由球员不得列于轮转表上,但可于比赛前替换上场。
7) 自由球员的轮转只限于后排。不得发球或轮转至前排,并不得拦网或企图拦网。
8) 如球的位置高于网高,自由球员不得于场上任何位置将球处理过网至对方场地。
9) 如第二传球为自由球员于前排以高手将球传出,则第三球攻击高度不得超过网高。
10) 自由球员不得为球队队长。
暂停和技术暂停
1) 第1-4局，每局有两次技术暂停，各为1分钟，每领先队达到8分或16分时自动执行。另外每队
还有两次30秒的普通暂停。
2) 决胜局（第五局），无技术暂停，每队可请求两次30秒的普通暂停。
局间休息和交换场区
1) 所有局间休息均为3分钟。
2) 每局结束后交换场区，决胜某队获得8分时交换场区。
3) 裁判员：第一裁判员、第二裁判员、记录员和两名（或四名）司线员。
八、基本技术
排球基本技术是指运动员在比赛中采用的各种合理击球动作和未完成击球动作必不可少的其他配合动作的总称。
发球、垫球、传球、扣球、和拦网是排球运动中5项完整的击球动作，又称有球技术。凡属没有触及球的各种准备姿势、移动、起跳以及前仆、滚翻、鱼跃、倒地等均为配合动作，或称无球动作。合理的击球动作和配合动作，首先要符合规则的要求，符合人体剖学和运动生物力学的原理，同时要结合个人的特点。完成动作时要做到协调、轻松、正确、省力，能够充分发挥人的体能和技能，能充分运用时间和空间的变化。
（1） 基本技术
分为六大项 ：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。
1）准备姿势和移动：准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球，保持好人与球的位置关系，以保证击球动作的合理。
比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跨步和跑步 。
2）传球：传球是在额前上方用双手（或单手）借助蹬地 、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给前排队员进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。
3）垫球：是在距腹前一臂距离处借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作 。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。
4）发球：由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始 。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能破坏和削弱对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威胁。
5）扣球：跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。
6）拦网：队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件。拦网能把对方的扣球直接拦回、拦死，在比赛中是得分、得权的重要手段之一。
（2）排球战术
个人战术即个人根据场上情况有目的地运用技术的过程，分为发球、一传、二传、扣球、拦网 、后排防守6项个人战术 。
集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合。集体战术包括进攻战术和防守战术。进攻战术是指在接对方发、扣、拦、传、垫过来的球后，全队所采取的有目的、有组织的进攻行动。进攻形式包括强攻、快攻、两次球及其转移。强攻指在没有同伴掩护的情况下，强行突破对方拦防的进攻。快攻指扣击二传传出的各种平、快球，以及用这些平、快球作掩护所组成的各种战术配合。两次球及其转移指当一传来球较高，又在网前适合扣球的位置，前排队员可跳起直接进行扣球。如对方拦网严密，可在空中把球转移给其他队员的进攻打法 。防守战术包括4种阵形 ：接发球站位阵形、接扣球防守阵形、接拦回球保护阵形及接传、垫球防守阵形。
（3） 排球基本技术的特点
触球的时间短促（要求清晰、准确、快速地完成击球动作）
1) 身体触球的部位不受限制（排球比赛中，除发球技术必须用一只手或手臂将球击过网外，运动员可用身体任何部位去击球）
2) 球不准落地（排球比赛中从发球开始，球即进入空中飞行，不得落地。因此，完成每一次击球动作，都是在空中飞行时进行的。这就要求队员有良好的空间、时间和位置感觉的能力。虽然身体各部位均可击球，但由于手和手臂击球的准确性高，活动灵便，故在排球各项技术中仍是以手和手臂击球为主。）
3) 攻、防技术必须全面（比赛规定每个队员都要进行位置轮转，在客观上要求每个队员必须具备全面的攻防技术，不仅能在空中最高点完成扣球和拦网的进攻型技术，而且还要掌握防守中的摔、滚、跃、仆等地面防守技术，做到能攻善守，攻防兼备。）
（4）排球技术分类：
