安东尼罗宾《与命运有约》课程笔记（机密文件）首度公开

安东尼罗宾——只要我做正确决定，我的生命将再也不一样。

证严法师——快乐不是拥有的多，而是计较的少。

了解人、认识人、无所不能

领导人要学会的三件事：

1、了解）自己及他人的情绪。

2、管理）自己及他人的情绪。

3、利用）自己及他人的情绪。

三个方法彻底改变你的情绪：

1、「你怎么看」看待事情的角度。

2、「你怎么想」找出解决的方法。

3、「你怎么做」执行PDCA。

五感影响情绪的途径：

1、「视觉」图像，人的外貌及仪容。

2、「听觉」音乐，爱的音乐、活力的音乐、快乐的音乐、销售的音乐，不要听让人沮丧沉沦的音乐。

3、「触觉」质料，衣服的质感。

4、「味觉」美味，食物的味道，饮料的味道。

5、「嗅觉」香味，食物的香味，香水味。

七种克服情绪的方法：

1,「远离法」：找出自己的情绪过敏原，同时不要再接近。

2,「转换字汇法」：好的、正面、积极的文字。

3,「比较法」：就是比上不足，比下有余，快速脱离谷底的良方。

4,「时空转移法」：把时空放在未来30年后，将过去（现在）的诸多挑战模糊处理。

5,「打断惯性法」：讲不相关的话，打断思考连结链

6,「转换信念法」：请记住下列二句话

【凡事发生，必有其目的，并有助于我】

【哇！太棒了，发生这件事，对我有什好处】

「帮助别人法」：帮助别人，也是在帮助自己远离情绪的挑战。与命运有约之男女大不同:

女人需要感受到 男人需要感受到

关心 信任

了解 接受

尊重 感激

宠爱 赞美

认同 肯定

安慰 鼓励

我们赋予人生的意义可由「外在」或是「内在」

外在意义 是由成就感产生

内在意义 是由满足感产生

而我们的人生快乐与痛苦可以完全取决于内在意义。

（大部分的人不快乐来自于想要掌控一些事物）

意义 = 情绪 =生命（意义带来生命）

任何改变只要「一瞬间」 ，改变不是能力的问题，而是意愿的问题。 通常我们的痛苦来自于我们的世界观。

人生一定有四季，而且每天都会体验到。

达成美好人生的步骤（ from swtung）：

知道自己使命（最后要往哪里） -> 知道自己现在在哪里 -> 知道完成使命所需要的心态（知道完成使命所需要的策略和技巧 ）

决定=命运;

1、 焦点在哪

2、 赋予的意义

3、 行动

每个人都有不同的梦想，但是基本需求都相同。有的人达到自订的目标之后，不禁又问：我要的只有这些吗？这是因为他们从未真正了解自己所需，也不知道如何达到理想，只一味盲目地追求环境塑造出来的目标，了解六项基本需求，不但可激发自己的潜力，更加了解自己的实力，也能督促自己不断地向前努力迈进。 六项基本需求：

接下来我们将探讨推动您向前迈进的六项基本需求，但是首先必须了解自己的需求是什么，我们发展出"方法"或计划对策，有的将会大幅影响我们的生活，有的则是满足短暂的需求，过一阵子便失去作用。例如，为了突显自己的特点，有的人设法击败别人，有的人收集所有的玩具，有的则是付出独特有意义的贡献。选择的方法可解决当前甚至是长远未来的所需，同时也影响您未来是否获得成长或付出贡献，测定的方法是，回想过去生活中的经验，并将其分为四类，以下是四种类型的详细说明。

第一类经验是 1感觉舒适

2对自己有利

3对他人有利

4有非常大的益处

如果经验中有这几项标准，通常称为"最佳人生经验"

