全国第三套小学生广播体操教学体悟
内容摘要：新世纪的阳光校园，天真活泼舞动起了第三套小学生广播体操《希望风帆》。通过互动学习，体现了教育性、健身性、科学性、适应性、艺术性，结合小学生童趣、童真、阳光、活力，展现出自我，激发着锻炼热情，在阳光下健康成长。
关键词：希望风帆；互动学习；阳光活力；展示自我
全国第三套小学生广播体操《希望风帆》已在我校操场上，在音乐旋律中，以海军旗语的手势动作，寓意小学生在新世纪的阳光里扬帆启航，蓬勃发展，天真活泼中舞动起来了。
一、广播操设计与构思的风格
第三套全国中学系列广播体操的创编满足青少年儿童生长发育的内在需要，提供了丰富多彩的活动内容，吸引他们积极参加体育锻炼，强健体魄、培养学生良好的锻炼习惯和集体主义精神，为更好地开展“亿万学生阳光体育运动”营造良好的氛围和条件。本套广播操体现了教育性、健身性、科学性、适应性、艺术性的原则，每个动作的运动强度是有氧代谢运动，动作时间在4分33秒，创编采用ABAB的形式渐进地教学，结合小学生童趣、童真、阳光、活力特点，充分体现“好教、好学、好看、好玩”风格，加上动作创编新颖，具有时代气息，增强体质，缓解大脑疲劳、节奏感培养，韵律感培养，乐感培养，展示自我、培养良好的健身意识，调节情绪，养成锻炼习惯和激发热情。
二、广播操的生命力
本套广播操动作以单人为主，路线变化较多，节奏明快，舒展大方，不仅体现了基本体操的特点和功能，同时注重对中小学生良好身体姿态以及身体灵敏和协调性的培养，更体现了广大中小学生在阳光下积极参与体育锻炼、健康成长、朝气蓬勃、乐观向上的时代风貌。所配极富旋律和动感的音乐，让每一位身在其中者都有“跟着动起来”的冲动，可以极大地调动学生的美好感受，为终身体育奠定基础；动作设计以规范简单的基本体操动作为主，增加了动作方向的变化，跳跃运动这节专门增加了“面对面”的环节，可以说不仅为学生提供了交流的机会，也在一定程度上起到学生间相互监督的作用，促使学生们提高动作本身的规范性，从而更好地达到锻炼身体的目的。
三、广播操教学的情景化
用寓意进行讲解，使学生在想象中学习动作，从而加强学生对操的理解与记忆，增强学生对广播操的兴趣，提高教学的效果。《希望风帆》动作寓意：
预备节：清晨，船儿的汽笛声把小水手们从梦中唤醒，大家一起来做早操。
第一节伸展运动：迎着朝阳，小水手们扬起了风帆，准备出发。
第二节护胸运动：小水手们开始航行。
第三节踢腿运动：小水手们打起鼓敲起锣为船儿加油，安全驶向大海。
第四节体侧运动：随着鼓声船儿在大海中飘呀飘，风帆随着船儿在水中摇摆。
第五节体转运动：小水手们在和风浪做斗争。
第六节腹背运动：到了傍晚太阳下山，小水手们齐心协力收起了在大海中摇摆的风帆。
第七节跳跃运动：小水手们到达彼此的对岸目的地，欢喜地跑呀跳呀，舞起了胜利之歌。
第八节整理运动：在目的地，小水手们挥起的小旗与船儿告别。
四、新操有“新招”
小学生广播体操《希望风帆》（简称为“新操”）。为了让学生尽快地学会新操，我采取了以下措施：
1、配备图解，指导预习
授课前，我给每班配备了一份新操图解，贴在教室后面墙壁上，统一学生、教师课前预习和课后复习提供有利条件；同时，讲清图解上的有关体操术语，还将识图方法及技巧介绍给学生，为学生的顺利预习打下基础；学生在预习时，结合文字说明边看图解、边尝试动作，对难以理解的图解说明和尝试不出的动作要留心记住，力求与其他同学讨论解决，然后，教师讲解、示范，共同练习、纠正错误动作，进一步提高。
2、建立合作小组，解决学习困难
学生在学操中，总会遇到程度不等的学习障碍，甚至还有错误的理解，对此，除教师的主动“释疑解惑”外，帮助学生建立合作小组（2－4）人，充分利用学生的集体智慧，通过学生间的合作、互助、交流、研讨等形式，解决各自的学习困难。预习新操中，小组成员交流预习体会、分析讨论或协助解决各自的“疑惑”问题，为以后学习新操打下基础；组内或小组间的学法探讨、学习经验交流及相互间的辅导，有助于学生弄清和解决学习中所遇到的问题和困难；课后复习时，小组成员一同复习与纠错，可以消除彼此间的动作遗忘及更正错误的认识和理解。
3、过关考核，措施得力
为了让全体学生都能较快地掌握新操，我采取“过关考核”的方式来促进学生自觉复习和主动纠错。考核前，教师整理各节的“错误动作”，要求学生互查互纠，在此基础上，每班推荐出10名学生担任“过关考核”的评委，教师需对其进行动作辅导和业务培训。评委的工作要求：“独立工作，逐节评价，有错必纠，及时记载”。参加考试的要求：“单独考核，自喊口令，逐节完成，有错必改”。“过关”的标准：①错误动作减少到最底线；②每人至少二次过关。为了保证过关考核的要求，并请班主任配合教育和督促。
由于措施到位，领导、老师们的共同努力，新操开展的很顺利。五月初，全校要进行新操比赛。
五、广播操教学“四绝招”
广播操教学中想让学生牢固掌握技术动作，在课外练习中不易忘记呢？我在教学实践中总结归纳了以下四种教学方法：
1、难点提炼法
