夜。孤单
中央人民广播电台中国之声
岁月在电波中流淌，人生在音乐中升华，每天午夜时分，千里共良宵，与您共赴心灵之约。
好久不见片花：
（谁还记得是谁先说
谁还记得是谁先说永远的爱我
也许一天再相逢，说声好久不见，沉默了
我多么想和你见一面
对你说一句，只是说一句，好久不见）
与他相伴的漫长岁月里，您自会心领神会，聆听，任你收放自如，抛开尘世的纠缠，自有你的天性，听觉所及，本能无可禁锢，娱乐版图，任你扩张。复兴门到了……
风声雨声听涛声……
千里共良宵，夜晚的声音会发光）
歌曲：（失眠—许慧欣）
20##年3月16号，第一个小时的零点零八分，我们听到这个好声音是来自许慧欣《失眠》。其实如果你仔细的闭上眼睛认真的听这首歌当中的歌词，我想问一句，现在有多少人正在失眠呢？
在22个小时之后，欢迎继续来到千里的不眠共振，你听到的声音来自中央人民广播电台中国之声正在为您直播的《千里共良宵》，我是张涛，在北京复兴门外大街2号感谢您的收听。短信平台此刻正在开放的状态，千里之外还没有睡觉的你，都可以来编辑你闪闪发光的文字，发送到10669500168，每条资费是0.5元，不含通讯费。当然你也可以通过中国广播网收听我们的网络在线直播，如果你错过了直播时间，也没有关系，中国广播网的节目点播，可以让你不错过任何一期你所喜欢的千里不眠共振。
来自广州的9416，他说，夜，陌生，黑色，孤单，千里，遥远，你和我，安静的夜带着耳机听千里，是一件很享受的事。喜欢听夜里的广播，喜欢听每一个真实的内心世界。太原的3645，她说，夜未眠，孤单凌乱，今天是她的生日，不知道如何去祝福，只是希望在她醒来的时候，可以看到屏幕上闪过的是自己的文字。距离，思念，我们在各自的城市里，悄悄的发生着变化。这样的变化有的时候会让我们觉得无助，这样的变化有的时候会让我们觉得事过境迁，但，生活始终是变化着的。 这是来自甘肃兰州9911的文字，他说，夜，窗帘落下，卸下所有的伪装，享受着一个人的狂欢，陪伴我的是ABC，码着字的心情，还有千里，和那一首一个人狂欢的歌。不知道一个人的时候，喜欢用什么歌来狂欢，但夜晚一切归于平静，于是，我们悄悄的卸下了我们心目当中的种种伪装，让我们真实的去面对自己的内心好吗？2828的文字，是我的一位同行，他说，我的节目也是在晚上，我常常在想，爱听广播的人究竟是怎样的？可是，我没有答案。我只知道他们和我一样，依赖声音，而且，常常觉得孤单，所以，作为电台主持人，我们就是他们的树洞，在孤单的夜里陪他们度过难以抹灭的空虚与寂寞。我总觉得夜里不睡觉听广播的人，内心应该都是善良的，而且非常的敏感，天晴时感伤，夜里敏感。这样的夜，敏感一下吧，也许，这样的敏感会让我们减减压。有的时候，孤单是一种很好的减压方式，有的时候，在夜里听千里，也是一种很好的减压方式，我一直是这样认为的。今天晚上的千里不眠共振是千里共良宵孤独的声音日记，希望大家可以喜欢今天的节目。快乐的脚步是轻盈而肤浅的，只有忧伤的脚印是深沉而深刻的。如果说繁华快乐的心情是暖色，是亮色，那么，悲伤，孤独的心情就是冷色，是暗色。通常人们向往热闹繁华，渴望快乐，却很少有人喜欢孤独，甚至，渴望孤独。因为孤独会使大多数人的心情黯然失色，那么，你想过去品味一下孤独吗？今天晚上一小时又三十分钟的声音旅程，我们来品味一下各种孤独，就在晚上，今天的夜色里。
歌曲：(越单纯越幸福—王筝）
这首歌总是不厌其烦的一遍又一遍的聆听，来自王筝《越单纯越幸福》，在今晚是夜色里，有多少失眠的人，在同一个时间收听着中国之声，有多少人在这一时刻，一起越单纯越幸福呢？10669500168.