第二类经验是 1感觉不安

2但对自己有利

3对他人有利

4有非常大的益处

这些通常是我们不想要的经验，但因为属于正常人的行为，往往也会为我们带来快乐，如果能够掌握，感觉则相当充实。

感觉踏实的秘诀是，试着将第二类经验转换成第一类，例如，学习如何调适自己的情绪，接受感觉不安但对自己、对他人都有利、有益的事情，试着让自己快乐的面对处理过程。

本课程中教导您使用的工具，便能协助您调适自己，了解其中的价值，当您知道如何接受有助于自己和其他人自觉生活的事情，必能拥有少数人可获得的骄傲，鼓励和自信心。

第三类经验是 1感觉舒适

2对自己有害

3对他人有害

4没有任何益处

这些是生活中常常的无建设性的，例如饮酒过量，便属于这一类。第三类经验虽可立刻为您带来快乐，但时间久了，将会破坏生活品质，带来莫大的痛苦。

第四类经验是 1感觉不安

2对自己有害

3对他人有害

4没有任何益处

为什么有人依然沉溺于第四类经验中？例如，第一次吸烟，感觉必定不是很好。但是沉溺第四类经验的人，只是因为来自他人影响的压力，或是为了适应环境和旧有的观念。必须强迫自己忘却第四项经验，才可充分发挥自己的潜能。必须恒久履行的六项人类需求为：

确定性/心安 不确定性/变化 重要性 连接/爱 成长 贡献

因为人类具备同样的六项需求，大家都有同样的问题，此外，这些需求彼此间相互矛盾，相互冲突。如果选择错误的方式，满足这些需求，将会产生严重的问题，但是我们可以建立新的执行模式，迅速地主宰自己的生活。

所有的人类都必须感觉：

1, 确定性/心安

对大多数人来说，感觉确定性即是充满希望，我们都需要确定性，远离痛苦增加快乐。有些人为了获得确定性，便设法控制周围的事物，此类行为属于第三类经验，例如，短时间内感觉舒适，但对自己并不利，也对身旁的他人不利，更没有任何益处。另一方面，藉由内心的勇气和信念取得确定性，便属于第一类方法。有勇气坚守信念，感觉舒适，对自己有利，心中充满勇气和坚定的信念，让自己更努力做有益的事。

但此说法仍有自相矛盾的论点，当一个人心理感觉踏实，对事情有把握，满足了一己的需求之后，很可能觉得无聊。需要确定性的同时，我们也需要不确定性。 2, 不确定性/变化

每个人都喜欢多样化、惊喜、充满活力的挑战性，以及体验满足的感觉。感觉过于踏实，便觉得无趣，同样地，过于多样化，又会觉得恐惧没有安全感。生活中需要某些程度的踏实感，协调多样化的感受，我们必须在二项需求之间寻找平衡点，才能感到满足，有些人选择多样化，像是藉着药物或酒精，有些人选择看电影，有人则从刺激性的对话和生活中的机会不断学习，让心灵与感觉不断产生变化。

3, 重要性

每个人都希望自己具有重要性，希望在某方面有特殊的能力，生活有特殊的目标或意义。可藉由消极的方式认定自己独特的个性，达到这项需求。例如，想像自己比其他人都优秀。有的人可能故意制造问题，创造自己的独特性，医学界也显示，有的人刻意加重自己的病情，引起他人的关怀或注意，这些情况都属于第四项经验。为了显示自己的重要性，每个人的表示方法都不同，有些人努力赚更多的钱，有些人收集很多玩具，进修念书取得更高的学位，或是穿着特殊，独具风格，甚至我们也可以让生活更有意义，虽然这些项目有时也有点类似第二类经验，但仍应属于第一类。请记得，每个人都应认为自己具有独特的价值，但矛盾的是，如果要显著自己特点，有时必须特立独行。如果觉得自己很独特，同样也会觉得自己与他人不大一样，甚至孤立，便违反下列需求（安全感）

4, 连接与爱

包括自己与彼此相互关怀的其他人，彼此之间的连结。若要满足这项需求，您可加入建设性目标的群组或团体。加入帮派将有负面的影响，但是他们彼此之间仍维持密切的连结，追随上帝，时时刻刻获得它的指引，也是一种密切的连结，如上述，有些人刻意加重病情，为了和他人联络的关系。其他人努力地提高原来的地位，希望获得高阶层人士的接纳关爱。请记得一项简单的道理，所有人的需求都相似，如果持续地付出自己希望得到的同等对待，他人必定会以同样的回应对待自己。

5, 成长

成长就是生活，地球上所有的物质，不是处生存状态便是死亡状态，成长是生活中二项主要需求之一，与拥有的金钱多少，有多少结识的朋友，甚至一生的成就均无关。除非觉得自己不断成长，否则人生必定痛苦无趣，此外，您必须同时体验快乐、有意义的生活。

