心理委员培训小组计划书

1.  理念：

（1）背景：上学期在与心理老师的合作开展高三减压活动后，老师提出在20##级可以对心理委员进行培训，为学生提供一个培训环境，让学生了解一些心理知识以及一些技巧。

（2）理论架构：

A、增能是个人与他人及环境的积极互动过程中，获得更大的对生活空间的掌控能力和自信心，以及促进环境资源和机会的运用，以进一步帮助个人活动更多能力的过程。社会工作者意在通过学习心理知识与技能，从而使他们获得能力。当前青少年处于身心发展阶段，他们自身拥有无限的潜能，如：领导、组织、协调、沟通能力，而需要一定的资源和机会锻炼和提升自己。学校社工举办开展的心理委员培训小组，旨在为学生提供展现自我、提升自我的平台，在小组互动中以及作为心理委员在日常生活中，让学生的能力得到最大的运用和发挥。 同时作为心理委员，学生自身也要有充实自我的概念，尤其是学习相关心理知识和辅导技巧的意识。

B、社会支持网络理论。社会支持网络包括在家庭、学校、社区以及社会等方面的人与环境的作用总和。在中学阶段，朋辈支持在社会支持网络中占据重要地位，朋辈群体间会有一定模范作用的影响，相互支持，共同进步。利用心理委员的培训，在培训心理委员具备一定的心理素质之余，更重要的是在日常生活中，鼓励其发挥朋辈作用，将学习到的知识与技巧应用其中，搭起同学与社工、心理老师之间沟通的桥梁。

2. 目的：

（1）澄清学生在心理辅导、社工工作方法上的错误观念（如找社工就是心理有问题、社工个案就是心理辅导等）；

（2）学生学习相关的心理知识（心理委员职责、素质等）和辅导技巧（如倾听、同感）；

（3）形成“学生——心理委员——社工、心理老师”的沟通模式，在小组成员学习相关心理知识和技能的同时，也在同学与社工、心理老师之间搭起一个比较有效沟通的桥梁。20##级心理委员这个团体的沟通、合作，都在这个沟通模式中。进行心理委员“爱心行动”统计表：每周统计一次，每月总结一次，学期结评出“爱心使者”，由学校颁奖。最低要求是周一及时上缴周报表。每周投一次稿，帮助一位同学。每项内容满分为20分，基本分共80分，超额完成可以加分，视情况定。引导心理委员积极关注班级和学校里的意外事件。

3. 预计困难及解决方法：

（1）小组活动地点的选取：由于人数比较多，四楼会议室空间不够大，可能其中一些活动要借用一些课室（解决方法：与心理老师商量活动地点的借用）

（2）多媒体的借用：关于心理知识与技能方面的学习可能需要用到多媒体（解决方法：首先是借用阶梯教室；其次是借用督导）

4. 评估方法：

（1）观察法：观察学生的表现，尤其在培训过程中可增加一些任务式的作业，即可在小组过程中评估小组成员的成长；

（2）心理老师的评价；

（3）督导的评估

   5.程序安排

小组名称： 心理委员培训小组          编   号： SCH-G01-2012011（JM）

第一节：Hello，大家好

日期与时间：20##年11月20日星期二晚修   地点：图书馆三楼的职业素养教室

目标：（1）认识小组和他人，并让其他人记住自己，初步建立团体凝聚力；

（2）订立契约与目标，澄清一些心理知识的错误观念，基本了解一些心理常识。

附录一：

心理咨询认识的一些误区

1、A心理咨询等于不体面的事。

B有了严重的心理问题才需要心理咨询。

C去找人心理咨询的人都是心理有毛病的人甚至心理变态。

D是不是得了精神病的人才去心理咨询？

2、心理咨询师、社工几乎无所不能，什么问题都能解决。

3、A原来心理咨询就是聊天、安慰人呀。   

B原来社工的工作就是同情安慰，和朋友谈心没什么区别。

4、心理咨询师、社工就是给出解决方案的人。

5、心理辅导就是做思想政治工作。

附录二：

请你用“是”或“否”回答

（1）你对他人真的很有兴趣吗？

（2）遇到挫折时，你是否比较容易心情烦乱，无法集中注意力？

（3）你能否耐心地倾听他人诉说和你相反的观点、意见，而不会排斥、不耐厌？

（4）你批评他人时是否按自己的价值标准？

（5）对别人说话，你能否抓住“重点”？

（6）当你倾听别人倾诉是否希望别人赶快讲完，然后就可以尽情地陈述自己的观点？

（7）别人陈述问题时你是否专注？

（8）当别人告诉你隐私时，你是否会表现出好奇、震惊或惊讶？

（9）当你对求助者的心理问题的原因感到迷惑时，通常是否有强烈的愿望去深入寻找？

（10）对于你喜欢的人，你是否容易只看到他的优点，反之，对不喜欢的人，是否常看到对方的缺点？

（11）别人是否认为你能理解他人的心情？

（12）如果你的意见和求助者有出入,你是否更愿意相信自己的判断?