孤独是什么，是举杯邀明月，对饮成三人，还是，冠盖满京华，斯人独憔悴。没有答案，也有很多的答案。我们来听论坛上一位叫做悠悠的故事：
“孤独，是什么？是，举杯邀明月，对饮成三人；是，念天地之悠悠，独怆然而涕下；是，举世皆醉吾独醒，还是，冠盖满京华，伊人独憔悴。可以说，没有答案，又可以说，有很多答案。”
“我把她从QQ里删了，就是想断绝与她的一切联系，我怕自己会因为放不下对她的依恋，而抑郁终日，试着把她放在心底最深的角落，可每次酒精发作的时候，过去的点点滴滴，又很自然的浮现在脑海里，我想，想着想着，泪水就会在不经意间滴落，可当酒精不再对大脑起作用的时候，面对一个人的孤单，很苦很苦，甚至，觉得生活失去了意义，真的很想学会坚强，学着在没有她的日子里生活，学会放弃。可是，我觉得我做不到，我只能每天用酒精来麻醉自己，只有在醉酒的时候，压抑在自己内心的幸福，才会显得比较真实。如果有一天，我能不需要酒精的麻醉，那我就真的做到了放弃。”
听完了这段文字，不知道还没有睡觉的你，有什么样的感觉。北京7765，他说，有一种孤独，是明月照着自己，在独自回家的路上;有一种孤独，是在一觉醒来，发现电影已经散场；有一种孤独，是情人节，自己为自己买玫瑰；有一种孤独，是在人群中喊叫，却发现没有人理你；还有一种，还有一种，就是在孤独的夜晚，告诉每一个人，我不孤独。依然是来自北京的朋友5689，他说，今天的风好大呀，骑车穿行在黑夜的校园中，竟然有一种茫然无助的感觉，呼啸的风声，地上摇曳的树影，都给人漂泊不定的恍惚感，想一想，其实这是自己早就习惯的了，只是，曾经有过的，被呵护的感觉，让我忘了还有这样的时候。现在，我又是一个人了，一个人的生活，单纯，孤单，但也可以很快乐。我是蜻蜓，我喜欢风，但我不会，任由风带我去我不爱的地方。此刻，你依然可以通过短信的方式，和我保持最为近距离的接触，10669500168. 呼和浩特7433，他说，越长大越孤单，也不得不看到梦想的翅膀被折断，多想回到那段无忧无虑的童年，回到那个单纯的自己，带着面具的生活，真的好累。河北石家庄8591的文字，他说，习惯一个人去上班，习惯一个人守着房子，习惯一个人享受自己的快乐，习惯一个人，就这么孤独着。有的时候孤独会变成一种习惯，你，相信吗？广西柳州1482，他说，夜总是让人感觉很孤独，生活有点时候也压得人都快喘不过气来，真想找一个属于自己的角落，好好的休息。其实，人很矛盾，当你自己真正休息下来的时候，你又觉得很空虚，倒不如把自己的日程安排的很满。至少，这样，你没有那么多的时间去想自己是孤独的，又或是，不孤独。宁夏银川3852，他说，打开收音机的时候，突然觉得伤感，夜晚，总让孤独更加深刻，但也美好，有千里真好。谢谢你。这是来自4856的文字，他说，失眠孤独，我们允许自己有这种状态，我们只是追求自己内心真实的感受，但不要忘了，在几个小时之后，当太阳升起来的时候，现在每一个聆听的你，都要打起精神，重新上路。北京9785，他说，夜半，而这里唯一的还在放歌的节目，今年的冬天很长，睡觉了。想对9785说，下次打字的时候，最好自己先看一遍。5661说，夜幕悄悄的拉开，只有这个时候，才可以，卸下厚厚的伪装，还原真实的自己。依然是来自北京2394，他说，已经习惯了每天睡觉之前，耳朵里插着耳机的感觉，已经习惯了听着熟悉的声音，渐渐睡着的感觉。喜欢一天最黑的时候，因为，那里是世界上最安静的时间。福州6564，他说，孤独好熟悉啊，这不是我一直的生活吗？习惯了一个人的孤独中进步，在孤独当中成长。2867，他说，孤单的时候，一个人失忆，只有在夜里，才有勇气诚实的去面对自己。