6, 贡献

人人都应超越自我，过着有意义的人生，您将体验真正的喜悦和成就感。人们无法付出本身没有的事物，不单是受惠他人，同时也受惠自己的贡献，绝对是有意义的行为，受惠自己和受惠他人，特别是无私的奉献，将为您带来一生难能可贵的喜悦。

如果您认为有趣的行为，对其他人来说是麻烦事（您却可以不停地做数小时）相信您必定认为其中具备踏实、多样化、重要性或独特性、关系、成长和贡献的感受。当我们察觉出某项行为合乎自己的需求，必定会实际付诸行动，同样地，自己一向逃避或拖延的某些事情，必定是因为现阶段过去的经验，让您备感没有把握，缺乏乐趣（也许已经确定将是种痛苦的经验）认为并不符合自己的需求。 只要稍微改变观念（注意、体会或信仰）或策略（如何达到目的的方法），人类所有的行为均将符合这六项需求。

如果得知符合六项需求的方法，您会发现自己充满干劲，明确地知道如何达成目标，从全新的体认开始明确了解自己的目标和理想，找到全新的努力方向。 六大需求

人类所做的任何行为或是希望的结果都是要满足六大需求：

一、确定性)

二、不确定性

三、重要性

四、联系/爱

五、成长

六、贡献

（想想哪些正面及负面的行为能让你满足这些需求）

感恩可以满足 4-5 个需求

了解自己对六大需求分别的渴望程度（评分 1 - 10），再想方法去满足它（ from stwung）,

我们的任何想法、信念、感受行动能满足三大需求就会上瘾，真正的满足需达成最后两个需求:成长及贡献

我们做决定的参考点: 1. 我们所处的情绪或状态 2.我们的世界观（过去成功的经验或是信念）

1.体态 –> ex: 做动作 ，Say Yes ，深呼吸…

2.焦点 –> ex: 问对自己问题

3.辞汇 –> ex: 运用咒语的力量

我们的世界观 <— 潜移默化產生效果

1.普及性价值观

2.自我认知的身份

3.价值观及规则

如何控制情绪

了解自己的正面及负面情绪 -> 了解產生的原因或状况 -> 如何加强或解除情绪（三联奏）

首要问题 — 自己一直以来有意识或无意识问自己的问题

ex: 我如何才能做得更好？ 怎麼样别人才会看得起我

意识的八个层次 –> 参考「万法简史」这本书

由人所处在的意识层次，可以大致推所他的价值观

男生 2A:

女生 3C:

你的决定 = 你的命运

新的决定 = 新的命运

★事情没有对错，单看你赋予它的意义

价值观（用问句来了解价值观）

列出现有的价值观 -> 了解现有价值观的好坏 -> 依照所想要的使命或人生意义打造未来的价值观

（一个好的价值观排序使我们生活的更快乐更顺利）

目标设定

两性关係–> 两性关系让生命的动力得以扩展

男性需要「重要性」

女性需要「爱与连结」

两个人重视的前两项需求不一样时，就会分开

【恋情的三个阶段】

1D 关于我（一切的焦点专注在我要什麼，我的需求）

2D 关于平等（交换式的爱，妓女式的爱）

3D 关于你（就是爱对方，不管发生什麼状况） ==> 爱就是给予，没有对定。 ★维持亲密关係: 找到共通点（确定性） ，发挥不确定性的力量

恋情只有到第三阶段才能体会真正的爱

极性的力量（雄性 vs 雌性）

每个男人或女人，因为生活所需，都会同时拥有并表现出雄性或雌性的力量，而适当应用其力量，可以发挥很好的效果。但是，男人和女人会互相吸引，最终还是因为男人是雄性，女人是雌性。

★男性可以专注在一件事上，女性可以专注在每一件事上

★女性永远需要确定性 –> 男女必须重复说 「我爱你」

咒语:不只是语言，而是身心一致协调，不断重复做

问题永远会发生，但我们可以让问题品质变得更好

–> 问题是生命的一部分，是生命的现象，也是上天给我们的礼物

有更多钱只会扩大情感，不会带来快乐

分享会让我们更富有

不要用「头脑」引导你的生活，要用「心」引导你的生活

我们的生命是被焦点所控制

勾引异性的方法: 用很自然的眼光聚焦在对方目光，并想像拥有她、爱她、保护她。

与命运有约是献给欲从生命中获取最多的人的最终旅程!

