淡定的人生不寂寞

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家下午好，我是来自高一五班的高璐璐。今天我要向大家推荐一本好书，

这本书的名字叫《淡定的人生不寂寞》。

这本书的内容主要讲了在人生的道路中，寂寞就像一道时空的门槛，前进

一步是光明，后退一步是黑暗。然而，生活中的很多人，却常常经受不了寂寞的

考验，在寂寞中好到空虚，在寂寞中变得越来越浮躁，并且对人生也失去了信心，

对未来也失去了希望……其实，有的时候生活不是黯然失色，而是我们的襟怀不

够开阔；不是人生孤独寂寞，而是我们不知道如何面对、如何取舍。倘若在世间

的变化里不能以静制动，那么我们终将会被寂寞吞噬到一事无成。而能将人从寂

寞的泥潭里拉出来的，唯有的方法就是淡定。因为淡定的人生不寂寞。 淡定不完全是一种个性，它更多的是一种心态，一种修养，一种智慧。淡定

不是消极的、不是刻意放纵的，而是阅尽沧桑的醒悟、了然于胸的坦然；它也不

是自我封闭、孤芳自赏的，而是不以物喜、不以己悲的，超脱地面对外界环境的

纷繁和喧嚣。它是对名利荣辱的淡然，是对爱恨情仇的超脱，是对世态人情的看

破。正所谓‘千磨万击还坚劲，任尔东西南北风’。走出人生迷局的人会发现，

只有淡定才可以让人生不寂寞。

生活就像是一次旅游，途中有风有雨，过程是我们无法想象的，无从强求的，

但顺境中宠辱不惊，逆境里不悲不愁，才能缓解世间的浮尘，见人生更有意义，

对名利淡定，并没有了绞尽脑汁的夺取；对金钱淡定，并少了谈财务的心态；淡

定的看待现在的生活，才能得之坦然，顺其自然而了解人生。唯有淡定的心态，

会让人从内心深处找到简单的自己，让心灵的绿洲远离寂寞，拥有淡定的心态，

才会心志坚定，才会不被世俗所左右，不被利益所驱动；才能清楚的认识自己，

客观地评价他人；面对外来的诱惑，才能保持清醒的头脑，面对朋友的背弃，希

望的破灭，才不会耿耿于怀，有太多的痛苦。

学会了淡定，没有了心酸刻薄，没有了斤斤计较，更不会自寻烦恼，只会

宽容一切，善待自己，善待他人。淡定能让我们保持一种幽远平和的人生姿态，

才能拥有快乐的人生。拥有一颗平静的心，才会坦然的看待那变幻莫测的人生，

找回充满乐观的信念，快乐喜悦的精神力量。以淡定的人生态度，用心去发现生

活，将一些不该背负的重量卸下来，放下所有的沧桑，名利和爱恨情仇，才可以

为自己绘制一张人生的图画，从而能尽情的享受生活，享受所遇而安的美丽。 淡定的人因为能看透，所以不浮躁；因为想得远， 所以

不妄想；因为站得高，所以不骄傲；心怀淡定的人，必将是最坦然，平和，幸福

的人。邢思存编著的《淡定的人生不寂寞》这本书将告诉我们，面对生活，如何

修炼出淡定的心态， 从而用淡定击退浮躁，用淡定抵御寂寞，收获洒脱、平和、

幸福的人生。

保持淡定，才能欣赏到最美丽的风景！保持淡定，人生从此不再寂寞。

第二篇：高一演讲稿

怎样完成高中生活

互动话题：

首先高中阶段是学生人生观、世界观、价值观形成的关键时期，也是我们未来人生发展定向的关键时期。

1 我们上高中的目标是什么？（互动提问几个学生，对他们的回答表示肯定，赞许学生的思考意识和勇敢回答问题）

初级目标：考高分数，练好身体，上好大学，轻松就业。

2 我们为什么选择临沂一中？（有名气？顶尖学生云集？师资力量好？考到名校的学生多？踏入社会后优秀人才多，为建立我们以后的社会关系网打好基础？） 总结：临沂一中建校111周年，根深叶茂，文化底蕴深厚，为学生搭建的平台又高又广，为我们更广泛的发展奠定了基础。我们的校友有香港科技大学副校长孔宪铎、中科院院士徐叙瑢、薛群基、中央美院王沂蓬教授等，问一下同学们，我们的校友厉害否？他们做我们的校友够格否？有没有信心超越我们的这些校友？（目标越高，能量越大）。

