中班健康教案：怎样预防感冒

执教：唐世燕

设计意图：

因为最近天气转凉，早中晚温差比较大，所以幼儿很容易感冒。为了让幼儿身体健健康康的，特设计本节课，希望幼儿能够学习预防感冒的知识，并能够学以致用。

活动目标：

1、了解感冒的的基本病症以及传播的主要途径。

2、懂得预防感冒的小常识，积累健康生活的经验。

3、培养幼儿养成良好生活习惯的意识。

活动准备：

预防感冒的图片：开窗通风、勤洗手洗脸、锻炼身体 活动过程：

一、出示感冒药。

1、你们知道这是什么药吗？（感冒药）什么时候会吃这种药？

2、说说感冒的感受。

（1）你得过感冒吗？感冒的时候有什么感觉？哪里会不舒服？

（2）幼儿相互交流已有的感冒经验。

（3）小结：感冒有发烧、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等基本症状。

二、了解感冒的传播途径。

1、感冒是怎么来的？感冒会传染吗？怎么传的？

2、小组交流。

3、小结：不注意冷热会得感冒，人的身体抵抗力差也会得感冒。另外，感冒还可以通过吐沫、痰等传播。

三、预防感冒的小常识。

1、感冒了，我们都会觉得很难受。所以，我们应该想一些好的办法来预防感冒。

2、幼儿交流预防感冒的方法。

那我们怎么来保护自己，不让自己和别人传染上感冒呢？

3、出示图片，理解预防感冒的方法。

（1）平时多锻炼身体，增强身体的抵抗力。

（2）室内经常开窗通风换气。

（3）多吃蔬菜水果。

（4）多喝水。

（5）根据冷热适时增减衣服。

……

四、活动延伸：

1、将今天学到的预防感冒的方法回家讲给爸爸妈妈听。

2、到操场上去锻炼身体。

【活动反思】

在活动开始时，每个幼儿的注意力都很集中。都能很准确的将老师提出的问题回答出来，幼儿注意力很集中。只是在回答问题时，他们在老师的提醒下，才能够将语言说完整，在这方面要加强幼儿的训

练。

第二篇：预防感冒保健康

预防感冒保健康

米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。

11、按摩鼻翼：两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午各按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。

12、穴位按摩：用双物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。

13、针灸治法：我国的针灸对感冒颇有疗效。当您患感冒时，尽早去针灸，可以使鼻塞、头痛立见影地减轻，并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常。由于针灸通过经络的调节作用，使体内免疫功能增强，故疗效可靠。治疗感冒的有效穴位是：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。留针15分钟，每日针一次，一般2-3次可痊愈。

14、多睡觉：美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。

15、呼吸蒸气：在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。

16、冷水洗面：此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。

相信这些方法会对您的预防感冒起到很好的作用，少感冒有一个好的将抗才是最重要的。