孤独的夜，并不寂寞，因为，心里某个深深的地方，一直都有那样的一个她。继续来看短信平台上的文字，这是来自广州的朋友7618，他说，通过天涯遇见简，思来想去，竟然觉得那是缘分，原始，动魄惊心，想听到孤独繁华的坠落。吉林四平3161，他说，你睡不着觉的时候，会不停的思念一个人吗？想她，但不联络，然后，很纠结。下雪了，很大的雪，我在学习着，想对你说的话，说给自己听。不打扰3161，对自己说话的时间。稍后这首歌曲，节奏有一些欢快，如果不想听，可以把声音放得很低，我真的不想打扰你。河北秦皇岛7531，他说，谁还记得20##年的一个夜晚，光良，品冠两个人各奔自己前程，解散了。听完他们的演唱会，那些歌声给我的感动，随着泪光，流逝。《伤心地铁》这首歌曲，我想说一说，想对7531来说，有两个版本，建议你听地下铁的音乐情人这个版本，可能会比在专辑当中收入的伤心地铁歌词更为的玄妙。0623说，夜，让我的心更加的淡定，让我静下心来细数过往，这样的声音，总会让我安静，生活当中，有怎样的人，才能够一直陪着我们呢？河北张家口3391，他说，这个冬天好长啊，总是觉得过了很久，但还是那么的冷。保定1641，他说，刚刚许慧欣的歌，当时最心动的是郭品超的出人气质，很久不熬夜了，老了，一熬就有黑眼圈，今天这是因为千里，所以才等着，降温时间，大家都注意保暖。是啊，正如1641说的，降温时间，一定要注意保暖。也许，今天这期节目，会让我们想起很多，很多在白日里从来不敢触及的那些小想法。
歌曲：（一辈子的孤单—刘若英）
你有过这种时候吗，就是整天一句话都不想说，然后只是一首接一首的重复听一首歌，又或是听某一个人的某一张专辑。就这样，什么都不做，什么都不说，只是静静地聆听。
岁月在电波中流淌，人生在音乐中升华，把你的心情故事告诉我，让我分担你的喜悦，欢乐，烦恼，忧愁，请相信你的心情有人懂。每天午夜时分，千里共良宵，与您共赴心灵之约。
夜，孤独片花：
（在生命的急奔中，猛然回首，所有的往事瞬间化做一股暖流。 夜夜都是梦，梦里都是你，会被感染； 昼，窗帘降下，夜，窗帘卷起；帘起帘落间，音乐在黑暗中舞蹈。 忽然间，仿似静止，却是不停歇地奔流前行。 听见有人说，夜晚的声音，美得失真。 昼，窗帘降下，夜，窗帘卷起； 依然昼伏夜出，不能没有音乐，天晴时感伤，夜里敏感。外柔内强，对食物没有太高要求，感情不好不坏，朋友交了不少，恋爱谈过几次，也有了属于自己的小屋，总想抓住流星。 音乐在黑暗中舞蹈，听见有人说：
山不孤独水孤独，所以山把那水围住
树不孤独鸟孤独，所以鸟在那树上住
梦不孤独心孤独，所以梦把那心牵住
夜不孤独人孤独，所以人不哭…… 昼，窗帘降下，夜，窗帘卷起；帘起帘落间，音乐在黑暗中舞蹈。 夜不孤独人孤独，所以人不哭……）
北京的朋友7005问我，为什么会选择放刚刚那首节奏感稍快的歌，来自刘若英的《一辈子的孤单》，其实这是源自于上周五和一些朋友在KTV当中，看到一位朋友泪流满面的唱这首歌，突然间感触良多，也许对人性看的越透，自己的内心便越孤独。当有些时候，对人生有所感悟的时候，真的希望自己是一个盲人，看不到周遭世界的丑恶，而留存给自己内心的那点滴的单纯与对美好的向往。当我将自己与人群隔离，用盲人的心来看这个世界的时候，分明是听到了自己心跳的孤独，这让我更加向往那种单调的单纯，向往那种对名与利的淡薄。有许多时候，听到别人对自己的褒或者是贬，总是漫不经心的微笑置之，不是因为觉得好笑，而是自己，太不在乎这些了。
背景音乐《不爱我放了我》
