心得体会
我们一进入浙工大校门，映入我们眼帘的是美丽的花坛，花坛虽然不大，但各种花儿绚丽多彩，好象在欢迎我们似的。这时，志愿者向我们简单地介绍浙工大的一些情况，浙工大是一所百年老校，是一所国内有一定影响力的研究型大学，综合实力稳居全国高校百强行列。
在志愿者的引领下，我们参观了逸夫科学馆、图书馆和新建的十五层教学楼，这些地方是大家学习的地方。图书馆的南面，是体育场，体育场四周是红色的塑胶跑道，中间的足球场绿草如茵，浙江省第二届民间世界杯海选曾在这里举行。体育场的旁边还有体育馆、游泳馆等。在浙工大的校园中，有一条长长的上塘河从中流过，我们穿过上塘河上的梦溪桥，来到了梦溪村，这里是老师和同学们生活的地方，村里有宿舍、超市、幼儿园。在大学里，同学们主要是靠自己自觉学习知识，也可以选修自己感兴趣的课程。图书馆、校园的一角、教学楼等等都是同学们学习的好地方。
京杭大运河全长1794千米，是世界上最长的一条人工运河，纵贯南北，是中国重要的一条南北水上干线。背负了南北大量物资的运输交换，也有助于中国的政治、经济和文化的发展。由于年久失修，目前，京杭运河的通航里程为1442千米，京杭大运河，是中国古代一项伟大的水利工程，也是世界上开凿最早，里程最长的大运河。 京杭大运河南起浙江杭州，北至北京通县北关，全长1794公里，贯通六省市，流经钱塘江、长江、淮河、黄河、海河五大水系。 其开凿经过了三个历史阶段：公元前486年，吴王夫差首次在扬州开挖邗沟，沟通了长江和淮河。而至7世纪的隋炀帝时期和13世纪的元代，又先后两次大规模地开凿运河，终于建成了这条沟通我国南北漕运的大动脉。 从天津到通县北关、张家湾一段，叫北运河，又称之路河，全长186公里。从通县至北京城的一段名通惠河，该河是元?
浙工大参观结束了后我去参观大运河博物馆。走进博物馆大
门，映入眼帘的是一艘巨大的模型船，这艘船又高又大，上面还刻有花纹。哇，看来我们今天可以乘着“船”细细游览这条“京杭大运河”。 中国京杭大运河博物馆，位于杭州拱墅区运河文化广场南侧，毗邻大运河南端终点标志——拱宸桥。博物馆投资一亿多元人民币，建筑面积一万余平方米，展览面积五千余平方米，分序厅和“大运河的开凿与变迁”、“大运河的利用”、“运河畔的城市”、和“运河文化”四个展厅等。目前收集、展出的上千件文物和史料，充分展示了大运河在中华民族发展历史中的地位和作用。“一馆二带二场三园六埠十五桥”为重点的运河系列景观，20xx年十月一日正式开放。中共前领导人乔石为博物馆题写馆名。
京杭大运河博物馆，位于杭州市拱墅区运河文化广场，是中国唯一以千年运河为主题的博物馆。运河上漕运船、清代“苏州府”官斛、微缩运河、环形银幕??大运河肇始于春秋吴王夫差之凿邗沟，至隋代完成了以洛阳为中心的大运河，唐宋时极为繁盛，元代截弯取直，形成贯通南北的京杭大运河，是世界上历史最悠久、里程最长的人工运河。
听讲解员阿姨说，我国的京杭大运河北起北京，南到杭州，是世界上最长的人工运河。博物馆共有四个展厅，我们跟着讲解员阿姨先来到第一展厅“运河的开凿与变迁”，里面陈列着从运河出土的各种各样的文物：有唐开元通宝钱、石网坠、磨刀石??看得我们眼花缭乱。我们又继续参观了第二展厅“大运河的利用”，第三展厅“大运河杭州段的综合保护”和第四展厅“运河文化”。整个参观过程，我们不仅了解了很多关于开凿京杭大运河的伟大而不平凡的历史，而且还知道了这条了不起的大运河是中国古代劳动人民通过艰苦奋斗开凿出来的！
这次参观活动给我们留下了深刻的印象。
第二篇：扩展训练心得体会
扩展训练心得体会
11月21号，我有幸参加了公司组织的拓展训练。说实话，这次是我参加工作以来第一次有幸参加的拓展训练活动。在训练活动中，每一个项目都带给我许多启示与思考，同时也使我受益匪浅。参加之后我才发现，拓展训练并不简单，让我学到了很多东西，我很感谢公司组织的这次活动。
在活动的第一天教练就把我们分成了六个队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、编队训，在这个过程中我们忘记了年龄，忘记了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中，我们的训练项目包括：撕名牌、极速60秒、七巧板、穿越电网等。 通过这次拓展训练，大家在两天里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。同时，在完成项目时也暴露了我自己很多的缺点：项目开始时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的情况下，因为盲动、草率而忽略了集体的力量就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。
七巧板游戏这是给我触动最大的游戏。规则很简单：全体队员分成不等份的七组，合计五套七巧板均分在七个组里。其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作，每个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务，又要在第七组的指挥下
相互协作完成各队的任务，并拼出正方形和拼出3个由三色板子组成的长方形，并最终赢得1000分。图板的数量是有限的，各组之间可相互借用，但只能由第七组进行传递。由于开始的时候大家都没有仔细的阅读任务说明单，导致各自为政，光顾着完成自己的任务，没有更多的为大家的着想，在活动中第七组一直忙于为大家传递板块，在长达四十分钟的游戏结束后，我们组一共拼出了六幅图片，得了700多分，这也是最终我们七个组总成绩。活动结束，我总结主要有以下几点：
1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通渠道的沟通方法。
2、信息与资源共享，利用资源的合理配置来提高任务完成的速度和效率以及成效。
3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。
4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。
5、还有创新精神，任务中的长方形和正方形是没有图纸的，特别是正方形难度较大，这点至关重要。
在今后的日常工作中，这些细节和方法我们都是可以直接拿来用的。当然这个游戏给我们的启发远远不止这些，需要我们更多的去思考，去挖掘。以我现在的工作团队，如果我们在以后的工作中，多注意一下协作，多注意一下方法，我们就会取得更大的成绩！“共赢”，是这个游戏要表达的意思。
“贡献的是个人，展现的是整个团队”。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具
风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是一个团队的希望所在。个人与团队相互依存，共谋发展。而一旦员工不局限于一种工作，公司的效率、品质、生产力与员工满意度将同时获得提升。
在拓展项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美结合。在此过程中，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、正确执行的综合能力。
最后，真心感谢公司组织我们参加这次活动，让我受益匪浅，每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来积极的影响。通过每个项目给我的启发，在以后的工作中我会不断的改变，完善自己，为公司的发展尽自己的一份力量。