一个心理委员的学习感悟

从三月初心理协会成立开始，学校对我们心理委员进行了培训。经过这个阶段的学习，我对心理学有了初步的了解，同时，也对作为一名心理委员的责任有了深入的体会。心理学是一门非常实用的学科，通过观赏电影与老师的授课，我从中学到了许多，什么是心理学，心理学所涉及的领域，以及心理学为人类创造的财富，这些以前一无所知的东西在学习中一一解决。

在学习中，穿插着许多心理测验与心理游戏，这些能让我们用科学的方法了解自己，了解彼此，促进我们这个集体的融合，增强集体的凝聚力。这些游戏也可以在班级里进行，同样可以起到这类作用，让同学们能更好地相互了解。 现在的社会环境下，压力随处可见，每个成年的公民都承受着多多少少的压力，我们大学生更是如此。作为心理委员的我们，责任是为他人服务，倾听同学们的心声，为同学们排忧解难，尽自己最大的努力让同学们的压力降低，以乐观的态度，健康的心理来面对生活，面对学习。要做到这些，首先应该从我们自己做起，以微笑面对每一个同学，珍惜与同学的每一次交流、谈心，倾听他人的倾诉，从中获取重要的信息，利用学到的知识、方法、技巧，为他人服务。 最重要的一点，我们是一个倾听他人心声的人。同学们在生活学习中遇到的问题，遇到的烦恼，每一件事情、每一个细节，我们都必须全身心地投入，做到用真心去听。这便要求我们与他人做到真正的平等，不对任何一个人有任何一点的偏见、任何一点不满，无条件地接纳他人。正如老师课堂上所讲的，一个好的心理咨询员，并不在于他的“说”，更重要在于他的“听”，正是用这样的一种倾听方式，才能让每一个来访者真正地信任你，对你坦言，可以在第一时间让他们得到心理上的安慰。“知己难得”，当自己找到一个真情相诉的人，是多么美妙，多么幸福的事。每个人都是这样，我们，亦是如此??

学以致用，这是一个最重要的原则。在这段时间学到的知识，方法，我们都应该应用到实际中去，从实践中了解大家，从生活中发掘彼此，在平时要与身边的人多多沟通，多多交流，这样才能更了解同学们，有利于我们工作的开展。“在没有问题的地方发现问题”，怀抱搜寻思想，提高自己的工作积极性，去发现问题，解决问题，只有这样，才能更好地帮助身边的同学，不辜负大家对我们的信赖与期望。

我们的心理协会才刚刚起步，以后要走的路还有很长很长，要做的事情还有很多很多。我们大家来自五湖四海，对各自的经历，能力都不是非常了解，但是我们是一个集体，一个统一的集体，平时我们应该相互交流，或许我们没有足够的时间在一起交流，讨论，我们就更应该珍惜每一次机会，在每一次活动中都真心投入。团队的精神是神圣的，团队的力量是伟大的，我们之中的每一个人，需要做到认真、仔细、相互合作、共同进取。我们坚信我们能够走得更高更远！

