聚焦拓展，奋斗拼搏
初春的北京一派祥和，万物都争相苏醒，迎接2015的来到。2月的一天，市二小校领导、骨干教师、优秀班主任等齐聚北京明阳天下拓展公司，准备迎接为期一天的拓展训练。
据悉，此次拓展训练是学校在制定新一年的教学目标后进行的。学校旨在通过此次拓展训练，提高老师各项能力，从而以更加积极的面貌、更加充足的干劲儿投入到工作中来。
上午，在北京明阳天下拓展公司老师的带领下，学校各位参与拓展的老师们来到训练地，大家雄姿英发，精神抖擞，认真迎接此次拓展训练。对于一个团队而言，团队成员彼此了解，不仅有利于团队各项工作的完成，更有利于团队的和谐，从而建立起相互友好、协作的环境，提升团队工作效率。热身训练结束后，培训老师便带领各位老师进行“破冰”，让大家彼此更加了解和熟悉。很多老师都在“破冰”中了解到了关于其他老师的更多特点，笑声在训练地的上空久久回荡。
“破冰”训练通过让各位老师相互了解，让团队关系之间更加融洽、和谐，随后的“钻电网”则让各位老师们亲自感受到拓展中团队合作的重要性。众所周知，对于一个团队而言，只有团队相互协作、团队共同努力才可以更好的实现团队目标。任何一个团队所取得的成就，都不是个人单枪匹马、一枝独秀的成果。在“钻电网”训练中，老师们懂得根据每个人的特点进行团队分工，同时互相配合、努力完成工作。每一个人都努力扮演自己的角色，没有丝毫的怨言，每一个
人也都竭尽所能的完成任务，没有一个人跑开。“钻电网”让团队凝聚力大大加强了！
最后一个项目是“毕业墙”。这个项目旨在让各位老师明白战胜困难的重要性。每一个人的工作都不会是一帆风顺的，遇到困难，想办法解决，才能让自己得到成长、得到提高。在“毕业墙”中，每一位老师都树立起战胜困难的勇气，并尽全力完成挑战。最后，大家全部完成了“毕业墙”的任务。
聚焦拓展，奋斗拼搏。此次拓展训练不仅增强了学校的团队凝聚力、提高了大家相互协作的能力，而且还让大家亲身感受到克服困难的过程以及胜利的信心！各位老师纷纷表示，要把在此次拓展训练中的所学应用到工作中，在工作中再创佳绩！
本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。
第二篇：拓展训练心得
团结协作 打破常规 战胜自我
——拓展训练心得体会 20xx年5月06日，我很荣幸的参加了由我院团委组织的拓展训练培训活动。经过团委王老师1个多月以来的策划和组织，我们30名员工当日一早便前往罗江庞统祠拓展体验培训基地，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了院领导领导的重视和支持，黄老师、曾老师、蒋老师等全程参加了我们的培训。这次活动，我和同事玩得非常尽兴，也受益匪浅，感想颇多。这边将它用文字记录下来...... 经过选队长、队名、队伍口号的过程，我们组成了15人的快乐队，而另外15名同事则组成了飞翔队。虽然来自医院不同部门，但是默契、融恰、团结协作的气氛在全队逐渐产生了。
第一环节——“破冰重建”。这个环节其实包涵好几个小项目，有拉手围圈、抢垫子、同时拍手、互换姓名等，通过这几个项目学员与学员之间、学员与教练之间原本不熟悉的关系得以“破冰重建”，团队气氛也由“踏青状态”渐入“训练状态”。在抢垫子和同时拍手活动中，我们表现出的“谦让”和“谅解”得到了教官的肯定和赞扬。 第二环节——“争分夺秒”。这个环节要求我们15名队员在最短的时间内，按顺序揭开20米外打乱顺序的13张#9@k牌。前两局我们队大比分的输掉了这个项目。在团队总结中我们发现了问题来源于我们在活动中，领导者没有明确一个正确的方略加以指导，以及队员未能
表现出高效准确的执行力。接下来的一局我们调整了策略，对每个队员进行了分工，虽然仍然以细微差距落败，但队员们仍然开心不已。 第三环节——“驿站传书”。这个环节里似乎，我们不管怎么努力，都失败了。其实，我们想不通，为什么会这样。最后教练点醒了我们，每个人都是不同的个体，观察、思考、处理问题的方式都不一样，驿站传书自然会因此出现信息偏差。听闻此言，我不禁想到自己的工作，在工作中站在病人的角度思考问题，并且引导患者与自己充分沟通，及时的反馈变化的信息，也许会取得截然不同效果，此当时刻谨记！ 第四环节——“信任背摔”。要求我们站在一个高一米六的高台然后背对地往后倒，由下面的伙伴为我们做保护接住我们。把自己的生命交予他人，无疑难以做到，但信任与被信任正因为难得，故而珍贵。当我闭眼后倒，落到队友们胳膊上时，我感觉到的正是这种珍贵。 第五环节——“断桥”。这是一个挑战自我的项目，要求队员们在8米高的木板断桥上从这边跳到1.2米外的另一边，然后再跳回来。说实话，我知道这很安全，但仍忍不住怕高，最后实在是锉着牙嚷嚷着“虚个锤子”才上的，没想跨过来之后才觉得原来这么的简单，其实只需我轻轻的跨一步就过来了，这教会我在压力和困难面前要勇于挑战自我，战胜自我。
第六环节——“毕业墙”。要求不借助任何工具，利用每个团队成员的身体，全体翻越4米高墙！我们13分24秒完成了这项挑战，但是如果没有即使被人把肩膀踩的血痕也心甘情愿的做人梯的勇哥，没
有用肩膀垫在我脚下把我往上顶的任姐，没有体格弱小却卡在墩子中间茜妹，没有快被扯成面条的黄小雨，还有光明、任欧、谢娇......我们过了，只有一个原因，我们是一个团体，不是一盘散沙，如总结感言时所说——岂曰无衣，与子同袍！
以上便是我此次活动的所获：思考、信任、勇气、团结、奉献。