郑玉巧

很佩服郑玉巧，妇科、产科、儿科兼修。

有娃的第一年，这本书是我唯一精读的一本书。

以下根据《郑玉巧育儿经》整理汇编而成：

把孩子当做父母心灵的镜子——父母的表现和培养孩子的方法对孩子影响很大，时刻映照在孩子的内心。要培养良好的心理素质和稳定的情绪。

要给孩子独立空间——宝宝刚刚睡醒就马上去抱他或者去拍他，这就是过多地干预了孩子。如果不去马上碰孩子，孩子有自己的自由空间，就不会烦躁易醒了。对于孩子偶然出现的睡眠问题，要冷处理，让孩子有自己调节的空间。不要过于干预、着急，那样会使孩子产生不良反应，还会产生对父母的依赖。 过早把尿是没有意义的。四个月前训练宝宝大便为时太早，对于喜欢把尿的宝宝可以把小便。如果宝宝不喜欢，一把就打挺，这样的宝宝不喜欢妈妈干预他尿尿。非把尿不可的话，会伤害宝宝的自尊心。直至五六个月，宝宝对尿便没有什么意识，不会参与主观控制。当婴儿的直肠或膀胱充满之后就会产生一系列连锁反应排出尿便。通过嘘嘘的声音或通过把尿坐盆等动作建立起来的条件反射，不是宝宝学会了控制大小便，而是妈妈学会了观察宝宝的排泄信号。不要长时间把尿，会增加脱肛的危险，更重要的是，过早训练会造成宝宝能力衰退。总是把尿，宝宝建立了排尿非主观意识反射，妈妈一把，尽管宝宝膀胱并没充盈到排尿的程度，宝宝也会排尿，造成尿频。所以训练大小便仍不是主要任务，投入精力是不必要的，应把精力放在喂养、智能、情感、体能的开发和训练上。1岁以后才进入训练排便时期。

游戏比辅食更重要。育儿最重要的是体验，不要因为给宝宝做辅食，就减少和宝宝玩，带宝宝到户外活动的时间。满4个月后添辅食，目的不仅是补充奶中不足的营养成为，更重要的是让宝宝的味觉不断适应各种食物的味道，增加进食兴趣，避免以后偏食。

溢乳是没有必要的担忧——生理性溢乳迟早会好的，不会一直这样下去，也不会影响他的生长发育。孩子吐掉的是多余的乳汁，他盛不下这些多余的乳汁，担忧吃得香，不舍得停止吸吮，所以吐出去。溢乳时孩子不难受也不痛苦。溢乳的孩子食欲大都是很好的，不要担心孩子营养不够。如果吐多了，孩子会提前闹着吃奶的。

洗澡时间不要超过15分钟，5－10分钟最佳。不要每次都使用洗发剂，每周2－3次就可以。每周使用一次婴儿浴液就可以。洗澡后给孩子喂一点白开水，不要马上喂奶，这对消化有好处。

孩子也要春捂秋冻——秋天是儿童患病率最低的季节，其次是夏季、春季、冬季。不要给孩子过早添加衣物和被褥，否则会难以适应突如其来的冬季。比大人多穿一层单衣即可。要继续到户外活动，有意锻炼孩子的耐寒能力，增强其呼吸道抵抗力，使孩子安全度过肺炎高发的冬季。冬季孩子患病最主要的不是受凉，而是受热！室内温度不要过高，保持在18－22度。

不要试图控制孩子的睡眠——宝宝需要睡多少时间，只有他自己知道。父母应该给宝宝应有的自由，不要总是试图控制他，那不是对宝宝的疼爱，有时反而会耽误了孩子。每个孩子的睡眠习惯和方式不尽相同，你的孩子不会和其他孩子一样，要尊重他的睡眠选择。

不要增加新的哄睡方式——有的孩子一开始抱着能哄睡，慢慢不行了，变成边抱边摇着哄睡，过一段时间又不灵了，变成抱着站起来来回走动哄睡，孩子还是哭闹不止。这是爸妈不断“培养”的结果。不要增加新的哄睡方式，孩子就不会无休止地发展下去。最好的办法是换一换人哄孩子，就会变安静。或者带他到外面去，换一换环境。

