谈接力跑传接棒技术的教学途径与方法

金坛市河头中学 王松林（213212）

摘要：接力跑是田径运动的正式比赛项目，它是新课程背景下大中小学体育教学教材中规定的重要内容。在教学中应做到：①分析认清传接棒技术上存在的问题，②正确的传接棒技术的教学途径和方法，③传接棒技术教学的注意事项。 关键词：接力跑；传接棒技术；体育教学

接力跑是田径运动的正式比赛项目，在国内外的重大田径比赛，以及各级各类的基层田径运动会上，都设有接力比赛，它是新课程背景下大中小学体育教学教材中规定的重要内容。

接力跑项目紧张激烈，不仅需要每个队员自身具备良好的速度，同时也需要相互间的默契配合。传接棒技术在接力跑中具有极为重要的作用。因此，本人根据多年的教学经验认为，分析传接棒技术上存在的主要问题及赛前的有效训练对提高传接棒技术是大有裨益的。

一、传接棒技术上存在的主要问题简析

（一）传、接棒手型不够正确和规范，出现掉棒和调整棒现象。

（二）接棒人设有起跑标志，起跑往往是以传棒人的跑速而定，使传接棒很难在快速奔跑中进行。

（三）接棒人过早将手臂向后伸出，影响自己的奔跑速度。接棒时，手臂左右摇晃，手型不正确，给接棒人造成交棒困难。

（四）传棒人发出传接棒信号不适时，如过早，影响传棒人的奔跑速度，甚至递棒与信号同时进行，使接棒人措手不及，影响传接棒。

（五）传棒人和接棒人传接棒时，沿着一条路线跑进，即传接棒两人两肩没有错开。产生重叠和冲撞，加大了传接棒的难度。

（六）出接力区交接，是初学者的常见错误之一，往往在紧张激烈的比赛中，队员经验不足，过早地起动，造成后边的队员赶不上，以致出了接力区才完成交接任务。

总之，影响完成传接棒技术的因素很多，我不再一一赘述。传接棒是接力跑的关键技术，接力跑的成绩好坏，不仅与学生的短跑水平有关，而且关键取决于传接棒技术的教学途径和方法是否得当。我在多年的教学实践中，采用下面的教学途径和方法，收到了良好的效果。

二、传接棒技术的教学途径和方法

（一）两人一组原地摆臂持棒做上挑式和下压式传接棒手型练习。要求两人前后相隔1~1.5米，两肩错开，不得重叠。

（二）两人一组原地摆臂持棒做上挑式和下压式传接棒练习，并结合传接棒信号发出“给”、“接”等提示，轮流交换练习。

（三）两人或四人一组，练习形式同上。从走动过渡到慢跑进行传接棒练习。

（四）采用加速跑或快速跑，在直道上接力区内（接棒人结合起跑标志）进行练习。检查传棒人发出信号是否适时。

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（五）用加速或快速跑结合上下弯道在接力区内进行一、二棒，三、四棒，

二、三棒的配合练习。检查接棒人的起跑标志是否准确。

（六）按照比赛规则要求，进行4×50米，4×100米全程练习比赛与测验。

三、传接棒技术教学中的注意事项

（一）在利用上述途径与传接棒技术教学规程中，两人或四人的徒手练习和持棒练习应结合进行，反复多练，以形成牢固的动力定型。

（二）在练习时，要求传棒人发出传接棒信号要即及时，不能过早，更不能信号与传棒动作同时进行。具体方法是，应在距接棒人一步远（1.5-2米）时，持棒的手臂前摆一刹那发出信号。接棒人听到信号，应迅速向后伸直接棒手臂，并不要左右摇晃，传棒人要看准接棒人的手臂，再迅速将棒递到接棒人手中。

（三 ）接棒人当手中感触有棒时，应迅速将棒握紧，并主动从传棒人手中夺过来。传棒人在完成传棒之前，不得减速，手中棒也不得轻易松开，但也不要握得太紧。待感到有一定力度的拉劲时，传棒人再松手 ，这样就不容易产生失误了。