这里是依然在夜深人静的时候陪你度过温馨时光的千里共良宵，我是张涛，依然在北京复兴门外大街2号，感谢你今天晚上的聆赏。10669500168. 在今晚刚刚好的夜色里，今天我们的话题和孤单有关。
缘分片花：
（我以为，在人多的时候，我们不会孤独
我以为，我们彼此了解，不会迷失方向
我以为，在我们微笑的时候，是快乐的
我以为，我们可以不需要面具，真诚的活着
你，在哪里？）
我让自己在很短的时间当中，整理了一下短信平台上刚刚收到的这些文字。这是北京的朋友6675，他说，我还是沿用了那句古老的名言“走自己的路，让别人去说吧！”确实，一个人的路是自己走出来的，不是在别人的眼光当中慢慢铺平的。一个人的人生，更多的是属于自己的真实，在乎的太多了，只会让自己的人生在世俗的眼光里，慢慢枯萎，甚至是死亡。想用一个完美的人生，这对我来说真是有点太大的渴求，在零零总总的风景里，我努力的在寻找属于自己的那一片纯净的蓝天，希望这样的蓝天，每个人都可以拥有。陕西咸阳9420，他说，安静的夜晚，杂乱的思绪，让千里相伴，似乎才不会那么孤单，若不喜欢夜的黑，岂会感觉夜的美。是因失眠才觉孤单，还是由于孤单才会失眠呢？6868他说，孤独是内心没有了希望，没有了追求，或是没有梦想，而这一刻，空空的你内心在想什么？或者在想谁呢？西安的朋友0098，一个人的夜晚，总是辗转反侧，一切都不再像以前那样美好了，可是，我的心却更加坚强，做自己的事，不用再去想他，感觉到明天会幸福。你一定要幸福，0098. 上海的朋友4771，他说，不知道什么时候睡着，又是一个无眠的夜晚，每当此时真想快点天亮，因为，我已经害怕了黑夜，害怕这种孤独。北京5543，他说，孤独就是想她，想她，想她，却不知道她在想什么，喜欢她，却不敢说，怕连朋友都没得做，不过孤单又有怎样，生活还在继续，我们都在努力着，顽强的生活下去。看到这些文字，尤其是在这个时间段当中，你会有莫名的感觉涌上心头，很复杂，说不出的感觉。9399，他说，北京，因为体会过孤单，所以，很珍惜现在和家人在一起的时光，每一秒，都幸福的冒泡。6479说，刚刚那首奶茶的歌很好听，很喜欢。人，为什么要长大呢？小的时候，是那样的美好，长大了，就要面对很多，比如说，恋爱，工作，结婚，郁闷着。没什么好郁闷的，每个人都要走这个过程，只是这个过程来得早还是来得晚，你可以做一个主动权。福州6867，他说，只有在夜幕里，时间和空间才属于我自己，一个人遐思，一个人想念，一个人感伤，一个人久了会上瘾，孤独久了，也会慢慢的变成习惯，但我并不悲观，因为生活很精彩。希望这样的精彩生活，可以永远围绕着你。刚刚找了很多的文字，很多的短信，但，不小心又刷了一下屏幕，又被错过了，没有关系，我们慢慢找。湖北武汉2498，他说，偌大的房间，填满了孤独，躺在床上，辗转难眠，本应开心的，可是，我找不到那份存在感，我总是觉得夜晚的时候可以淡化我们自己的存在感，而让整个夜显得更加的朦胧。也许这样的夜，与其说是孤独的话，你不如去享受它，享受夜晚带给你的孤独感，或者享受夜晚带给你的真实感，你可以清晰的听到你的每一次心跳，你的每一次呼吸，都是那么的安详，正如夜晚当中听黄小琥的声音，你会上瘾一样。接下来的时间，我们要听到的是黄小琥的《蓝天》。我希望你能够找到你心目当中的蓝天。
歌曲（蓝天—黄小琥）
20##年3月16号第一个小时的零点四十五分，这串声音来自你所钟爱的中央人民广播电台中国之声《千里共良宵》，我是张涛，依然在寒冷的北京复兴门外大街2号，感谢你今天晚上的陪伴。10669500168，在今晚刚刚好的夜色当中。有音乐，有文字，当然，还有你的倾听。继续来分享黄小琥的声音。
片花：
