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第一部分：护肤心得【关于眼霜】
一、什么时候开始用眼霜
个人觉得眼霜18岁之后就可以开始用，除开先天性的眼袋问题等，都可以在基础护理的同时加上眼霜这个环节了，个人一直遵循的原则是眼霜应该高于脸部护肤品一个层次使用，当然最开始在眼部没有出现问题的时候多是用补水啫喱状的产品，众所周知眼周皮肤比较薄，更容易因干燥缺水形成小细纹，只要做好补水的工作，就能防止小细纹的出现，进而延缓真性细纹乃至皱纹出现的时间。
二、眼霜使用的原则是预防胜于解决
眼睛应该是我们面部器官使用最多的器官了，而且一天眨眼次数非常多，再加上现在电脑电视的影响，经常出现用眼过度的现象，还有很多年轻妹妹经常使用眼部彩妆但是卸妆工作做的不够到位，非常注意面部美白防晒而忽视了眼部的防晒，长期下去各种眼部问题就会接踵而来，但问题出现的时候才想到去补救恐怕已经非常难了。因此平时多注意眼部的补水保湿，画眼妆动作轻柔，坚持良好的卸妆习惯，白天最好涂抹含物理性防晒成分的眼霜，使用眼部产品的时候注意尽量不要牵扯到眼部肌肤，只有这些基础的保养工作坚持做好了，眼部问题才会尽可能晚的来骚扰我们。
三、眼霜的使用贵在持之以恒
有很多人抱怨用过很多眼霜没有什么作用，这里面除开没有针对问题选择眼霜、使用手法等方面的原因来说，还跟眼霜的特殊性有关系，因为眼周皮肤的厚度约为脸部皮肤的四分之一，而且这个部位只有独立的汗腺，而没有皮脂的分布，基底成分如果偏滋润的话容易长脂肪粒，有效成分浓度过高容易导致过敏等症状，香料防腐剂等添加成分过多可能会引发各种不同问题，因此品牌在研制的过程中首先考虑到的是安全问题，其次才是效果，可能面部产品坚持使用一个月就会看到效果，眼霜可能三个月甚至一瓶用完才会初显效果，再加上上面所说的各种原因都会造成眼霜没有什么用的效果，因此只要有针对性的选择了有效地产品并且按照正确的方法持之以恒地使用眼霜，一定会有效果的，至少可以防止问题恶化。
四、眼霜的选择
1、黑眼圈：由于用眼过度，身体疲劳、精神负担等负面因素导致眼周细小的毛细血管收缩，血液流动不顺畅，造成血液暂时停滞。滞缓的血液透过极其单薄的眼周肌肤依稀可见，就形成了黑眼圈，此外由于没有注意眼部防晒，自由基黑色素堆积也会加重黑眼圈的问题，同时肌肤出现的炎症也可能导致黑眼圈的出现，要解决黑眼圈的问题一方面要注意防晒和卸妆来治标，另一方面通过促进眼部皮下血液循环、消除自由基及黑色素来治本，因此白天可以选择美白防晒的眼霜来预防和物理遮盖黑眼圈，晚上使用含有黄岑萃取物、橙皮萃取物、芦荟萃取物、黄瓜萃取物、维C、维E、维K以及各种美白成分的眼霜来解决眼部问题，标本兼治。
2、眼袋：遗传是一个重要的因素，而随着年龄的增长愈加明显。除此之外，由于眼部皮肤很薄，很容易发生水肿现象，肾脏不太好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋。另外睡前喝 - 1 -
水，第二天也容易造成眼部浮肿。地心引力的长期作用让眼部下垂，眼袋明显；要解决眼袋的问题，生活习惯上要注意保持良好的睡眠和饮食习惯，晚上睡觉的时候不要喝水，避免眼袋出现或加重，另一方面针对眼袋而设计的眼霜产品，主要是通过咖啡因消除多余水分脂肪，维A、维E、胶原蛋白等紧致成分收紧眼袋，辅助促进血液循环的按摩手法，冷热交替敷眼等措施来缓解眼袋问题。不过眼袋问题的解决是相当麻烦和漫长的，手术解决是经常采用的方法。
3、细纹、皱纹：对于假性细纹主要通过补水保湿就可以淡化消失，对于初期细纹可以通过刺激胶原蛋白生成的产品改善，对于皱纹可以选择含有维A、胜肽、肉毒杆菌等成分的产品改善，相比眼袋等问题要容易一些。
五、单一诉求比全效好
如果眼部出现了问题，用单一诉求的产品更容易解决问题一些，原因在于改善眼部问题的方法不一样，比如要解决干纹细纹主要通过补水来解决，皱纹通过为肌肤补充胶原蛋白和营养等方面来解决，而解决眼袋问题正好是要消除多余的水分和脂肪，解决原理对产品的要求正好相反，所以单一针对性解决效果会更好，虽然有些全效的产品宣称可以一瓶解决多种问题，往往是不现实的，最多在这些问题上面取得一定的平衡，相反如果要从预防的角度出发全效产品反倒是不错的选择。
六、不一定要使用专门的眼霜和眼部精华
事实上，许多面霜是可以用在眼部的，而且越来越崇尚简单护肤的今天，尽量减少护肤步骤对减轻皮肤负担更有好处，当然原则是面霜或者精华的质地不是非常滋润，不会给眼部肌肤造成格外的负担，成分相对简单，香料防腐剂越少越好。至于眼部精华在年轻肌肤或者没有问题的肌肤完全可以不使用，做好保湿打底一样可以有好的效果，用多了反倒造成眼部肌肤的负担。
第二部分：护肤心得【关于卸妆】
A、并非只有化妆之后才用得上卸妆，如果是涂抹了防晒或者隔离，尤其是物理性的防晒隔离，又或者黑头白头比较多的时候，都应该在洁面前卸妆。卸妆的产品主要包括卸妆油，卸妆乳、卸妆霜、卸妆液等。
B、卸妆油一般适合浓妆或者油性皮肤，只要乳化到位，绝对不会出现油性皮肤越油的感觉。
卸装乳一般比较温和一点，当然卸妆能力也会差一些，中性或者敏感性皮肤多选择卸妆乳
C、使用卸妆类产品一定不能节约，一般一次量为2－3ML用干净并且干燥的双手按照由上向下、由里向外，额头—鼻子—下巴—脸颊—颈部的顺序，用指腹轻轻打圈按摩20～30秒，让卸妆产品与彩妆、隔离以及污垢完全融合，注意动作轻柔，细小的地方，如鼻翼、鼻子下端、嘴角、发际、耳垂等处，不要遗漏，等脸上的妆充分溶解后，用手指一点一点地沾水，让脸上的卸妆产品碰到水乳化。乳化是卸妆的重点，沾水要少量多次，这样才能保证卸妆产品彻底乳化，最大程度减少卸妆残留和油腻感。等所有卸妆产品全部乳化变白后，再以大量清水冲洗。
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D、一般的卸妆产品常用的是矿物油，合成脂、石蜡等，这样对于油性皮肤如果乳化或者清洁不干净，很容易长痘痘，一般好的卸妆产品会使用橄榄油或者比较温和的植物油，只要根据自己的肤质选择口碑比较好的产品，用对手法，绝对会为皮肤清洁奠定良好的基础。
E、唇部卸妆：将眼唇卸妆液充分摇匀后倒几滴在化妆棉上，然后将其平整地按压在嘴唇上，轻敷数秒，吸掉唇膏里的油分，必要时可以重复二到三次，之后由外围向唇部中心垂直轻轻擦拭，不要太用力和来回搓揉，防止唇纹产生，之后嘴“O”形张开，用棉花棒蘸唇部卸妆液拭去藏于唇部皱褶中的残余物，然后用清水冲洗。
F、眼部卸妆：将眼唇卸妆液充分摇匀浸透化妆棉后，轻按眼上3~5秒，让睫毛膏、眼影等彩妆与卸妆液充分融合，然后将化妆棉对折，按照上下和左右的方向轻轻擦去彩妆，在擦拭的过程中，用力尽量轻柔，避免过度拉伸眼部肌肤引致产生细纹。
如果使用的是防水型的睫毛膏，则需要进一步的清洁处理。将化妆棉平整地放在下眼皮处，将棉签蘸上卸妆液后轻轻擦拭上眼睫毛，抹下眼线位置时注意双眼要向上望，然后用棉花棒蘸取卸妆液，以与眼睛垂直的方向小心擦拭。最后用大量清水清洗干净。
G、眼唇卸妆液一般是水油分离的产品，由于含有的防腐剂较少，一般保质期比面部卸妆短，开封后半年内用完，如果发现长时间静置后水油没有分离，或者出现棉絮状产物、有异味出现，表示已经变质，需要立即停止使用。
