幸福感的心理测试题

? 如果你误闯一家黑店，老板端出4杯饮料，告诉你只有一杯没毒，剩下的3杯是有

毒的，你直觉哪一杯不会被下毒？

? A.刚挤出来的鲜牛奶 健康网

? B.浓浓的美式热咖啡

? C.热腾腾的珍珠奶茶

? D.一杯纯净的白开水

? A.属于“为对方付出很甘愿型”，目前的幸福指数55%。这类人很单纯也很善良,他只

要喜欢上对方就会觉得自己超幸福。

? B.属于“你浓我浓分不开型”，目前的幸福指数80%。这类人目前的心境是成熟的，

能很平静地享受生活。

? C.属于“只羡鸳鸯不羡仙型”，目前的幸福指数99%。这类人和另一半在一起已经不

需要用言语沟通。

? D.属于“想喝忘情水忘记一切型”，目前的幸福指数20%。这类型的人非常的独立聪

明，他知道自己要的是什么。

幸福的4个瞬间

? 幸福就是开心时有人陪着出去吃大餐，难过时有人拍拍自己的肩膀递上一杯温热的

咖啡，犹豫不决时有人像灯塔一样照亮我前进的方向，累了倦了时发现有人一直在不远处默默守侯。

? 幸福就是穿着白色的棉布长裙走在华灯初上的傍晚，经过一家音像店时正好响起一

首久违的老歌。于是停住脚步将歌听完，许多美丽遥远的回忆在脑海中渐渐清晰起来。

? 幸福就是和他过马路时，他紧紧拉着我的手；就是坐在他那辆旧单车的后面，晃动

着两条腿，看见风吹乱了他的短发。

? 幸福就是翻看以前的日记，想起曾经在青涩岁月中经历的欢喜和烦恼，想起曾经的

单纯和傻气，想起那个让自己怦然心动的名字。合上日记，嘴角情不自禁浮起一抹微笑。

? 每个人有自己的幸福观，那么，你们幸福的瞬间是什么呢？

有关幸福的文摘

? 1、《幸福的生活成本低》：谁都很难说出自己到底幸福不幸福，原因是人人内心都有

遗憾和缺憾存在，都有隐隐的渴望和理想没有实现。幸福其实很简单，就是忘记昨天和今天，不想明天，就是把眼前的时光利用好，做舒心的事情，营造快乐的氛围。也许幸福就是惬意地睡上一天，也许就是看电视，也许就是什么都不想，就是呆呆地站在窗前看街景和过往的行人。幸福其实不需要成本，如果说需要付出，就是心情。

? 2、《生活原本是一杯水》：什么样的生活才是幸福的生活呢？其实，幸福只是一种心

态。你感到幸福，生活便是幸福无比，你感到痛苦，生活便痛苦不堪。同是一片天，有人抬头看见的是阴沉沉的，有人却可以透过云层感受那无际的蓝天。

? 3、《幸福只是副产品》：社会学家郑也夫认为不应当把追求幸福作为人生的终极目标，

他说：“幸福应该是一个高尚目标的副产品。譬如陈景润解答了一道难题，他感到幸福，但是，他是直接追求幸福的吗？”在郑也夫看来，获得幸福的关键是人要有一个非功利性的目标，为这个目标而奋斗的过程中带来的幸福比委曲求全、阿谀奉承而得到的“幸福”要舒心得多，因为它和尊严同在。