不要带着情绪哄睡——晚上哄睡时最奏效的方法是，把宝宝的头放在妈妈的肩上，身体俯在妈妈胸前，轻轻拍着或抚摸着宝宝的背部，轻轻哼着小曲，打开地灯或壁灯。一次不行，两次，三次，要有耐心。宝宝不会哭着长大的。

吸吮手指是一种运动能力——孩子能够准确把手放到嘴里吸吮，是个很了不起的进步。如果半岁以后还不断吸吮手指，要稍加引导，但也不是把孩子的手拿掉，而是把玩具放到他的手中，或者握着他的手和他谈话，转移其注意力。

多抱孩子满足情感需要——不要怕把孩子惯坏了，这是孩子情感发育中不可缺少的。妈妈至少每天要抱孩子两个小时，才能满足孩子对妈妈爱抚的需要。不要仅仅是吃奶才抱着孩子，这就会使得孩子不饿也要奶吃，因为吃奶可以满足他对妈妈爱抚的要求啊。

每天最好保证2小时的户外活动——户外活动时最好不要让宝宝躺在儿童车里，要把宝宝抱出来，把所有的东西都引导宝宝看，并告诉他这些事物的名称。五六个月时，单纯的看已经不是目的，要在看的过程中引导婴儿分析看到的事物，获得认识事物的能力。

梦中大哭有原因——婴儿开始把白天遇到的不愉快或让他害怕的事情做到梦里了，梦见白天发生的“可怕”场景，就突然尖叫或大声哭喊起来。让婴儿听到怪声，看到吓人的电视场面，看到爸爸妈妈吵架，户外活动时小狗对着婴儿吠叫，去医院打针等刺激，都有可能变成宝宝晚上的梦魇。

不要轻易使用抗生素。孩子不能承受药物伤害，无药而医才是对宝宝健康的最佳呵护。新生命有能力适应新环境，请给宝宝战胜疾病，自我修复的机会。

第二篇：郑玉巧

郑玉巧：有的宝宝就是有习惯性便秘调理起来比较困难，尤其是有家庭便秘史，临床检查找不到器质性疾病，但顽固便秘的多有肠道神经调解、结肠吸收能力、肠壁神经对肠内容物敏感程度等诸多因素有关，通过很多方法都不能够缓解便秘，遇到这种情况，多是通过服用低聚果糖或增加肠容积的方法，就是多吃含量低的食物，训练定期排便等方法来缓解便秘，还有的宝宝肠道本身没什么问题，但按中医理论就是肝火旺盛，有食热，宝宝表现为口中有异味，舌苔发黄，眼睛容易起眼屎，脾气比较燥，夜眠不安稳，手足心比较热等，这种情况多需要中医调解，给宝宝吃泻肝火、清食火的中药，可能会有效果，具体到你的宝宝还得从食调下手，比如可以把芹菜、黄豆、花生米、胡萝卜放在一起做成菜泥给宝宝吃，看是不是有效果。

消除口腔异味简便方法

芦根泡水，薄荷漱口液或2％的苏打水等含漱，可减轻或消除口臭。这些只

适合会漱口的大宝宝，不能给不会漱口的小宝宝使用。

夏季，宝宝的皮肤最容易受到侵扰，如蚊虫叮咬、阳光伤害、长痱子长疖肿等，许多新手妈妈都很为此而苦恼。

夏季宝宝的皮肤护理的确很难，年轻爸爸妈妈自行采用的一些护理方法，连他们自己都不知是对是错，一旦宝宝的肌肤受到侵扰后，他们也会手忙脚乱，尝试他们所知的任何补救方法。宝宝的娇嫩肌肤哪能如此胡乱护理。在此，就请专家谈谈，夏季，如何正确护理宝宝的肌肤。

第一主题：防蚊

有的家庭一到夏天，房间里就整日开着空调，认为这样不仅可以让宝宝保持皮肤清爽，还能防止蚊子对宝宝的侵扰。这种做法好吗？

郑玉巧：空调防蚊的方法不可取。让宝宝长期呆在空调房内，会导致宝宝罹患“空调病”，而且室内温度必须低到一定程度，蚊子才不咬人。但过低的室内温度对宝宝的身体健康是不利的。但这并不是说空调不能用，而是使用要科学：