口碑比较好的产品：DHC卸妆油、植村秀卸妆油、FANCL卸妆油，CLARINS的吸盘，美宝莲眼部唇部卸妆液。
第三部分：护肤心得【关于去角质、洁面】
一、关于去角质
A、什么时候需要去角质
当感觉面部肌肤变得比以前粗糙，发黄没有光泽，后续保养品吸收速度变慢或者比以前容易搓泥的时候就需要去角质了，很多人觉得油性皮肤一周1－2次，中性皮肤一周1次，干性皮肤2周1次或者局部使用，敏感性薄皮一个月一次或者干脆不做，个人认为时间只是一个参考，因为会受到季节温度、生理时期、所使用的其他保养品影响等各个方面，因此多从使用感受上去判断何时该去角质。
B、去角质与深层清洁的区别
去角质和深层清洁是有区别的，去角质往往针对的是表皮层老废的角质细胞，通过物理摩擦或者化学溶解的方式去处，保证新的角质细胞正常生长，使肌肤表面光滑亮泽，而深层清洁产品往往针对的是毛孔内的油脂及污垢等，通过高岭土、膨润土等成分吸附作用，祛除毛孔深层的废物，保证毛孔清透畅通，因此本质上还是有很大区别的，虽然现在有的产品能够将两种功效结合起来，但由于原理和成分不同，建议还是分开配合做周期性护理使用，同时还要避免过度清洁使得皮肤负担加重。
C、去角质的产品有哪些
现在去角质的产品林林总总非常多，有角质霜、磨砂膏、角质液、面膜等等，当我们在选择去角质产品的时候，更多的是应该根据自己的皮肤状态以及配套使用的产品，结合去角质成分及原理选择。
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D、去角质的主要成分有哪些
物理类的主要成分一般由磨砂颗粒为主要成分，好的会用到植物颗粒(SISLEY角质霜)、钻石微粒(LAMER角质霜)、氧化镁(DR.BRANDT)等，衡量好坏的标准主要是细腻程度，有没有消炎镇静等辅助成分，既能起到祛除老废角质的作用，又温和不伤肌肤最好。
化学类的去角质产品主要会用到水杨酸、果酸、A酸、酵素、酶等，如果以水杨酸为主要成分的角质产品通常浓度为3%～6%才能起到作用，一些生物焕肤类产品如果使用水杨酸为主要成分需要长期使用的，则使用浓度应该1.5%以下，否则会相当刺激，如果是用果酸为主要成分溶解老化角质的，一般浓度在5%～10%左右，而且果酸必须在偏酸性环境下才能发挥作用，pH值在3～4之间，如果敏感性皮肤也最好不要使用；而日系产品偏好于使用酵素和木瓜、凤梨酶等角质分解酶等成分作为去角质的产品，相对来说由于可以经常使用，刺激性和浓度都会小一些，一般会以化妆水的形式体现出来，如SKII的嫩肤清莹露包括神仙水、护肤面膜、IMPRESS的亮肌柔肤美容液、FANCL软膜等，用这些产品的时候一般会用化妆棉轻轻擦拭，使用频率可以相对高一些。
E、如何去角质
物理类的磨砂膏一般需要在湿润的面部使用，使用磨砂膏以不牵扯肌肤为标准，在各个部位打圈按摩5次左右，鼻翼，下巴耳畔等地方可以稍微加大力度或多按摩几次，如果觉得磨砂膏颗粒太粗或者比较刺激，可以适当加入卸妆乳配合使用，或者干脆淘汰给身体使用，当然关节，胳膊、肘部位等角质较厚的地方还是得用专门的身体磨砂膏，化妆水质地的一般用化妆棉轻轻擦拭，身体去角质则在身体湿润的情况下用沐浴球稍加力度打圈按摩，夏秋油脂分泌旺盛的季节1～2周一次，冬春季节1月一次，之后用沐浴露和润肤露等产品。
F、一些注意事项
去角质一定要避免去角质成分累加，由于现在很多护肤品为了突出使用效果都会不同程度添加一些去角质的成分，如果是这样，机械性的按照时间来去角质，很容易造成去角质过度，降低皮肤自我保护能力，使皮肤变薄或敏感，一般日系产品的洁面系列清洁能力比较强，而且强调双重清洁(卸妆＋洁面)甚至三重清洁(化妆水)，后续的乳液或者面霜有的含有BHA、果酸、酵素等成分，一般这种情况下应该降低去角质频率，同样使用焕肤类产品的同时也应该避免去角质，另外年轻皮肤最好不要选择成熟皮肤使用的护肤品，一般成熟性皮肤使用的产品去角质能力也相对比较强，要么不选用，要么降低使用频率。
二、关于洁面
A、洁面产品应该是我们最早接触的产品，也是使用最多，更换频率最高的产品，判断一个好的洁面标准应该是洗得干净也就是去脂能力正好适合自身皮肤需求，洗完之后不紧绷，成分上最好是氨基酸系的表面活性剂，氨基酸系的表面活性剂一般呈弱酸性，比较适合皮肤的酸碱度，相对温和，洗完之后不容易残留，如果能附加一些保湿、消炎、抗敏的成分也不错，虽然这些成分在一个洁面产品中所起到的作用微乎其微，但加了总比不加好，可以中合和改善洁面之后出现的干燥不适和刺激感。至于标榜的抗老祛痘等功效纯属噱头，而标榜美白的产品一般则是含去角质成分或者磨砂颗粒，祛除老废角质确实能让人感觉白一些，但是长期使用，另外配套使用去角质产品，则会加速皮肤变薄变敏感，因此选择一个成分温 - 4 -
和洁净程度适中的洁面产品就够了。
B、个人感觉一般日系的洁面产品清洁力要比欧美系的强，一些产品多采取皂化配方，而且许多也有轻微去角质功能，因此洗完之后干燥的感觉要强一些，适合油性皮肤或者喜欢洗完之后干干的感觉的人使用，即使同使用氨基酸系的表面活性剂，SKII洁面、FANCL洁面粉等洗完之后的干燥程度都要高于EL的粉洁、LANCOME新柔肤洁面啫喱以及HR的极致之美洁面，如果是偏干性皮肤或者敏感皮肤最好不要使用日系的洁面产品。
C、对于洁面产品的使用还是要比较注意的，如果是泡沫性的洁面产品，一定要充分起泡后使用，不一定用量越多起泡越多，关键是在掌心揉搓时加入水份的比例，多了少了都不容易形成丰富的泡沫，如果喜欢用起泡球等工具固然好，但是相信更多的人懒得去用，因此双手还是最好的工具。当揉搓出来的泡沫足够全脸使用的时候在上脸打圈按摩，一般力度不要太大，以避免牵扯到肌肤为准，主要让泡沫去进行清洁工作，在每个部位按摩5次左右，鼻翼两侧容易出油的地方多按摩几次，然后用大量流动的温水冲洗干净，注意额头，耳后，下巴等地方不要有残留，然后用七成干的湿毛巾按干脸上的水分就OK了，千万不要用力揩干。对于不起泡的洁面乳使用起来较为简单，但要特别意注意不要节约，一定要用量够足，以手在脸部打圈时，不扯拉到肌肤为宜。
D、避免使用含SLS、SLES等成分的洁面产品，由于这些成分比较廉价，清洁力度强，一般在很多便宜的洁面产品或者定位年轻人使用的都会添加，长期使用会加速皮肤老化，因此一定要避免使用，现在氨基酸系的表面活性剂已经越来越多地出现在便宜的产品中，可以根据经济能力选择，如国产清妃的柔白洗面奶，Kose艾文莉本草凝粹洗颜霜等，价格高一些的很多大牌里面都有。
第四部分：护肤心得【关于爽肤水】
爽肤水同洁面类产品一样，也是属于经常更换的产品，而且现在各个品牌关于爽肤水的种类和功能更是五花八门，我就先从爽肤水最基本的功能说起：
一、作为二次清洁用
主要是中合水中残留的次氯酸根离子和洁面的残留成分，成分主要是是精制过的水，然后再加入酒精、水杨酸等镇静消炎的成分，同时造成清爽易吸收的感觉，然后就是一些香料防腐剂之类的东西，一般用棉片浸湿轻轻擦拭即可，如果之前的卸妆洁面比较彻底干净，洁面的成分没有合成脂等不易冲洗的成分，完全可以省略这种类型的水，因各个品牌在爽肤水的问题上从其他功能上进行开发定位。
二、作为保湿等基本功能使用
