张家界旅游拓展心得
这不是一次普通的旅游和娱乐活动，而是活泼生动且具有教育和纪念意义的体验式培训。具科学研究表明：人类所能听到的事能记住百分之十，所看到的事可以记住百分之二十五，所亲生体验的事能记住百分之八十。在张家界明阳天下拓展公司组织的两天的培训使平时耳熟能详的“团队精神”更加寓意深刻，两天的培训对大家的内心是种重大的冲击，能够在活动中发自内心的去沉思，以下是这两天的拓展旅游的感想：
一，空中断桥 ：
经过快速的整队，我们很快将各队的人员分好。分在我们队的有其它两门店的人员，为了增强兄弟门店的协作力。上午看到了我们期待很久的空中断桥，首先上桥的是我们队的15号，15号在我们对是一个组织力很强、胆识过人的一个人，看上去很轻松的断桥连我们的15号都吓傻。我们亲眼目睹他在没有护栏的断桥上，满头大汗的脸颊和颤抖着的双腿,微微也能听到他在断桥上说：“慌......”这么一个
字。大家在底下为他加油打气，经过十几分钟的调整，他终于跳过了看上去有3米长其实只有一米长的断桥，接下来的十几个人陆续在教练的威胁下经过长达2个多小时完成了 这次空中断桥。可是只有我们队的“萌女”露露没能完成，可能是因为体重的原因，她一个人的没完成觉得对不起大家，在后期的队上她也同样完成了这次任务。 二，踩地雷：
游戏规则，在地面铺一块布、布的两边是沼泽、布上有许多字。如果出错就原地返回。开始我们只是无硬着头皮往前冲，没有顾忌另外一支小队与旁边的沼泽地，花了很长时间最后还以失败告终??
三，爬云梯 ：
这是一个比较考验人的耐力跟体力的游戏，需要双方借力爬上云梯，与之前空中断桥相比它的安全系数要好很多。大家都争先恐后的上。看是简单的游戏，很多伙伴爬到第二层的时候已经全身无力，过程当中有很多小的技巧，有时候都不敢相信自己的腰力能拉起一个一百多
斤重的人，真是出乎意料。这个环节认我明白了团队的默契与协作力有多重要，更证明了我们长期在室内工作缺少运动。这一刹那突然明白生命在于运动的真谛。
当然游戏之外我们也有很多的派对，我的在这里就不一一介绍了。公司这次花费如此精力为的只有一个目的，让我们的团队更加具有凝聚力。真诚的谢谢明阳天下拓展公司这么值得大家珍惜的一个平台，在这个平台上面有很多属于自己留下的脚印。谢谢张家界明阳天下拓展公司李教练带给我们这次精彩的培训。
本文转自明阳天下拓展培训官网，转载请注明出处
第二篇：凤凰旅游心得
凤凰古镇旅游攻略不可不看的景点 的景点: 1. 不可不看的景点:东门,北门城楼:从东门城楼上沿城墙走到北门,城墙与两边屋檐齐高,一 路走来,凤凰特有的古镇建筑风格一览无遗.城楼里面要收费,没什么可看的, 不进也罢. 沱江跳岩:一根一根的石墩散落江中,走起来颇有趣味.站在上面,放眼四 望,吊脚楼错落有致,沿江排列,近处游船飘荡,远处可见美丽的虹桥,是摄影 爱好者拍照的极佳地点. 东门老街:即使你不爱走那曲折的青石板路,即使你不爱看两边古色古香的 老房,作为一个购物狂或美食家,你也该逛逛这条老街,这里商铺,饭店林立, 说不定在哪一家你就会有意外的收获. 沱江:乘一叶小舟,荡一程沱江水吧,哪怕只因这江,这水,是凤凰的魂之 所系呀.不过,租船费用不菲,最好找个私人船家,可以砍价.入夜泛舟沱江之 上是太小资的享受.况且白天是每人 30 元,晚上才 10 元. 虹桥:桥上全是书店,卖书,卖画,卖地图,想找古城指南,历史资料,图 片中和文字里凤凰,那儿到是个不错的地方. 沈从文故居:位于城中营街 10 号,建于清代同治五年,四合院的格局,古 色古香, 到了凤凰, 怎么也要去一趟, 为了沈从文先生留给我们的 《边城》 《湘 和 西散记》.票价 20 元2.