中国妇女出版时

《爱和自由》、《捕捉儿童敏感期》、《完整的成长》孙瑞雪老师的这三本书让我觉醒，她详尽的回答了“在孩子成长路上家长到底该做些什么”，也许有人会说这是一个多么简单的问题，但我却经历了一年多的时间才终于寻找到真正的答案。

一位蒙氏家长总结：一类家长关心的是孩子吃饱、穿暖、睡好，一类家长关心孩子学会很多的技能，唱歌、背诗、弹琴，第三类家长关心孩子快乐、专注、独立、内心强壮。而我要努力的方向正是第三类家长，但要完成这个目标并非一朝一夕，首先要做的就是从自身的

成长开始！ “爱、自由、平等、规则”这看似多么简洁的妙方，实施起来真不是那么容易。 没有一位家长不爱自己的孩子！但这样的爱是孩子需要的吗？我一直都很爱佑佑，但为什么他却一直缺少安全感？看了孙老师的书，看了王树的“冰山理论解析”视频，看了“爱和自由论坛”里数篇经典文章我才明白：我的爱太“肤浅”！我的内心充满了焦虑，我的情绪起伏不定，这样给出的爱没有了爱的质量，因为孩子能感觉到的不是妈妈的表面，而是妈妈的内心。爱的基础是内心的平静祥和，爱的工具是语言模式、身体模式、倾听、珍爱！

我们已经是孩子的父母，但并不代表我们的情绪已经长大，很多时候我们自己管不住自己的情绪，孩子闹就跟着发火，孩子执拗就发怒，到了极点有可能出手打孩子！这就是所谓的情绪共生，跟着孩子的情绪让自己的情绪失控。作为合格的父母首先要做的就是让自己的情绪长大，这样才能在孩子有情绪时自己平静的帮助孩子处理坏情绪！

我们总是把孩子看成孩子，一不小心就失去了平等和尊重，命令和指责的语言时常伴随。其实孩子真正需要的是爸爸妈妈把他当成一位年纪相仿的成人对待！孩子没有义务取悦大人，孩子有自己的权利选择做与不做。所以我们首先要做的就是养成好的语言模式。尊重、爱护他。

在路上经常可以看到孩子要求抱，但家长找各种理由拒绝。遇到这样的场景我也经常反省自己，确实孩子大了抱着走不再那么容易，但给孩子拥抱这是孩子对爱的要求，一定是孩子需要父母关心、爱护才会有这样的要求。当然更多人的理由是让孩子独立，曾经的我也这样认为，但人对爱的需求就跟肚子对米饭的需求一样，吃饱后就不会再要米饭了，爱够了孩子就独立了！所以让我们尽情的爱吧！多抱抱他，多亲吻他，多接触他，多用温柔的眼神看着他的眼睛。。。。

所谓倾听，是要听到孩子的内心，而非他表面所说的话！简单说就是找出真相。

佑佑在遇到陌生人和他说话时，一般他会指着别的地方不断的问这是什么那是什么？其实他不是要问问题，只是在回避内心的羞涩与害怕，这时候作为妈妈应该真正的倾听他，帮他说出内心的真相，让他面对自己的情绪，并帮他找到合适的方法解决。而曾经的我虽然知道他在回避但我仍然回答着他的问题，甚至还碍于面子对别人说他就是这样的！多么悔恨自己曾经的举动，这样的方式根本就不能帮助他面对问题，只能让他的问题越来越深。孩子摔跤了，看样子并没有摔疼，但他却大哭起来，如果追问他却回答的很含糊，到底他在哭什么呢？他就是需要父母的关注，确认父母是不是真的爱自己！前些天果果也发生了同样的情况，我走上去抱着他说，你很希望妈妈来关心一下你是吗？他使劲点头，我再说“妈妈是爱你的，永远爱你”然后他就不哭了。

果果现在经常会说一句话：妈妈来和我玩！我们时常陪着孩子，手里还不时拿着手机，不时和邻居聊天，不时看看书什么的，但就是没有认真的陪着孩子玩，没有投入到孩子的游戏中去。佑佑一岁以后对这方面的要求就不断增强，以至于都不愿意和小伙伴玩了，就是因为想要妈妈专心的陪着他，不要和别的阿姨聊天，错就错在我这个人话太多了，所以要改正！ 和孩子玩也必须管住自己的嘴巴，孩子的成长就是在专注力培养过程中成长的，当他找到一

个值得研究的物品时，家长请闭嘴，此刻要做的就是在旁边静坐观察，直到孩子开口寻求帮助。当孩子玩的过程中，无论好的不好的我们都需要帮孩子说出感受，如：妈妈看到你给小妹妹分享你的玩具了，妈妈感受到你很喜欢这个小妹妹哦。