由于一些洁面产品尤其是皂化配方的洁面产品往往呈碱性，这样方便清除皮肤表面的油脂和污垢，虽然洗得干净，但是破坏了皮肤表面的皮脂膜和弱酸性的PH值，使用爽肤水则可以平衡皮肤的PH酸碱值，另外主要功效就是为皮肤补充水分，让肌肤的角质层充满了水分，在表皮和真皮层建立一个吸收通道，更有利于后续保养成分的吸收，使用爽肤水后的保养品一方面容易涂抹，另一方面也可以减少用量，再者容易吸收，因此在保养的过程中还是必不可少的，但是由于大部分爽肤水保湿性的成分不多，也很少有油性的锁水成分，因此之后一定要跟后续保养品，否则更容易导致皮肤的干燥。
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三、关于爽肤水的选择
现在很多品牌会针对皮肤类型将爽肤水分成干性、中性、油性，还有的会延伸出敏感性，其它关于美白、抗老、修复、调理类的功能性爽肤水就更多了，挑选爽肤水的主要原则是根据当时的皮肤类型以及重点关注的问题来选择，因为即使是中性皮肤在夏天可能会偏油，冬天可能会偏干，换季的时候可能会敏感，而干性、混合型、油性为主的肤质变化更为明显，所以了解清楚自己的肤质状况是前提，然后再来了解一下爽肤水的主要成分，一般适合油性皮肤使用的爽肤水都会添加较多含量的酒精，而且很多会添加控油粉末，使用前需要充分摇匀，选择的时候一定要看酒精含量自己的皮肤能否接受，控油粉末是否够细，如果不够细的话，容易堵塞毛孔，也会影响到后续产品的使用，适合中性皮肤使用的选择性就抢了很多，自己的使用感受就是最好的选择标准，对于干性皮肤使用的爽肤水一般会多添加一些油性滋润成分，滋润度一般的是水包油性质的，滋润度比较高的一般是油包水型，选择的时候一般会看成分里面是否添加了甘油、透明质酸、角鲨烯、海藻等植物萃取物保湿成分和舒缓成分，另外就是要不含酒精，对于敏感性皮肤更多应该选择成分简单有效，尽量不含酒精香料防腐剂等成分的爽肤水，同时最好添加一些舒敏的植物萃取成分。至于其它功能性的化妆水则根据后续保养品的类型配套选择，但是一般象征意义大于实际使用意义，有效成分浓度不高，价格也会比一般爽肤水高，唯一可能有用的就是促进后续产品吸收，多一个加乘作用，个人觉得用不用都无所谓，KOSE的雪肌精是个例外，但也只是泡纸膜效果明显，可惜酒精含量高，敏感薄皮也不适合，KANABO火棘水温和一些，泡膜效果也不错，可惜本人没有使用过，没有太大的发言权。
四、关于爽肤水中的酒精
是不是只要有酒精的水都不好，个人认为不是这样的，每一种类型的皮肤对护肤成分的要求不同，偏油性的皮肤抗菌抑菌的能力较差，适量的酒精加入能帮助皮肤抗菌抑菌，同时适量的酒精一方面可以彻底溶解清除毛孔深处的皮脂污垢，另一方面，酒精作为一种溶剂，一些皮肤无法直接吸收的营养物质也可溶于酒精，从而借助酒精这一载体，通过涂抹直接送到皮肤所需要的部位。对于敏感皮肤和干性皮肤因为酒精挥发性太强，使皮肤更容易有干燥的感觉。那么就要选用不含酒精的化妆水，现在很多品牌用变性酒精取代了酒精，降低了刺激性，也有部分品牌虽然添加了少量酒精，但是利用特殊的技术让人在使用的时候没有一点感觉，不需要一棍子打死。
五、关于各种高机能水、美容液
各种高机能水和美容液越来越多地出现在各个品牌中，由于设计原理和定位不同，有些高机能水和美容液虽然也兼具传统爽肤水的功效，但不是全部，定位可以介于调理和修护之间，有着更多一点的护肤效果，也可以说是后续保养成分的前导修护成分，好像是清爽版的精华液，具有各种保养功效，却又不像精华液那样浓稠，目的是让保养效果更加明显。有的美容液就对于年轻肌肤或是炎热的夏季来说，可能只用一瓶含有油性保水成分的美容液就足够了，但如果是成熟肌肤，还是要有后续保养产品效果才明显。判断高机能水和美容液有一个误区，就是不能用质地来判断，并不是浓稠质地的水才是高机能水，象SKII的神仙水、IMPRESS的II水，CPB的保湿露等并不浓稠，但是在保养上是具有很好的口碑的，还是要看 - 6 -
科技含量和有效成分的添加及含量来判断。
六、爽肤水的使用方法
如果当爽肤水为清洁的最后一个程序，清除洁面残留物。那么应该用化妆棉由下往上、由内向外顺着肌肤的纹理擦拭擦拭，并在鼻头、额头、下巴处“按”几下，额头与鼻子部位油脂分泌较多，可以适当延长擦拭时间，最后再用双手朝脸上“扇风”。化妆棉以吸饱爽肤水但拧不出水滴为最佳状态。
如果喜欢脸上凉凉的感觉，那么可以用化妆棉拍，也可以将爽肤水倒在掌心上用手拍，之后用手指在脸上“弹”几圈钢琴，能帮助渗透，令表皮细胞更具弹性。，还有一些爽肤水会有自己特别的手法，如IMPRESS的粘合手法等一般会有特别的说明。
如果将爽肤水作为去除老化角质层使用的，比如说Clinqiue的洁肤水，SKII的嫩肤清莹露，IMPRESS的亮肌柔肤美容液等一定要用棉球或者棉片蘸取爽肤水后擦拭使用，同时尽量不要在同一个部位反复擦拭，以免过度去除角质。
七、关于爽肤水的几种其他用途
A、做眼膜、唇膜或者面膜
眼部和唇部四周的皮肤较其他部位薄，不适宜用含油性滋润成分较多的产品，否则容易出油脂粒，但保湿做得不好又容易出现细纹和干纹，可以选择用化妆棉或眼膜纸泡不含酒精及过多香料防腐剂的保湿性化妆水湿敷；至于面部纸膜，很多人都已经在使用了，只要成分注重保湿和美白的都可以经常做，但是个人感觉一般质地比较粘稠的水泡出来的效果并不好。
B、做保湿喷雾
将爽肤水灌入小瓶，有需要的时候随时喷一喷，便可立刻为皮肤提供水分，也可在补妆前后使用，令妆容更服帖，减少下午浮妆现象，保湿效果比喷矿泉水更明显。
C、作面膜前打底
做面膜之前，应该先用爽肤水打上一层底，这样可以加强营养的渗透吸收，从而使效果事半功倍。
第五部分：护肤心得【关于控油】
一、皮肤出油的原因
皮肤出油的原因主要包括遗传、雄性荷尔蒙分泌旺盛、睡眠不足、消化系统有问题，错误使用护肤品、气温上升及情绪压力等。一般年轻肌肤尤其是男士的肌肤由于雄性荷尔蒙分泌旺盛，新陈代谢比较快，因而容易出油；使用油分含量比较高的护肤品也会使本来就油脂分泌旺盛的皮肤油上加油；肌肤温度每升高一度，出油量也会增加10%，另外其他一些不良的生活习惯，如爱吃脂含量比较高的食物或油炸、辛辣、熏制品等食物，都会导致皮肤出油或出油状况加重。
二、控油产品的原理及成分
控油产品的成分主要有五类：
A、第一类是物理吸附类的成分
比较常见而且成本比较低的如高岭土、硅藻土、氧化锌等，一般会加在爽肤水中，这些 - 7 -
成分一般能够吸附本身重量二分之一左右的油脂，而且在吸附油脂的同时还会吸收掉脸上的水分，一方面是被动型控油，另一方面容易造成外油内干的现象，再者还容易堵塞毛孔，引发各种皮肤问题，所以不建议长期使用，一些品牌为了解决这一问题，在一些控有产品中添加硅粉、甲基丙烯酸烯丙酯聚合物、球形醋酸纤维素等成分，这些人造高分子粉末能够吸附超过本身重量2～3倍的油脂成分，延长脸上不泛油光的时间，降低堵塞毛孔的危险性，在选择的时候可以多多关注。
B、第二类是从矿物系控油成分
主要是锌化合物和铜化合物，主要原理是降低脂化酵素的活性从而达到减少泛油现象的功效。同时锌化合物消炎抗过敏和止痒的作用，而且这些矿物元素也是保持健康皮肤状态不可缺少的元素。
C、第三类是维生素系控油成分
主要通过维生素的调理消炎功效来从根源上实现控油的效果，这一类主要是维生素B6，一些针对脂溢性皮炎的油性皮肤使用的药膏通常主要成分就是维生素B6，此外BHA、A酸、维生素B3等控油效果也不错。
D、第四类就是植物萃取成分
