“沟通从心beginning”心理健康教育主题班会
一、活动方案
正值青春的我们从五湖四海会集在这美丽的赣南师院，每一个人都怀着一种激动心情踏入了大学校门，揣着一份无限的希望展望着未来。经过近三个月与同学的接触，同学们彼此都有了一定的了解，但男女生的交往仍然成为彼此交流的一道障碍。如何让男女生消除隔阂？如何让我们来温暖这个寒冷的冬季？今晚，在这个喜庆的教室里，在这温馨的灯光下，我们为之做出努力——沟通，从心开始。
★ 活动主题：沟通从心beginning
★ 活动目的：促进男女生的沟通，促进他们相互了解和交流，增强班组凝聚力 ★ 活动时间：20xx年12月4日 19：00-21：30
★ 活动地点：七教308教室
★ 邀请嘉宾：数计学院05级心理委员，教师助理，心理健康教育部部长陈乐慧，外语学院05级心理委员
★ 参与人员：07信本班全体同学 主持人：郭丽娜、杨骞
★ 活动流程：1、主持人致开幕词、介绍嘉宾
2、介绍有关心理咨询的相关事宜及消除同学对心理咨询的认识
误区
3、心理游戏
4、主持人及同学们谈谈做游戏的感受
5、同学们围着心形的蜡烛“互诉心声”
6、嘉宾发言
7、主持人做总结
8、全班大合影结束班会
二、活动纪实和总结
第一环节 “心海导航——打破心理咨询误区”
我们现在发现了一个问题，就是大家对我们的心理咨询似乎都存在一个误区：认为精神病患者才需要心理咨询。其实不然。如果是精神病患者那直接送精神病医院，心理咨询对他们毫无用处。而我们平时在学习和生活中如果遇到什么烦心、困惑的事，自己又一时难以排解，那时我们就可以去心理咨询室了。还有一个误区就是，心理咨询它不是万能的，它只是帮助来访者认识自己的问题所在，提高应对挫折和解决问题的能力以及增强我们面对生活中种种挫折和困难的能力和自信。
假如说，大家听完我刚才所说的，认为自己也想去咨询一下的话，就认真听听咨询的流程吧！咨询时间：周一~周日晚7：00~9：00。需要咨询的人需要到106提前预约咨询时间和老师，
或拨打预约电话8393637和6199525，也可以加入QQ772543761进行网络QQ咨询。总之，咨询的平台多种多样，任凭选择。
第二环节 “心有千千结”
先是由同学们主动上场，六个人手牵手，记住自己的左右手牵着谁的手。松手，然后大家相互走散开来，直到主持人叫停，再重新牵起来。你隔着我拉着他的手，我牵着你的手越过他，形成一个结，最后要在不松手的前提下解开，这可是要费一番工夫的。不过他们确实很聪明，没几分钟就解开了，在同学们的掌声中高兴地走下场。
然后第二组同学上场，8个同学手牵手站成一圈，向外扩张，身体后仰，感受着被同学、拉着的感觉，同样，虽然费了点工夫，他们也很快解开了。可能是同学们有挑战高难度的欲望，这不，一下子上来了16个！16个千千结可是高难度哦，所有在场的同学都为他们捏了把汗，加油，加油！
鼓掌声不时地响起，鼓励上场的同学坚持住，不要放弃。主持人则和另外几位嘉宾在场边帮助他们解开那个结，同学们也思考着想给他们一点帮助。往日同学们之间的矜持、隔阂不见了，我们都为同一个目标努力着，坚持就是胜利。缍，在全场同学的帮助和努力下，随着最后一个同学跨过去，大家终于成了一个圈，结解开了！
在场的同学欢呼着，欢笑着，相互祝贺，相互拥抱。场边的同学也被他们感染了，报以持续热烈的掌声??
