明德小学一——三年级心理健康教育演讲稿

吴继芬

同学们，大家好，受学校的委托，在这里跟大家一起学习心理健康的知识，希望通过这个学习，能给大家的学习和生活带来帮助和好处。

我们都知道，一个人有了病就要去看医生，要吃药打针，不能来学校上课。说明他身体不健康了。但是我们有的同学他没有病，他也哭着闹着不愿来学校。比如开学初，我们一（1）班的罗薇同学，每一次家长送来都是哭着闹着要跟家长回去，最后家长没有办法，又把她转回去百寿了。上个学期，三年级的林珊同学也是这种情况，每次从家里出发时，都跟家长说好，不哭了要好好地在学校里读书了。可是一到学校，又哭着闹着， 扯着家长的衣服要跟回去，最后家长也是没有办法只能把她转回原来的学校去。每个学期开学时，都有几个这样的同学，他们为什么会这样，他们这是怎么啦？其实，他们也有病，他们得的是心理上的病，不善于跟同学交往，性格孤僻，心理不健康。

心理专家通过研究告诉我们：随着社会的发展和进步，人们的生活节奏快了。生活的压力也大了。人们的心理很容易产生问题，人要是心理有了毛病，不治疗，任其发展，最终的后果是极其严重的，轻的害人害己，重的可能会违法犯罪。 有资料显示，一个一年级的女孩子，在课堂上用“如果”来造句，她造出的句子让所有人都吃惊：如果我有一颗炸弹，我会用它炸掉我们的学校。如果我有一把尖刀我就用它杀死我的妈妈。还有一个安徽籍的爸爸在跟心理老师谈起他读小学的儿子时，流着眼泪说：我的儿子一年来，一直往我的杯子里放铅笔芯。他想用铅笔芯想毒死我呀。他们之所以会有这样的想法和做法，是为什么呀？也是因为他们的心理有了问题，心理不健康。

我这里还有一个真实的事件，一个8岁的农村女孩，叫小红，她平时很乖很听话，就是不爱说话，不爱跟小朋友玩。有一天，她的叔叔掉了5角钱，怀疑是小红偷了。就告诉给小红的妈妈听。小红的妈妈对小红说：你是不是偷了你叔叔的5角钱，偷了的话，你就还给你叔叔。小红说她没有偷。她妈妈又吓唬小红说，如果你偷了就还给你叔叔，不然我就砍掉你的手指。可令他妈妈没有想到的是。小红为了证明不是自己偷的，真的自己把自己的手指割掉了。全靠人们发现得早，及时的送她去医院。才保住了她的手指。不然，小红就会成为一个残疾人。小红为什么会这样做，这是因为小红心理有问题，简单说，小红心理不健康。不善于跟妈妈沟通。像小红这样心理有问题的学生现如今是越来越多。

那什么是心理健康呢。心理专家告诉我们，人的心理健康包括七个方面。

1、智力正常。智力正常是人正常生活最基本的心理条件。是心理健康的首要标准。

2、情绪健康。心理健康的人能经常有愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻找乐趣，对生活充满希望，情绪的稳定性好。不会像前面讲的罗薇和林珊那样。

3、意志健全。

4、行为协调。心理健康的人做事情有条有理，有始有终。不会像心理不健康的人那样，做事有头无尾，行为变化无常，心理想的跟做的不一样。

5、人际关系适应。心理健康的人乐于跟人交往，乐于帮助别人。

6、反应适度。

7、心理特点符合自己的年龄。不会小人做大人的事，也不会大人做小人的事。 那么心理健康的标准又是什么呢？有关专家通过大量的研究得出心理健康的四大标准。

首先是乐于学习。我国古代就有很多爱学习的故事。战国时的苏秦，夜以继日地读书，实在太累了，就用锥子刺腿来使头脑清醒；汉代的孙敬，为了防止读书时瞌睡，便用一根绳子把自己的头发系在房梁上，只要一打磕睡就会被扯醒。这就是历史上“刺股悬梁”的故事。 晋朝的车胤、孙康、匡衡，家里都很穷，连点灯的油都买不起。夏天的晚上，车胤用纱布做成一个小口袋，捉一些萤火虫装进去，借着萤火虫发出的光亮看书；孙康在严寒的冬夜坐在雪地里，利用白雪的反光苦读；匡衡在墙上凿了个小洞，“偷”邻居家的一点灯光读书。成语“囊萤映雪”和“凿壁偷光”所讲的就是这几个故事。这些勤奋好学的人最终都成才了，实现了自己的梦想。当代勤奋学习的人也是不计其数。

有一本书，你们看过吗？这本书的名字就叫做《勤奋好学的故事》。这本书里面记载着许多名人刻苦学习的故事，其中的一个叫海伦·凯勒的。大家可能不知道吧？她是美国著名的女作家，她小的时候生了一场大病，弄得她双目失明，耳朵也失去了听觉。当海伦七岁时，她的父母为她请来了一位教师，帮助她学习。可是，海伦看不见，也听不见，怎么学呢？所以这位教师想了一个办法：先拿一个洋娃娃给她玩，然后在她的手心上，写上洋娃娃这个词儿，这样海伦就知道了什么叫洋娃娃了。因此，海伦很快就喜欢上这种学习的方法。从此以后，海伦就用这个办法学习，她一个一个地记，日积月累，她学会了不少的词。你可以想想，海伦作为一个又聋又瞎的孩子，她要克服怎样的困难啊？但她不怕困难，以惊人的毅力在学习、在生活，终于成为一个举世闻名的作家。现在，人们的生活条件和学习条件好多了，不必再 “凿壁偷光”，更不必模仿“刺股悬梁”的做法，但古人那种勤奋好学的精神却值得我们好好学习，而且我们都是健康人，比海伦·凯勒强多了，只要我们学会不怕困难，不半途而废，刻苦学习，立志成才，就一定会成功。