各个品牌都会推出各种植物萃取来达到控油的效果，最常添加的就是金缕梅、鼠尾草、金盏花、黄芩等萃取物，此外，阿尔卑斯柳兰除了优秀的镇定肌肤效果，还有抑制皮脂腺分泌酶生成的能力；白色野麻花的硫成份抗菌消炎、抑制皮脂分泌；红米精华有效平衡油脂分泌；水杨酸在收细毛孔、促进代谢的同时也有不错的控油能力；肉桂和生姜的萃取液，控油效果不错。
E、第五类就是植物荷尔蒙成分
这些成分主要出现在较为熟龄肌肤的产品中，通过添加南瓜籽油等调节皮脂分泌的成分，有效阻止雄性激素转换达到控油的效果，这类产品应该严格根据症状使用，一般油性肌肤控油还是以前四类成分为主。
三、避免外油内干
现在越来越多的人知道了油性皮肤通常很多都是外油内干型的皮肤，这样的皮肤该如何护理，个人认为应给是控油补水双管齐下，一方面针对修复皮脂腺，调理内在油脂分泌，另一方面补充并锁住肌肤必要的水分，做到水油平衡，才是治本之策。如油性肌肤的基础护理产品使用适合油性肌肤的控油产品，一周做一次深层清洁，2－3次补水面膜或者基础护理中间加补水精华，混和型肌肤基础护理产品则使用适合中性或者干性皮肤的产品，局部使用控油精华，另外如果配合使用能够调节肌肤水油平衡的产品也是比较好的选择，倩碧的三部曲和SKII的护肤精华露都是比较有口碑的产品。
四、其他相关问题
A、不要经常使用吸油纸，吸油纸虽然能短时间吸取肌肤表明的油分，但是同时也会传递给肌肤一个错误的信息，让肌肤感觉缺少油分而加快油脂分泌的进度，长期反而不利于解决出油的现象，因此最好少用。
B、肌肤的清洁在整个控油过程中相当重要。但是并不是说因为肌肤出油较多就要多次 - 8 -
清洁，一天洗脸多次，而是通过一天2～3次的正常清洁频率让油脂顺畅排出，避免堵塞毛孔，通常成分中含有BHA、果酸等会比较有效果，同时不要一味追求清爽，使用碱性或去角质能力比较强的情节产品，避免外油内干的现象加重。
C、一些控油产品中如果主要成份是酒精和薄荷成分，虽然短时间内能够祛除油脂，让人感觉清爽，但持续时间短，无法控制后续分泌出来的油脂，同时高浓度酒精长期使用会更加刺激毛孔，会让皮肤越来越干，问题越来越严重，所以选择的时候要注意看有效成分。
D、良好的饮食习惯非常重要，夏天等易出油的季节应该多吃蔬菜水果，饮食清淡；少吃刺激性食物。同时保持轻松心态，规律的生活，选择适合自己肤质的护肤品，努力打造水油平衡的完美状态。
第六部分：护肤心得【关于美白】
一、美白的主要目的是祛痘印
有这种需求的一般是青春期的女性，由于皮脂腺分泌旺盛，容易长青春痘，消掉后很容易在局部留下痘印，这种痘印是由于局部感染和炎症刺激了表皮基底层黑素细胞过度制造和分泌黑色素造成的，医学上叫“炎症后色素沉着”，因此在“青春痘”急性发作期应杀菌消炎，迅速控制病情，同时避免用手挤压，以有效减少“痘印”的出现，如果真的留下了痘印在选择美白产品的时候一般局部使用含有去角质成分和消炎成分的产品，果酸、水杨酸、4MSK等成分都具有这样的功能，一方面加速角质层剥离，物理上淡化痘印，另一方面通过含消炎成分的产品从内部加快痘印淡化进程，鞣花酸、洋甘菊萃取、付明酸效果都不错，而且比较适合敏感皮肤使用，加上年轻肌肤新陈代谢本来就快，解决起来并不困难。
二、美白的主要目的是均匀肤色
有这种需求的一般是经常加班，劳累过度，少有时间进行皮肤护理，肤色暗淡无光泽的，对于这类需要美白的问题，往往和抗氧化，抵抗自由基，抑制制造黑色素的罪魁祸首——酪胺酸酶活性，达到还原美白的效果，通常选择产品的范围还是比较广的，很多品牌在这方面都大同小异，但如果要快速有效安全的达到效果，需要多管齐下进行美白护理，就像大家经常听到的阻断性美白＋代谢美白＋还原美白，为什么很多品牌提倡成套使用美白产品的原因就因为如此，通过含磨砂颗粒或者水杨酸等轻微去角质成分的洁面产品加强角质代谢速度，通过含有水杨酸、果酸、A酸衍生物等成分的爽肤水进一步剥离老废角质，加速肌肤新陈代谢，稳步去除停留在角质层中的黑色素，
并且帮助后续保养成分更好的渗透吸收，再通过含有鞣花酸、熊果素、铜离子、曲酸等成分的精华或者面霜抑制酪胺酸酶活性，同时通过含有维生素C衍生物、维B、烟酰胺等还原美白成分进行还原美白，最后一步当然还有以后要说的防晒步骤，多管齐下，1个月内均匀提亮肤色完全没有问题。
三、美白的主要目的是淡斑
斑点的问题可能是有美白问题的MM最关注也是最复杂最难以解决的问题，而且斑点种类繁多，如雀斑、晒斑、妊娠斑、老年斑等，成因不同，对应解决的办法也不同，很多品牌针对这个作出了很多产品，至于是否有效还是要从下面的分析中选择。
1、雀斑属先天遗传性疾病，一般多在五六岁时出现，随年龄增长逐渐增多，深浅与日 - 9 -
晒有关，夏天色深，冬天色浅。因此，防雀斑增多或加深的最好办法就是防晒。目前除雀斑最安全的方法是液氮冷冻和激光治疗。由于雀斑出现在真皮层，护肤品很难取得很好的效果，充其量只能通过化妆来物理遮盖淡化。
2、晒斑属于不注意涂抹防晒产品，而且颧骨额头等局部地方更容易受到紫外线侵害，肌肤启动自我防护机制产生黑色素聚集沉淀形成晒斑，一般年轻肌肤由于新陈代谢快，紫外线强的季节容易长，紫外线弱的季节很快自然淡化，但是一般肌龄过了25岁，很明显感觉晒斑淡化速度越来越慢，因此最好的解决办法还是一年四季使用不同SPF值和PA值的防晒产品，至于对已经出现的晒斑用上面介绍的方法很容易淡化。
3、妊娠斑，这是女性最常见的色素性皮肤病。两颊和颧部容易出现，深浅不一，这与妊娠期妇女体内雌孕激素水平升高后激活一系列复杂的生理过程有关，产后往往可以消失，一般怀孕前后应该慎用美白产品，故而时间是解决这一问题最好的办法。
4、老年斑，这是皮肤老化的一种正常反应，也与家族遗传有一定的关系，液氮冷冻是祛除它们的最好方法，安全有效且痛苦小，在护肤品的选择上也只能是心理安慰作用，一般针对这类问题所研制的护肤品已经不单纯从美白的角度考虑，而往往是通过加快角质代谢，适当补充雌性激素等抗老化的方面着手，因此年轻肌肤最好不要使用这类型的产品，避免扰乱体内正常的激素水平。
四、预防为主，产品为辅
前面已经提到，要想很好地实现美白的目标，在使用美白产品的同时一定要注意防晒，即使不使用美白产品也要注意防晒，只有平时的防护工作做好了，才不会或者推迟美白问题的出现。
五、有助于美白的食物和不利于美白的食物
卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外；猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。芹菜、香菜、白萝卜等属于感光食物，如果摄取过量，再马上跑到太阳下暴晒，会造成皮肤变黑。另外木瓜、柑橘类、南瓜、芒果、胡萝卜之类的食物，摄取过量，也会造成皮肤发黄。建议少吃，适当补充维C与维E也是比较好的方式。
六、美白与其它产品混搭
尤其是在夏季，很多朋友很困惑的是既有美白的诉求，又有保湿抗老控油等各方面的需求，不想一年四季都成套使用美白产品，又怕停用了美白效果反弹，个人认为25岁以后一年四季还是需要挑选一到两个季节以美白产品为主，可以全套使用美白产品，（扯点题外话：现在很多品牌美白的同时也注重其他效果的辅助，尤其是美白与抗老的结合将会是以后各品牌在美白系列的突破口，欧莱雅集团的HR和LANCOME已经走出了一步，KANABO集团、EL更是早有白金系列的美白产品，相信其他品牌在美白产品成分难以推陈出新，宣传噱头越来越难制造的情况下也会陆续跟进）。如果能够解决问题固然好，如果不能还是可以考虑混搭，如在美白精华之前加保湿效果好的高机能化妆水，如IMPRESS的水和SHISEIDO红色蜜露等加强保湿效果，或者每周做1～2次保湿面膜，美白季的时候美白精华后面跟美白面霜，局部使用控油产品，非美白季美白精华后面跟抗老面霜，或者抗老精华＋局部淡斑产品＋抗老 - 10 -