总结：像我们刚刚做游戏时我们所编造的结，有时就像我们学习、生活中自己给自己罗织的结。自己越看越烦，但只要我们耐心观察就会发现，其实这些结是环环相扣的，解开了这一个，接下来的也就迎刃而解了。完了过后，我们似乎还有一种拨开云雾见日出的感受。
第三环节 “折报纸”
我们先把预先折好的报纸摊开放在地上，邀请四组同学，每组一男一女两位同学。请各组两位同学分别站到报纸上，主持人向各组两位同学问七个问题，七个问题涉及文学、电影、影视、歌曲、脑筋急转弯。两位同学则必须依靠彼此的默契与信任共同来回答这七个问题。若回答错误则将报纸对折一次，若回答正确则报纸不动。七个问题下来，比较哪组同学折报纸次数最少。最少的两位同学则每人可领一个小礼品。两位同学在答错题时，折报纸的过程中有可能会有空间不够的情况，（即两位同学同时在报纸上站不下）。则这时两位同学就可选择心无芥
蒂的抱在一起，或也可选择女生站在男生脚上，更可以选择男生将女生抱起。
各组题目如下：
第一组：
1.在文言文中“孝”与“悌”哪个指尊敬兄长？ 答：孝。
2.“让记忆彻底的风化，等哭完我自己会回家，眼泪我会替自己擦。”是出自下面哪首歌？
A.《同恩》 B.《一下下》 答：B
3.“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用他寻找光明，”这句诗出自（ ）之手？
A.郭沫若 B.顾城 答：B
4.《双雄》的主演是（ ）
A.陈龙、古天乐 B.黎明、郑伊健 答：B
5.一对健康的夫妇，为什么生出只有一只右眼的婴儿？ 答：因为每个婴儿都只有一只右眼。
6.什么话全球通用？ 答：电话
7.美国人登上月球说的第一句话是什么话？ 答：美国话。
第二组：
1.请问孟姜女是姓“孟”还是姓“孟姜”？ 答：孟姜。
2.苏轼著名词《蝶恋花》中有“天涯何处无芳草”一句，请问前面一句是什么？
答：枝上柳绵吹又少
3.《穿裙子的季节》的演唱者是谁？
A.谢雨欣 B.金海心 答：A
4.“卑鄙是卑鄙者的通行证，高尚是高尚者的墓志铭。”出自哪首诗？
A.《回答》 B.《高尚》 答：A
5.为什么熊冬眠时会睡这么久？ 答：因为每人敢叫醒它。
6.什么布剪不断？ 答：瀑布。
7.什么人一年只上一次班？ 答：圣诞老人。
第三组：
1.《下楼的舞女》是画家（ ）创作的。
A．毕加索 B.梵高 答：A
2.小明晚上走夜路遇见鬼他为什么不害怕？
答：他遇见的上胆小鬼。
3.1.2.3所能组成的最大数上多少？
答：3的21次方。
4.拿着鸡蛋扔石头为什么鸡蛋不破？
答：因为是拿着鸡蛋在手上把石头扔出去。
5.《流年》的作曲人是？
A.方文山 B.林夕 答：B
6.《门徒》的导演是（ ）
A.尔东升 B.李安 答：A
7.澳大利亚的首都是（ ）
A.悉尼 B.堪培拉 答：B
第四组：
1.《伊豆的舞女》是日本作家（ ）所写的。
A.川端康成 B.树上春树 答：A
2.四大悲剧中有《哈姆雷特》、《李尔王》、《奥赛罗》，还有一部是（ ）
A.《罗密欧与茱丽叶》 B.《麦克白》 答：B
3.哪一种蝙蝠不用休息？ 答：不修边幅.
4.什么英文字母最多人喜欢听？ 答：CD.
5.把火熄灭的最快方法是？ 答：加一横6.《罗马假日》的女主角是（ ）。
A.奥黛丽.赫本 B.安吉丽娜.茱丽 答：A
7.《KISS ME ONE TWO THREE》的演唱者是谁？（ ）
A.潘韦柏 B.王力宏 答：A.