给孩子自由，执行起来很有难度！这一定是取决于每个人的忍耐限度！

有人会说给孩子自由孩子就会无法无天！而我说的自由是建立在平等、规则的前提下。 作为父母一定要学会给孩子建立规则，有的人规则太多就让孩子觉得没有了规则，比如这个不能动那个不能动，孩子真的不知道什么才是能动的，我觉得只要是合法的，正常情况下大人能做的孩子都可以做。小时候孩子需要唤醒自己手的功能就开始吃手，有的家长怕脏或者是以为孩子饿了就强型制止，这样就让孩子失去了唤醒手的功能的机会，而所谓的“心灵手巧”也不再那么容易实现。孩子学爬了，也是因为怕脏所以很局限的让孩子在某一小块地方活动，以至于孩子很晚都不会爬，甚至直接跳过爬学会了走，这样一来孩子的平衡性就失去发展的机会！孩子想要自己学习吃饭，也是因为怕脏，所以硬是大人喂，以至于成了大孩子还不能自己吃饭。孩子想要去探索门外的世界，但怕危险就阻止，而孩子却不知道为什么不能去，等到某一天他因为好奇终于冲出门外，那时危险就真的发生了。孩子喜欢玩水，玩沙，也是因为怕脏，又被阻止。。。。。

孩子自身的成长多么需要这些自由啊！有了这些自由孩子的能力可以发展的多好啊！但为什么我们总是有意无意的去阻碍他们呢？我们到底在担心什么呢？

实际上在爱和自由的前提下，孩子是可以很好的遵循规则，他会有着成人所不能及的自律性！ 让我们一起给孩子爱和自由吧！

如果只是衣服脏了湿了，我们洗干净就好了！

如果哪里是危险的，我们及时提醒孩子那里危险，并告诉他如何保护自己！

如果孩子伤心了，我们就鼓励他哭出来吧，让他懂得怎样释放自己，让他建立好自己的情绪控制体系！

如果孩子出现了破坏性的举动，我们应该及时倾听他的内心，看看他到底需要什么，帮助他解决最根本的问题！

如果孩子受欺负了，我们要及时安抚孩子，并在他情绪好转的时候告诉孩子对欺负他的人说：请你不要这样对我，再这样我就反击你！我们要给他心里力量！教会他勇敢！

如果孩子遇到问题出现了逃避的语言，我们要帮助他面对事实，帮他说出内心的感受，让他拥有心口一致的特性！消除内心与身体分离的趋势！

如果孩子做了很让人惊喜的事情，请及时给与最详细最恰当的赞扬！

社会的和谐取决于人的本性，而本性的真、善、美就是和谐的根本，希望看到这篇文字的朋友们一起努力为孩子的真善美提供适合的环境，营造更和谐的社会！

第二篇：成教读书笔记范文

继 续 教 育 学 院

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学生学号： 学生姓名： 专业班级： 指导教师姓名：

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一、我的设计题目及研究方向

我所选论文的题目是“单相有源功率因数校正技术的设计”，在开展毕业设计的第一阶段我阅读参考了《功率因数校正原理与控制IC及其应用设计》、《功率因数校正技术与应用》、《电力电子技术》以及一些相关的电子资料。对功率因数校正技术的原理，应用有了一些最基础的了解，在阅读的工程中发现有很多知识点是跟电子线路和电力电子技术有关的知识，这些对于我而言还是有些难度的，所以重温了一下以前的有关知识。

二、我所阅读的资料文献综述

随着社会经济的不断发展及人们生活水平的不断提高，各种电器和电气设备在人们的生活和工作中得到了越来越广泛的作用。由于开关电源具有体积小、功率密度大和工作效率高的一系列特点而得到广泛的应用。

在很多这类设备的内部，都需要一个将工频市电转换成直流的AC-DC电源变换电路。像荧光灯交流电子镇流器个变频调速器等离线系统，并且这个前端AC/DC变换器部分通常采用全波桥式整流和大容量电容滤波电路。由于大容量电容滤波器的存在，整流二极管仅在交流（AC）输入电压瞬时幅值高于电容上的电压时，才会因正向偏置而导通，而在AC线路电压瞬时值低于电容上的电压时，因反相偏置而截止。其结果是，AC输入电压波形畸变可以忽略，仍然保持正弦波形状，但是AC输入电流却发生严重失真，不再为正弦波，而是呈高幅值的窄尖峰脉冲。这样的非正弦波电流波形，其基波成分很低，而谐波含量却很高。在这种情况下，输入功率因数不再等于COSφ。事实上，PF值不仅取决于输入电压与输入电流（基波）之间的相位角，而且在很大程度上取决于谐波电流及总谐波失真（THD）。AC输入电流谐波被公认为是一种“电力公害”，它不仅会使线路功率因数降低，影响交流电源的利用率，造成电能的浪费，而且会对电网和其它相邻用电设备产生大量的谐波干扰，对周围环境造成电磁污染，对系统本身和连接在同一交流电源系统的其他电器设备产生恶劣的影响，乃至引起故障，损坏设备。