住宿建议住在凤凰老城里,全是家庭式的旅馆,干净安静,价格也不贵,两人间 一般是 35 元/位左右,有空调及淋浴. 东门外的吊脚楼客栈,"桥头客栈"等.这些客栈都带热水供应和卫生间, 房价淡季约 20 元间/天,旺季则 40 元间/天.一般都代买返程火车票,并能预 约就餐. 推荐住江边的吊脚楼,风景好,但价格相对贵点. 3. 十大民菜推价一,血粑鸭子:鸭子煮血粑是凤凰最著特色的地方菜,鸭子煮血粑既有鸭肉的鲜美味 浓,又有血粑的清香糯柔,吃起来到口香浓,食欲大增,真是稀有的人间美味佳肴. 点击 查看详细>>> 二, 酸鱼: 在苗寨, 是最常用和盛行的一种名菜是糯米俺酸鱼. 糯米腌酸鱼有几种吃法, 即可以炒吃,油炸煎吃,火烤蒸吃,小炒红椒吃等.但尤以油炸煎吃最佳.糯米俺酸鱼,营 养价值极高,是苗家待客的上乘美味佳肴. 点击查看详细>>> 三,隔年熏腊肉:熏腊肉是一般农家喜吃的一种菜食,在凤凰的土乡苗寨有一种隔年熏 腊肉的习惯,隔年腊肉指得是将当年熏烤的腊肉,待立春后,把它从火炕上取下来,洗掉烟 灰,擦掉油泥污垢,在阴凉当风处晾干后,在谷仓里干燥的谷堆里放好,因为谷子是收吸水 分的,腊肉在谷子里埋藏时,水分被谷子吸收干净,因此既不会发霉,也不会腐烂,要吃时 从谷子里取出来,用开水将其烟墨洗净,放在锅里蒸熟,切成肉片,可粘着油辣子液调吃, 味道十分清香可口,且营养价值很高.吃隔年熏腊肉有利于增肾补虚,有利于健胃畅肠
,是 待客的上好美味佳肴. 点击查看详细>>> 四,板栗炖鸡:板栗是当地的一大土特产,尤以籽粒饱满,果实肥厚颗大的乌油板栗为 最佳.九月重阳,正是收摘板栗的时候,收回家的板栗选择颗粒大,无病虫害的板栗,将其 放在通风透光的屋梁上晾干.这时,将宰杀的两斤左右的母鸡肉切块,再将板栗籽煮熟后, 拌以炒好的鸡肉火炖,将会是其味无穷,满屋飘香.这时土乡苗寨稀有的特殊菜谱. 点击 查看详细>>> 五,罐罐菌:罐罐菌,又名罗汉菇,也叫牛肚子菇.盛产在高寒山区腊尔山一带.罐罐 菌喜阳光,一般生长在背阴山坡上.罐罐菌含有高蛋白和维生素 B,对人体的健康有十分好 处.罐罐菌收检时间多在夏末初秋的高温天气,九,十月份也生长.收检后的罐罐菌通过人 工加工以后,晒干晾,认真收藏,可保鲜色美味.吃罐罐菌有几种吃法,即煮吃,尤以拌猪 肉炖吃为最佳.罐罐菌营养价值极高,它是当地腊尔山台地的一种土特产. 六,糯米腌酸辣子丸:糯米腌酸辣子丸是常吃的家常菜,也是用来待客或招待贵宾的地 方主菜.糯米酸辣子丸制作十分讲究,首先要择选最好上等甜糯米,碾成米后打成粉未,将 洗净切碎的红辣椒拌合均匀,稍加一点清凉洁净的山泉水,制作成丸主要是油煎炒吃,也可 以水泡煮吃,但尤以煎吃最佳,其营养价值高,有利于健胃溶便,是苗家待客的上乘佳肴. 七,小米粉蒸肉: 在凤凰古城的下五峒,盛产一种带糯性的小米 (粟) 这种小米产量低, 极富营养.由于产量不高,一般家家珍藏多用于过年或节假打粑吃用,故小米蒸肉是一种珍 贵土菜.在农家,每当逢年过节,或者操办婚嫁喜事,都要备加一盘小米蒸肉,这是宴席中 不可缺少的,制作时,一般选用较肥厚的细嫩猪肉,拌合浸泡好的小米,加上可口的作料, 放在锅里蒸煮,待小米和肉熟透后即可.小米蒸肉极富营养价值,鲜美可口,是五竿儿女最 喜吃食的一种佳菜名品. 八,菜豆腐:菜豆腐是当地苗族和土家族常用的家菜和土菜.打豆腐之后,将剩下的较 粗的豆汁留下, 炒吃时一般拌白菜煮烹. 菜豆腐煮好后, 再在其上面放一上些火烧擂辣椒汁. 吃时鲜嫩可口,对健身健胃,促进血液循环和加速消化极有好处.菜豆腐是苗家,土家常食 用的一种名菜,也可算为美味佳肴. 九,椒包糯米酸辣子:椒包糯米酸辣子是地方风味极浓的民族家食土菜.制作时将颗大 肉厚极少辣味的辣椒洗净剖开半边, 取出籽粒, 然后将碾成粉沫调拌好的糯米装入辣椒肚内, 稍加为裹紧,即放入陶干罐里腌浸,半月后即可取出炒吃.椒包糯米酸辣子一般是用油煎炒 吃,煎炸时注意火候,要勤翻动,以免烧糊,待椒肚内糯米粉熟透后即可.椒包糯米酸辣子 即清香可口,又带几分酸辣色彩,吃起来别有一番风味.是