面霜，每周一次美白面膜，一次深层清洁面膜，使用顺序一般是保湿型的化妆水＋抗老＋美白＋局部产品，当然还是要遵循分子小的产品先使用的原则，护肤品的混搭是一项很难说清楚的问题，还是以后具体问题具体再说明。
七、美白祛黄的良方—按摩
亚洲人的肤色本来就偏黄，同时由于抗氧化或者美白等工作没做好，生理特征、不良的生活习惯都有可能出现皮肤暗黄的情况，这种情况下使用美白按摩膏用特定的手法进行按摩能够起到比较好的效果，而且大部分这种类型的按摩霜都有去角质、调理角质层状况，促进血液循环等作用，配合其他美白产品使用有相当好的加乘作用，如果有这方面问题的人不妨每周使用一两次按摩膏，绝对不会让你失望，个人感觉KOSE的按摩霜和IMPRESS的按摩霜都非常不错。
八、各种美白成分最大添加比例
传明酸0.5%
维生素C磷酸镁盐(MAP) 3%
曲酸(Koji Acid) 2%
维生素C醣甘(AG) 2%
熊果素(Arbutin) 7%
洋甘菊萃取(Chamomile) 0.5%
维生素C磷酸钠盐 3%
鞣花酸(Ellagic Acid) 0.5%
传明酸(Tranexamic Acid) 3%
水杨酸2%
Retinol维A醇0.1%
果酸4%(3%以下只有保湿等其他功能，4%以上才有美白作用)
当然维C衍生物效果最好的是左旋C，但由于保存困难，多出现于密集护理型产品，粉末状包装，使用时混合入专门的溶剂，10%以上不仅有美白的功效，还有抗老的作用，如果皮肤耐受能力强，也可以逐步增加浓度，但是不要经常试用。
第七部分：护肤心得【关于保湿、抗老】
一、初期抗老化
一般初期抗老化也可以说是抗自由基，也可以说是抗氧化，如何判断什么时候该初期抗老化了呢，一般判断的标准是肌肤暗沉无光泽，肌肤缺水干燥的情况越来越明显，眼部开始出现细小的纹路，面无表情的时候或者轻轻用手推皮肤时出现纵向或者横向的细纹等假性皱纹，一般这个时候就应该要在基础护理产品中加入初期抗老化的产品了，不过补水保湿依然是重点，只不过在成分上选择含有透明质酸、分子钉、神经酰胺等成分的产品，同时使用含有维生素C、E、茶多酚、橄榄多酚、葡萄多酚的保养品来抵抗自由基，延缓真性皱纹出现的时间，同时一定要注意的是加强防晒，减少自由基的出现，巩固抗氧化成果。
二、一般中期抗老化要解决的问题
在你脸上出现的已经不是缺水性小细纹，而是出现了明显的纹路。同时由于胶原蛋白的 - 11 -
流失，肌肤真皮层的弹力纤维减少，肌肤缺乏弹性，椭圆状的毛孔越来越大，难以缩小，这些都是中期老化常见的现象，要解决这一问题，首先要促进胶原蛋白增生，修复弹力纤维，可以选择A酸、胜肽、高浓度左旋C、胶原蛋白等，不过这里要说的是胶原蛋白分子都比较大，外用是难以吸收的，可以选择口服胶原蛋白产品，外用能够刺激肌肤胶原蛋白生成的产品，同时加强抗氧化成分的选择，进一步消除自由基，如辅酶Q10，虾青素、SOD、SPD等。
三、终极抗老
抗老化的最后一战往往是对抗在地心引力的作用下的肌肤松弛下垂，不是有人说过肌肤松弛比皱纹更可怕吗？这个时候的抗老一般只能用类肉毒杆菌等整形美容成分的产品暂时维持，或者直接选择手术疗法，同时由于体内荷尔蒙分泌的减少，补充或者刺激分泌植物性荷尔蒙成分的产品，如大豆异黄酮等产品，还有就是注意加强按摩和注意使用手法，同时也要保持良好的心态，从容面对年华已逝的现实。
四、不提倡超前保养
如果过于超前保养，可能会将我们的皮肤宠坏，皮肤自我修复能力下降，因此不管我们愿不愿意衰老，最好是不要超前保养，过早使用抗老化产品，尤其是含有植物性荷尔蒙成分的产品，由于本人目前充其量停留在中期抗老化层面，故而对这抗老部分没有太多的东西能够说得出来，就这么草草结束，等补充了新的知识再来更新吧。
五、关于保湿
A、保湿是皮肤护理中最基础也是最关键的一个环节
不管是年轻肌肤还是熟龄肌肤，保湿都是基础和前提，只有保湿做好了，才能打开皮肤吸收各种营养和功能性成分的通道，美白、抗老等各种护理才能有事半功倍的效果，而且皮肤保湿做好了，会显得充满弹性，富有光泽，这也是健康肌肤最重要的表现。
B、如何判断肌肤是否缺水呢？
我们成人正常皮肤的角质层含水量约占15％至20％，婴儿的甚至达到30％或者更多，所以婴儿的皮肤总是看起来水水嫩嫩，吹弹可破的，而随着年龄的增加，伴随各种不良生活习惯和环境污染、季节变化、空调房里呆得时间过长等原因，我们角质层的含水量持续下降，当低于10%时，肌肤会有干燥，角质层变厚、有粗糙感等情况。如果有以下几种现象出现表明肌肤已经缺水了：
1、用手指按压肌肤，如感觉弹性下降、缺水、出现细纹等现象；
2、洗脸后，常感到皮肤紧绷，或者微红，有刺痛感；
3、在空气不好的场所里，脸颊或眼周都很容易感到痒痒的；
4、天气变化时产生皮屑、摸起来粗糙不光滑，微笑或者抬头时，肌肤会有紧绷感；
5、不宜上妆或者容易脱妆等。
C、保湿两步走：
其实，肌肤保湿并不难，只要选对最适合自己肤质和皮肤状况的方法，就可确保肌肤水水嫩嫩的，套用欧莱雅一句经典广告语：“水分进得去跑不掉”，这简单几个字充分表达了保湿的内涵，就是补水与保湿两步走，一方面通过补水来缓解肌肤干燥的情况，另一方面通过锁水来保持住皮肤的水分，不让肌肤干燥的情况出现或者减缓水分流失的速度。在护肤品中， - 12 -
各大品牌无论是化妆水、保湿乳液，或是营养霜所添加的保湿剂，其功能不外乎是通过补水类吸湿型保湿成分帮助皮肤与水份的结合，或是锁水封闭性保湿成分防止水份自皮肤表面散失。
补水类吸湿型保湿产品成分：这类型的保湿剂包括多元醇类，例如常见的丙三醇、山梨糖醇或聚乙二醇、黏多醣体类，像是常见的玻尿酸、胶原蛋白或丝蛋白，由于这些吸湿性的保湿剂分子具有很强的吸水性，能结合水分子产生氢键，或其它与水结合的能力，使皮肤的表皮层保有水分，就像把水份拉住，停留在皮肤表面一样。
锁水封闭型的产品保湿成分：这类型的保湿剂大多属于亲油性的物质，像是细胞间脂质、鱼鲨烯或维他命Ｅ。它的作用就像在皮肤表面形成一层保护膜，防止皮肤水份无声无息的自皮表散失。这也就是为什么很多达人经常强调补水精华之后一定要跟油性面霜锁水的原因。
D、根据肤龄及成分选择保湿产品和护理方法
1、适合年轻肌肤的保湿产品成分及护理方法
年轻皮肤(肤龄25岁以下)一般是中性偏油的皮肤状况，选择补水的产品成分中主要有丙二醇(Propylene Glycol)、甘油(Glycerin)、聚乙二醇(PEG 400)、山梨醣醇(Sorbitol)、丁二醇(Butylene Glycol)、天然保湿因子(NMF)、钠羟基皮酪烷酮(PCA-Na)、氨基酸(Amino Acid)、精氨酸(Arginine)、丝氨酸(Serine)、脯氨酸(Proline)、甘氨酸(Glycine)、离氨酸(Lysine)、丙氨酸(Alanine)等，这些成分保湿效果一般，而且性质温和，不容易使皮肤长粉刺等，价格也不高，在选择产品的时候看看有没有以上成分，然后油性滋润成分含量较少的乳液质地的产品加强基础护理就行了。