（四）为了进一步提高接力教学与比赛效果，应根据一至四棒的不同特点，来进行队员的安排，具体做法如下：

1.第一棒应安排弯道技术好，起跑快的队员。他（她）应是右手持棒跑左1/2区。

2.第二棒应是速度耐力较好的运动员跑，因为他（她）通常需要跑110米，应该在1/2跑道的右半个区。

3.第三棒是弯道技术好而且有耐力的运动员来完成，他（她）肩负着两次交接任务。他（她）应靠左1/2区跑进。

4.第四棒应该是速度快，拼搏精神强、起动快的队员，他（她）靠右1/2区跑进左手接棒。这样就形成了右、左、右、左的交接棒顺序。

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第二篇：接力跑中的传接棒技术案例

“接力跑中的传接棒技术”体育教学案例 传统体育教学中，教师在教学中是主体，教学方法缺乏新意。学生处于被动接受的地位，学生们越来越不喜欢上体育课了。特别是高中女生上体育课时出现无精打采，情绪不稳定，请假或见习的较多等等。学生渐渐对体育课的兴趣降低，最后还可能对体育课产生一种厌恶心理。如何改变这种现状呢？我在教学中尝试用不同的练习方法，用体育游戏来结合本课内容促进体育教学，以此来提高同学对体育课学习兴趣。

根据新课程改革的宗旨，本课以学生的发展为本，体现“健康第一”的指导思想，在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时，以探究型课程为主，着重培养学生的创新精神、实践能力和个性特长，以小组合作形式组织教学。在教学过程中，给学生一定的时间和空间，营造宽松、和谐的学练氛围，探索一条提供学生自主学习、合作学习、自我完善的教学模式。

本课，我选择了各种游戏来结合教学内容。采用引导，打破传统创编，自主学习、游戏等教学方法，旨在不仅达到健身强体的作用，还培养学生学会思考，学会合作，解决困难的能力。本课充分发挥学生的积极性和发展速度和灵敏性，同时培养学生的团结协作精神。