电磁污染已成为威胁电子电器设备正常、安全和经济运行，威胁人类健康

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和社会生活的一个重要污染源。世界各国都制定了相应的技术标准，用以限制谐波电流的含量。

功率因数校正（PFC）技术是提高电子产品的功率因数、降低谐波干扰的有效方法之一。功率因数校正按实现方法可以分为有源功率因数校正（APFC）和无源功率因数校正（PPFC）两大类。由于有源功率因数校正技术在电路工作特性和电路工作稳定性等方面都较无源功率因数校正技术的相关技术指标要好，得到了广泛的应用，所以参考书中都主要介绍有源功率因数校正技术的工作原理和应用。

目前世界上的许多的集成电路制造公司纷纷推出了用于有源功率因数校正用集成电路控制芯片。它们具有控制特性良好、使用方便的优点。同时有如Onsemi安美森公司、ST意法公司和Infineon英飞公司等为了方便用户使用它们所推出的有源功率因数校正用控制集成电路，还推出了相关的计算机辅助设计软件，这些计算机辅助软件有的是基于Microsoft的Excell设计表格，它们的共同特点是使用方便和直观，极大地方便了用户的有源功率因数校正电路的设计。 提高线路功率因数的意义

（1） 可以增加发电设备和变电设备发送的有功功率，减少无功功率，使

电力供电设备得到充分利用。

（2） 能够减小电力输送线上的电流，节约铜材和铝材，降低输送线路上

的电压降落和功率损耗，节约电能。

（3） 在一定的供电线路导线线径和变压器容量下，可以增加用电设备的

负载。

（4） 提高功率因数可相应减小线路电流波形的畸变，抑制谐波电流对电

网造成的污染。

采用PFC技术的目的不只为了提高功率因数，更重的是为了校正和补偿发生畸变的输入电流，在系统的输入端残生正弦波波形的电流，而且与AC输入电压尽可能保持保持同相位，是系统呈现为纯电阻性负载。

传统的功率因数概念是基于线性负载条件的，它要求交流设备中的电压和电流为相同频率的正弦波。对于负载呈现电感的大多数电气设备，功率因数都比较低。为了提高负载的功率因数，通常可以在负载两端并联移相电容，这种方法被

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称作功率因数并联补偿。对于电流波形发生严重失真的情况，传统的PFC方法不再适用和有效，迫使人们探求新的解决方案。

新式PFC技术始于20世纪80年代初。荧光灯电子镇流器的问世和开关型电源的发展，为PFC技术的发展提供了机遇。

在早期的开关电源中，人们在桥式整流器输入端设置“L”型LC网络，利用“电感上的电流不能突变”的特性，来增加整流二极管的导角，使输入电流波形畸变得到一定程度的控制，这种方法被称为无源功率因数校正（PPFC）。该方法的缺点是PFC效果不是很明显，而且体积庞大、笨重，成本高，在尺寸有限的电子镇流器中难以被采用。这种PPFC电路很来被由二极管、电容和小电感等无源元件组成的PPFC电路拓扑所取代。（电路的拓扑结构就是指电路中节点、支路、回路的数量，这些都反映了电路中各部分连接的实质状况。同一个拓扑结构可以画成几何形状不同的电路图）。

为了提高PFC效果，使谐波电流含量达到低失真要求，基于晶体管等有源元件的有源功率因数校正（APFC）技术迅速发展起来。在20世纪80年代初，飞利浦公司开发的32W双灯管电子镇流器，就采用了由分立元器组成的APFC电路，线路功率因数达到0.96以上，电流谐波含量达到L级低失真要求。这种电子镇流器使用了110多个元器件。由分立元器件组成的APFC电路过于复杂，导致成本增加，同时也增加了产品的体积和质量，使其应用受到了限制。