广播操教学课节较多、时间较长，每一节课都按操的节次顺序传授下去，往往出现难点动作教完，学生基本掌握了，前面所学内容也就忘了，或者熟练程度大打折扣，影响到动作的连续性。所以，只有将本课的难点提炼出来先进行学习，熟练后，再将要学习的内容按动作顺序传授下去，就可以一气呵成，学生也感到容易掌握，这样，提高了教学效率。如《希望风帆》中的踢腿运动、体转运动、跳跃运动变化较多，一下左、一下右，动作变化频、多，是难点，可以提出来先练习。
2、分解整合法
就是把A动作教会后，再教B动作，然后把A和B连接起来，在音乐的节拍中学会一个八拍和二个八拍的完整动作，最后，ABAB地练习起来。
3、自喊自练法
牢记广播操的节次名称，可以帮助学生提高动作的掌握程度和记忆力。在教师领做过程中，学生边小声跟教师喊出节次名称进行练习，在分组练习和个人练习中，则要大声喊出节次名称与节拍口令。通过多次这样的练习，就能够牢牢地掌握动作顺序，即使忘记某个动作或某些动作连接不起来时，也能通过节次名称的提示而联想起来。
4、快速练习法
在李阳的“疯狂英语”训练中，有一种快速阅读英语的练习方法值得借鉴。我们不妨把它引进到广播操教学中，在大部分学生较为熟练掌握的基础上，教师较快的喊出节次名称与节拍口令，学生跟着教师的节奏集体练习，经过多次练习，就可以使肌肉脱离神经的控制，从而达到自动化阶段。
六、学生和教师对广播操认识
通过四、五、六年级学生、教师问卷法，《希望风帆》对于增强体质、缓解大脑疲劳、促进乐音感、韵律感、节奏感和健身意识的培养，调节情绪和更好展示自我等方面有积极的作用。见表：
不到一个月的推广，《第三套全国小学生广播体操》《希望风帆》工作结束了。我虽然喊哑了喉咙，体重也减轻了5斤多，但是看着孩子们展示着优美的动作，随着音乐的旋律、欢快的节奏，带着自信的微笑，充满活力??心里总感到一种说不出来的欣慰。
参考文献： [1]广播体操参考书
[2]中国学校体育20xx年9期、10期
第二篇：全国第三套小学生广播体操“七彩阳光”分解动作详解(大图解)
全国第三套小学生广播体操“七彩阳光”分解动作详解 预备节：（4拍×4）
一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，
头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手
五指分开，由外向内旋转四次。
二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，
掌心向内。5-8同上。
三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，
左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4
方向相反。
四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前
平举。3-4起落踵一次，还原成直立。5-7双
脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直
立。
第一节：伸展运动（8拍×8）
一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，
掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂
经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上
1
举。7-8还原成直立。
二八拍：同一八拍方向相反。
三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。
四八拍：同三八拍方向相反。
第二节：扩胸运动（8拍×8）
一八拍
1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。
2直立，同时练笔前举，握拳。
3-4两臂胸前平屈后振，握拳。
5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后
振。手掌向上
7-8还原成直立。
三八拍
1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 7-8还原成直立
2
第三节：踢腿运动（8拍×8）
1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前
平举，掌心向下。 2右腿前踢，同时两臂
下摆后振。 3同1 4还原成直立 5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两
臂成胸前平屈。 6还原成直立 7同
5 8同6
三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 3左腿侧踢，挺胸立腰， 4左腿收回 5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 6还原成直立 7同5 8同6
第四节：体侧运动（8拍×8）
1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手
指触肩。手要高过头 3-4两脚起落锺两
