现场急救知识培训讲座

为进一步消防队员在抢险救灾中的应急能力和在日常工作生活中对突发性事故的处置能力，以及自我缓解心理压力的能力。 2月24日下午, 我院副院长姚文兴同志为柳江县消防中队的全体官兵进行现场急救知识培训。

在我院三楼会议室中，姚文兴副院长根据消防部队执勤任务重，抢救时间的紧迫性等特点，为官兵着重讲解事故的一些现场急救知识，比如：如何进行止血、处理四肢骨折、搬运，以及心肺复苏术等。他用简单通俗的语言、形象生动的比喻，结合绘声绘色的PPT演讲加上现场模拟示范，将一些比较专业化的知识灌输给官兵，让官兵一听便懂。在整个听课过程中，官兵们听得津津有味，而且纷纷畅所欲言，并通过实践初步掌握了一些急救技术及知识。整堂讲座，气氛热烈，氛围浓厚，达到了举办讲座的目的。

通过姚副院长对柳江县消防中队全体官兵的现场急救知识培训，中队官兵基本掌握了医疗急救知识，提高了官兵现场救护能力，为处置各种突发事件打下了坚实的基础，为今后有效地处置火灾、交通事故、突发事件等工作，最大限度地保证群众的生命安全提供了有力保障。（韦骞）

第二篇：健康知识讲座 2-1

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健康知识讲座系列A

yuānbó渊博洁妤商贸有限责任公司 jiéyúshānɡmàoyǒuxiànzérènɡōnɡsī

前 言

一切的成就，一切的财富，都始于健康的心身。小康不小康，主要看健康，健康硬道理，关键靠自己。一个人健康，自己少受罪，儿女少拖累，节省医疗费，造福全社会。爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于零。健康是金，健康是福，健康无价，健康第一。不为自己，也要为所有爱您的人，不为爱您的人，也要为所有您爱的人，不为今天，也要为明天，不为明天，也要为所有的将来。”渊博洁妤健康知识聊养吧”欢迎您参加健康行列。

缺氧等于健康流失。所有疾病都伴随有氧气缺乏症。癌细胞是氧气不足的细胞增殖而成，此外，诸如中风、动脉硬化、肝脏疾病、子宫肌瘤等成人病最大的原因是氧气不足。癌症的原因因为氧气不足所致。

(一)氧气对人体健康的重要性

严重的大气污染，全球大气候变化，空气中氧含量的降低，众所皆知，我们

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YUANBOJIEYU 知道氧是我们不可或缺的物质，氧元素也是构成人体的最主要的物质。人都要通过呼吸而获得氧，否则将不能生存和生活下去。我们的科学家们也曾经研究过，一个人30多天不吃食物，一星期内不喝水，还能生存，但是要是一分钟不呼吸就憋得难受，而5、6分钟不呼吸就不能生存了。所以通常说空气比水和食物更为重要，而我们氧生活馆（聊养吧）也会给大家带来一些氧与健康的信息，供大家了解。

氧气之所以对人体很重要就是因为人体一切活动所必需的能量，维持体温所需的热量，一般都是要靠氧气人体内与营养物质进行氧化才能获得。也就是说人体呼吸时吸入的氧气与摄入人体内的糖、脂肪、蛋白质等营养物质，在体内进行一系列的氧化分解反映，释放出能量和热，这样才可以供给人体一切活动的需要，最后也是变成水和二氧化碳排出体内。

氧是人体进行新陈代谢的关键物质，是人体生命活动的第一需要。呼吸的氧转化为人体内可利用的氧，称为血氧。血液携带血氧向全身输入能源，血氧的输送量与心脏、大脑的工作状态密切相关。心脏泵血能力越强，血氧的含量就越高；心脏冠状动脉的输血能力越强，血氧输送到心脑及全身的浓度就越高，人体重要器官的运行状态就越好。

1、大脑与氧气

大脑是支配人体的中枢，为了使约145亿个的脑细胞正常进行活动，需要大量的氧气。肌肉的耗氧量在活动时和静止时是有很大差异，而大脑却始终需要大量的氧气。应大脑的氧气需要，每天有大量的血液在大脑中循环，即一日约2000L，相当于10个大号油桶的量，接近人体总血液量的400倍。若氧气不足，立即引起大脑功能的重大障碍；若氧气供应中断，大脑的活动立即停止，持续30

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YUANBOJIEYU 秒钟时，大脑细胞开始被破坏，而持续2-3分钟时，将发生大脑细胞不可再生的危险。