我们都是只有一只翅膀的天使，只有相互拥抱才能展翅飞翔！拥抱彼此，拥抱彼此，飞吧！

第二篇：做心理委员感悟之心理委员常识

心理健康对于现代大学生是非常重要的，一个心理健康的大学生才能把自己的大学生活安排的丰富多彩，才不会走入生活的误区，才有可能成为未来社会的栋梁之才，在这里我就自己这些年来担任心理委员的经历来谈一做一名心理委员的基本常识及大家对心理咨询方面的一些认识误区。一，心理咨询conseling：1）是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。2）注意：帮助解决的问题，只能是心理问题，或有心理问题引发的行为问题，除此以外，咨询师不帮助求助者解决任何生活中的具体问题。3）学校心理咨询则是更多地指导、帮助学生适应学校生活、规划生涯发展、协调人际关系、寻找合适的问题解决办法，并对有心理障碍或轻微精神疾病的学生进行初步诊断和适度的矫治。二，人们对心理辅导的误解 ,什么是心理辅导？是不是得了精神病的人才去心理辅导？ 1）不，不，心理辅导不是看病，它面向的是正常人。当你觉得心里不舒服，想不开，情绪不好的时候，你就可以去找心理辅导师聊一聊，咨询一下。你的心情就会好起来啦。心理辅导是现代人的一种精神享受，它能让你活得更轻松、更快乐、更自信。 三，去找人心理辅导的人都是心理有毛病的人甚至心理变态。1）错。心理辅导的对象主要是在日常生活中遇到困难或挫折而产生心理困扰的正常人群。心理障碍患者是心理咨询的一小部分，发病期的精神病人不属于心理咨询的范畴。我们每个人在成长的不同阶段及工作的不同方面，都有可能会遇到这样那样的心理问题，就这些问题求助于心理辅导并不意味着不正常或心理变态。 2)正常人会出现哪些异常心理现象精神异常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上精神病的标签。疲劳感。通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。焦虑反应。焦虑反应时人们适应某种特定环境的一种反应方式。但正常的焦虑反应常有其现实原因（现实焦虑），如面临考试，并随着事过境迁而很快缓解。强迫现象。有些脑力劳动者，特别是办事认真的人，反复思考一些自己都意识到没有必要的事，如是不是得罪了某个人，反复检查门是否锁好了等。但持续时间不长，不影响生活工作。恐怖和对立。我们

站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感，有时也会想到会不会往下跳，甚至想到跳下去是什么情景。这种想法如果很快得到纠正不再继续思考，属于正常现象。疑病现象。很多人将轻微的不适应看成严重疾病，反复多次检查，特别是当亲友、邻居、同事因某病英年早逝或意外死亡后容易出现。但检查如排除相关疾病后能接受医生的劝告，属正常现象。偏执和自我牵挂。任何人都有自我牵连倾向，即假设外界事物对自己影射着某种意义，特别是对自己有不利影响。如走进办公室时，人们停止谈话，这时往往会怀疑人们在议论自己。这种现象经过片刻的疑虑之后就会省悟过来，其性质和内容与当时环境联系紧密。错觉。正常人在光线暗淡的环境及恐惧紧张或期待等心理状态下可出现错觉，但经重复验证后可迅速纠正。成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。幻觉。正常人在迫切期待的情况下，可听到“叩门声”、“呼唤声”。经过确认后，自己意识到是幻觉现象，医学上称之为心因性幻觉。正常人在睡前和醒前偶有幻觉体验，不能视为病态。自笑、自言自语：有些人在独处时自言自语甚至边说边笑，但有客观原因，能选择适当场合，能自我控制，属正常现象四，心理辅导者几乎无所不能，什么问题都能解决 1）错。谁都不是万能的。心理辅导是一个连续的、艰难的改变过程，辅导效果影响因素很多。例如求询者的个性及生活经历等，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰消雪融的。 五，原来心理辅导就是聊天、安慰人呀。 1）不，心理辅导并不是简单的聊天、安慰人，它有更深的意义。它是一门技术，一门科学。 六，心理辅导就是同情安慰，和朋友谈心没什么区别1）错。心理辅导的目标是鼓励人自助，帮助他经历痛苦，战胜痛苦，走出困惑，它不是同情而是同理。同情只须涉及对方感情上的安慰和物质上的帮助 。而且心理辅导不替人作决定，能够应用心理辅导的原理和技术方法才能进行。七，心理辅导师就是给出解决方案的人1）错。有人认为心理辅导的成效30%取决于咨询员，70%取决于来访者。咨询员只起分析、引导、启发、支持、促进来访者人格成长的作用，他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能代替来访者去思考、去改变、去作决定。答案必须由来访者在咨询员的帮助下自己去找。八，为什么要我去预约心理老师，老师不能主动来找我谈吗？1）由于心理咨询的

根本目的是助人自助，也就是说最终靠自己的力量来获得改变。因此，它要求来访者具有主动的求助意愿，只有在这种条件下，咨询师才能帮助到来访者。就像一句话说的：学会求助是强者行为！许多的运动场所很难看到体弱多病的人，而更多的是健美匀称的身形。心理咨询室也很难看到真正的精神疾病，而更多的是勇于成长的心灵。以上是我关于做一名心理委员的基本常识及大家对心理咨询方面的一些认识误区的一些见解，有什么不足的地方还希望大家不吝赐教。