·室外气温比较高时，可将温差调到6～7℃左右。室外气温不太高时,可将温差调至3～5℃。 ·每4～6小时关闭空调一次，并打开门窗10～20分钟换气。

·避免冷风直吹，宝宝睡床不宜放在空调机的风口处。

有效防蚊需注意8个细节

1、环境很重要

环境不是一家一户一个人的问题，要全民都讲卫生，所以，公民卫生意识就显得格外重要。对自家环境的要求应该做到：清洁明亮，空气流通；最好不铺地毯，不养小猫、小狗、飞禽等，它们是虫蚤的来源。

2、蚊帐防蚊效果好

尽管爸爸妈妈层层设防，也难免会有一两个蚊子在室内兴风作浪。宝宝的皮肤薄嫩，是蚊子第一个攻击的目标。蚊帐是很好的防蚊工具，但宝宝睡觉爱活动，如果小胳膊、小腿、小脸挨着蚊帐，蚊子会通过

蚊帐的空隙叮咬宝宝，解决的办法就是在小床的四周挡上一层高度约30～50厘米的薄布。

3、纱窗防蚊重细节

防蚊蝇的纱窗、纱门对蚊子的阻挡作用并不好，即使密封很好的纱窗，蚊子也有可能钻进来，尤其是平拉式纱窗，蚊子会通过拉窗的缝隙钻进来。玻璃窗只开到一半时，蚊子更容易钻进来。最好在有缝隙的地方用封条封好。玻璃窗要完全打开或完全关上。

4、防蚊香水

防蚊香水擦到宝宝的手上不妥，因为宝宝睡眠时，小手可能会揉眼睛，也可能会把小手放到嘴唇上。在洗澡水中放了防蚊水时，一定注意避免把洗澡水弄到宝宝眼里。

5、户外傍晚防蚊要小心

傍晚把宝宝抱到户外活动，要注意防蚊。傍晚时分户外的蚊子比较猖獗，可以用扇子在宝宝周围轻轻地扇风，驱赶蚊子。

6、杀蚊药水有毒害

室内喷洒杀虫药物后，至少要开窗通风半小时后，才能把宝宝抱入室内。如果宝宝已经会走路，会到处摸东西，碰巧在喷洒药水时，药滴洒落到物品上，宝宝触摸这些物品时，又会粘到宝宝的手上，有的小宝宝还会直接用嘴舔物品。所以，喷洒杀虫药，要考虑其毒性。

7、蚊香灭蚊

使用劣质或有毒蚊香对宝宝有一定的伤害，因此在购买蚊香时一定要注意：

·外观

安全蚊香加工精细，色泽均匀，抗折力强，燃点时间在7小时～8小时左右。如果蚊香表面粗糙，结构松散，有大的颗粒杂质，容易折断，或者达不到燃点时间，中途就熄灭，可辨别是有毒蚊香。

·香味

中草药、除虫菊蚊香点燃后，烟雾不浓，能闻到一股自然的清香，没有刺鼻、头晕的感觉；而有毒蚊香在打开包装和燃点过程中，有股樟脑丸的味道，闻久了会头晕。

·点燃

点燃蚊香，纯除虫菊蚊香只有黄色的火焰和青白色的烟；而有毒蚊香燃烧时有绿色的火焰并冒黑烟。

·香灰

除虫菊蚊香燃点后的灰烬呈白、灰色；而有毒蚊香的灰烬却是黑色的。

·效果

除虫菊蚊香对蚊子的毒性作用明显，点燃后不易看到蚊子乱飞；而有毒的蚊香点燃后蚊子乱飞乱撞，药效不如除虫菊蚊香。

8、熟悉蚊子的习性

蚊子喜欢朝光亮的地方飞。人们都有这样的经验，当天黑下来的时候，如果室内开灯，纱窗上就会趴着很多蚊子，而没有开灯的房间，纱窗上就少有蚊子落在上面。所以，如果没有必要，最好不开卧室的灯，以免蚊子透过纱窗的缝隙钻入卧室里。

消灭趴在纱窗上的蚊子的好办法：对准有蚊子聚集的纱窗，快速喷洒杀蚊药水，或用电灭蚊网拍灭蚊子。

有什么药物和食物能让宝宝免受蚊虫骚扰

郑玉巧：给宝宝每天吃一片B族维生素，可能会减少蚊虫叮咬。最近，德国科学家发现，多吃番茄的人不容易被蚊子叮咬，这可能是番茄中的番茄红素作用的结果。较大一些的宝宝可以每天给他吃一个番茄，小宝宝则可以吃番茄泥。