展开话题：

很多同学都想超越我们的校友，为了实现这个目标，作为一名高中生，我们应该怎么做？

第一，要明确我们目前的任务是什么？

做家长的任务是什么？（努力工作；为孩子教育、生活尽其最大能力创造好的条件；赡养老人；为自己家庭提高物质和精神生活质量；当领导的家长带领员工完成上级交给的各项任务，让自己的员工挣到钱；参与社会交往活动等）做家长的很累。

作为学生，特别是高中生，除了学会做人做事以外，目前的任务：初级任务：学业的顺利完成。终极任务：自我建设的实现，如果不能很好地实现这两个主要任务，就是没有责任心，至少是没有认识到自身的任务。

有同学会说，学业顺利完成很简单，和大家一起上完高中，通过高中学业能力测试就OK了！这只是最原始目标。作为一个有志向的青年学生，特别是我们临沂一中的学生，我们要完成我们的终极任务—自我建设的实现。实现途径：尽自己最大能力学好高中的知识，争取到一个更好地大学平台里去锻炼自己，提高自己。提问一下同学，目前的中国教育体制，上好大学靠什么？靠高分。怎样才能获得高分？科学认真地学习。所以说我们的任务转化到我们行动上就是两个字：学习。同学们要牢记自己的任务，并且很好地去执行这个任务。今天受奖励的同学，就是你任务执行得好。

第二，怎样才能把任务执行好（把学习转化成分数）？

1.养成三种习惯。习惯是一种强大的力量，它能左右你的思想和行为。

首先，养成认真的习惯。认真是一种优秀的品质，需要锻炼才能形成这种品质；

如何锻炼“认真”这种优秀品质，在高中阶段，用学习去锻炼，在学习的过程

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中要认真，任何不明白的问题都不能放弃，直到搞明白为止。检验学习效果（考试）的时候要认真，会做的题坚决不能丢分（考试后总结分析，把会做的题丢了分就好像摘桃子丢掉）。

其次，养成善于总结的习惯。数学总结习题类型怎么解决、英语总结句子结构如何划分、阅读理解如何理解等。做好每日的总结，每周的总结，每月的总结。来梳理一下哪方面进步了，要继续保持；哪方面做得不够，想办法弥补。

再次，养成坚持的习惯。

任何对自己有益行为要坚持才有效果，“坚持到底就是胜利”任何时候都是真理。包括上面讲的“认真”和“善于总结”

很多同学都明白学习的方法和道理，也知道怎样做能提高自己，但是他不能坚持，所以他永远都无法超越别人，更无法超越自己。其实无论什么事，你只要坚持去做了，就成了你的习惯，你以后想丢都丢不掉。

养成这三种习惯无论对你们高中的学业、还是对大学的学业、甚至你踏上工作岗位后，都会受益无穷，令你终生成为领先者。

2.掌握科学的、适合自己特点的学习方法，并合理安排学习和休息时间。

我们每天都在学习，可能有的同学从来没有想过我是怎样学习的这个问题

数、理、化、生、每节课前要认真预习，在老师讲课前将该节练习题和例题完成。自习时间用于完成练习册上的习题或用于预习下节内容或整理知识点。对于做过的每一道习题要做全面分析。每天做习题总量应该有多少等。