五竿人待客的上乘食品. 十,酸汤煮豆腐:"苗家不吃酸,走路打踉跄."可见,酸食在苗家生活饮食中的重要 地位. 在长期的战乱和频繁的大迁陡中, 由于历史的特殊地位, 养成了苗家喜吃酸食的习俗. 酸菜煮水豆腐, 是苗家的主菜. 制作简便, 其味无穷.酸菜煮水豆腐, 制作时酸咸浓淡相适, 烹煮时间稍长,味道鲜美浓烈,吃起来十分可口诱食.吃酸菜煮水豆腐可以健胃,可以促爽 提神,增强食欲,促进血液循环,清胃利便,利于身体健康.附佐料小菜:火烧擂钵红辣椒,水煮青椒,酸泡红辣椒,砍碎辣椒,干腌酸 萝卜丝,野葱炒鸡蛋,干腌炒辣椒,拌油辣椒,山竹嫩笋拌辣椒擂碎椒,味道鲜 美,风味十足. 看到都流口水啊,想吃地道的湘菜,去湘菜馆又怎能满足到你呢?当然要去 湖南凤凰古城啦!4. 坐船游沱江就在沈从文墓地处上船(私船)是当地人划, 上游的游船被张家界的大老板包了要价也高)需行 走一段从虹桥至沈从文墓地距离 800 米左右(沿廻龙阁往下游直走) .回来到沈从文墓地敬 拜一下沈从文大师,虽然桃花岛没有什么太好的风景,但坐着小船(是农家船船价 10--20 元, 就看你砍价的本领了) 在清可见底的沱江上看风景是件很惬意的事情. 虽然看不见虹桥, 但个人觉的比官船好玩. 老洞苗寨离凤凰大约一个半小时的车程,但那里交通很不方便,2004 年底刚刚通路,没有 什么车去那边,属于湘西地区保存非常完好的一个古朴苗寨.老洞古苗寨还值得一去,费用 是 70 元每人,你可以叫客栈的老板帮你订票,包括来回的车费,寨子门票,中午的午饭还 有苗族表演,还有沱江上游 50 分钟的机动船.带我们去的苗族导游麻导人很风趣. 老洞苗寨其实是一个山洞,里面有一个法师.这就是有名的湘西赶尸,会边念一些咒语边吹牛 角号,还是有一点恐怖的感觉的,还要烧一些香.要等法师念完咒语,示意后方可通过山洞. 苗寨里面的老阿妈们都很好客,提出去她家里看看,一般都会很高兴的答应. 晚上的篝火晚会票价是 100 元每人,如果想看可以在买德夯门票的时候买通票,价格一共 120 元.据说是一些特技表演.我没有去看. 去凤凰完全是为了休闲,不要搞得自己那么累,不要跑什么黄丝桥,南方长城根本没有必要 去,我认为要去地方一个是腊尔山的乌巢河大桥(单程约 1 个小时)桥下面有两个苗寨,一 个要收费 30 元/人有表演看,另一个不收费是纯自然风光,有小河流水有水拉磨有田园风光, 还可抓鱼虾,好看好玩.如果要看苗寨歌舞建议另去都罗古寨(35 元/人) ,较有代表性.另 一个也是腊尔山方向的山江镇赶集(逢农历三,八才有) ,可以买到很有特色的苗家手工绣 品.这两个地方因是同一方向可一天来回,建议 4-5 合租一面的前往,砍价最低为
一天 80 元包来回. 晚餐最好回石板街吃饭,好处一是回裕义的必经之路,二是那的厨师做的菜味道真是不错, 三是饭厅全部临江看到整个虹桥 去古城兜一圈, 沱江 拍沱江 沱江的清晨. 早上去了一下沈从文墓地.天太热, 中午回来睡觉, 下午四, 五点钟再出动,再逛沱江边.晚上,放河灯,很浪漫.那里的菜很好吃,介绍沱江的小河虾, 还有腊肉.对自助游或自驾车心得 心得: 5. 对自助游或自驾车心得: 阿拉镇: 阿拉镇: 该镇出城二十四公里, 有省道通到贵州省的铜仁市, 周边分布有黄丝桥古城, 南方长城,勾良苗寨,岩板堰苗寨,岩拉科苗寨,都罗土家寨等景点.