二、教学过程与方法

学习阶段：水平五

学习目标：

1、在传接棒时不回头、不耸肩，眼平视，接棒的手不摆动。

2、发展速度素质，进一步提高身体协调能力和相互的配合能力。

3、形成克服困难的坚强意志品质和合作精神。

学习内容：接力跑中的传接棒技术

学习重点：传接棒技术

学习难点：传接棒技术中的相互的配合

学习过程：

（一）课的导入阶段：结合20xx年北京奥运会中4X100米比赛中，短跑强队美国队的失误，牙买加队的夺冠导入课题。

1、达成目标：（1）集中学生的注意力。（2）调动学习兴趣。（3）充分活动身体避免运动损伤。

2、学习内容：

（1）课堂常规

（2）徒手操：教师领做一套徒手操。

（3）要求：学生跟随教师做徒手操，做到充分活动开身体各部分，以准备下面的活动。

（4）提出问题：必须在自己的接力区范围内完成，不能越出自己的跑道，影响其他队，A：接棒时接棒队员的状态，B:站位，C：接棒的手

（二）师生互动阶段：

1、达成目标：（1）提高实践能力，激发兴趣。（2）体验运动的喜悦，提高身体的协调能力。（3）探究、分析传接棒技术

2、学习内容：跑姿练习

教法：

（1）教师领做原地摆臂练习，培养正确的跑姿练习。

（2）结合摆臂沿直线跑，讲解示范跑的动作要领。

（3）找出个别动作姿势比较标准的同学展现自我。

（4）与学生共同练习并语言引导。

学法：

（1）认真听讲，注意观察跟随教师一起做原地摆臂练习。要求：动作协调、动作舒展、积极参与。

（2）结合摆臂沿直线跑。要求：眼视前方，脚要落在一条直线上。 组织：

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三）掌握技能阶段：

1、达成目标：掌握动作技能，激发学生的学习兴趣。

2、学习内容：分组比赛，两组，第一组比赛，第二组，分析、研究总结

教法：

（1）教师提示，学生探究传接棒技术的动作要领与练习方法。

（2）教师按照男女平均人数分为两组。

（3）分组指导学生练习，点评表扬。

注意：提示时，位置合理简明易懂，重点突出。

学法：

（1）认真听讲，按照教师的指导练习。

（2）在练习注意跑的速度，看谁先到终点。

（3）要求：积极参与练习，注意成绩。

（四）创新思维，陶冶情操阶段：

1、达成目标：培养协作精神，展示个性，获得运动喜悦。

2、学习内容：

（1）抢绳游戏

（2）快速跑移物换物接力游戏

教法：

讲解游戏方法与规则。

把学生分成两人一组，看谁先拿到绳子。每组第一人起跑至场中，将重物移换至场边中放好后返回；第二人依次进行。

3、学生成人数比例分为同等的四组练习。

学法：

1、学生认真听讲游戏方法与规则。

2、学生要服从安排站好等待游戏开始。

3、要求：学生积极参与

（五）稳定情绪，恢复身心阶段

1、达成目标：放松身心，体现心灵美。

2、学习内容：配乐韵律操。

教法：教师引导学生进行调整放松身心。

学法：认真跟随教师做韵律操。

要求：轻松自然。

（六）解决问题、评价阶段

1、教师指导学生自我评价A：接棒时接棒队员的状态，B:站位，C：接棒的手。老师问，学生答。

2、教师评价小结，肯定本课学生的表现并给予鼓励。

要求：学生积极参与放松和主动自我评价。

三、案例评析：

在这节《接力跑中的传接棒技术》的课上，以往是我讲授，学生练习。大家都觉得没劲，那个跑得快的学生觉得自己并没有完全施展能力，因为他没有这需要（又不是测验），只要稍加努力，便将同伴甩下一大段，而跑得较慢的学生也觉得自己再怎么努力也超不过同伴，也就失去了学习的积极性，可他们都想换个起跑方式试一下，于是就出现了私下改变起跑方法的现象，他们觉得找到了真正的乐趣，这使我很震动。他们的改变，打破了教师给他们固定的活动框架，满足了他们个人的心理需要，对他们的学习无疑有着积极的促进作用，为什么不可以呢。于是，我便召集了全体学生，让他们自发组合，自己找练习的方法（在相邻近的几个小组内），相互合作、协调配合，自我总结，自我探究。就这样，在后面的几次练习中，学生练习的兴致始终很高，课堂气氛出奇活跃。

这节课给了我很大的震撼。体育课如何发挥学生的主体作用，如何体现学生为主体，确是一个令人深思的问题。而在体育教学中，教师给学生创设一个宽松的学习环境，可以使学生发挥主观能动性，变

学生被动学习为积极主动学习，使教师的教和学生的学融为一体，从而收到事半功倍的效果。

从事任何活动都需要有兴趣，否则活动的效益就难以得到提高。忽视培养学生对体育的兴趣、爱好和养成体育锻炼的习惯就不会奠定终身锻炼的良好习惯。经过这一堂课的实践证明：在一堂课中，课的内容和方法如果是流于形式，内容单调重复，方法缺乏新意那就会令学生对本课产生厌恶。要改变传统单一、枯燥、被动型、重复的体育教学方法，必须加强对学生的了解。只有在创新与实践中对学生的适应能力、意识和才能的培养，这才能让学生体会到体育运动的乐趣。我们作为一名体育教师如何去创新，如何才能使学生在轻松愉快的情景实践中，积极、主动的得到锻炼，从而提高了学生对体育课的兴趣与适应呢？

体育并不枯燥，本应受到学生的喜爱。但许多学生在接触了一段体育课后，就发现现在的体育课和他们想像中的体育课之间的差距太大了。当然，体育课是教育，应有一些较正规的教学内容，这无可非议，如果此时教师教学方法呆板、生硬就会使这种落差陡增。于是有些学生就会慢慢地疏远体育，上课处于被动状态，越是高年级越明显。

这节课给了我很大的启发，给学生创造一个轻松的学习环境，对于发挥学生主观能动性未尝不是一个办法。