春天到了，夏天不会久远了，女性们又为自己皮肤不够黑而发愁了，从小就有人说我皮肤白，我就写写自己的美白心得吧。
1. 注意防晒。首先要少出门，尽可能减少外出，外出的话，多穿长袖衣服。戴帽子和口罩。我
是宅女，很少出门，就比较白，有段时间经常外出，就晒黑了好多。
2. 春秋季节，还是少用防晒霜之类，清洁不到位的话，很容易是毛孔空变大，我本来皮肤细腻，
后来用防晒和BB霜，能暂时显白，但是时间长了，发现毛孔显现出来了。
3. 多喝柠檬水。用新鲜柠檬泡水喝，柠檬是感光物质，晚上喝，白天别喝，切记！！！
3. 西红柿也有增白的作用，据说孕妇多吃西红柿，孩子皮肤会很白，我高中同桌的母亲试验过，
挺成功的。
5. 至于增白护肤品，我个人还是不太推荐，很多含铅，伤害身体，易得皮肤癌。
第二篇：20xx年的个人总结暨心得
20xx年的个人总结暨心得
时光飞逝，转瞬间20xx年已接近尾声，这一年的时间里，在领导和同事们的悉心关怀下，加上自身的不断套索学习，无论是思想上还是业务素质上都得到了很大的锻炼，取得了一定的进步。
现总结如下：
一、学习：在这一年里公司主管部门以及市场内部组织和贯彻了有声有色的多次学习，个人也觉得通过学习业务水平提高了不少。 世事沧海桑田，知识日新月异，我们深刻认识加强学习的重要性，形成浓厚的学习风气，勤于学习，善于学习。为以后的工作打下坚实的基础，从而提高自己对工作的适应能力。
二、责任：通过学习树立严肃认真的工作态度，强化责任心。经营场所的的物业维修工作关乎经营者的切身利益，也关乎经营场所经办者的服务声誉。并且服务以及工作质量同样关乎生命与财产安全，通过学习我们对本职工作以及工作责任有了更深的认知。时刻牢记事情无大小之分，要切实的、认真的、仔细的做好自身工作。尽职尽责地去做好领导交办的每一项工作。
三、遵守法则：遵守各项规章制度，没有规矩不成方圆。规章制度是工作效率的有力保障，是工作有序开展的有力保障。
四、团队协作：在做好自己的本职工作的同时，积极协助其它工作。在这一年中，我还协助同事做好领导临时安排的各项工作。在这些工作中，我个人的作用是微不足道的，但是从领导和同事们身上，我学会了如何与其同事的沟通、协调。
在一年的工作中虽然能够圆满完成领导交给的各项任务，但是在实际工作中我仍存在着许多不足，主要表现在理论学习不够，思想认识有待于进一步提高；工作经验不足，在实际工作中不免有些弯路，工作效率需进一步提高。在今后的工作中，我将在部门领导和同事的帮助下继续加强学习，进一步提高思想意识和业务素质，同时建议：在以后的工作中领导和同事能够传授更多切身经历过和在工作中总结的经验之谈。进而避免工作中的失误，提高工作效率。
祝顺！
物业维修室 李远征
20xx.12.02