镇上挺热 闹的.车辆方便,商业化自然也浓厚得多. 山江镇: 山江镇: 出城二十公里,典型的纯苗族集镇,苗寨于周边星罗棋布,到处都是,民族 风情浓厚,民族特点突出.每逢阴历的 3,8 日是该镇的传统集市,一月里有四 五个集.周边分布有苗族博物馆,老洞苗寨,香炉山苗寨,乌龙山景区,凉登景 区,苗人谷,天下第一大石桥(不收费)等景点.该镇地处苗疆腹地,苗寨众多, 各位也可像本人一样,徙步去一些未开发的苗寨游玩,倘若想得到体面舒服一点 的,也可花点小银,去开发的苗寨.交通一样便利. 可能我们去的时间是淡季,房间很多,条件简单一些的标间,每人每天 30 元,临江的房间可能要 100 元左右,去看了几家的客栈,吊脚楼基本上都是这个 价钱.自己晚上找食,晚饭后观看苗族原生态篝火晚会,晚会门票价格可以和住 宿的老板商量我拿的价格是每人 60 大洋,据说还有 50 可以拿到的.感觉晚会就 值 60 元,如果价格高的话不去也行. 早起看沱江晨色,早上买的豆浆,鸡蛋,包子人均 3 元左右,吃完早餐后上午去 老洞苗寨,价格是 80 大洋(老洞也好,勾良寨也好 应该都是 80 左右,德夯可 能要 100 元,都是一日游套票) 奇梁洞: 奇梁洞: 位于县城北四公里处,打车 20 元就可以.是湖南最美最奇最大的天然溶洞, 属典型的碳酸盐岩洞.该洞以奇,秀,阔,幽四大特色著称.全长 6000 余米, 共分五大景区:即古战场,画廊,天堂,龙宫和阴阳河.洞中有山,山中有洞, 洞洞相连.它集奇岩巧石,流泉飞瀑于一洞,由千姿百态的石笋,石柱,石钟乳 构成了一幅幅无比瑰丽的画卷, 一条小溪穿洞而过, 水流平缓, 灯光打在岩壁上, 皱襞倒影在水中, 如梦如幻. 岩洞用五光十色的霓虹灯打在石笋, 石幔及石花上, 营造出一个流光溢彩的世界.在洞内有一大厅,据传是土匪纠集的地方,厅里立 着一块带一个小孔的石头,对着小孔"呜呜"地吹,整个大厅会回荡着低沉的号 角声,当年的土匪就是用这种方式传令的,我比较喜欢洞里的倒影,确实非常漂 亮.6. 友情提示: 友情提示: 1,旺季时,可以先打电话预定客栈,这
样才能心中有数. 2,出城游时最好 4-5 人合租一辆面的前往,可提前一天在酒吧的黑板上留言及留下联系电 话,自有人找你搭挡,或是第二天九点钟到虹桥上等,会有面的司机拉你组合.酒巴可以留 言的. 3,其实如果碰上下雨最好,远处的山都蒙上一层薄薄的云雾,煞是好看,下雨更不要出城, 好好在城内拍摄民居及傍晚被雨打湿的石板街道,红灯笼等. 4,在古城里可以租自行车游全城,3 元/小时(押金 100 元)真是便宜死了,就在虹桥下电 瓶车处有一个租车店. 5,摄影爱好者早上不要睡懒觉,早上 7 点多钟去拍摄沱江边的洗衣妇很有意思,天气好的 话,清晨沱江上的水雾也绝对是你不能错过的景色! 6,千万不要进石板街中部道教的天后宫,表面上是免门票,你一进去就有道人道姑热情地 给你讲解,然后就要带你开光什么的,我就被拉进去开光见佛,一个据说是峨媚山道长说和 我有缘,要我跪下闭眼许愿,摸摸我的头和肩让我摊开双手就塞了一个金佛给我(其实是木 制镀铜) ,要我捐下 600 元,说如不捐就不敬佛什么的,那知他碰上一个真正的布尔什维克 偏不信佛,我说就把这尊金佛寄放贵处吧,留下十元的香火钱昂然而去.第二天因找洗手间 再进此宫, 看到那个道长因无游客正和一群道人 (也不知是不是真道人) 蹲在地上打拖拉机. 7,无论是吃住行购什么都可以讲价,特别是吃饭,菜牌上定好的菜价都可以讲价,如果你 去吃第二顿更可以讲了,不要不好意思,讲低了是你的本事讲高了是别人的本事