第二篇：安东尼罗宾成功秘诀

本文由吉林马春贡献doc文档可能在WAP端浏览体验不佳。建议您优先选择TXT，或下载源文件到本机查看。安东尼罗宾经典 1、以前我们总是认为自己很聪明，但是学习了没有很好的 以前我们总是认为自己很聪明， 去执行，反被聪明误。 去执行，反被聪明误。 3、主动起来，马上就不一样，能量马上就不同。 主动起来，马上就不一样，能量马上就不同。 4、没有恐惧，你就动力无穷。 没有恐惧，你就动力无穷。 5、改变感觉的方式，改变做事情的方式就可以改变世界。 改变感觉的方式，改变做事情的方式就可以改变世界。 6、很多人达不成目标就找借口和理由。这所有的借口和理 很多人达不成目标就找借口和理由。 由就是一句话：没有资源。其实资源从来都不是问题， 由就是一句话：没有资源。其实资源从来都不是问题，只要 你有智慧去整合这些资源。 你有智慧去整合这些资源。 7、就算你是一穷二白，只要你有足够的创造性，只要你有 就算你是一穷二白，只要你有足够的创造性， 足够强大的情绪肌肉，金钱也会源源而来。 足够强大的情绪肌肉，金钱也会源源而来。情绪肌肉和身体 肌肉都是需要锻炼和训练的。 肌肉都是需要锻炼和训练的。 8、人处在很糟糕的情况下会忘记很多东西，也会做出很多 人处在很糟糕的情况下会忘记很多东西， 很多东西 错误的判断。人处在颠峰状态下结果就完全不一样了。 错误的判断。人处在颠峰状态下结果就完全不一样了。 9、每个人要快乐成功，有三件事情非常重要：1）每个人都 每个人要快乐成功，有三件事情非常重要： 要把自己当作领袖看待。 要正面看待周围的事物。 要把自己当作领袖看待。2）要正面看待周围的事物。3）把 愿景变为现实。要实现远景，必须先改变自己的状态。 愿景变为现实。要实现远景，必须先改变自己的状态。110、看世界要看到真实的世界，千万不要向自己撒谎。 10、看世界要看到真实的世界，千万不要向自己撒谎。你对 自己都撒谎，那么你不可能改变。 自己都撒谎，那么你不可能改变。为什么很多人要夸大事实 因为他们害怕失败。 因为他们害怕失败。 11、真正的财富和成功就是快乐，但是在这个世界上， 11、真正的财富和成功就是快乐，但是在这个世界上，人们 对于小成绩和小成功都熟视无睹。 对于小成绩和小成功都熟视无睹。小的时候有快乐可以跳起 来，现在有快乐却要隐藏以来，说什么乐极生悲。达成目标 现在有快乐却要隐藏以来，说什么乐极生悲。达成目标 是一定要庆祝的， 不论大小。 小成功小庆祝， 大成功大庆祝。 是一定

要庆祝的， 不论大小。 小成功小庆祝， 大成功大庆祝。 快乐是不需要理由的。 快乐是不需要理由的。但是有很多人是不需要理由情绪就糟 糕的。训练自己快乐的情绪肌肉，你就会永远快乐。 糕的。训练自己快乐的情绪肌肉，你就会永远快乐。 12、任何谈论都是没有用的，只有去做才有用。 12、任何谈论都是没有用的，只有去做才有用。 13、现在的生存状态是过去十年所做的决定。 13、现在的生存状态是过去十年所做的决定。做了好的决定 就有好的结果。 就有好的结果。 14、人通常所做的三项决定： 14、人通常所做的三项决定：1）决定聚焦在什么点上。聚 决定聚焦在什么点上。 焦点不同产生的情绪也不同。 焦点不同产生的情绪也不同。最成功的人聚焦在现在和未来 上，成功人是失败过很多次的人，但是他们从来不把聚焦点 成功人是失败过很多次的人， 放在过去。恐惧时，人们常常做出错误的决定。 放在过去。恐惧时，人们常常做出错误的决定。2）看清楚 事情的真相，看这个机会是什么，可否控制。 事情的真相，看这个机会是什么，可否控制。聚焦在正确的 事情上，看到这件事情的真实含义，那么你一定会成功。 事情上，看到这件事情的真实含义，那么你一定会成功。3） 准备采取什么行动。如果我改变我的状态， 准备采取什么行动。如果我改变我的状态，我就可以改变我 的结果。 的结果。215、不断重复说“ 15、不断重复说“是”。 16、成功的四个步骤： 潜能； 行动； 结果； 16、成功的四个步骤：1）潜能；2）行动；3）结果；4）信 假如带着 100%的信念去做一件事情你会发现什么结果？ 100%的信念去做一件事情你会发现什么结果 的信念去做一件事情你会发现什么结果？ 念。 大量开发潜能，大量行动，就会得到你想要的结果。 大量开发潜能，大量行动，就会得到你想要的结果。 17、其实任何一个领域都可以有很大的改善， 17、其实任何一个领域都可以有很大的改善，当大多数人恐 惧的时候就是最好赚钱的时候。 惧的时候就是最好赚钱的时候。 18、要想获得非凡的人生，有两件事情非常重要： 18、要想获得非凡的人生，有两件事情非常重要：1）决定 ——改变状态，改变决定，改变人生； ——改变状态，改变决定，改变人生；2）信念：就是生命 改变状态 信念：就是生命 的蓝图。电和辐射等这些看不见的东西在影响着世界， 的蓝图。电和辐射等这些看不见的东西在影响着世界，爱和 信念也影响着这个世界。 信念也影响着这个世界。 19、解除痛苦的三个方案： 19、解除痛苦的三个方案：1）不要抱怨他人—