（小时候，幸福就想手中紧握的水果糖，想吃的时候就可以放在嘴里品尝；长大一些，幸福就像是百米比赛，只要稍稍加力就可以很容易的到达终点；再长大一些，幸福就像在水中捞月， 却又害怕搅碎了一弯的静谧；为什么我们越大能力越强时，却更难得到幸福呢？）
你有没有这种感觉，当我们越大能力越强的时候，却很难得到幸福。有的时候总是觉得，不在乎自己内心的这份孤独还能坚持多久，既然无悔的选择，就不必为最后的结局有太多的伤悲。正如看过的一句话所说，事事我曾抗争，成败不必在我。在这样一段风轻云淡的岁月当中，我按捺不住对真实的渴求，渴望真实的拥有。郭敬明所写的，孤独的人往往会记得从你身边经过的每一个人；孤独的人会由衷想念你爱的人，或者爱你的人；孤独的人经常在橘黄的灯下默默的写着自己的心情故事；而孤独的人，一生当中都在寻找，在寻找一种心灵的平静，孤独的人会常常问自己，这站是终点还是另一个起点。但，答案仍然是，徘徊。
电影越圆满，越觉得伤感，因为，那对比着我的缺憾。北京的朋友9982，他说，我用尽力气，想让自己再完美一点，再完美一点，可是，我总觉得一切都没有什么改变，然后，我一点一点的放弃自救，开始学会骗自己，一切都会好起来的。可是，清醒的时候，我知道自己越来越沉，似乎要一沉到底，不让有翻身的机会。依然是来自北京5827的文字，他说，孤独一族们，黑夜属于我们，好好睡一觉，明天还要为我们的事业要努力呢，我们会告别孤独的。再问我一个问题，问我，有过孤独吗？谁没有过呢。上海0211，他说，喜欢一个人躲在房间当中听千里，心里平静而又复杂，有些小纠结，觉得生活，很不容易，真想一个人背着行囊去过着快乐而简单的日子。这种想法又有谁没有过呢。重庆0226，他说，孤单，一勺清酒，解尽侵扰。黑夜，安静的让人觉得可怕，可是，可怕却让我的思绪更加的想她。你还好吗？我的鼠。9595来自北京的朋友，他说，孤单犹如在繁华街道单薄的自己，在人多时，落座的角落，在看到别人幸福时，失控的流泪。在无数次喝醉后，睁眼到天亮。孤单的时候总是酸的，渴望一切的温暖。依然是来自北京3814，他说，又是一个孤独的夜晚，喜欢千里，夜深人静，听着如此的音乐，似乎成为一类人的知己，对待感情一直都是宁缺毋滥的。我很推崇这种方式，对待感情的方式，宁缺毋滥。这四个字的分量，很重。福州3083，他说，人会一直孤单吗，可是，每个人都是害怕孤单的，孤单太久了，就仿佛自己没有存在一样。人是群居动物，可是，又需要有自己的空间，典型的矛盾统一体。所以，在每一个人的心底，都会有这样那样的，不可碰触的角落。只有在午夜时分，独自疗伤。我并不觉得是在午夜时分独自疗伤，而是在午夜时分，真实的绽放。这是厦门的朋友6239的文字，他说，夜，亦如这个城市街头上，每一个擦肩而过的人那样，让人感觉孤独，自己时常开着车到海边，吹着海风，体会寂寞，感觉孤独。有的时候，你在城市的街道当中开车行驶的时候，你会突然觉得这个城市很安静，一下子变得很安静，仿佛整条道路当中，红色的尾灯你已经看不到了，取而代之的只是一种心情。当时，没有什么驾驶的乐趣。只是，像蚂蚁一样缓慢的，在城市的道路上蠕动。要对湖北武汉的2498说，刚刚那首歌曲，其实是来自黄小琥的《蓝天》。他说，很喜欢那首《没那么简单》，犹如到，心底的勇气。听黄小琥唱歌，你会有一种别样的感觉，好像每一个音符，每一个音节，都是从骨子里发出来的，这样的音节，在夜晚的时候特别能够进入你的身体，进入你身体当中的每一个细胞。好像伴随着黄小琥的声音，整个夜开始变得摇曳起来，开始变得迷离起来。你可以继续用短信的方式，来到今天晚上的千里不眠共振，10669500168.
