兰溪棹制作

各位老师同学大家晚上好，我是13号选手，来自楚雄师范学院中文系10级汉语言文学二

班的某某。很高兴有机会能在这里和大家一起分享我的职业生涯规划，也很感谢大家给我

这个机会来展示自己的职业生涯规划。我认为一个人如果没有自己的职业生涯规划，那么

很容易失去方向，很容易迷失了自己，就很难做出正确的选择。做好职业生涯规划，能让

我们有效学习和获得知识和技能，并且选择到合适自己发展的职业并通过职业生涯实现自

己的理想和目标。大学生活是快乐的同时又是短促的，不知不觉我已经大三了。

下面请观赏我的人生职业生涯规划。

首先我们先看一下我的个人简介，我的兴趣爱好是看书，听音乐，写作，唱歌，而看书这

个爱好又正好和我的所学的专业汉语言文学联系在一起， 我喜欢我所学的这个专业，并且

我对教师这个职业很感兴趣，所以我的职业定位是中学语文教师。

下面我将从5个方面来谈：

首先是自我认知：我的优势是乐观开朗外向，有团队意识，有一定的表达能力，对文字敏

感。我的劣势是固执，有懒惰情绪，做事马虎容易丢三落四，心里素质不好。针对我的优

劣势我将采取以下方法来不断的提高和完善自己。

其次从环境来分析，从家庭环境来看，父母都比较支持我，从社会环境来看当前应届生就

业压力很大，从职业环境分析公务员是一个很热门的职业，公务员就等于是一个“铁饭碗”，

所以有成千上万的毕业生都会选择考公务员，本人是抱着试试的心态去考公务员。当然我

的主要方向是教师这个目标。从地域环境来看因为我是在地州上的大学读二本的师范院校，

故打算毕业后先考研到昆明。最后从个人SWOT分析，内部环境因素中我的优势是专业优

势，汉语言文学的专业知识与基础知识，对文字的敏感性，平时我积极参加助教和家教培

养自己的讲课能力。我的劣势是存在偏科现象。从外部环境因素来看，机会因素是汉语言

文学专业具有发展潜力，汉语言文学专业的毕业生占优势，对语文教师的工作适应性强。

威胁因素是如果选择就业，将失去进一步深造的机会。

下面我将从职业分析来说，根据霍兰德职业能力测试，测评结果显示我适合社会型活

动，事业型活动，常规型活动。从这个结果来看我是很适合公务员和教师这个职业的。从

职业目标分析来看，考公务员对于汉语言文学专业的学生有一定的优势，公务员考试存在

许多不稳定的因素，所以决定放手一搏。但是考不上也没关系，在没有考上公务员的情况

我会选择考研升造，因为当前高学历的人才需求是社会发展的大趋势。汉语言文学专业属

于师范类，目前汉语言文学专业毕业生毕业后大都做了教师。这对我来说也是一个很好的

职业。现在教师的福利越来越好。

下面我们谈一谈我的规划实施，由于我现在已经大三了，我就从大三的规划说起 ，

大三这一学年，我的主要计划是夯实专业知识，争取把英语四六级考过，参加文都考研培

训课程，同时为毕业论文做准备，平时看一些公务员考试和教师招聘的书籍。大四这一学

年，我的主要计划是搞好实习，做好毕业论文，考研冲刺期，要竭尽全力为考研准备。编

写个人求职材料，多渠道了解招聘信息，同时也要抓紧时间复习教师招聘考试内容，以及

看一些公务员考试的书籍。毕业后3年继续在大学深造，争取取得优秀硕士毕业生称号。 在昆明找到一份教师工作，不断提高自己各个方面的能力，加强锻炼身体，有身体才有一

切。

当然我会对我的职业生涯规划做一些调整和评估，我的定期评估规划：时间是三个月~

六个月，对自己的职业规划进行一次评估和修订。

成功,不相信眼泪;成功,不相信颓废; 成功,不相信幻影; 未来,要靠自己去打拼! 希望各

位老师能够对我进行指导，我会保持着清醒的头脑为了我的未来不断修正改进。

我的讲说完毕，谢谢。

第二篇：心理演讲稿

让花开的更灿烂

——关于大学生心理健康演讲稿

尊敬老师，亲爱的同学们：

告别了中学时代，迈进大学校门，人生的历程翻开了新的一页，人生的道路跨入了新的阶段。面对崭新的学习环境，同学们既会充满好奇和兴奋，也容易遇到不适和困难. 作为一名大学生应该有积极健康向上的心理，但是我们在现实中却存在着许多的问题。以下是我所总结的几个方面：

一、是学习问题。

大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。大量的事实表明，学习成绩差是引起大学生焦虑的主要原因之一。虽然大学生在学业方面是同龄人中的优秀者，但由于大学学习与中学存在很大的不同，所以很多学生存在学习问题，包括学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等。