2、肺与氧气

人体内的血液在心脏的推动下，每2-3分钟通过肺泡周围的微血管，周转身体各个部位。完全用过的，呈黑蓝色的血液回到肺中，接触新鲜的氧气，把载来的碳酸气体卸下来，并重新吸收氧气，变成为新鲜的，鲜红的血液。人体在氧气换取能量的过程中产生碳酸气体，如果不及时把它排除掉，将影响心脏或者其它脏器的正常活动。为此，肺连续性地提供氧气，并把碳酸气体排向心脏或者其它器官，防止血液的酸化。我们指这一过程叫气体交换。通过气体交换，我们可以消除疲劳，储备新的活力。

3、心肺功能与氧气

如果不把氧气不停地送到身体每个角落的细胞，人就无法生存下去。担当这一重要职责的就是心脏和肺。左右肺上约有7亿个肺泡，经它输往血液中的氧气，在经心脏的泵作用输往体内的各个组织器官。

有效的血液传输是心肺功能的基本任务，但是大部分现代人的血液因运动量不足和不适当的饮食习惯，被酸化，粘性化了。含有胆固醇的血液附着在血管内壁，妨碍血液的流动，成为一切成人病的根源。但通过氧气的供应，能有效恢复衰弱的心肺功能。

4、血液与氧

把血管比喻成铁路的话，血液就是火车，输送的物质有氧气、养份、荷尔蒙、免疫体、中间代谢物、排泄物等，其粘度是水粘度的约5倍。人体血液的总重量是体重的十三分之一。在1mm3的血液中的红血球数量是，男子约500万个，女

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YUANBOJIEYU 子约450万个。血液中氧气的增加，意味着搬运氧气的红血球增加，及血液量增加。这时，大量的血液在血管中流动，冲洗掉附着在血管内壁的的胆固醇和不洁物质。由此，不仅血液本身得到净化，人也跟着感到身体的轻盈，如获新生般的喜悦。

中医自古就有“气血理论”，而“气”同样是构成人体的最基本物质，分为元气、清气、精气。

元气通过经络血液运行与全身，五脏六腑得到元气的推动激发，带来必不可少的生命动力，从而发挥各自的功能，维持人体的正常代谢和活动。因此元气充足，脏腑功能就强健，身体就健康。反之，元气不足或者久病伤元气，则身体衰弱，容易诱发各类疾病；中医的固本培元之说，就是通过培养元气达到治疗调养的目的，所以说培养元气也是治病之本。

清气是由自然界吸入的氧气，精气为脾胃圆滑的水谷精微，同精气共同组成元气，主呼吸和血脉的运行、滋养元气，因此呼吸的强弱，气血的运行，肢体的活动能力，代谢的过程，都与清气与精气有关，否则就会引起血脉凝滞和病变。 我们吸入的氧就是中医的气的一部分，人体在得到后天的清气、精气和先天的元气相互促进，相互转化才得以保证人体的健康。人体在得到充足的氧气供应后，所吸收的营养物质才能得以转化成能量，从而供给各个组织系统，来保证生命的需要。

缺氧是导致各类疾病发生的根本性原因，缺氧是人类夺命的元凶。 固本培元补氧（吸氧）是治疗预防各类疾病的根本。

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（二）如何检测自己或家人是否缺氧

轻度缺氧：常常打呵欠，手脚冰凉，在大商场、地下室、比较密闭的空间里（如车子里等）感到胸闷气短，心慌，传奇急促等。

中度缺氧：爬两层以上的楼梯时胸闷气短、喘气急促；经常性心慌、气短。胸闷、有刺痛感，一般1-2秒后即消失；激动时或干重活时，胸部明显不适，心前区痛疼或放射性麻木、发痛；饭后胸骨憋得胀痛厉害、有时冒澪汗；口臭、便秘、胃酸过多、皮肤干燥、睡眠不足、多梦多醒，注意力不集中，脸色苍白，心情紧张后头屑过多，出虚汗、视力下降，血压、血脂、血糖偏高，抵抗力减弱，容易感冒等。

重度缺氧：肢体运动不灵活，走路时间稍长或速度略快便气喘吁吁；平时休息都会感到胸闷气短、心慌、心悸；睡觉时，经常胸闷难受、不能平躺；支气管、哮喘频发，让人苦不堪言；十分容易患动脉硬化及冠心病；记忆力严重退化，忘东往西；有时会伴有耳鸣眼花等症状；有时候蹲起来会突然眼前一黑；身体疲乏，提不起精神；一大早就觉得腰酸背痛，不活动不见好等。 特别提醒：孕妇缺氧不仅仅会造成胎儿的身体缺陷和健康问题，严重的缺氧会导致胎儿死亡。孕妇补氧关系到两代人的生命。关注自己就是关心下一代。 体内有氧代谢率降低，无氧酵解加强，机体代谢效率下降，大脑长期缺氧会产生一系列精神萎靡症状，如睡眠障碍、智力下降、记忆力下降、行为异常，甚至出现其他疾病状态。严重的缺氧损伤就是导致各种类型血管疾病的直接原因。如冠状动脉粥样硬化者，若管径狭窄达75%以上,则可发生心绞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。脑动脉硬化可引起脑缺血、脑萎缩，或造成脑血管破裂出