这里依然是你所喜欢和钟爱的，中央人民广播电台第一套节目中国之声，正在为你直播的千里共良宵，我是张涛，在每个周一的晚间，每个周二的凌晨，都会用一小时又三十分钟的时间，陪你走过今天的第一段时光，和你迎接属于几个小时之后的第一道曙光。10669500168，再次回报一下，和我保持联络的方式。马上我们要听到一个很特别的声音，他叫做蔡镇泽，许茹芸的那首歌《不爱我放了我》有多少人听过，可能大家都很熟悉吧？这个版本又有多少人听过呢？
歌曲：（不爱我放了我—蔡镇泽）
马上我们今天的声音旅程已经经过一个小时了，所以要提醒你，现在开始换一个让自己觉得比较舒服的姿势，继续沉浸在夜的怀抱当中，沉浸在千里的不眠共振当中。10669500168，在今晚刚刚好的夜色里。
中央人民广播电台中国之声
1点整点报时
岁月在电波中流淌，人生在音乐中升华，每天午夜时分，千里共良宵，与您共赴心灵之约。
好久不见片花：
（谁还记得是谁先说
谁还记得是谁先说永远的爱我
也许一天再相逢，说声好久不见，沉默了
我多么想和你见一面
对你说一句，只是说一句，好久不见
与他相伴的漫长岁月里，您自会心领神会，聆听，任你收放自如，抛开尘世的纠缠，自有你的天性，听觉所及，本能无可禁锢，娱乐版图，任你扩张。复兴门到了……
风声雨声听涛声……
千里共良宵，夜晚的声音会发光）
歌曲：（好孤单—1983组合）
缘分片花：
（我以为，在人多的时候，我们不会孤独
我以为，我们彼此了解，不会迷失方向
我以为，在我们微笑的时候，是快乐的
我以为，我们可以不需要面具，真诚的活着
你，在哪里？）
在20##年3月16号第二个小时,感谢你依然停留在，中央人民广播电台中国之声，这里是正在为您直播的《千里共良宵》，我是张涛，但是我们习惯性的把它叫做《千里不睡觉》，10669500168,在今晚刚刚好的夜色里……
我是一个很喜欢电影的人，但我也知道，美好的电影都是人编出来的，自己也在不断地编织着梦想，只是，看到电影的画面，才知道，那不是自己的。原来，只是一直在透支着别人的幸福，清醒的时候，才发现有的时候是多么的可怜，别人说我们是幸福的，我看别人，也都觉着他们都很幸福，我们都霸占着别人的幸福，却还感觉到自己的不幸，而又很不甘心的还给别人，以为别人的幸福在自己手里，自己就会幸福了。我们可能都是如此的自私而恶劣吧，其实一个人的朋友，一个人的时候，朋友的多少，并不能决定他孤独与否，不是吗？可能他的朋友有很多，但他的心里依然是孤独的……
北京的朋友4635，他说，曾经的幸福，是心有所属，因为有你的存在，虽然现在任凭你黑夜里把我放逐，此时，是谁照亮，温暖了你的心房？我不知道，只有对你的思念，还在蔓延着。依然是来自北京0116的长篇大论，他说，那个心里面的影子越来越模糊，我已经只能靠她的名字来怀念她，曾经告诉自己要追上她，于是，我不断的努力，不断地看书，只盼着与她的距离越来越小，越来越小。张爱玲说，那时我们都太忙着恋爱了，所以，根本没有时间恋爱，我知道，那时我们都急着恋爱，还没有学会爱自己，就想去爱别人，自己都不觉得幸福，就想着，要让另一个人幸福，我们说我爱你，我们说着爱情，我们说着一切与爱情有关的话题，做着与爱有关的事，结果才发现自己爱的太盲目，不知道距离，是否真的不重要，不知道自己的爱，对方是否真的明白。曾经毫不怀疑的以为，自己会和爱着的人过一辈子，可是，我却先放弃了她，放弃了让我前进的动力，没有了爱的人，放弃自己，也是很容易做到的事情，比爱自己要轻易的多，即使伤害了自己的懒惰，也没有人会心痛，因为连自己都不会觉得心痛。慢慢地学着欣赏残缺，我不知道我是不是已经懂得欣赏，但是，我喜欢上了一切不完美的东西，因为它的完美，让我平静，让我觉得安慰。因为，自身的不完美，我不知道是不是一种病态……
