健康语言
心理上 心胸宜宽不宜窄； 情绪宜稳不宜急； 心情宜乐不宜悲； 脾气宜和不宜燥； 精神宜松不宜紧。
饮食上 主食宜粗不宜细； 品种宜杂不宜单； 副食宜素不宜荤； 肉蛋宜少不宜多； 蔬菜宜多不宜少； 盐味宜淡不宜咸； 吃饭宜缓不宜急； 嚼咽宜慢不宜快； 饭量宜少不宜多。
运动 起居早睡早起； 行路少车多步； 工作休息适量； 运动宜缓不宜剧。
几千年流传下来的语言： 少吃香，多吃伤； 少吃多滋味，多吃伤脾胃； 饮酒不节，杀人倾刻； 饭后少一口，能活九十九； 病人不忌嘴，医生跑断腿； 吃饭八分饱，胃口好到老； 饮食有节，肚子不泻； 若要百病不生，常常饥饿三分，贪多嚼不烂，胃病容易犯； 宁可锅里放坏，不可肚里硬塞；要想身体好，吃饭不过饱； 三饱一倒，很快就老。
第二篇：健康话语
健康话语：《为什么生气对健康不好》
在中国，我们说气大伤身，临床数据显示，生气致病的女性尤为多见，而且有九大器官因此大受伤害。最“倒霉”的就是皮肤，其次甲状腺。除此之外，还有大脑、胃、心脏等器官。
1、皮肤。生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
2、子宫、乳腺。男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。
3、甲状腺。老生气会使甲状腺功能失调，发生甲状腺机能亢进。
4、大脑。大量血液涌向大脑，脑血管压力增加，此时血液中含有毒素最多，进一步加速了脑部的衰老。
5、肺。女性情绪冲动时，呼吸会急促，甚至出现过度换气现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到应有的放松，从而危害肺健康。
6、胃。生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠血流量减少，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。
7、心脏。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，引发疾病。
8、肝。生气时人体会分泌儿茶酚胺，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。