《心灵密码》读后感

毕淑敏的书《心灵密码》，感到作家把关怀的精力，已经触及到了人的心灵深处。阅读这样的书，宛如清冽的山泉，可以洗刷心灵的疲惫与惶然。

众所周知，心灵本没有密码，但密码无处不在。在《心灵密码》中，毕淑敏将其师从心理学大师研修心理学的精深体会，与她开办心理诊所以来进行心理咨询诊疗的典型案例、精彩故事和优美的文字融为一体，讲述了每个人生命中都会面临的共同事件和共同感受，如生离死别、情爱怨仇、成败悲欢、喜怒哀乐；还讲述了许多人遭遇过的心理痛苦，以及许多人正在经历着的现实困惑。毕淑敏希望，这本书有一种让读者在阅读中感动和反思的力量，有一种励志的作用。

正如我从事的这份教师职业，工作中有太多令人紧绷的地方，我也经历着一些教育方面的困惑和不解，在各种观点激烈碰撞之中，我对自己的教育方式产生了的怀疑，甚至审思自己，是否太过于执着，是否能做到尽善尽美。当工作繁琐而沉重的时候，心里的疲倦感更是无从释泄，存积了太多的愁郁，让自己的生活空间变得狭小紧窒。 但是看着毕淑敏的书，却觉另有一股清泉直灌心头，对于我们的疲倦劳累，书中给出了另一种解释：“是劳累而非舒适，让我们充分满足。”书中运用了一些医学的原理

解释了为何人类可以在疲累中获得精神满足感，是内啡肽在起作用，让人对抗疼痛，疏解抑郁。但是在另一个层面，这是毕淑敏的一个小小伎俩，她运用了理性而科学的方式，向我们阐释了一种难以用客观语言描述出来的心理感觉，让人信服，让人得以安慰，但在我看来，这确实她对我们的劝慰，让我们勇于面对生活中的疲累，让我们明白不劳而获的幸福感是不能持久的，坐享其成，贪得无厌，换来的确是更快地沉入欲望的深渊，难以自拔。所以，对于如何看待自己工作这事，教育这事，我只求积极从劳累中获取幸福感，从淡泊中获取满足感，从付出中索取回报，不为一时的成绩而沾沾自喜，不为一时的挫折而垂头丧气。也许，喝上的这道心灵的鸡汤，可以让我更积极面对我的教育事业，以更平衡的心态看待波折往复的教育过程。 毕淑敏用她温馨的感悟与思索，激发着我们对真善美的不懈追求，读该书最大的收获就在于此。

此外摘抄了一些经典语句与君共勉

1、将一切感动化作滚滚红尘中坚定向前的轻快。感动并行动，如礁石一样千疮百孔却仍快乐地兀立着，瘦骨嶙峋地悠长。

2、生命每一个存在都如此独特，又伤痕累累，我们必须给自己找安身立命的支点，接下去不慌不忙不糊涂不焦虑地从容安祥飘然一生。

3、有时候，远离是为了更深刻地爱戴。

4、每一个生命来到这个世界，都带着千姿百态。

5、你不能要求一个没有风暴的海洋。

6、勇气的精髓就是稳定地活着，没有丝毫自欺。

7、是劳累而非舒适，让我们充分满足。

8、因为害怕，所以更要直面。当你知道真相，有的时候，你才能把害怕转化为镇定。

9、决定的特点是理性。

张振勇 2012-9

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第二篇：《EQ密码》读书心得

一个母亲的感悟

——读《EQ密码》有感

读这本书缘起于市教育局举办的“万人家长培训会”，那次讲座的题目是“如何爱孩子”，为我们担当主讲的是美国心理学博士海蓝。对一个初为人母的我来说，她的讲座令我茅塞顿开、受益匪浅。海蓝博士认为家长们“望子成龙”“望女成凤”普遍心态促使他们只关注于孩子的学习，而忽视了孩子的心理问题。也就是说不重视EQ培养（情商）。是的，二十世纪是心理世纪，面对家庭教育、学校教育面临的种种问题，“厌学”、“网瘾”，甚至媒体经常披露的大学生、研究生、博士生自杀的报道??这些不得不引起我们的重视。从此，EQ这个词深深印在了我的脑海，但对于如何培养孩子的EQ，还是很困惑，恰巧这时在校阅览室发现了一本劳伦斯.夏皮罗著的《EQ密码》，甚喜，日夜捧读，不能说全部参透，但终究是对此加深了不少的认识。

实际上，一直都是自己太过孤陋，这本劳伦斯.夏皮罗著的《EQ密码》

一问世就在美国乃至全世界引起了极大轰动，因为它为普天下的父母带来了新的希望。劳伦斯·夏皮罗博士，儿童康复专家，儿童情商培养演讲家，美国儿童心理学应用中心创立者、总裁。这本书与其他儿童教养书籍不同的是，它并非作者作为心理学家教育孩子的一家之言，而是集全美各地的大学、医院、医疗研究机构的研究成果之大成。尽管这些成果来自不同领域，但各种学说的结论都是一致的：解决人际关系问题的能力、持之以恒的能力、友善及同情心等情商技能，孩子都是可以通过成人的培养而获得，都能对孩子日后的生活品质产生深远影响。