2、轻熟龄肌肤(肤龄40岁以下)的保湿产品成分及护理方法
这类皮肤一般是中性偏干的皮肤状况，除了对保湿的诉求更高之外，还有初期抗氧化抗老化美白等各方面的要求，所以在选择补水的产品成分中主要考虑是否含有以下成分：水解胶原蛋白(Hydrolyzed collagen)、三甲基甘氨酸(Trimethylglycine)、玻尿酸(Hyaluronic Acid)、维他命B5，泛醇(D-Panthenol)、胆固醇(Cholesterol)、神经醯胺(Ceramide)、卵燐脂(Lecithin)磷脂质(phospholipid)以及各种抗氧化物质、复方胺基酸、微量元素、维他命群、酵母、果酸等，在护理的时候在选择含有以上成分的补水类成分基础上，气温较高的季节用低油脂含量的乳液锁水，气温较低的季节用油脂含量稍高一些的乳霜锁水，或者加大产品用量，也可以早上使用日霜日乳，晚上使用晚霜加强修复滋润，每周辅以保湿面膜或滋养面膜来进行辅助护理。
3、熟龄肌肤(肤龄40岁以上)
如果以上成分不足以满足保湿的需求，可以在更适合熟龄肌肤使用的产品中进行选择，成分最好含有海藻生长因子、表皮生长因子、多胜肽类、植物性荷尔蒙成分等，激活细胞活力，满足保湿抗老的需要，这一部分产品了解不多就不在这里多说了。
E、夏天保湿护理的几点注意事项
1、去痘的产品往往会从你的肌肤中吸走水分，如果痘痘不是很猖狂的话，在基础护理中使用含有水杨酸等成分的局部护理产品，更有利于皮肤补水保湿；
2、在控油的基础上加强补水，尤其是长期呆在空调房内，室内外的温差让肌肤更容易 - 13 -
脆弱，水分流失也会特别明显，应该选择能够加湿换气的空调，并且备好补水喷雾和面膜，抽空进行补水，保持肌肤水油平衡。
3、每天摄取2L左右的水分，从内部加强补水，促进肌肤血液循环；
4、多吃蔬菜、水果蔬菜，少吃油腻、辛辣食品，保持健康积极的心态，内外兼修，缔造完美肌肤。
第八部分：护肤心得【关于敏感】
一、过敏与敏感的区别
过敏是指肌肤的免疫系统出现异常反应，对某些过敏源比如说、动植物、食物、某些特殊成分等产生红肿、丘疹、疙瘩、瘙痒等反应的状况，一般出现这种状况比较轻的可以用希思敏、开瑞坦等药物控制，严重的还需要去医院就诊，而敏感性肌肤指的是一种肌肤的状态，表现出的是换季的时候容易出现轻微过敏症状，皮肤比较薄，容易有红血丝，比一般人使用护肤品更容易出现刺激泛红等不适应的状况，过敏出现的症状来的比较急，出现比较突然，而敏感出现的症状可能是长期的，反复的。
二、过敏及敏感性肌肤的原因
1、饮食习惯不好，除开天生等遗传缺陷原因，在饮食习惯上偏好辛辣刺激的食物，容易造成体内内火较重，产生热毒，从肌肤表面释放出来就容易出现过敏症状；
2、环境温度变化，比如长期呆在空调房内容易面部发红发热，出入温差较大的地方出现瘙痒发红等现象，季节变换等等因素都会造成肌肤出现过敏症状；
3、皮肤护理不当，油性肌肤清洁工作做的不好，毛孔堵塞，发炎长痘痘等容易让肌肤出现敏感症状，尤其是干性皮肤护理不当很容易转变成敏感性肌肤，由于干性肌肤缺少油脂的保护，皮肤也比中性或油性薄，如果使用去角质比较厉害的产品或者长期使用含酒精果酸等成分，也很容易将皮肤变成敏感性肌肤；
4、使用了不恰当的产品；对一些成分比较复杂，纯度不高，浓度较高的精油产品或者某些特定的成分，都有可能造成过敏或者引发皮肤敏感问题；
5、日晒及紫外线，有一些人容易光敏感，往往也就是对阳光中的紫外线抵抗力比较差，加上日晒时间较长也容易灼伤肌肤，出现脱皮红肿等现象，敏感性肌肤尤其对日晒及紫外线敏感。
三、敏感性肌肤的护理
1、尽量远离过敏源，如果是过敏了护肤品的功效充其量只能是辅助，而且大多数护肤品不仅没有帮助缓解过敏的作用，反倒可能带来新的过敏问题，因此在过敏时期尽量少使用或者不使用护肤品比较合适，关键的还是交给药物和医生去解决；
2、对于敏感性肌肤选择护肤品的时候就一定要注意成分一定要安全简单，尽量避免成分复杂，防腐剂和香料含量多的产品，越简单越温和越好，平时多注意基础性的护理，少用一些功能性的产品，等提高了肌肤的耐受能力之后再考虑添加一些功能性产品，适合敏感性肌肤使用的产品一般含有以下成分：活泉水、天然矿泉水、含有甘草、山楂、芦荟、杨柑桔、甜没药等植物萃取成分镇静抗敏消炎、海藻萃取、神经酰胺等具有修复能力，提高皮肤耐受能力的产品；
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3、平常多摄取含有维生素C、E的产品消除自由基，抵抗光敏感，含维生素A的食物也有助于提高肌肤耐受能力，使用的护肤品中含有植物多酚、绿茶多酚等抗氧化能力较强的成分也有助于防止敏感。
4、不要经常更换护肤品，即使要调整更换，最好也是一件一件地调整，以免肌肤不适应。
5、准备含有活泉水的喷雾，随时镇定舒缓肌肤，同时也能很好地帮助肌肤补水。 第九部分：护肤心得【关于毛孔】
一、毛孔粗大不规则的成因及危害：
1、遗传、性别、荷尔蒙分泌等生理原因：一般说来，油性皮肤由于油脂分泌旺盛，新陈代谢快，同干性皮肤相比更容易有毛孔粗大的问题，男性的雄性荷尔蒙分泌旺盛，比女性更容易出现毛孔问题；女性生理周期、怀孕、精神压力等因素造成油脂分泌过盛时，毛孔也会显得比较粗大
2、护理方法及产品不当，生活习惯不好：缺水、暴晒、清洁工作不到位，经常挤白头黑头，使用撕拉式面膜等都可能造成毛孔暂时或永久性的变大，经常抽烟容易导致血液循环不好，肌肤干燥，同样喝酒容易让毛孔张大来散发酒精，有经常抽烟喝酒的习惯也容易让毛孔问题早日找上门来；
3、肌肤老化：老化会导致皮肤胶原蛋白流失，地心引力的作用会让肌肤越来越松弛，毛孔也会越来越明显，尤其是鼻翼两侧更容易出现细长椭圆型的毛孔，因此毛孔状态也成为判断肌肤老化的标志之一。
4、毛孔粗大容易导致细菌侵入，从而产生青春痘甚至肌肤发炎的症状，同时现在的污染越来越重，灰尘和彩妆品等污垢更容易堵塞毛孔，让肌肤粗糙不易上妆，气色暗淡无光泽，不规则的毛孔也会让我们更容易显老。
二、毛孔粗大不规则问题的对症方法：
1、防范为主，毛孔一旦变大一年左右，再想缩小就很难了，因此要非常注意肌肤的清洁和保湿补水工作，尤其是化妆后尤其要注意卸妆，使用去脂能力较强的清洁产品彻底清除皮肤表面和毛孔内的污垢，每周做一次深层清洁，但是尽量少使用容易牵扯肌肤的撕拉型产品，不要频繁使用吸油纸等控油产品，保持毛孔的清洁和畅通，同时做好补水工作，让肌肤水润饱满，防止毛孔问题出现，这时使用的产品应该注意含有果酸成分，水杨酸是最常见也是最有效的成分。
2、对于已经出现的毛孔问题或者老化引起的毛孔问题，护理起来就更麻烦一些，效果也更难出现了。前文已经提到过，现在很多收毛孔的产品都含有酒精成分，只能短时间起到毛孔隐形的作用，或者通过化妆来遮盖毛孔，这些都是治标不治本的方法，要让毛孔真正缩小还得从抗老化护理着手，补充肌肤水分和胶原蛋白，温和去角质，促进细胞更新，让肌肤饱满紧致，常见的成分有果酸类的甘醇酸、维A酸、左旋C、胜肽类产品等，如果毛孔还不能停止扩大或缩小，那只能考虑果酸焕肤、微晶磨皮、光子嫩肤、注射玻尿酸、胶原蛋白等医学美容方式了。
3、洗脸的时候用温水，洗完之后，用流动的冷水拍打一下肌肤，这种自然的方法对缩 - 15 -