语文：背诵单元要求背诵课文；熟记新学实词、虚词；完成练习册上的习题；每周一篇作文；坚持每天写日记。

英语：在每节课前要做好预习，通过预习要做到：熟记本节课将涉及的词汇；能够通顺读课文；理解课文意思，能用自己的话表述课文大意。完成练习册习题。至少背一篇课文和一篇对话。锻炼写英语日记。

其他学习中的诸多环节，例如，记笔记、课后复习、作业、单元复习、考后分析、学习小结等等。这些你们都听了N遍，我不再讲。我们李世良校长在高一全体会议上分析得非常透彻，你们可以麻烦王老师把那次讲话内容找来再学习一下。

学习时间安排要合理，根据自己的生物钟安排，不要盲目跟风。

3 培养自己的自信心，始终记住三个字：我能行。

分析你的考试卷，有很多你不应该错的题，丢了很多不应该丢的分，计算一下加上这些分数，你的名次能提高多少，这个分数才是你应该拿到的分数，才是你真正具备的能力。本来你会做这些题，但因粗心（不认真）丢了，只要你把粗心的坏习惯改掉形成认真地好习惯你就能行；如果在此基础上你再善于总结，并一直坚持，你就会名列前茅；如果你再掌握了适合自己的学习方法，你基本上就无敌了。

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除了学习以外，要看到自己的长处，相信自己是强者。通过集中注意力于自己的优点，将在内心树立起一种信心：我是一个有价值、有能力、与众不同的人。

取得进步要常为自己庆贺、鼓掌。当你取得了一点进步时，不妨为自己庆贺一番，为自己鼓掌，和父母分享你的进步，这样做，一定会建立起更多的自信。

4 直面困难与挫折

人生在世岂会事事如意。对于准成人的高中生来说，一些必须面对的冲突和不容回避的抉择常常会出现，比如老师的批评指责、学习困难与考试失利、同学关系紧张、家长的期望和压力等。一旦这些情况出现，该如何去面对呢？

（1）每个人都会遇到，身处逆境不必恐慌。

（2）对于已经无法改变的境遇，学会接受它，不要逃避，降低目标，改变行为。

（3）坚持目标，继续努力，相信无论处境多么困难，目标还是能够达到的。

（5）相信自己，没有谁能打败你，只是你自己打败了自己。

5 正确看待分数。

现在我们讲一下高中学习的终极目标。

高中分数很重要，考好大学也很重要，但不是高中教育的终极目标，也不是评价学生的最高标准。” 终极目标：通过三年的锤炼，培养出我们的独立生活能力、努力奋斗的精神、形成初步的职业意识和人生规划能力、初步培养我们的生存能力，为我们走向社会打好基础。

有的同学可能会说，我学习一直很努力，就是成绩上不去。同学们不要为此烦恼， 56个学生学习成绩不可能都一样，但从考试分数来看，第一只有一个，并且一定会有一个倒数第一。有句话说：当上帝为你关上一扇门的时候,同时也会为你打开另一扇窗。你分数考不过别人，你肯定有很多地方比别人优秀得多。比如我们班里的文体专业学生、包括今天授奖的十大感动人物，他们身上就有很多别人无法超越的优秀品质，他们发挥好这些优秀品质，放到社会上就是了不起的人才。五四风云人物罗家伦考北大数学0分其他成绩平平，作文非常好，胡适推荐，后为清华校长。钱钟书当时“国文特优，英文满分，数学15分”，被罗家伦录取到清华。国学大师季羡林数学4分。朱自清、吴晗都是0分。马云第一次高考数学1分。

高中生活就是一个大熔炉，是一个锻炼你们的过程。如果参加工作以后，再回首高中生活，你的感觉是：我努力了，我在高中养成了认真、总结、坚持的好习惯，我的高中没有遗憾，你就完成了高中学习的终极目标，你就是成功的。

同学们，青春是精彩的，但只有经过努力拼搏的青春才是没有遗憾的，让我们共同为你们没有遗憾的青春喝彩！

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