总结：在这个游戏的过程中，大家有没有发现，团结互助是想当重要的。一个人的力量与智慧是很渺小，但两个人的结合就会碰出智慧的火花。
第四环节 “默契大比拼”
这大概是整个游戏的最高潮，游戏规则是这样的：台上的男、女生相对而站，在主持人喊完“一二三”后同时伸出手，若同时出一则微笑，二为握手，三为拥抱。游戏的主要目的就是考察两个人的默契程度，当然，能不能拥抱，还要看大家是否能够放得开，是否愿意出“三”。
一开始难免有的人会有所顾虑，但在主持人的讲解和台下同学的鼓动下，很多同学都主动出三。并且一直都有很多同学踊跃举手参与这个活动。从中可以看出，大家都是渴望交流，渴望冲破三八线的障碍。当他们紧紧拥抱在一起时，同学们都报以热烈的掌声。这是友谊的拥抱！是同学们消除男女生隔阂的深情拥抱！这个游戏从很大程度上起到了促进男女生交流的作用，也达到了本次主题班会的目的----沟通无疆。
总结：通过这个游戏我们大家是否发现，在一个团体中，做事成功与否关键在于彼此之间是否信任。就如在这个游戏中，如果你想和对方拥抱，可事实上你自己却抱着一种不信对方的态度，认为对方还是不会出“三”的，结果你们永远别想拥抱。
第五环节 “互诉心声”
在这个环节中我们将桌子都拼凑起来，然后在桌子上点上一个用蜡烛把摆成的巨大“心”型蜡烛。然后大家都围着桌子靠拢过来。借着柔和的烛光，内心充满温馨的同学的感到莫名的感动。趁着这份感动，主持人带领大家把入学三个月来许多久积心底的话都通通的说出来。那些感谢的话、道歉的话、祝福的话映着柔和的烛光显格外的和谐。祝福使人感动、道歉使人欣慰、感谢使人满足。总之这一刻大家都异常的幸福与平和。柔和的烛光也把每个人的心都照的暖暖的。
总结：原以为大家会因为害羞而不敢发言或其他原因而不以诚心待此事，可是我错了。这是多么温馨的场景啊！在柔和的烛光下，大家一个接着一个，或欢笑，或流泪，哽咽着在倾诉着自己三个月以来对身边的同学的感激之情。其他同学也安静的倾听着他人的心声。大家已经完全融入了他人的倾诉之中，猛然间发现，原来大家的心灵可以如此的接近，原来每个人的心灵港湾，都会有那让人感动心疼的角落。
第六环节 “全家福留影拍照”
这次班会随着一个个环节的推进，热浪迭起。前面的一个个环节的结束也意味着刚才的：哭过、笑过、感动过、欣喜过等等一切的感受都将结束。但我们却保持那要保存那份旷久的喜、乐与幸福。于是我们大家有集聚四排，照下了我们的“全家福”。随着相机闪光灯的响起，我们的高兴被永久的定格了??