第二是能与老师、同学和其他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。这点我们在做的同学都能做到，但还要做得更好。我们在生活中，学习上都会遇到问题和困难，这个时候我们要及时的跟老师同学沟通，寻求老师和同学们的帮助。平时和同学之间要多一些宽容，多一些谦让。这样我们才会拥有好的心情，才会感觉到人与人之间的温暖。

第三是情绪基本稳定，心情轻松愉快

第四是意志健全，树立自信。这一点对每一个人都很重要。我们不管做什么事，

学习也一样。不管遇到什么困难都要有坚定的意志，勇于克服困难，坚持到底。同时还要有我能行的信心，因为自信是使人走向成功的第一秘诀。

讲到自信，我这里有一个小故事。一次，拿破仑外出打猎，刚走到一条大河边，就听到一个落水者在呼救，拿破仑见他在水里扑腾，但却不往岸边游，便马上举起猎枪瞄准他说：：“喂了，你要是再呼救，而不向岸边游，我就开枪打死你。” 那人听了，吓得忘记自己不会游泳了，使劲地向岸边游来，经过多次挣扎，那个人终于靠自己的力量爬到了岸上。一上岸，那个人就气愤地对拿破仑说：“你为什么见死不救，还要开枪打死我？”拿破仑说：“我不吓唬你，你不照样在水里

淹死，现在你至少懂得一个人可以自己救自己。”

这个故事告诉我们，一个人要相信自己的能力，对自己要充满信心。这种信心是不是天生注定的，不是的，这种信心是可以通过后天慢慢地培养的。怎么培养，这个话题我们以后再谈。今天就讲到这里。谢谢大家。

20xx年10月14日

第二篇：心理健康教育讲稿(一)

平乐乡学校心理健康教育讲座稿（一）

主讲人：张芳利 时间：20xx年9月26日 地点：教室

主讲内容：《如何克服心理障碍》

同学们:

我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。

21世纪的我们，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。

一、常见的心理问题：

（1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。

望子成龙,望女成凤，已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的心理压力，致使有些人视学习如畏途。

（2）交往中的心理矛盾与冲突。现在的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。

（3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。

今天我想说的是我们的学生，普照遍存在的问题。一个是自信心的培养的问题。另一个就是注意力的培养。其实这不属于心理辅导的范围而属于心理训练的范围。希望能有点用。

有个小故事，是我上课时老师给我讲的，有一个学校请来了著名教育学家来学校指导工作。这个教育学家非常厉害的就是他指导过的学生都很有出息。被教育界奉若神明。学生也以见他一面为荣。这所学校有一个班以问题学生和学困生出名。学校很头疼。就对这个教育学家说，您来看看这个班的学生怎么办吧。 于是教育学家就来到这个班，见了一班的学生。摸摸这个头对所有人说，这小伙不错一定可以成为大企业家。看一个小女孩安静坐在哪说你可是个好公关的料??以此他夸讲了许多学生。这几个学生在他走后高兴极了。连教育学家都这么说那我一定是块好料。从此真的越来越好了。许多年以后，他又来。校长说，你真是神了你说的那几个孩子差不多都成才了。他们可都是差生呢你是怎么看出来的。结果教育学家说，我什么也没看出来呀。我甚至没有好好看他们。我只是故意这么说的

其实，这个故事，就是我要说的所谓的“贴标签效应。”

除此之外马虎的孩子通常注意力是不集中的。这表现在上课时有时不注意听讲，常做小动作，老走神。注意力有专门的训练方法如果大有有兴趣我就说说我知道的。

1、听觉集中训练法：

闭上眼睛，用心来听闹钟的滴嗒声，并要求他伴随着这种声音默念“嘀嗒。。。嘀嗒。”要求：环境安静，可以是一两个孩子。也可以是全班或小组。每天五次每次两分钟左右，坚持六天。

2、视觉想象训练：

要求环境安静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。

二、怎样克服“走神儿”的毛病。

1、自我提示法：找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神、等放在平时常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神。

2、记录法：准备一个小本，专门用来记录走神儿的内容。

3、自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己定个时间表，从几点几分到几点几分完成什么内容。

这是几个训练注意力的方法。如果有兴趣可以试一下，试时别忘了告诉我。我还想检验一下行不行呢。

三、如何克服心理障碍：

1、学会建立理性的价值观念

(1)了解人的基本心理需求及期望；(2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为；(3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。

2.学会建立良好的自我观念

(1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。

(2)学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。

(3)建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功的喜悦。

(4)增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励；对他人对自己的认识态度反应适度；能反省自己的不足，并以积极的态度处之。

3.学会建立和发展良好的人际关系

4.学会提高调控情绪的能力