被蚊子叮咬后，有什么减轻不适的好办法

郑玉巧：不让宝宝挨蚊咬是最理想的，但妈妈再怎么注意，也难免宝宝被蚊咬。宝宝一旦被蚊虫叮咬，可以采取下列措施：

1、止痒

现在，医院、药店、商场有各种治疗蚊虫叮咬的药水、药膏。可选择一两种放家里备用，宝宝一旦被蚊咬后，立即擦上治疗蚊咬的药水。如果家里一时没有，也可因地制宜，用苏打水清洗，涂抹牙膏、仙人掌汁或芦荟汁，都会起到消炎、消肿、止痒作用。

2、防抓挠

为了防止宝宝抓挠痒处，您可以帮宝宝剪短指甲，避免宝宝抓破伤口后继发感染。

3、防感染

宝宝被蚊虫叮咬后，因搔、抓等原因而发生局部感染、红肿，有的还有脓性分泌物。对此，您可以给宝宝适量内服抗生素消炎，同时及时清洗被叮咬的局部，涂抹红霉素软膏等。

被蚊子叮咬后，别给小宝宝涂风油精、清凉油

郑玉巧：宝宝并不是绝对不能用清凉油或风油精，它们对宝宝不能造成伤害，也没有毒。只是宝宝小，不知道保护自己，怕清凉油或风油精进入宝宝的眼睛或嘴里。

另外，风油精和清凉油刺激性比较大，即使不进入宝宝的眼睛里，它的气味也会刺激宝宝流泪，所以最好不要给宝宝用。

第二主题：防痱

有的宝宝一到夏天就容易长痱子，有什么好的预防措施吗？

郑玉巧：痱子最主要的成因是“热”和“汗渍”，很显然，让宝宝凉爽，及时去掉身上的汗液就能有效预防了。但有妈妈反映：别说夏天，就是冬天也难免宝宝不出汗！那么预防的重点是什么呢？

·勤给宝宝洗澡。常温天气每天洗1～2次，高温天气每天洗2～3次或更多；

·室内通风好；

·使用冷气设备，如空调；

·减少宝宝哭闹；

·及时将宝宝身上的汗水擦干；

·宝宝衣着柔软宽松，避免穿尼龙化纤制品；

·宝宝吃的食物宜清淡，尽可能避免吃油炸食物，少吃过热及辛辣食物，多吃丝瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜和瓜果；及时补充水分，多喝绿豆汤、菊花茶、清凉饮料等；不过食甜食；

·有条件的家庭可以带宝宝到天气较凉爽的地方避暑。

预防痱子的食疗良方

郑玉巧：预防痱子最重要的是要清热消暑，以下几种方法您可以选用：

1、冬瓜60克，加水煎汤饮用。每天一剂，连服7～8天。

2、绿豆适量，鲜荷叶一张，加水煎服。

3、韭菜根60克，洗净，煎水服。

4、冬瓜、海带、绿豆适量，煎汤，加白糖少许，连服7～10天。

5、马齿苋、丝瓜各20克，煎水服。

6、乌梅5～6枚洗净，煎煮30分钟后，投入金银花6克，同煎20分钟，去渣，取汁，加白糖饮用。

此外，还可服用藿香茶、绿豆汤、金银花露等保健饮料。

当然，如果天气闷热，即使采取一定的预防措施也难免会出痱子。

宝宝长痱子会非常不舒服，什么办法能使痱子早日消退

郑玉巧：勤洗澡很重要，即使用痱子药，也要洗干净汗液后再用，否则效果不好。如果不能保证宝宝不出汗，最好不要使用痱子粉，用水剂的比膏剂好，膏剂又比粉剂好。

为长痱子的宝宝洗澡应注意的问题

郑玉巧：如果宝宝长痱子了，洗澡时千万要小心，尤其是长痱子的部位不能马虎。

1、不要用热水烫洗，也不能用凉水刺激，最好用温水洗浴。

2、洗澡时不要用肥皂，以减少刺激。如果需要请选用碱性小的肥皂。

3、洗澡过程中尽量避免用力擦拭长有痱子的部位，以防止擦破形成糜烂。

4、洗完后要用毛巾轻轻擦干皮肤。擦拭用的毛巾要清洁，常用热碱水煮烫消毒，洗去汗垢。不可用脏手或不洁的毛巾给宝宝擦拭，以防皮肤感染。

宝宝长痱子后不愿穿衣，也不能让宝宝打赤膊

郑玉巧：不能因为害怕宝宝疼痛，就给宝宝脱光衣服，这种做法肯定不妥。因为皮肤少了衣服的保护，更容易受热和其他不良刺激，不利于痱子的治疗。为了减少衣物对宝宝皮肤的摩擦，最好的办法是为宝宝选择纯棉衣物，衣服也应该轻薄、柔软、肥大一些，最大限度地减轻宝宝的疼痛感。