三、活动感悟
久违了的那种感觉，阔别已久的感情，终于在这一夜（12月4日晚8时整）全面爆发出来了。这天晚上，在班上干部的带领下，我们班举行了以“沟通从心开始”为主题的班会活动，这次活动使我感受颇深。
人之所以称其为人，是因为他们有心灵活动，懂得体会他人的心灵所想。现在很流行一句话：一个人美，不仅是外表，更重要的是心灵的美，心灵美才是真正意义上的美，虽然我对这句话不是很了解，但从这句话我真正懂得心灵交流的重要性。无论是做好朋友，还是做一般同学，我们都需要心灵的交流。人与人之间其实就是心灵的碰撞，当这种碰撞产生火花时，你就会与他（她）成为很好很好的朋友。
不要拒绝来自朋友的关心，打开你那已经快要生锈的门，勇敢地接纳他们，不要关闭心灵之门，独自躲在角落里舔食那鲜血淋漓的伤口，这样你会伤得更深，不如接受来自外界的药，或许那是一剂良药，伤口马上就愈合了。
敞开你的心扉，勇敢地去接纳。
——朱世斌
12月4日的心理主题班会，让我感角颇深。如果说以前同学之间的关系不融洽，联系不大那可能是因为我们接触不多，彼此都有些拘束，为了给同学留下一点淑女绅士风度而刻意保持的所谓的矜持，但是经过半个学期的接触。如果还存在这种现象，那只能说明我们同学自己心理有点闭塞。
通过这个主题班会，我看到了07信本班积极而温馨的一面。听到同学们敞开心扉的话语，祝福抑或是道歉都给人一种诚挚的感动。温暖的灯光，活跃的氛围，再加上由衷而笑的同学，这种画面，议论带抒情我可以写上千字来描绘，而此时此刻，我只想用两个字——和谐。是的，如果我们的友谊尚存，通过它我们的友谊得到了进一步的巩固与繁荣昌升华。如果我们之间有什么误会或是不愉快，相信也得到了化解和释然。当你对某位同学心存感激或是有什么意见，此刻不说更待何时？伸出你的双手，敞开你的怀抱，给别人一个机会，也给自己一个机会。
其实相互认识相互了解的机会是很多的，关键在于自己，放飞自己的情感，给自己多一份关爱，构建我们之间的桥梁在你在我！
——邹燕景
人是一种需要沟通的动物，感情的渲泄要有承受的对象。然而何为沟通？在我看来，沟通即语言的交流、情感的释放，更可以是心有灵犀。
大学生活，给人很多不真实的感觉。在这个半社会化的地方，很多人选择了敷衍他人，自闭心灵。人都不希望在别人面前展现出自己脆弱的一面，更不愿意他人窥探自己的内心世界，触动自己心灵那最柔弱的部分，加上大家都来自祖国的各个地方，地理上的距离促使了彼此心理上的距离加大，很多人因此不愿同他人沟通，宁愿活在属于自己一个人的世界里。我也因此而怀疑是否每个人都能理解“一份快乐，两个人分离就有了两份快乐；而一份痛苦两个人分享就只有了半份痛苦”这浅显通俗的道理！
幸福是一种感觉，沟通要付诸行动。你要坚信用一颗真心即使换不回一颗真心，也能换到自己的心安与坦然，并且你失去的仅仅是一个不值得你留恋的人，而他却失去了一个为他真心付出的人。因此，我们需要敞开心扉，用心去沟通！
——苏东
四、班会图片
强大阵容嘉宾
——呵呵，我们可是评委哦！
折报纸 ——要知道，答错题也是要受罚的哦！可怜的小涛只得做完40个俯卧撑。呵呵，该罚！
心有千千结 ——看到了么，差一步就可以解开结了！
互诉心声 ——最纯的友谊，我们一起见证，一起感动?? 默契大比拼 ——考验你们默契的时候到了??摒住呼吸??哈哈，手指数不一致吧？
纪念最美丽的时刻??一个温馨团结的家！
第二篇：沟通理解
开头
人与人之间，无论在学习上还是在生活上，无论何时何地，都需要不断的沟通、交流。人与人之间的很多误会、矛盾都来源于沟通不当、沟通不充分。据了解，在工作上，员工离职不是因为不能胜任职务，而是缺乏与他人相处的能力。在学校，学生提出转校，多数是同学之间的矛盾不可调和而采取逃避的方式。怎么才能与他人融洽相处呢?就是要进行有效的沟通、进行充分彻底的双向沟通。怎么实现呢?用心。
结尾
“态度决定一切”，若进行良好的沟通，首先态度要到位。不管怎样，在沟通中，态度很重要，一个人的态度决定了沟通的效果。这就是为什么要求“为人处世要真诚”。怎么才有良好的态度呢?还是从心开始，包括沟通时脸部的表情、身体的语言、说话的方式及口气都能反映出你在沟通时是否真心真意，是否能让对方从心里接受。