? 4、《幸福就是心里美》：幸福其实很简单，并不需要惊天动地。毕淑敏认为，生命中

温暖的瞬间、美妙的时刻，那种在我们心中可以久久体味的真情，就是幸福最朴素的本质。最实际的幸福，就是知足常乐地安度日常生活。摆脱妄念和虚荣，幸福自在心中。

第二篇：心理幸福感量表

Ryff 心理幸福感量表

请仔细阅读下面的题目。根据自己目前的情况，在符合自己情况的相应数字上划圈。你的回答没有对与错，好与坏。我们承诺，对你的回答给以保密。谢谢你的合作！

1．非常反对 2、颇为反对 3、有点儿反对 4、有点儿赞同 5、颇为赞同 6、非常赞同

1． 多人都认为我是个既亲切又有爱心的人。

2． 有时候，我会改变自己的行为或思想方式去迎合周围的人。

3． 总的来说，我认为我能够把握自己的生活。

4． 对那些能扩展自己眼界的活动，我都不感兴趣。

5． 每当我想到我过去所做的事情和将来希望做的事情时，我都感觉良好。

6． 每当我回顾自己的过去时，我对那些经历和结果都感到满意。

7． 对我来说，与人保持亲密的关系很困难，而且令我感到沮丧。

8． 即使与多数人的意见分歧，我也不怕发表自己的意见。

9． 每天的生活需求经常令我感到沮丧。

10． 总的来说，随着时间的流逝，我不断地加深对自己的认识。

11． 我得过且过，从未真正的思考过未来。

12． 总括来说，我对自己是肯定的，并对自己充满信心。

13． 我常常感到寂寞，因为很少亲密好友能与我分忧。

14． 我的决定很少受他人影响。

15． 我很难融入周围的人及环境。

16． 我是那种喜欢尝试新事物的人。

17． 我倾向于关注当前，因为未来总是给我带来麻烦。

18． 我觉得我认识的许多人在生活中得到的比我多。

19． 我很喜欢与家人或朋友作深入的沟通，彼此了解。

20． 我比较在意别人对我的看法。

21． 我对于日常生活中许多职责都处理得很好。

22． 我认为现在的生活方式很好，不需要再作新的尝试。

23． 我的人生有方向和目标。

24． 若有机会，我愿意在很多方面改变自己。

25． 我认为当好友向我诉说他们的烦恼时，做一个好的聆听者是最重要的。

26． 我觉得对自己满意比获得他人的赞同更重要。

27． 我常常被自己的所承担的责任压得喘不过气来。

28． 我认为，获得新经验是十分重要的。这些经验可以挑战我们对自己和对世界的既定看法。

29． 我的日常活动看起来既琐碎又微不足道。

30． 我对自己的性格大致感到满意。

31． 很少人愿意听我倾诉心事。

32． 我很容易被那些很有主见的人影响。

33． 假如我不满意现状，我会努力想办法去改变它。

34． 回顾过去，我觉得自己并没有很大的改进。

35． 我不太清楚自己的人生目标是什么。

36． 虽然我曾经做过一些错误的决定，但事情发展到最后还是不错的。

37． 我觉得从友谊中获益匪浅。

38． 39． 40． 41． 42． 43． 44． 45． 46． 47． 48． 49． 50． 51． 52． 53． 54． 55． 56． 57． 58． 59． 60． 61． 62． 63． 沮丧。 64． 65． 66． 67． 68． 69． 70． 71． 72． 73． 74． 75． 76． 77． 78． 79．

80． 别人很难说服我去做我不想做的事。 一般来说，我能妥善处理个人财政及个人事务。 我认为无论任何年纪的人都能继续成长与发展。 我以前常常为自己定下目标，但现在觉得那是在浪费时间。 到目前为止，在很多方面我对自己在生活中获得的感到失望。 我觉得大多数的人比我有更多的朋友。 我觉得迎合他人比坚持自己的原则更重要。 我因未能应付每天必须做的事情而感到很大的压力。 随着时间的流逝，我对生活有很多感悟，这使我成为一个更加坚强，更有能力的人。 我喜欢为将来定下计划并努力去实践。 大致上，我对自己和所过的生活都感到骄傲。 人们认为我是一个肯付出并且愿意和他人分享自己的时间的人。 即使与人们的观点相悖，我仍然坚信自己的观点。 我善于灵活安排时间，以便完成所有工作。 随着时间的流逝，我感到自己成长了很多。 我能积极主动地完成自己制定的计划。 我羡慕许多人所过的生活。 我很少与别人有彼此关怀、互相信任的关系。 对我来说很难在有争议的问题上发表自己的见解。 虽然我每天都很忙碌，但是能够处理好每一件事使我感到满意。 我不喜欢那些需要我改变以往处事方式的新环境。 有些人生活没有目标，但我不是这样的人。 我对自己的态度可能没有其它人的积极。 当谈及友谊时，我常感到与我无关。 我常因朋友或家人反对而改变我的决定。 因为我从未能完成我决心要做的事，所以当我制定每天的活动计划时，我常感到很对我来说，生活是一个不断学习、变化和成长的过程。 有时我感到已经做完了一生中所有要做的事情。 我醒来经常对自己的生活感到失望。 我和我的朋友都认为我们之间是可以互相信任的。 我不是那种会因社会压力而改变自己思想或行为的人。 我在社交活动和建立人际关系上所付出的努力是相当的成功的。 我很高兴看到自己的思想有所改变并日趋成熟 我的人生目标为我带来的满足感多于挫折感。 过去的日子有好有坏，但一般来说，我并不想改变它。 我很难敞开心扉跟别人沟通。 我很在乎别人如何评价我在生活中所作出的各种选择。 我难以用一种令我满意的方式来安排生活。 我早就不想对自己的生活作出重大的改善或改变了。 每当回想起我人生中所完成的事，我就感到很满意。 当我把自己和朋友、熟人相比时，我的自我感觉良好。 我和朋友都能够互相体谅对方的难处。 我不是按别人的标准，而是按自己认为重要的标准来衡量自己。

81． 我已按照自己喜欢的方式营建家庭和生活方式。

82． “老来不学艺”这句话说得很有道理。

83． 总的来说，我不确定我的生活是否充实。

84． 每个人都有他的弱点，但是我的弱点似乎比别人多。

自主性

2*，8，14，20*，26，32*，38，44*，50，56*，62*，68，74*，80

掌控环境

3，9*，15*，21，27*，33，39，45*，51，57，63*，69，75*，81

个人成长

4*，10，16，22*，28，34*，40，46，52，58*，64，70，76*，82*

与别人积极的关系

1， 7*，13*，19，25，31*，37，43*，49，55*，61*，67，73*，79

生活目标

5，11*，17*，23，29*，35*，41*，47，53，59，65*，71，77，83*

自我接纳

6，12，18*，24*，30，36，42*，48，54*，60*，66*，72，78，84*

*为倒记分

答 题 纸

学校： 所学专业： 学历： 年级： 性别：1、男 2、.女 学习成绩: 1、优秀 2.、良 3、 中等 4、.一般 家庭来源：1、城市 2、县城 3、农村 是否是独生子女 1、是 2、否 父亲职业：1、工人 2、农民 3、知识分子 4公务员（干部） 5、商人 6、无业 母亲职业：1、工人 2、农民 3、知识分子 4、公务员（干部）5、商人 6、无业 父文化程度：1、大学（大专）或以上 2、高中（中专）3、初中 4、小学 5、文盲 母文化程度：1、大学（大专）或以上 2、高中（中专）3、初中 4、小学 5、文盲

家庭收入状况：1=400元/月以下；2=400-1000元/月；3=1000-2000元/月；4=2000元以上/月

在学校、学院、班级担任职务：1.有 2. 无 是否是三好学生1、是 2、否