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血，肾动脉粥样硬化常引起夜尿、顽固性高血压、严重者可有肾功能不全等。

（三）缺氧的危害----缺氧是不可勿视的健康杀手!

脑缺氧：大脑缺氧哪怕数秒钟，就会出现头疼、躁动不安、嗜睡和脑水肿等，大脑缺氧超过4分钟，脑细胞就会发生不可逆转的坏死，意识障碍、抽搐、昏迷、中风、死亡。

心缺氧：心脏轻度缺氧会使心肌收缩增强，心率加快，心输出量增大，血压上升或下降，严重缺氧血压，心率均下降，会导致心肌坏死，心率衰竭、休克、甚至心脏骤停、猝死。

肺缺氧：轻度缺氧时呼吸运动增强，呼吸加快加深，严重缺氧时会抑制呼吸中心，导致呼吸困难，呼吸节律失常、后头水肿、肺水肿。

肝脏缺氧：引起肝功能损害，肝水肿等。

肾脏缺氧：肾功能失调，出现少尿、无尿，易诱发泌尿系统感染。

视网膜缺氧：引起眼花、视力下降。

血液缺氧：会出现头昏、头晕、心慌、心跳加快，容易患高血压、脑血管疾患、冠心病、血栓病、心肌梗塞、心绞痛、动脉硬化等，同时人体免疫机能下降，抗病能力减弱。

中枢神经缺氧：如果供氧停止3-4分钟，脑组织就可能遭到不可逆转的损害；中度缺氧会有疲劳、表情淡漠、嗜睡、语无伦次等精神症状，缺氧加重会引起视力

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模糊，甚至出现脑水肿、颅内压增高、昏迷、脑细胞死亡。

组织细胞缺氧：缺氧时无效糖酵解增强，大量乳酸、酮体和无机磷积蓄引起代谢性酸中毒，引起细胞内水肿。

。。。

（四）缺氧人群---哪些人需要补氧（吸氧）

1、孕妇及婴幼儿：孕妇吸用高浓度氧，有助于自身的新陈代谢及孩子的健康发育；婴幼儿睡眠需要较多的氧气，婴幼儿的睡眠时成人的2倍多，睡眠中对氧气的需求量是成人的4-5倍。（亦可根据医生的临床诊断，建议吸氧）

2、学生及备考人员、驾驶员、井下作业、酗酒、熬夜、娱乐过度、过于激动者：长时间的紧张需要补充氧气，可以消除紧张带来的氧需求量的不足，消除紧张学习、作业、工作的疲劳感，缓解紧张造成的情绪，以便提高注意力，如不加注意，难免有突发事件发生。

3、领导及管理者阶层、长期电脑使用者：白领阶层及商务人士，每天面临繁重的脑力劳动及不间断的应酬、熬夜，工作压力大，电脑幅谢多，容易疲劳，影响健康，不利于工作。吸用高浓度氧可以迅速消除疲劳，安神利眠，避免导致大脑损伤和高血压、肾炎等，避免诱发各器官器质性病变。

4、空气污染环境工作者：长期生活在空气污染环境中，如空气阻滞、流通不畅、或逆风作业、有毒气体排放过高等，应定期补氧。可清洁呼吸道置换肺部的有害气体，确保身心健康。

5、高原缺氧工作者：及时补充氧气，迅速克服高原反应，防治各种高山病。

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6、中老年人：中老年人经常吸氧，能增强体质，预防疾病，延缓衰老。特别是天气转凉以后，更需补充氧气。

7、慢性疾病患者：这是一个相对危险人群，脑中风后遗症（偏瘫、瘫痪、肢体活动受限）、心脏病、心肌炎、心肌梗塞、冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、支气管、哮喘、支气管炎、肺心病、肺炎、肺结核、矽肺、肺癌、颈椎病、贫血、空调病、扁头痛、老年性痴呆、打鼾、体质虚弱者等N多疾病与人群，需要长期补充氧气。