—就算自己 不要抱怨他人——就算自己 —— 当年很悲惨，但是你抱怨于事无补； 当年很悲惨，但是你抱怨于事无补；2）不要抱怨自己。抱 不要抱怨自己。 怨是与过去有关系的，但是一点也没有用； 怨是与过去有关系的，但是一点也没有用；3）改变自己对 生活的设想，才可以真正解除痛苦。 生活的设想，才可以真正解除痛苦。 20、动作创造情绪。 20、动作创造情绪。 真正的能让我们快乐的，是我们对于快乐的把握。 真正的能让我们快乐的，是我们对于快乐的把握。 任何事情都影响不了我们， 任何事情都影响不了我们，真正能影响我们的乃是我们 自己的认知。 自己的认知。3同样的道理，工作本身并没有痛苦与快乐之分， 同样的道理，工作本身并没有痛苦与快乐之分，而在于 我们对它的态度。 我们对它的态度。 假如你不能改变自己的态度，你不会享受工作上的收获 假如你不能改变自己的态度，你不会享受工作上的收获 和满足，原因就在于， 和满足，原因就在于， 痛苦的工作总比不上快乐地工作更有成效， 痛苦的工作总比不上快乐地工作更有成效，更能获得更 能获得更大的成就。 能获得更大的成就。 －－抱怨 抱怨。 1） 快乐杂草 1－－抱怨。那些有成就的人都有一个共同 之点， 之点， 那就是当他们处在情绪“风暴”中时较能自持， 那就是当他们处在情绪“风暴”中时较能自持，之所以 能够做到这个程度， 能够做到这个程度， 乃是他们都遵照这个基本法则： 乃是他们都遵照这个基本法则：只把十分之一的时间放 在“问题”上， 问题” 其余十分之九的时间放在“解决办法” 其余十分之九的时间放在“解决办法”上，尤其重要的 是别把时间浪费在小事情上， 是别把时间浪费在小事情上， 而特别要记住的是：人生中还真没什么大事情。 而特别要记住的是：人生中还真没什么大事情。 推托。没有人愿意偷懒， 2) 快乐杂草 2: 推托。没有人愿意偷懒，只不过他们欠 缺诱人的目标， 缺诱人的目标， 激发不出他们的干劲。但这不是外在的原因，而是他们 激发不出他们的干劲。但这不是外在的原因4缺乏一种重要的观念， 缺乏一种重要的观念， 那就是匪夷所思的良性循环过程－－当你越发挥你的才 那就是匪夷所思的良性循环过程－－当你越发挥你的才 －－ 干，就越有能力；你越有能力， 就越有能力；你越有能力， 就越能挖掘出更大的才干，以及建立更积极、 就越能挖掘出更大的才干，以及建立更积极、更乐观的 心态。 心态。 沮丧。 3) 快乐杂草 3：沮丧。我们经常会认为一个人恶成就深 受环境的影