二、是人际关系问题。

受应试教育的影响，多数学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱。进入大学后，如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。由于每个人待人接物的态度不同、个性特征不同，再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往过程中不可避免地遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题，这些问题甚至会严重影响他们的健康成长。

三、是恋爱问题。

恋爱问题一直是大学校门的热门话题，也是大学生们倍加关注的自身问题之一。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱问题是不可避免的。由于大学生接受青春期教育不够，很多学生根本未弄懂什么是真正的爱情，对异性的神秘感和渴望交织在一起，由此产生了各种心理问题，严重的还导致心理障碍。他们有的求爱遭到拒绝后陷入深深的自责与自卑中，有的面对“第三者”而焦虑、抑郁，有的为单相思或暗恋某人而茶饭不香;有的为失恋而萌发报复或自杀念头，?

四、是择业问题。

职业选择方面的心理冲突往往出现在高年级学生中，经过三年或者四年的苦休苦练，总希望让自己找到一份满意的工作，他们会考虑个人理想、收入多少、社会声望、工作条件、发展前途等因素，而如今社会竞争激烈，用人单位的要求也越来越高，加之很多大学生在校时一心只读圣贤书，与社会接触少，对社会缺乏真正的了解，这些情况导致大学生在找工作时觉得不随人愿，与自己想象中的差距太大，从而失落、不安、仿徨和焦虑。 而对于这些问题如果没有及时加以调整将会带来很严重的后果：前段时间报道的日本留学生因生活费的事起了一点小争执，该生在候机厅对其母亲连捅8刀！！！对此我们真的很震惊，我们能说他的心理是健康的吗？前不久，北大一名学生涉嫌砍死同班同学的消息，令公众为之震惊。平息很长时间了的“马加爵事件”仍令我们记忆犹新，加上屡屡发生的大学生自杀事件，不由得让人不断追问：大学生，你为何如此脆弱？ “远亲不如近邻。”但对当代大学生来说，“近邻”往往不一定能“先得和睦”，反而因为交往的频繁，同学个性和阅历的差异，造成各种摩擦和冲突。例如，某学院机械专业本科二年级学生林某，上了大学后不知道如何与人交往，怎样处理人际关系问题使他伤透了脑筋，吃尽了苦头。上学一年多，和班上同学很不融洽，跟同寝室人发生过几次不小的冲突，后来搬出宿舍，几乎不与

同班同学来往，集体活动也很少参加，与同学感情淡漠，隔阂加深，常常感到特别的孤独和自卑，情绪烦躁，长期的苦恼和焦虑使他患上了神经衰弱症，于是失去了学习信心，厌倦学习，厌恶同学，坚持要休学.

要举的例子真的很多很多，我们不禁要问：我们大学生的心理究竟怎么了？

大学生现在面临的压力过大，造成心理的落差比较大，与整个社会发展的形势和家庭的影响是分不开的。而我们大学生是国家宝贵的人才资源，是民族的希望，祖国的未来，肩负着人民的重托，历史的责任！作为新世纪的大学生，学会更好地认识自己、了解他人，开发自身的潜能，提高心理健康水平，掌握心理调适方法，优化心理健康途径，预防心理疾病，纠正不良心理，促进身心健康与人格完善，都是大学生自我修养的重要内容，也是大学生心理健康教育的重要课题。

所以我们要振作起来，调整自己。

我个人认为应从以下几方面来调整：

第一：完善人格。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二：情绪调节。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。进行自我调节，合理疏导不良情绪极其重要。

第三：确立目标，规划未来。人生，需要启明灯，没有目标，没有规划，极易走弯路，造成不必要的损失。树立目标，做好职业规划是一条避免迷茫颓废的良策，人无志不立！ 第四：加强交流。交流，是双方的。交流时，不仅可以把自己想倾诉的诉诸于人，同时还能从他人那里吸取经验和教训，或者消除彼此间的误会矛盾等不安定因素。

总之，欲成才，先成人。只有时刻保持健康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能无愧于心，无愧于父母，无愧于天地。

“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春！

当茫然的时候，想想自己的梦想，给自己一个明确的目标，用激情去做自己认为应该做的事，当自己累了的时候，多一些平静的心态放松自己，因为我们不是圣人，我们也有累了的时候，所以我们便要学会健康快乐的成长。 我们大学生还存在着对生活不够自信，我们往往缺少面对困难的勇气，遇到困难我们总是焦头烂额，束手无措，甚至还会选择逃避，要知道人的潜能是无限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我们应该自信的面对困难，给自己一个微笑，你会一下子豁然开朗。心态决定命运，即使你失败了一千次，你也要想总会成功的一天，再困难只要保持乐观，自信的心态，成功就是你财富，做命运的主人，做生活的强者，健康、快乐的成长，我们要把自信和快乐带给别人，让大家更爱

自己，更爱生命，做最好的自己。勇往直前，快乐成长,让花开的更灿烂！ 我的演讲到此结束，谢谢大家！