微电子技术日新月异地飞速发展，使基于专用集成电路（ASIC）的APFC技术于20世纪80年代中期营运而生。西门子等公司生产的TDA4812、TDA4813等PFC控制器IC，陆续投放市场。到了20世纪80年代后期，世界所有半导体巨商，都瞄准了APFC技术的巨大商机，争先恐后地研发和生产APFC芯片，使其系统化。APFC控制IC的批量生产，使其价格逐年降低，有些IC目前的单价已不足0.5美元，从而为APFC技术的广泛应用创造了条件。

《功率因数校正原理与控制IC及其应用设计》、《功率因数校正技术与应用》书中基本的章节是比较相似的，大致为：功率因数校正的基本类型、控制技术及其基本工作原理、临界传导模式（CRM）PFC控制器、连续传导模式（CCM）平均电流控制PFC控制器、单级PFC控制器、其他几种类型的PFC控制器、PFC与镇流器控制器组合IC、无源电源PFC与PWM控制器组合IC、PFC功率模块等。

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三、我的初步设计方案构建

通过这段时间对所搜集资料的阅读，对于功率因数的认识更加深入了些，并

不是简单的P/S了，对于谐波也有了更加清楚的了解，但是在接触到资料中所涉及到的各种各样的电路中元器件的功能还是有些生疏的，感觉电路中的元器件多而连接复杂，特别是看到集成IC部分的内容的时候更是有种很空洞的感觉，都是纯理论的知识，所以感觉很不真实，而且看似简单的设计题目设计到得知识面还是很广的，电力电子的知识运用的很多，在以前的学习中学的不是很扎实，需要花很多的时间理解运用。

另外也阅读了一些电子档的资料，大多数都是一些参考性的论文，了解了论

文的大体格局，有些参照的标准。

我的主要技术思路如下：

（1）在分析PFC技术拓扑结构的基础上，选择了临界工作模式拓扑电路

TDA4863控制器进行设计，以提高变换效率。

（2） DC/DC变换器选择易于设计的反激式变换拓扑电路，控制芯片初选

为NCP1207，该电路采用先进的准谐振技术，实现了开关管的软开通，而且始终工作在不连续状态，为后级同步整流提供了便利条件。

（3）后级整流部分采用改进传统的电流驱动型同步整流方式。

（4）需要考虑抑制电磁干扰的问题。

总体而言，搜集阅读和消化资料中知识点是制作毕业论文的前提和基础，在

阅读一些针对题目的资料的同时也要对所设计的零星的基础知识加以回顾和掌握，在大致理解的基础上，才能在制作论文的过程中才能够对属于的知识运用自如。制作论文的过程本身也是一个学习和温顾的过程。

主要阅读参考资料目录(共15篇)：

[1] 张占松,蔡宣三.开关电源的原理与设计[M],电子工业出版社,2005

[2] Abraham I.Pressman 著,王志强等译.开关电源设计[M],电子工业出版社,2005

[3] 王聪.软开关功率变换器及其应用[M],科学出版社,2000

[4] Ron Lenk 著 王正仕 张军明译.实用开关电源设计[M],人民邮电出版社,2006

[5] 赵同贺.开关电源设计技术与应用实例[M].人民邮电出版社 2007

[6] 刘胜利.现代高频开关电源实用技术[M].电子工业出版社，20xx年9月

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[7] 阮新波,严仰光.移相控制全桥变换器的分析.南京航空航大大学学报,30(3).1998,6.

[8] Ivo Barbi,J.C.Bolacell,D.C.Martins,et al.Buck quasi-resonant converter operating at constant frequency:analysis,Design and Experimentation,1989.IEEE.

[9] O.D.Patterson and D.M.Divan.Pseudo-resonant full bridge dc/dc converter.in Proc.IEEE PESC’87 Conference,1987:424-430.

[10] R.A.Fisher,K.D.T.Ngo and M.H.Kuo.A 500 kHz，250W dc-dc converter with

Multiple outputs controlled by phase-shifted PWM and magnetic amplifiers.Proc.High Frequency Power Conversion Conference,May 1988:100-110.

[11] 胡宗波，张波. 同步整流器两种驱动方式的分析和比较[J]. 电力电子技术. 2001, 35(6): 56-60.

[12] Joe C.P.Liu, XueFei Xie, Franki N.K.Poon, Bryan M.H.Poon. Practical solutions to the design of current-driven synchronous rectifier with energy recovery from current sensing[J]. APEC’02, 2002: 878-884.

[13] 杨旭，裴云庆，王兆安. 开关电源技术[M]. 北京：机械工业出版社，2004: 72-78.

[14] 刘胜利. 现代高频开关电源实用技术[M]. 北京：电子工业出版社，2001.

[15] 程为彬. 电子镇流器中的有源功率因数校正电路[J]. 现代电子技术，2007.7.

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