①无球技术：准备姿势（技术准备姿势、比赛准备姿势）、起动与移动（起动、移动、制动）。 ②有球技术：传球、垫球、发球、扣球、拦网
九、排球基本战术
（1）集体战术
集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合，任何集体进攻战术的变化都是建立在进攻阵形和进攻打法的基础之上。
1.进攻战术
1) 进攻阵形
进攻阵形，就是进攻时所采用的基本阵形。合理地选择进攻阵形是各种进攻变化的基础。
①中二传进攻阵形及其变化。中二传是指由一名前排或后排队员在前排中间位置做二传，其他队员参与进攻的阵形。中二传进攻阵形是最基本的进攻阵形，其特点是二传队员在中间，一传容易到位，战术可简可繁，适合不同战术水平的球队。其站位及其变化如下：
a.五边形站位。 b.大三角站位。c.换位成中二传进攻阵形。d.插上成中二传进攻阵形。
②边二传进攻阵形及其变化。边二传是指由一名前排或后排队员在前排2号位做二传，其他队员参与进攻的阵形。边二传进攻阵形也是基本的进攻阵形，其特点是二传队员在边上，对一传的要求较高。折中阵形的战术变化比中二传进攻阵行的多，战术可简可繁，同样适合不同水平的队。
a.边二传阵行：2号位队员站在网前担任二传，3、4号位前排进攻，其他队员参与后排进攻。 b.反边二传阵形：4号位队员站在网前作二传，其他队员参与进攻，如果3号位队员是左手扣球，采用这种阵形比较有利。
c.换位成边二传阵形：通常采用反边二传换位成边二传。
插上成边二传阵形，后排队员都可以插上作二传。如1号位队员从2号位队员右侧插上成边二传阵形，其他队员分别进行前排或后排进攻。
2) 进攻打法
进攻打法是指二传队员与扣球队员之间所组成的各种配合。
①强攻:在无掩护或掩护较小的情况下，主要依靠个人力量、高度和技巧等强行突破对方的拦防。 a.集中进攻：在2、4号位组织比较集中的高球进攻，或在3号位扣一般高球。这种打法易掌握，也易被拦，适用于初学者或水平较低的队。
b.围绕进攻：围绕跑动换位是为了发挥自己的扣球特长，避开对方拦网的有效区域。进攻队员从二传队员前面绕到后面或从后面绕到前面去扣球，称为围绕进攻。
②调整进攻：当一传或防起的球不到位，球的落点离限制线较远时，由二传队员或其他队员，把球调整到网前有利于扣球的位置进行强攻的打法称为调整进攻。调整进攻在反击中运用较多，并占有比较重要的地位。
③两次攻：当一传接起的球直接垫到了限制线附近，而且比较平稳，适合进攻队员扣球，可以不经过二传，直接进行进攻。
2.防守战术
a) 接发球阵形
一般采用“一二二”阵式主二传突出靠网前，以左右两点(人)进攻为主，后排两点(人)进攻为辅。该阵式进攻位置清楚，二传给球有规律、易掌握，为大多数所采用。
b) 后排防守
与对方扣球队员相对应位置队员拦网的防守阵形或固定3号位队员拦网的防守阵形。
c) 双人拦网时防守阵形及其变化
①活跟：在对方扣球路线变化多，而且打吊结合的情况下，应采取活跟。
②后排跟进：根据实际情况，后排1、5号位跟进。
（2）个人战术
个人战术是队员根据临场比赛的情况，有目的、有针对性地运用个人技术的过程。
1. 发球个人战术
a) 攻击性发球
尽量地发出速度快、力量大、旋转强、弧度平的攻击性发球以及发出轻、重、平冲、下沉等飘度大的飘球。
b) 控制落点的发球
找薄弱区域发球：将球发到对方前区、后区、两个队员之间的连接区、三角地区、一传差的队员。
c) ⑶变化性的发球
突然加快发球的节奏，使对方措手不及或突然放慢发球节奏，如发高吊球，利用球体下落的速度变化，使对方不适应，还可以时而发长线球，时而发短线球，调动对方。
2.二传个人战术
a) 隐蔽传球
二传队员尽可能地以相似动作，传出不同方向的球，使对方难以判断传球的方向。
b) 高复二传
二传队员在跳起的最高点直臂传球，以提高击球点，加快进攻速度。
c) 选择突破点
根据对方拦网的部署，避开拦网强的区域，选择薄弱环节作为突破口，在局部地区造成以多打少、以强攻弱的优势。
3.扣球个人战术
a) 路线变化
扣球时，运用转体、转腕动作扣直线，斜线或小斜线的球，避开对方的拦网。
b) 轻重变化
扣球时、重扣强行突破与打点有机结合。
c) 超手和打手
充分利用弹跳力，采取超手扣球，从拦网队员手的上面突破，还可以利用平扣、侧旋扣球、推打等手法，造成拦网队员的打手出界。
d) 打吊结合
在对方严密的拦网下，先佯作大力扣杀，突然由扣变吊，将球吊入对方空当。
4.一传个人战术
a) 组织快攻战术
一传的弧度要平、速度稍快，以加快进攻的节奏。
b) 组织两次球进攻战术
一传弧度要高，接近垂直下落，以利于两次进攻或转移。
c) 组织交叉进攻战术
3、4号位交叉，一传落点要靠近球网中间；2、3号位交叉，一传点要落在2、3号位之间。
d) 组织突袭战术
比赛中，如发现对方场区有较大空当或对方队员无准备时，一传可直接用垫、挡等动作将球击向目标区域，突袭对方。
5.拦网个人战术
e) 假动作
拦网队员可灵活地运用站直拦斜、站斜拦直，正拦侧堵，迷惑对方。
a) 变换手型
拦网队员起跳后，根据进攻队员的动作随机应变地改变拦网手型。
b) 撤手
在发现对方要打手出界或平扣球时，可在空中及时将手撤回，造成对方扣球出界。