小毛孔有比较好的帮助作用，胜于用含酒精的爽肤水的效果。
第十部分：护肤心得【关于隔离防晒】
一、为什么要防晒？
越来越多的人知道了防晒的重要性，也将防晒产品加入到日间护理程序中，主要是因为使用防晒产品可以防止我们的皮肤晒黑晒伤，阳光中的UVB能够让皮肤晒伤，出现发痒、红肿、脱皮等现象，严重的还会导致水泡，肌肤晒伤可能只需要几个小时，修复晒伤则需要几周甚至更长时间，因此很多防晒产品都有SPF值，主要也就是防止晒伤；而UVA能够让皮肤变黑，让你的所有美白工作毫无成效，因此需要使用具有PA值的产品；此外防晒也是预防光老化最直接的手段，做好了防晒工作，减少皮肤中的自由基，才能尽量避免皱纹、色斑、皮肤粗糙等老化问题的出现。因此一年四季都需要使用防晒产品。
二、如何防晒？
除了日间10:00～14:00之间尽量避免外出之外，实在要在户外活动的时候就要帽子、遮阳伞、墨镜等齐上阵，然后根据紫外线强烈程度涂抹相应的防晒产品，尤其是含PA值的产品，如果是化学防晒类为主的产品最好在直接接触阳光前半个小时涂抹，然后每两个小时补涂一次，不要怕浪费，一次最少0.5mL左右，否则效果不会明显，如果是物理防晒最好的涂抹方式是分两次涂抹，这样比较均匀，不容易留死角，如果是防水型的物理防晒，抹汗次数不多的话一般不需要补涂，如果不是防水型的物理防晒，还是要补涂的，不过次数比化学类的少一些，当然最重要的还是要卸妆。
三、防晒隔离的区别
隔离的出身曾被寄予厚望，起初厂家宣传的时候把他当作灵丹妙药，不仅能隔离紫外线，还能隔离彩妆胀空气甚至辐射，这些纯属无稽之谈，还有的宣称有美白抗老等功能，但成分的浓度起到的作用几乎可以忽略不计，个人觉得隔离除了有一定润色功能和彩妆前打底之外，还不如直接用防晒产品，如果不化妆的话直接选择防晒产品为日间护理的最后一步，如果化妆的话可以在面霜之后使用隔离产品过渡。如果要求性价比的话还是选择专门的防晒产品，同样的价格量多一半甚至更多。至于面霜带SPF值个人觉得更没什么必要，一来SPF值比较低，而且没有PA值，还容易造成搓泥，反正我是从来不用的。
四、摘录一些常见的防晒成分，供大家参考
1、Octinoxate(Octyl methoxycinnamate)甲氧基肉桂酸辛酯
这是最广泛使用的UVB防晒剂（后面不专门指出的都是UVB防晒剂），对皮肤的刺激性小，但在动物试验中观察到对雌激素的影响。
2、Oxybenzone 二苯酮-3
与光过敏反应相关，并且会通过皮肤有显著量的吸收。在对90名6到8岁的女童的尿液检测中有86名发现该物质。
3、Octisalate 水杨酸辛酯
这是个弱的UVB吸收剂，但比较安全，会增加其它成分的皮肤吸收量。
4、Titanium dioxide 二氧化钛
几乎不被皮肤吸收，也未见对健康有害的报导，超过70%的防晒霜中使用。
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5、Avobenzone 4-叔丁基-4’-甲氧基二苯酰甲烷
一种主要的UVA吸收成分。但阳光会使这种物质分解为未知化合物，特别是在其它活性成分Octinoxate存在的情况下会更严重。
6、Zinc oxide 氧化锌
氧化锌在皮肤护理产品中有很长的历史，使用范围也广泛，目前没有有害健康的报导。有超过30%的防晒霜中使用。
7、Octocrylene 奥克立林(2-氰基-3，3-二苯基丙烯酸异辛酯)
通常和其它UV吸收剂联合使用，以达到较高的SPF值，但该物质暴露在UV光下会释放出氧自由基。
8、Homosalate 胡莫柳酯(甲氧基肉桂酸异辛酯)
这是个UVB吸收剂。但研究表明有弱的激素影响，会产生有毒代谢产物，而且能增强一些有毒除草剂的吸收。
9、Ensulizole 苯基苯丙咪唑磺酸
一种UVB吸收剂，曝露于阳光下会产生自由基，从而导致DNA的损伤，而且有致癌的可能。
10、Menthyl anthranilate 乳酸薄荷酯
温和的UVA吸收剂，欧盟和日本都未被允许使用。有一个研究发现在阳光下会产生有害的氧自由基。
11、micronized zinc oxide and titanium dioxide 微粒化氧化锌和二氧化钛
nano-zinc oxide 纳米氧化锌
氧化锌和二氧化钛在粒径变小后能够提供更多的保护，但在是否使用微粒化特别是纳米级粒子在化妆品中仍有争议，但有研究认为微粒化后的粒子会产生一些毒性。
12、Padimate O(Octyl dimethyl PABA)对氨基苯甲酸
这是曾经非常广泛使用的一种防晒剂PABA的衍生物，研究表明这种物质会释放自由基，损害DNA，并且有雌激素活性，对某些人还会有至敏效应。
13、Tinosorb S(bis-dthylhexyloxyphend methoxyphenyl triazines)双-乙基几基苯酚甲氨基苯嗪
这种防晒剂美国FDA正在审批中，欧盟已经批准。Tinosorb S是商品名，由ciba公司注册。这是种油溶性物质，是广谱UVA和UVB吸收剂，关于这种物质的研究还不够充分，只知道它具有光稳定性，而且没有雌激素活性。
14、Sulisobenzone(benzophenone-4)二苯酮-4
这种物质对皮肤和眼睛有刺激性，不被皮肤吸收，但会增强其它化学物质的吸收。
15、Mexoryl SX(Terephthalylidene dicamphor sulfonic acid)对苯二亚甲基叉二樟脑磺酸 (Mexoryl SX为商品名，下同)
这是美国FDA20xx年刚刚批准的一种针对UVA的防晒剂。皮肤吸收低，但2个小时的阳光就可以使40%的物质分解。
16、Drometrizole trisiloxane 甲酚曲唑三烷氧烷
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美国FDA未批准。能提供UVB和部分UVA保护，不致癌，但对水环境可能有影响。 17、4-methylbenzylidene camphor 4-甲基苄亚基樟脑
一种紫外线过滤剂，美国FDA未批准。澳大利亚、日本允许使用。欧洲研究认为这种物质对甲状腺有毒性，干扰激素，不建议使用在防晒霜中，但仍有产品把它作为活性成分，而且在中国这种防晒剂是被批准使用的。
18、Parsol SLX(Polysilicone-15)聚硅氧烷-15
一种UVA吸收剂，美国FDA未批准，澳大利亚、日本批准使用。
19、Cinoxate 甲氧基肉桂酸乙基己酯
一种UVB吸收剂，但一直没有广泛使用。
20、Pentyl dimethyl PABA PABA乙基戊酯
美国FDA未批准（以下未特别指出FDA正在审批的均为FDA未批准的），动物试验中发现中等浓度时就对皮肤有刺激性。加拿大和日本都限制使用这种防晒剂，但欧盟批准使用。
21、PEG-25 PABA
澳大利亚和日本批准使用，会有皮肤吸收。
22、Polyacrylamidomethyl benzylidene camphor聚丙烯酰胺甲基亚苄基樟脑
澳大利亚批准使用。
23、Methylene bis-dthylhexyloxyphend methoxyphenyl triazines 亚甲基双-苯并三唑基四甲基丁基酚