喜欢上了伤感的电影，看见自己的灵魂在游走，心里有安慰，迷恋伤感的文字，感觉另一个灵魂的孤独，告诉自己不孤单，我必须以这样的方式让自己没有时间看自己，我告诉自己要开心，要活跃，即使筋疲力尽，我做着一切让自己看起来开心的事情，因为我已经很难分辨，开心与不开心的区别，看到脸上的笑容，我就知道，自己还是懂得笑的。我总是习惯，编各式各样的理由来安慰自己，并且，对自己的话深信不疑，我相信，我总是寻不到自己想要的东西，所以，很多时候，我相信这一辈子都是孤单的，就这么一直到老，尤其是，一个人在地铁当中的时候，这种感觉会愈发的强烈，地铁车厢里的人越多，你就会觉得自己越孤单……
（地铁声……）
歌曲：（地下铁音乐人—无印良品）
习惯了一个人片花：
（习惯了一个人的早餐，
一个人开始新的一天，
没有不确定，没有无奈，因为没有期待。
习惯了一个人上路，
没有方向，没有归期，只想找一个属于自己的地方停留。
习惯了一个人听歌，
关掉所有的灯，只剩下CD那幽蓝的光，那一刻，一切都静止，
我随着歌声或激荡或阴郁。
习惯了一个人醉，
醉在昏暗的灯光里，忘记时间、忘记存在、忘记还没忘记的过去，
醉酒后，我还可以做回自己，依旧麻木的自己。
习惯了一个回家，
坐在Taxi的后座，看两旁的高楼，如浪一般的袭来，
然后又消失在视野中。
唉！习惯了,习惯了……）
片花：
（周围的灯光在缓缓的亮起，梦境在逐渐成形，身后场景分外的美丽，世界也一起失真。我正入镜，你又导又演的这场戏，爱情剧本百转又千回，编写伤心，你的台词一句句扣我魂魄。恍惚中，恍惚中，我为你流下真的泪，我为你专注的表演，已耗尽力气，已耗尽力气。我竟如此入戏太深，拿捏之间失了分寸，我竟如此入戏太深，梦和现实乱了界线，我竟忘记原本的自己 全陷入你要的角色里）
歌曲：（爱的代价—温岚）
这是来自温岚的好声音《爱的代价》，相爱总是要付出代价的。湖北武汉的朋友2498他说，夜里孤独的时候总会敏感的注意到光影的变幻，那仿佛是自己的心情，或晴朗，或阴暗，存在于每一寸骨骼，吱吱的生长着，算了，不写了，因为这样心情是肤浅的，它被赋予了功利心。
千里共良宵，夜晚的声音会发光。
在20##年3月16号第二个小时的一点二十五分，又要和你说再见了，感谢你收听今天的千里不睡觉，希望你孤独的心境能够得到释怀，这里永远都是你我心灵的家园。每天的第一个小时用声音点亮整个夜空，中央人民广播电台中国之声，正在为你直播《千里共良宵》，我是张涛，代表本次的节目编制李胜，梁月、王莹，导播佳峰，在北京复兴门外大街2号感谢您的收听，22个小时之后，欢迎继续进入千里不睡觉的声音旅程……
晚安，各位听友！晚安，中国！bye!
歌曲：（孤单北半球—女生版）
结束。夜。孤单—《千里不睡觉》张涛
中广大楼 （北京复兴门外大街2号）