响， 受环境的影响， 有什么样的遭遇就会有什么样的人生。 有什么样的遭遇就会有什么样的人生。这实在是再荒谬 不过了， 不过了， 影响我们的是我们对环境和遭遇抱着什么样的信念。 影响我们的是我们对环境和遭遇抱着什么样的信念。4) 快乐杂草 4：逃避。逃避绝不是一种明智的做法，而 逃避。逃避绝不是一种明智的做法， 如果你想你从逃避中躲过一些困难或责任， 如果你想你从逃避中躲过一些困难或责任， 那更是一件大错特错的事情。试着想想看， 那更是一件大错特错的事情。试着想想看，你何时从逃 避中获得了什么积极的效果？ 避中获得了什么积极的效果？ 如果有，那也一定是暂时的。长远来看， 如果有，那也一定是暂时的。长远来看，它反而会塑造5成更大的灾难。 成更大的灾难。 快乐工作的十个方法： 快乐工作的十个方法： 1）把工作当成一种享受。 把工作当成一种享受。 2）把工作当成一种体验。 把工作当成一种体验。 3）培养良好的人际关系。 培养良好的人际关系。 4）注重工作计划，做到有条不紊。 注重工作计划，做到有条不紊。 5）不要把工作想复杂，从最简单的开始做。 不要把工作想复杂，从最简单的开始做。 6）一次做好一件事情。 一次做好一件事情。 7）细心品味每一个进步。 细心品味每一个进步。 8）眼光要放远。 眼光要放远。 劳逸结合， 张驰有度。 最佳的工作状态是“忙里偷闲， 9） 劳逸结合， 张驰有度。 最佳的工作状态是“忙里偷闲， 闲中吃紧” 闲中吃紧”。 10）把你对工作的感受写出来或说出来。 10）把你对工作的感受写出来或说出来。 感受写出来或说出来 内心的快乐跟脸上的快乐有很大差别， 内心的快乐跟脸上的快乐有很大差别，前者能使你充满 自信， 自信，6对人生满怀希望并带给周围的人同样的快乐。 对人生满怀希望并带给周围的人同样的快乐。 脸上的快乐具有能消除害怕、生气、挫折感、 脸上的快乐具有能消除害怕、生气、挫折感、难过等负 面情绪的能力， 面情绪的能力， 当你能不管遭遇了什么事，总是在脸上出现笑容， 当你能不管遭遇了什么事，总是在脸上出现笑容，就会 使你觉得再也 没有什么能比这个更让你好受了。 没有什么能比这个更让你好受了。 幸福密码：体验精神。体验的要义在于积极的激发潜能。 幸福密码：体验精神。体验的要义在于积极的激发潜能。 过去不等于未来。有成之人必然有他们独到的方法。 过去不等于未来。有成之人必然有他们独到的方法。 一、是知道自己想要的。二、是知道怎么去做。 是知道自己想要

的。 是知道怎么去做。 三、是知道自己当前正在接近目标还是远离目标。 是知道自己当前正在接近目标还是远离目标。 我不想做。（懒散、懈怠是心灵的毒药， 。（懒散 失败词条 1：我不想做。（懒散、懈怠是心灵的毒药，也 是失败的罪魁祸首。 是失败的罪魁祸首。 竞争的“惯性定律”，开好头与积极心态的“引力定 竞争的“惯性定律” 开好头与积极心态的“ 律”。） （上帝是公平的，至少在成功的机会方面。只不过。积 上帝是公平的，至少在成功的机会方面。只不过。 极主动者抓住了它们， 极主动者抓住了它们，7消极怠惰者则与它们擦肩而过。） 消极怠惰者则与它们擦肩而过。） 2：我尽力了。（唯有尽力还不够，还需竭尽全力。前者 我尽力了。（唯有尽力还不够，还需竭尽全力。 。（唯有尽力还不够 只是一种问心无愧的行为， 只是一种问心无愧的行为， 而后者则是一种追求拼力甚至拼命去做的行为。 而后者则是一种追求拼力甚至拼命去做的行为。竭尽全 力状态下，激情被调动， 力状态下，激情被调动， 潜能被激发，必胜的斗志被彰显。） 潜能被激发，必胜的斗志被彰显。） 3：这不可能。（我们现在对自我评断的信念往往就支配 这不可能。（我们现在对自我评断的信念往往就支配 。（ 了我们的未来。 了我们的未来。 如果我们相信美妙，未来就会过着美妙的日子；如果我 如果我们相信美妙，未来就会过着美妙的日子；如果我 们自我设限， 们自我设限， 转瞬之间那些限制就在眼前。所以， 转瞬之间那些限制就在眼前。所以，如果我们相信会成 真，有可能的事， 有可能的事， 它就必会如你所愿。） 4：这太难了。（我们每个人都 它就必会如你所愿。） 这太难了。（我们每个人都 。（ 拥有改善自我处境的能力。 拥有改善自我处境的能力。 但是，最重要是，你要向自己证明， 但是，最重要是，你要向自己证明，你拥有下决心去做 某件事情的素质。 某件事情的素质。 惧怕与懦弱是使你的意志消沉的麻醉剂， 惧怕与懦弱是使你的意志消沉的麻醉剂，它们与你的意8志做着顽固的斗争， 志做着顽固的斗争， 面对竞争的九个行动要领： 面对竞争的九个行动要领：一、客观分析自己的优劣势。 客观分析自己的优劣势。 二、冷静分析竞争成败的后果。 冷静分析竞争成败的后果。 三、在找个最佳方法前，绝不行动。 在找个最佳方法前，绝不行动。 四、注意团结，注重协作。 注意团结，注重协作。 五、仿效成功人士，寻求他的指点。 仿效成功人士，寻求他的指点。 六、注意修正自己的不足。