8、健康女性：女性经常补氧，可以使血液更加畅通，有效调节稳定内分泌功能，既可达到排毒养颜的目的，又可预防妇科疾病，。

9、医疗急救：医疗急救是必不可少的辅助用品，万一发生中毒、溺水、严重意外伤害、交通事故，或突发急症、休克、抽搐等，迅速吸氧可有效维持呼吸功能，赢得抢救时间，降低发生永久性遗憾的可能。

（五）如何进行补氧（吸氧）

针对不同人群及个体身体状况，补氧（吸氧）的浓度与时间是有所不同的。

1、心脑血管方面：症状表现--胸闷、气短、全身乏力、心慌心悸、头晕、恶心、上不来气。吸氧好处---增加血氧饱和度、提高血氧含量、加强心肌供血供氧；改善微循环；降低心肌耗氧量；改善心功能；保护血管内皮细胞；抗动脉粥样硬化形成；抗心律失常；缓解胸闷、气短、心悸等症状。专家建议---每天吸3-4次70%浓度的氧，晚间睡觉前再吸一次（使身体贮蓄足够的氧气），每次30分钟---1小

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时。

2、呼吸系统方面：症状表现--呼吸加深加快、心率加快；呼吸困难、咳嗽、咳痰、胸痛、咯血等。吸氧好处---有效缓解因肺缺氧造成的肺动脉高压；及时缓解呼吸困难、咳嗽，保持呼吸畅通。专家建议---每日吸2-3次，每次30-50分钟，吸50-70%浓度的氧，有效率在90%以上。

3、高血压方面：吸氧好处--补氧可以使收缩的血管内皮细胞得到舒张，从而辅助降压。血氧下降后减轻后头迷糊、眩晕、恶心等症状。专家建议---清晨7时吸氧效果最好，平时血压高的人提前1-2小时吸氧即可。

4、糖尿病类群体：吸氧的好处--血液内氧含量增加，有氧代谢旺盛，葡萄糖的消耗增多，血糖可因此而下降。能促进胰岛素功能恢复，胰岛素分泌增加，糖代谢得以纠正，预防合并症的发生与加重。专家建议---糖尿病在服药后血糖保持正常的患者吸50%的氧，每天2次，每次30-40分钟；糖尿病在服药后血糖仍很高的患者吸70%的氧，每天2次，每次30-40分钟为宜。

5、其他人群（如店员、业务员）。根据自身情况，可以补充适当的氧气(浓度与时间依据自己身体状况而定)，至症状缓解即可。有条件者，吸氧用于保养身体，可自身安排，定时定量吸氧（30-50%浓度），补充身体各器官足够的氧能，保持精力旺盛。

6、职业人群：粉尘工作者--与石头矿石、粉土煤炭、木材加工、饲料加工、卫生清洁、建筑工人等；化学工作者---油漆、有害气体、机械加工、电子业、印刷业、餐饮业、医疗机构、化工业。当然还有其他各种人群，这些人群都应定期的补充氧气，增强自己身体体质对外来物质的抵御，防止因体质、心理素质而带来

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的不利。

7、正常人群如何补氧：

首先我们要明白什么是我们需要的生命氧---高于空气中氧含量30%以上，（正常空气中的氧含量为21%），湿度在45-50%之间，无污染、零细菌，这就是我们常说的人体所需的生命氧。其次才能做到合理的补氧，一般日常三个黄金阶段---晨起时，先喝一杯水，再吸30分钟生命氧，可以避免晨起时，由于心率过快、血压过高引起的头晕、头昏现象，防止意外发生；午睡后，吸上30分钟生命氧，可迅速消除困倦，恢复头脑清醒，保持身体活力；晚上临睡前，靠卧于床头享受30分钟生命氧，有助于改善睡眠质量，同时降低夜间心脑血管疾病发生的几率。

当然，平时工作劳累过度也应及时补氧，特别是肥胖人群，体表面积大，氧消耗也比较多、比较大，一定的及时及早补充生命氧，以免增加心脏及其他人体脏器的负担，如果不引起重视，长此以往，等到身体出现问题，那花钱难免就不是个小数目。

（六）如何选购制氧机

选购制氧机48字箴言：（本公司销售的制氧机--吸氧机，在非人为损坏的情况下，2周年内因质量问题，包换新机，终身维修，独此一家）

安全可靠、性能稳定、价格适中、耗费低廉、名牌产品、造型美观、

维修保障、操作简单、携带方便、出氧迅速、服务可靠、寿命较长。

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总之：勿与善小而不为，勿与恶小而为之。放任自由，最终危害自己，因为

永远记住：

健康才是最大的财富！您的健康是您家人的幸福！

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