次，同时两手胸前击掌两次。 5-6右腿屈
膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 7-8还原成直立
3
三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平
举， 3-4左臂经前成上举，右臂收回。
5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈
7-8还原成直立
第五节：体转运动（8拍×8）
1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头
上交叉两次 3-4左臂叉腰，右臂肩侧上
屈，手扶头后。上体左转90° 5-6右手
叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。
7-8还原成直立
三八拍
1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举，
3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。 右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180°
还原成直立
第六节：腹背运动（8拍×8）
两腿屈，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。 3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 5-6
体前屈，两臂体前交叉（手 4
指指向指尖方向）。 7-8还原成立正。
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍 1-2左脚向侧一步成开立
（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧
上举（左臂在上）。 3-4体前屈，两臂
经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。
5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。
7-8还原成立正。
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。
第七节：跳跃运动（8拍×8）
1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩
上击掌两次，头稍左侧屈。 3-4同1 2
但方向相反。 5-7右脚开始后踢腿跳，
同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握
拳。 8还原成立正。
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍 1跳成开立，同时两臂前举。
2小跳一次。 3跳起，同时两臂上举。
4小跳一次。 5跳起成开立，同时两臂侧举。 6跳起成并立，同时两臂还原于体侧。
7 5
跳起成开立，同时两臂侧举。 8跳起成并立，同时两臂还原于体侧。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。
第八节：整理运动（8拍×8）
1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘
（左臂在上），两手拍手一次。 2右脚并于
左脚，手臂同1 3左脚向后一步，同时两臂
经斜前下举拍腿一次。 4右脚收回，同时两
臂经斜前下举拍腿一次。 5 6两腿屈，手臂
同1-2 7 8立正，手臂同3-4
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍 1左脚向左前方一步成前后开
立，同时两手叉腰。 2右腿向左前方弹踢（45
度）。 3右腿还原成1.4还原成立正。5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。7-8还原成立正。 第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。
第五、六个八拍同一二 第七个八拍同第三个八拍
第八个八拍，1、2、3、 4： 1右脚向右前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 2左腿向右前方弹踢（45度）。 3左腿还原成1. 4还原成立正。 5-6踏步，两臂经侧至侧举.7-8同5-6 最后还原成立正。
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全国第三套小学生广播体操“七彩阳光”分解动作详解
任城区石桥镇希望小学
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