（13）你能否化解对他人的不满而不会使自己感到不舒服？          

（14）你是否常主动地给别人一些忠告或建议？

（15）有人说，江山易改，本性难移，但你更愿意相信人是可改变的？

（16）如果与你打交道的人让你感到不舒服，你的情绪就会低落，甚至可能回避？

评分方式：

下列回答计1分：

1.是    2.否    3. 是    4. 否    5. 是    6. 否    7. 是   8. 否   9. 是   10. 否  11. 是   12. 是  13. 是  14. 是   15. 是  16. 否

如果得分在13分以上，那么一般来说，你已具备了有效地帮助求助者的基础。这样的人大多表现出热心、诚恳、有理解力、有条理、较为客观、有自信心。如果得分在10分以下，那就需仔细衡量自己所提供的帮助是否得当。

第二节：你是否观察到这些现象？

日期与时间：20##年11月22日星期四晚修    地点：图书馆三楼的职业素养教室

目标：（1）学习一些情绪行为的认识以及情绪的处理方式，加强组员在这一方面的观察能力；

（2）学习冲突的不同类型以及解决冲突的不同策略，了解自己，加强组员在这一方面的观察能力；

附录一：

情绪圈

附录二：

冲突行为问卷

下列是不同的解决冲突的策略,下列的描述反映了人们解决冲突的方式。

仔细阅读这些叙述，分别给每一题打分，看看它们是否符合你的解决冲突的方式和解决冲突的指导思想。

5分：我解决冲突的非常经典的方式，或非常同意

4分：我解决冲突经常会用的的方式，或比较同意

3分: 我解决冲突有时会用的方式，或同意

2分：我解决冲突很少用的方式，不完全同意

1分：我解决冲突从来不用的方式，完全不同意

1、我认为惹不起我躲得起。

2、如果你无法让别人跟自己想法一致，让他按照你自己的方式行事也好。

3、我认为甜言蜜语能使石头动心。

4、你捧我，我就捧你。

5、发生冲突时，我会跟对方说，过来吧，我们好好地讲道理。

6、两人争吵时，首先保持沉默的人值得赞扬。

7、使用武力比辩论是非要有成效。

8、好言好语好商量。

9、半个面包总比没有面包好。

10、我相信真理蕴藏在知识中，而非大多数人的观点中。

11、争强好斗的人，每次都会与人争斗的。

12、我与别人冲突时，会控制场局面，并会迫使对方逃走而告结束。

13、我会用善意来战胜对方。

14、公平交换就不会导致争吵。

15、个人不可以决定一切，相反，众人拾柴火焰高。

16、与那些跟自己观点不一致的人应该少打交道。

17、自信的人一定能够获得最后的胜利。

18、与人交往时，我相信和山的语言效果好，代价小。

19、一报还一报，公平合理。

20、只有那些不固执己见的人，才能从别人的信念中得到启发。

21、不要与那些喜欢吵架的人打交道，因为他们会给你的生活带来不幸和麻烦。

22、在遇到冲突时，我坚持不让步，最终能让对方让步。

23、和颜悦色能保证人际和谐。

24、送别人一个礼物会与他们交上朋友。

25、将冲突公开化，并正视这些冲突，只有这样才能找到解决途径。

26、解决冲突最好的办法就是避免冲突。

27、遇到冲突时，我坚守阵地，寸土不让。

28、温和谦让会战胜愤怒的情绪。

29、能够获得部分的胜利，比一点都得不到要强。

30、坦率、诚信与信任能够移山倒海。

31、天下没有什么东西一定需要去争斗的。

32、天下有两类人：胜者与败者。

33、以德报怨没什么不好。

34、但双方都让一步是，问题基本上就得到公平解决了。

35、只有不断地挖掘，才能发现真理。

打分：

第三节：信任之旅

日期与时间：20##年11月27日星期二晚修    地点：图书馆三楼的职业素养教室

目标：信任他人，加强小组合作性与凝聚力以及创新能力；打破男女间的隔阂

第四节：学会倾听

日期与时间： 20##年11月29日星期四晚修       地点：图书馆三楼的职业素养教室

目标：1、通过游戏对聆听能力的小测试，加强小组合作及凝聚力；

      2、学习倾听的相关知识

第五节：假如我是你

日期与时间：  20##年12月4日星期二晚修      地点：图书馆三楼的职业素养教室

目标：(1)通过游戏使组员了解同理心、换位思考的技巧；

第六节：创造美好未来

日期与时间：  20##年12月6日星期四晚修     地点：图书馆三楼的职业素养教室

目标：（1）强调心理委员的定位——朋辈支持的作用最大

     （2）了解相关职责、工作内容、原则等

     （3）结束小组，巩固所学的内容

附录一：

“建立你的精英小组”网络

第二篇：心理委员活动计划书

10级生物技术及应用心理活动计划书

——余潇

1. 一帮一活动

结合班里学习帮助小组，将班级成员结合成一帮一互助形式，使同学们在互相帮助提高学习的同时，能够有一个心事倾诉的对象，把心理边的困惑和问题及时反映出来。每个月组织集体的心理问题总结交流会，出现的小问题及时解决，大问题提交上级组织。

2. 组建班级心理聊天室

班级成员可以以匿名的方式加入到聊天室里，以集体讨论为主要方式，大家出现的问题大家互相解决。以匿名的方式还可以避免一些不必要的尴尬，使同学们敢于将自己的心理问题主动提出来。

3. 心理书籍学习

到图书馆搜寻一些关于心理方面的书籍在班内轮流传看，使同学们获得更多心理方面的知识，一旦出现心理问题，自己也能够适当调节，从而恢复正常心态。

4. 开展心理班会活动

在学期开学时，针对同学们从假期自由散漫的生活到学校有纪律约束力的学习生活出现的烦躁不安、无精打采等亲情况适时做心理辅导、沟通解决同学们的心理问题。在学期中开展以“友情 爱情 人生 目标”等主题的研讨会。

5. 办好“5.25”心理健康节活动

在院心理协会和系部领导的帮助下，按照计划开展心理问答、心理知识宣传、心理沟通等活动，办好心理健康节活动。