此外，饮食上要多给宝宝吃一些维生素B1和维生素C含量较多的食物，多吃蔬菜和瓜果，这样不仅可以消夏解暑，又能补充水分和维生素，增加凉爽感，还能有效减轻刺痒症状。

痱子粉、爽身粉，不要给宝宝用

郑玉巧：不提倡给宝宝使用爽身粉或痱子粉。原因是：爽身粉或痱子粉遇湿后，会贴在宝宝皮肤上，不但不能起到润滑作用，还会增大摩擦，刺激稚嫩的皮肤，发生红肿，加速糜烂。有的宝宝本身就对爽身粉中的一些成分过敏，使局部皮肤发红、瘙痒，这将使宝宝更加不舒适。

第三主题：防晒

宝宝晒太阳有利于钙的吸收，但夏天晒太阳又会伤着宝宝的皮肤，如何解决这个矛盾呢？

郑玉巧：日光中含有紫外线，会使皮肤产生能够促进钙的吸收和利用的物质——骨化醇(维生素D)。维生素D在食物中的含量极少，且宝宝吃的食物种类有限，从食物中得到的维生素D很少。维生素D主要是通过药物来补充，因此通过日光中的紫外线照射皮肤获取维生素D所以显得异常重要。但是，凡事都有正反两个方面，日光中的紫外线在给宝宝带来巨大益处的同时，也会给宝宝稚嫩的皮肤带来损伤。

大家知道，日光中含有A、B、C三种波长的紫外线，对人体皮肤损害作用最大的紫外线C可被大气层阻断，但紫外线A、B却能穿透大气层进入皮肤表面，对我们的皮肤造成伤害。

解决矛盾的最佳方法

夏天的上午10点到下午4点最好不要带宝宝晒太阳，这一时间里紫外线很强。即使不是在阳光最强的时候外出，也应选择在树阴下活动，并使用防晒伞，浅色遮阳帽及遮阳眼镜等。最好给宝宝穿上透气性良好的长袖薄衫或长裤，以免皮肤直接暴露在日光下。

到海边、露天泳池和山坡缺乏遮阳的地方，一定要事先做好防护，以免宝宝受到严重的晒伤。不要在湿润或出汗的皮肤上使用防晒用品。即使阴天，也要注意防晒。

是否能给小宝宝使用防晒产品

郑玉巧：太小的宝宝最好不使用防晒产品，当宝宝六七个月大的时候就可以使用防晒品了。但仍需注意一些问题：

·平时可选择防晒系数为15的防晒产品；

·日光强烈，或在外面暴露时间比较长时，可选择防晒系数为25的防晒产品；

·防晒产品通常只能有五六个小时的防晒效果，如果在阳光下暴露时间过长，要记得补涂防晒品。 ·所有暴露出来的部位都要涂上防晒品，而不单单是面部。

·阴天外出时也要擦防晒品。尽管阴天见不到阳光，紫外线的照射量并没有显著减少。

·外出前30分钟，应把防晒品涂抹在宝宝会暴露的皮肤部位。

宝宝外出可以戴太阳镜

郑玉巧：可以，但一定要注意太阳镜的质量，不要随便给宝宝买一副太阳镜，更不能买劣质的太阳镜。一定要到正规眼镜店购买有质量保证的太阳镜。

送晒伤宝宝上医院前，妈妈可采取的急救措施

郑玉巧：宝宝一旦被晒伤，要立即带宝宝看医生。同时，妈妈也应尽快采取一些措施：

·为宝宝清洗身上的汗水、盐分和灰尘；

·用湿润的干净软棉毛巾在晒伤处轻轻拍打；

·用凉毛巾冷敷半小时；

·给宝宝多喝水和鲜果汁；

·晒伤未好前不要让宝宝再直接暴露在日光下。