注意修正自己的不足。 七、时刻保持冷静，落后了也不要着急。 时刻保持冷静，落后了也不要着急。 八、不要过分炫耀。 不要过分炫耀。 九、坚持走“正道”。 坚持走“正道” 在成功者的身上，有一种神奇的能力， 在成功者的身上，有一种神奇的能力，留意任何情况中 的可能性， 的可能性， 找出有利因素，从而积极主动地作出相应的努力与改变。 找出有利因素，从而积极主动地作出相应的努力与改变。 不管他们的处境如何， 不管他们的处境如何， 总相信事有可为，任何事情的发生，都会对自己有益。 总相信事有可为，任何事情的发生，都会对自己有益。 担心失败， 担心失败，9是一种毒害心灵的方式。当我们存在消极的想法时， 是一种毒害心灵的方式。当我们存在消极的想法时，生 理状态、思考方式和心境就都跟着而变， 理状态、思考方式和心境就都跟着而变， 而我们最消极的想法，就莫过于担心失败了。我们不应 而我们最消极的想法，就莫过于担心失败了。 该轻易相信失败。 该轻易相信失败。 实际上，在所有成功者眼里，没有失败，只有结果。 实际上，在所有成功者眼里，没有失败，只有结果。即 使有不利的结果出现， 使有不利的结果出现， 只要改变方式，他们便会得到新的结果。 只要改变方式，他们便会得到新的结果。“心境的力量 是第一位的。” 是第一位的。 积极人生必备的七个信念。 积极人生必备的七个信念。 一、绝对相信困难的价值。 绝对相信困难的价值。 二、绝对不逃避。 绝对不逃避。 三、绝对相信自己。 绝对相信自己。 四、保持理智，客观认识困难。 保持理智，客观认识困难。 五、一点一点解决它。（分解困难） 一点一点解决它。（分解困难） 。（分解困难 六、无论发生何种情况，对结果都要负责。 无论发生何种情况，对结果都要负责。 我们都应该拓展对自我的认定， 我们都应该拓展对自我的认定，不要让贴在身上的标签10成为个人发展的限制， 成为个人发展的限制， 而应是积极的发辉自己的优势。 而应是积极的发辉自己的优势。凡是在现有认定基础上 所加上去的， 所加上去的， 我们都要有实现的决心，并且相信它们都会成为事实， 我们都要有实现的决心，并且相信它们都会成为事实， 这就是信念的力量。 这就是信念的力量。 1:没必要做 没必要做。 人生垃圾 1:没必要做。 2：没人帮我。（获得巨大成就的人几乎都有一种神奇的 没人帮我。（获得巨大成就的人几乎都有一种神奇的 。（ 力量，他们能够集合众多人的力量，但是， 力量，他们能够集合众多人