美国FDA正在审批中，澳大利亚和日本允许使用。一种广谱UVA和UVB吸收剂，目前研究确定光稳定性好，不被皮肤吸收。但会对水环境产生长期不利影响，
24、Isopropyl methoxycinnamate 甲氧基肉桂酸异戊酯
欧盟批准使用，但日本禁止这种化学物质与一些特定的成分一起使用。
25、Isopentyl trimethoxycinnamate trisiloxane 三甲氧基肉桂酸异戊酯三硅氧烷 欧盟批准使用。
26、Amiloxate(Isoamyl p-methoxycinnamate)p-甲氧基肉桂酸异戊酯
一种UVA吸收剂，美国FDA正在审批中，欧盟、澳大利亚和日本允许使用。有动物实验研究表明高剂量使用时可能会对生殖系统造成影响，但在低剂量中未观测到。
27、Glyceryl PABA PABA甘油基己酯
欧盟批准使用，中等浓度即对皮肤有刺激性。
28、Ferulic acid 阿魏酸
欧盟允许使用。医药中用于治疗冠心病、脑血管疾病，化妆品中主要利用其抗紫外线和抗氧化功能，但动物实验中发现高浓度使用时会诱使肿瘤生长。
29、Uvinul T 150(Ethylhexyl triazone)乙基己基三嗪酮
一种UVA吸收剂，美国FDA正在审批中，欧盟、澳大利亚和日本允许使用。有研究表明长期会对水环境造成影响。
30、Neo Heliopan AP(Disodium phenyl dibenzimidazole tetrasulfonate)2,2’-双-(1,4-亚苯基)苯丙咪唑-4,6-二磺酸的二钠盐
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一种UVA吸收剂，澳大利亚允许使用。
31、Uvasorb HEB(Diethylhexyl butamido triazone)二乙基己基丁酰胺基三嗪酮 一种UVA吸收剂。美国FDA正在审批中，欧盟、澳大利亚和日本允许使用。目前的研究仅发现该物质对人体无毒、不致癌，尚不能完全确定其安全性。
32、Uvinul A Plus(Diethylamino hydroxybenzoylhexyl benzoate)二乙氨基羫苯甲酰基苯甲酸己酯
一种UVA吸收剂，澳大利亚允许使用。
33、Camphor benzalkonium methosulfate 樟脑苯扎铵甲基硫酸盐
澳大利亚、日本允许使用。
34、Benzylidene camphor sulfonic acid 亚苄基樟脑磺酸
澳大利亚、日本允许使用。
35、Benzophenone -9 二苯酮-9
这几种二苯酮化合物在欧盟中都是被允许使用的，并且有明确证据证明这几种化合物对人体皮肤有毒性。
36、Benzophenone -6 二苯酮-6
明确证据证明该化合物对人体皮肤有毒性。动物实验中低浓度时对感觉器官有影响，体外试验中会导致非哺乳动物细胞DNA突变。
37、Benzophenone -5 二苯酮-5
明确证据证明该化合物对人体皮肤有毒性和刺激性。
38、Benzophenone -2 二苯酮-2
明确证据证明该化合物对人体皮肤有毒性。动物实验中低浓度时对感觉器官有影响，体外试验中会导致哺乳动物细胞DNA突变，高浓度时对内分泌系统有干扰作用。
39、Benzophenone -1 二苯酮-1
明确证据证明该化合物对人体皮肤有毒性。动物实验结果表明，中等浓度对内分泌系统有干扰，低浓度时对整体各系统都有影响，高浓度时对大脑和神经系统有影响。
40、Benzocaine对氨基苯甲酸乙酯
欧盟允许使用。但研究表明中等浓度时对皮肤有刺激性，高浓度时在动物试验中发现对大脑和神经系统有影响，加拿大政府列为不安全化学品限制使用。
五、个人偏好
夏季最好还是使用物理类防晒，如果选择化学性防晒没有必要追求过高的SPF值：一来化学防晒需要提前半小时涂抹，很多上班族难得遵循，二来每隔两三个小时需要补涂，不然没什么效果，SPF值高的话质地也更闷一些，致痘性也增加，三是再好的化学防晒也会因为防晒成分自身的氧化造成肌肤黯淡无光的情况，此外曾经闹得沸沸扬扬的化学防晒剂容易致癌的传闻到目前还没有权威的说明，而物理防晒可以减少这些顾虑和麻烦，尤其是现在很多品牌的物理防晒已经做到很细很轻薄，不再像以前油腻和发白，由于不被皮肤吸收，孕妇都可以使用，所以个人感觉物理防晒胜于化学防晒，资生堂的物理防晒产品尤其有比较好的口碑，欧莱雅集团的化学防晒口碑也不错，但品牌差异还是挺大的，不过好多品牌的产品已经 - 19 -
是物理防晒与化学防晒相结合，大家可以根据品牌喜爱程度和需求选择。
第十一部分：护肤心得【关于密集护理】
一、何谓密集护理
在护肤越来越崇尚简单化、越来越崇尚基础化的今天，在基础的清洁＋保湿＋防晒理念指引下，我们同样需要有密集护理的理念，而且这两者是并不矛盾互为依托的。基础护理好比我们的一日三餐，密集护理则好比为身体进补，一日三餐能保证我们日常所需，而为身体进补则是为了提高身体的免疫力和抵抗力，弥补一日三餐之不足。引申到护肤上来，密集护理就是针对肌肤短时间内所存在的问题或者急于要解决的问题进行比常规护理更深层的护理，比较常见的有换季季节或干燥季节的密集保湿护理，美白季节的密集美白护理，婚前孕后、肌肤状态不佳的修复调理护理，还有熟龄肌肤的抗老密集护理等等。
二、密集护理的注意事项
1、密集护理产品一般价格比较高，选择之前一定要先做好功课，首要的是先做过敏性试验，当然很多品牌的密集护理产品都不会有试用装，要了解是否有过敏的可能性，可以看该密集护理产品同系列的精华或者面霜自己是否会过敏，也可以看看成分表是否有让自己过敏的成分，再者在准备做密集护理之前做好基础护理，将底子打好，尽可能减低过敏的可能性，同时也可以做一次去角质护理，或者在过程中使用导入仪等仪器，最大限度打开密集护理产品吸收通道。
2、密集护理不能替代基础护理，不适宜长期使用。密集护理产品有效成分一般浓度比较高，可能比面霜或者精华的浓度高5～10倍，有些成分比如美白密集护理常用到的果酸或者维C浓度达到一定程度时刺激性都比较强，皮肤正常新陈代谢时间是28天左右，如果持续使用高浓度果酸剥离角质会导致皮肤变薄，耐受力下降，更容易初显更多肌肤问题，所以密集护理产品一般都是14～28天的使用量，密集保养一次后最好间隔三个月到半年再使用，一年最多不超过4次。
3、密集护理产品大多不含或者只含有少量防腐剂，使用过程中要避免受到空气、细菌或一些其它因素影响产品品质而影响到使用效果，有的提示开封后要放在冰箱内保存或者其他保存方法，一定要按照说明书的要求进行，最大效果的保持密集护理产品的活性。
4、密集护理过程中最好不要间断，否则效果达不到最佳理想状态，白花花的银子可能就因此浪费，因此做密集福利适合在家中，事情不会太多，不会在过程中出差或者改变使用环境状态，此外，密集护理是锦上添花易，雪中送炭难，如果皮肤问题很大，密集护理也并不能起到灵丹妙药起死回生的效果，需要我们平常心去看待。
5、如果对安瓶式的密集保养品心存芥蒂的话，普通的敷纸膜法、面膜集中护理法也是比较常见的密集护理模式，虽然效果不一定达到安瓶的层次，但胜在刺激性小，操作性强，可以作为基础护理和密集护理之间的过渡护理模式，而敷纸膜法要注意的是坚持，面膜护理要注意使用频率。
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