爱护眼睛，从现在开始 眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90％的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大门的学生，开始了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识。

首先，爱护眼睛，要形成良好的卫生习惯。 眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。

其次，爱护眼睛，要选择好的写字阅读环境。

写字、阅读，要有良好的环境，不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。在家中，最好用25至40瓦，可调节明亮度的白光桌灯。如果是用吊灯，位置应该是在座位的正前方，1公尺远用60瓦，2公尺远用100瓦。

选择好的阅读环境，不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

再次，爱护眼睛，应纠正不好的阅读习惯，培养良好的用眼习惯。 爱护眼睛，做到不躺着看书或看电视。许多同学喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一

致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。

爱护眼睛，要注意培养正确的阅读、写字姿势。要端正姿势，对桌端坐，眼离书本要保持33厘米。不看字体太细小或模糊的印刷。 爱护眼睛，用眼要注意休息。连续写字、看书每４０分钟须休息５－１０分钟或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳。看电视的时候，眼睛保持与电视画面尺寸约６－８倍的距离。每隔３０分钟须休息５－１０分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。

爱护眼睛，要注意培养良好合理的饮食习惯，良好合理的饮食习惯有助于眼睛健康。均衡饮食，不挑食。经常摄取含有维生素Ａ丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄，这些对眼睛都有保健作用。

爱护眼睛，还要多做运动：多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。活动时，注意安全，防止眼外伤。

爱护眼睛，学生还应该定期检查视力。以便及时纠正及治疗。 其实，爱护眼睛，是一件每天都必须做的事情，需要从日常生活中的一些小事做起。同学们，为了你美丽明亮的眼睛，为了看到更光明的未来，爱护眼睛，大家行动起来吧！

第二篇：3、1爱护眼睛

眼睛的自述

实验小学 三年级一班 高王心悦

大家好！我的名字叫眼睛，不用说大家也知道，我是人体最重要的器官，也是为人们带来光明的人体工具。我的主人名叫高王心悦，她原本是一个爱眼的小卫士，可是随着年龄的增长，作业的增多，小主人渐渐变得不怎么爱护我了。

记得小主人刚上一、二年级时，她对我可好啦，每天按时做眼保健操，每次写作业时，都是先开灯，再写作业。每次还都是写一会，休息一会，再写一会，休息一会。几次反复下来，我反倒觉得不怎么疲劳。可是，一到了三年级，作业增多了不少，加上小主人的妈妈还给小主人报了许多的课外班，作业多得像大山一样压的小主人喘不过气来。可是，最终的受害者是我呀！小主人每天一回家，放下书包不开灯就开始写作业，还把头使劲往本子上贴，把我累得疲劳过度，晶膜也破坏得不像样了，我很伤心。但这还不算完，小主人每当一看到自己喜欢的书，就迫不及待地拿来看，坐车看，走路看，就连吃饭也看。最让我不能容忍的是，她看书时，还常常把头与书离得那么近，都快进入到书里了。更要命的还不是这些，小主人还喜欢看电视、玩电脑，每天晚上不到九点钟，我甭想休息。每当这个时候，我已经是精疲力尽。我想：“这样下去，肯定要出事。”果不其然，就在今年五月一日那天，我带上一种叫眼镜的东西，过了好几天才慢慢地恢复原状。现在想想那段日子，可真是难熬啊！

六月六日是世界爱眼日，我呼吁所有人爱护我的同胞们，不要学我的小主人哦！

我有一双明亮的眼睛

实验小学 三年级一班 赵月

6月6日是世界爱眼日，这一天我们要呼吁所有的人爱护自己的眼睛。眼睛是心灵之窗，更是一切美好事物的载体。

春天我们能看到“满园桃李闹春风”，“百般红紫斗芬菲”。夏天我们能看到“楼台倒影入池塘”，“映入荷花别样红”。秋天我们能看到“黄梅时节家家雨”，“青草池塘处处蛙”。冬天们能看到“千树万树梨花开”，“月中霜里斗婵娟”。这些事物都需要我们的眼睛观察，如果你不保护眼睛，那你的世界将会是黑暗，那么你的生活也很痛苦。

人的喜怒哀乐，月的阴晴圆缺，人的悲欢离合，月的晦明变化，都需要用眼睛去看。唐诗中的结构，宋词中的人物奇思，我们要以看为基础。流动的白云，在天空中飞翔的鸟儿，绽放的花朵，都需要我们用眼睛去看。眼睛是我们身上最重要的器官，它可以让你看到世界上所有的东西，我们要爱护它。

眼睛是一面折射人心灵情感多彩的棱镜。透过眼镜，可以看到内心的喜怒哀乐，是乐不可支，是笑口常开，还是怒气冲天，哀从心起，眼睛会将它们一一道破。眼睛是一扇会说话的窗，是人类感情的形象大使。我们一定要爱护我们的眼睛，不要让眼睛受到任何的伤害。

同学们，我们一定要爱护眼睛，爱护眼睛从我做起，未为晚矣！

我有一双明亮的眼睛

实验小学 三年级一班 阎梓涵

我有一双明亮的眼睛，我爱我的眼睛，因为是他让我看到了这个丰富多彩的世界。

我爱春天的绚丽多彩，我可以看见各种绽放的花朵，可以听见悦耳的春雨声…;我爱夏天的炎热，我看见在艳阳下的植物生长，和知了的声音…;我爱秋天的喜悦，我看人们丰收时喜悦的笑脸，和他们丰收的歌…;我爱冬天的冰清玉洁，我看到了山舞银蛇的美景，听见了越来越近的春的脚步声……;我爱我的眼睛，因为是它让我感受到了四季的变化，体验到了自然界的美景。

我憎恶世界上的一切罪恶的东西，犯罪 疾病 战争…. 我同情那些在战争中离失的人们，他们有家难归，妻离子散，我憎恨那些犯罪分子，是他们让这社会充满恐惧，让人们没有安全感，甚至有人遭遇不测，我痛恨疾病，因为它们让许多人很早的死亡，并且它给这个社会带来无尽的痛苦。每当我想起病床上那些痛苦的眼睛，对病魔的恨就会油然而生。我爱我的眼睛，因为是它让我知道了同情弱者，爱恨分明。

我渴望知识，我爱用我的眼睛专注地看老师讲课，我爱用我的眼睛去阅读书籍，我爱用我的眼睛去探求未知的知识。

我爱我的眼睛，因为没有它，我就看不到这个五彩缤纷的世界。