的力量，但是，他们从来没有刻 合众多人的力量 意地去追随这种力量，而是让这种力量追随自己， 意地去追随这种力量，而是让这种力量追随自己，而且他们 总是首先知道依靠自己的力量改变身边的事物。） 总是首先知道依靠自己的力量改变身边的事物。） 3:以后再说吧。（拖延能杀伤人的积极性。） 3:以后再说吧。（拖延能杀伤人的积极性。） 以后再说吧。（拖延能杀伤人的积极性 （如果你没有立即动手做的习惯，你的所有理想以及目 如果你没有立即动手做的习惯， 标就只是空想。 标就只是空想。 要实现一个理想或者计划，首先要有明确的思路， 要实现一个理想或者计划，首先要有明确的思路， 然后必须依靠持续不断地努力把它变成现实。 然后必须依靠持续不断地努力把它变成现实。 4：我心情不好。挑战困难的七个要诀 我心情不好。 一、克服怯懦，建立必要的勇气。（困境即是赐予。） 克服怯懦，建立必要的勇气。（困境即是赐予。） 。（困境即是赐予11二、决心与信心不可少。 决心与信心不可少。 三、遵循事物的客观规律。 遵循事物的客观规律。 四、找出困难产生的症结。 找出困难产生的症结。 五、制定详细的计划。 制定详细的计划。 六、增强自身智慧与才能。（艺高人胆大） 增强自身智慧与才能。（艺高人胆大） 。（艺高人胆大 七、永远不要丧失希望。 永远不要丧失希望。 要记住，若心存无力感，便会成为没有能力的人， 要记住，若心存无力感，便会成为没有能力的人，要想 改变人生的第一步，就是消除这种无力感。 改变人生的第一步，就是消除这种无力感。 若非全身心投入，就不会有恒久的成功， 若非全身心投入，就不会有恒久的成功，成功大多需要 具有始终如一的品质。 具有始终如一的品质。 你必须在自己的生命里刻下一个观点： 你必须在自己的生命里刻下一个观点：不休止地朝着一 个目标，那就是成功的秘诀。 个目标，那就是成功的秘诀。 （积极密码：愚公精神） 不管你所处的环境有多么恶劣 积极密码：愚公精神） ，担子有多么沉重，请相信一点：你绝对有能力扭转。 担子有多么沉重，请相信一点：你绝对有能力扭转。 当晓得主宰我们思想、 当晓得主宰我们思想、 感受及行为的因素是什么的时候， 感受及行为的因素是什么的时候，那么只要拿出持续一12致的方法， 致的方法， “改变”就并不是一件困难的事。 改变”就并不是一件困难的事。 心灵毒药…1，我太委屈了。 心灵毒药…1，我太委屈了。 …1 2，我要对着干。（我们说“怨由心生”，我们更应该做 我

要对着干。（我们说“怨由心生” 。（我们说 到的是“怨由心灭” 到的是“怨由心灭”。） 太不公平了。 你做出多大成果就会享受到多大荣耀， （你做出多大成果就会享受到多大荣耀 3， 太不公平了。 你做出多大成果就会享受到多大荣耀， （ 上天是公平的， 上天是公平的，只不过表现方式有时候你并不能理解而 已。） 4，他太过分了。（改变你的眼光，从共同点着眼，你会 他太过分了。（改变你的眼光，从共同点着眼， 。（改变你的眼光 发现你更容易与他人建立联系。） 发现你更容易与他人建立联系。） 平静心灵的七个方法…1。毫不犹豫地同“抱怨” 平静心灵的七个方法…1。毫不犹豫地同“抱怨”说“拜 …1 拜”。 2。不要苛责别人，多从自己身上找原因。 不要苛责别人，多从自己身上找原因。 3。你对生活微笑，生活就会对你微笑。 你对生活微笑，生活就会对你微笑。 4。不可太过精明。 不可太过精明。 5。学会真诚，懂得宽容。（前辈对富兰克林说“该低头 学会真诚，懂得宽容。（前辈对富兰克林说“ 。（前辈对富兰克林说13时就低头” 时就低头”） 6。战胜自己胜过战胜别人。7。不要惧怕挫折。 战胜自己胜过战胜别人。 不要惧怕挫折。 心灵密码： 浪漫精神。 生活是一种享受， （生活是一种享受 活着即幸福。 ） 心灵密码： 浪漫精神。 生活是一种享受， （ 活着即幸福。 任何一个人如果能以欣赏和感激的心态面对生活， 任何一个人如果能以欣赏和感激的心态面对生活， 即使这个人没有成功，它也会非常快乐。事实是， 即使这个人没有成功，它也会非常快乐。事实是， 这样的人更容易成功，所以他们总是成功而且快乐。 这样的人更容易成功，所以他们总是成功而且快乐。 不要抱怨，请你改变自己！！！ 不要抱怨，请你改变自己！！！14