“智商是天生的，情商却是靠后天培养的。”

这就意味着，无论你的孩子天赋如何，你都需要而且能够通过自己的努力，帮助他创造成功的人生。这对天下望子成龙的为人父母者，无疑是个福音。

但也许有人还会问什么是情商？简而言之，情商就是我们通常所说的非智力因素。高情商包括良好的道德情操，乐观幽默的品行，面对并克服困难的勇气，自我激励、持之以恒的韧性，同情心和关心他人的善良，善于与人相处、把握自己和他人情感的能力等等。现代成功学研究表明，一个人事业的成功，智力因素仅占15%，非智力因素却占85%。因此，美国人有句话：性格比知识更重要。因此，你应该明白了——

为什么情商比智商更重要

研究显示情商（EQ）——构成我们性格的社会和情感技能——对孩子的成

功，比智商（IQ）更重要；而且，不想IQ是天生的，情商可以在孩子的各个成长阶段培养出来。孩子从出生到进入幼儿园，在跨进学校大门，以及日后走进社会大门，情商技能无不伴其左右。可悲的是，我们的学校一直崇尚“智力”，作为老师看到过多少天资聪慧的孩子后来“泯然众人矣”了呢？又有多少你眼中智力平平的孩子却最终走向了辉煌的成功？本身海蓝博士就举了她自己的例子，她在学校一直成绩平平，每次都不是最好的，只是第三名，考大学考的是内蒙医科大，但就凭着他们的毅力和执着，她取得了今天的成绩。可以说，正是情商的高低决定了他们人生的失败与成功。

如何才能培养高情商的孩子

劳伦斯夏皮罗是美国儿童心理学界的开拓者和知名人士，他在美国家喻户晓。他经常在各个城市做讲演，足迹遍及美国及世界各地。夏皮罗根据自己已20多年的理论和实践，在书中通过无数个实例，将被无数美国人证明是有效而迅速培养孩子各种情商技能的方法，通过新颖有趣的游戏形式，展示给我们，围绕我们平时会遇到的家教问题提出了许多可操作性强的建议。全书共分八个部分：一、情商入门。二、情商思维技能的迅速培养。三、迅速培养孩子解决问题的能力。四、迅速培养孩子的社交技能。五、成功欲望和自我激励能力的培养技巧。六、迅速培养孩子的高尚道德情感。七、迅速培养孩子的情感表达技巧。八、利用电脑迅速提高情商。且每个部分结尾处都有EQ技巧要点总结。

反思我们的教育的确如此，教育本应关注学生的一生，而真正让他们终身受用不尽的又是什么？难道是我们整日强调的所谓重点知识，重点内容吗？让学生怀念留恋感谢学校在哪里？我常常以孩子的学习能力、掌握技能的好坏来衡量“好孩子”和“差孩子”；视那些顽皮捣蛋、不爱学习的孩子为负担。比起非智力因素的培养，家长们也更关注孩子在校是否升学等。这样做的结果，常常不能令人满意，反而出现了越来越多的情感和道德发展危机。如遇到挫折和失败容易气馁，缺少持之以恒的精神；自私、任性，争强好胜，缺少合作和团队精神；对身边的人缺少热情、对周围的事物、环境缺少关注，缺少爱心、同情心和责任感等。我们教会了孩子什么？放弃了什么？我们是否足够重视对孩子情商的教育和提高。如果把教育孩子比喻成一架正在执行任务的飞机，我们已经失去了平衡，还怎么想飞的更高、更远？

由于中西方文化差异，有些观点建议并不能应用于我们中国的家庭，但并不是没有可借鉴之处。例如在书中提到“同伴调停训练”，这正在全美数以百计的学校中进行，已经有效地减少教师“请家长”和学生逃学现象，甚至连校园暴力也受到遏制。那么今后我遇到喜欢打架的孩子时，我可以教他们“乌龟技法”。就是把自己想像成一个把脑袋缩回壳的乌龟，双臂贴紧两侧身体下垂，把自己的下巴收缩并贴近胸脯，双脚并拢做深呼吸，同时慢慢从1数到10。这种想象可以帮助他们把放松的指令输入大脑，大脑随即减少生物化学物质儿茶酚胺——这种物质会使人产生强烈的打斗欲望。下巴收缩看不到假想对手，就失去了打斗的欲望。此外，这本书里还有许多诸如此类小窍门、技巧、习惯等，

都是以游戏或其他活动有趣形式出现的。无论从一个两岁孩子的母亲角度，还是从一个初一学生的班主任来讲，为我以后的工作和生活都开阔了新的思路。

小改变，大成效。

——即使一个小小的改变，也会对孩子的未来产生深远的影响。从一个母亲的私心出发，我读懂了《EQ密码》，我们在培养孩子的过程中只要通过学习和反思，对教育的方法做一些改变，哪怕是微乎其微的改变，就有可能收到大的成效，就有可能决定孩子终身的成功与幸福。