给家长的建议：
一、创造安静的复习环境
安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在这里我特别提示家长，在孩子中考备考阶段在孩子学习的地方，不要无边无际地拉家常、闲聊、打麻将等。
二、督促孩子娱乐与运动
中考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。在中考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些电视连续剧，不要玩游戏。分散孩子的精力。
三、确保孩子健康
有些家长误认为中考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。我觉得，其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。保证蛋白质供应。
四、帮助孩子调整心态
中考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，中考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及中考，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情。
缺乏自信型、内疚自责型、高期望值型
高原效应、詹森效应
积极地自我暗示，积极的鼓励，给孩子信心
以中考的心态做题，加强速度训练，查漏补缺，抓典型错误。
正确对待模考成绩。
五、只要尽力就行了
很多中考状元，他们的父母在中考前只说了一句话：只要尽力就行了。父母说了这句话孩子感觉有了定心丸，自己肯定会尽力的，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对中考。但也有些家长中考前唠唠叨叨，反复嘱咐孩子，考试要认真，不要马虎，一分之差，千人之后，你一定要改变马虎的习惯，现在可不能丢分了，你可要注意呀。其实，这样的话家长已经讲了多少遍，在中考前再讲、反复地讲会增加孩子的心理压力。中考前，孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用，这对考试的影响是不能低估的。
六、防止对孩子的过分关注
中考前，有些家长过分关注孩子，孩子复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。
七、教给孩子自我减压的方法。
指导孩子在考场上运用“转移注意”和“自我暗示”的方法缓解自己的紧张情绪。如想一想有趣的事，在心里哼一两句自己喜欢的歌，做一下深呼吸，还可以握紧拳头，让双手保持几秒钟的紧张，然后放松下来等。
⑴在交流中释放压力感。与好朋友或要好的同学聊一聊，交流一下复习心得，与朋友互相鼓励，互相支持。或与老师交流，请教一些好的复习方法，和对自己有针对性的策略。这样有助于调整孩子的心理状态。
⑵制定科学的复习策略，提高复习的有效性。高密度大容量的紧张学习，很容易让人产生疲倦感。而且复习任务过多过于繁重，又会影响到学习的信心。根据考试的容量和知识范围的大小提前制定一个复习计划，让自己能够有条不紊地完成复习任务。
⑶合理安排时间，学会管理时间。考试前最缺的就是时间，有些孩子会努力把所有的时间都用在学习上，过度的学习会导致大脑疲劳，考试时却因为疲倦，而无法集中注意力答卷，在考试时昏昏欲睡。考前要注意劳逸结合，有张有弛，让大脑得到适当的休息有助于保持思维活跃。
同时，要根据考试时间调整孩子的学习时间，充分利用零星的学习时间，专注地学习，而不是把主要学习时间全部集中到晚上。如果白天不能兴奋可适当吃点巧克力、可乐这类食品。
八、家长情绪力求稳定
在中考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。中考前，家长也会对中考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。不要把自己工作中，生活中地不快带给孩子。
九、家长心情要愉快
中考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。
有些家长在中考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此，中考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子中考复习是有帮助的。为了使中考前家庭保持一个温馨的气氛，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到中考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。
十、督促孩子做好考前物质准备
中考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好，把准考证等准备好，最好都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场，晚上早点休息。每一门课考完了，无论好坏，不要影响到考下一门的情绪。
第二篇：家长会的感想
家长会的一点敢想
家长会开过了，一些优秀学生的家长一定心里很高兴，很为自己的孩子自豪。那么其他学生的家长呢？特别是被老师称之为后进生的家长？我的家和单位都在罗庄区，为了孩子有个好学校，我们一家搬到南坊，这一住就是5年，孩子如愿以偿地进入市教育局直属重点中学三十五中学。每天从城市的东北绕过拥挤的城区到西南的单位上班，一个单程是1小时的车程，大人的辛苦是我们甘愿承受的，而像我这样为了孩子学业辛苦付出的家长还有很多，总希望自己辛苦的付出能得到自己想要的结果，而事实上却没有。我每天都要督促孩子写作业，可是成绩却一直提不上来，加上孩子进入青春期，反判心理特强，让我常常束手无措，无论是严声厉喝，还是苦口婆心，都会激起孩子的逆反情绪。开完家长会后，感觉很别扭，有一些话总想说出来，说出来，让大家了解一个后进生的家长的一些想法。
老师的话：那么多孩子，我怎么管得过来。
我上中学的时候，一个班有70个孩子，老师当然管不过来，但是他们总是努力地去管，现在的一些中学一个班也会达到60个左右，一些口碑较好的学校还要多，实施小班额教学的三十五中，一个班45个孩子，老师仍然会说孩子太多了，管不过来，那么一个班究竟应该有多少孩子老师才能管得过来，管不过来就可以不管了吗？孩子多管不过来可以是正当的不去管的理由吗？
老师的话：有些孩子作业没完成或者完成效果不好，有些孩子上
课注意力不集中，有些孩子……，你们家长要……..
这些话当然没错，所有的责任都可以推到家长身上，对于孩子家长责无旁贷。我上学时候，学习上的事都是老师管的，现在都由家长管了，那么老师就没有这份职责了吗？学生没完成作业，老师是怎么做的？学生上课不注意听讲，老师是怎么做的？学生成绩差，老师又是怎么做的？
老师的话：我不可能为了一个孩子，浪费那么多孩子上课的时间，也不可能把孩子叫到办公室，影响他上下一节课。
乍听起来，理由很有道理，但我想问为什么不可能。假如课堂上一个学生没注意听讲，老师您花2分钟去教育他，难道这两分是浪费的吗？首先孩子本身受到您的教育就不是浪费，同时其他孩子也在聆听着您的教诲，更不能说是一种浪费，为什么您自己会觉得是一种浪费而从来不去做？如果老师您想和某个孩子单独谈话，课间10分钟够了吗？如果不够，午间1个小时够吗？如果还不够，下午2小时够吗？如果还不够，周末两天够吗？您的两个“不可能”不是不可能，而是您从来都没有做过。
老师的话：孩子是您的孩子，如果您都不去管，老师还会管吗？ 我只有一个孩子，对孩子抱有很大的期望，我会不去管吗？可是成绩仍然不好。老师您管了吗？如果您也管了，为什么孩子成绩还是不好。老师和家长，两种角色，分别担负着不同的责任。我只有中专文凭，机械专业的，而老师您是本科文凭，教育专业的。孩子的教育（特别是学业教育）重点在学校和老师。难道我们老百姓的孩子就不
能教育成优秀的孩子吗？教育是学校和老师不可推卸的责任。
三十五中是市直属重点中学，级别很高，我们家长的希望也很高，但毕竟是所新学校，他的成绩还需要家长的认可。对于家长来说，自己孩子成绩上不来是很苦恼，但是如果老师放弃了我们的孩子，则是更可怕的。
再说说班里的两种现象，一种叫“成绩断带”，一般情况下，孩子们的成绩就像串成串的珠子，一个挨着一个，如果出现断带现象，就是在某个分数段学生很少甚至没有，就像老师领着孩子们跑步，老师步子快了，只有部分优秀的孩子才能跟上，后面的孩子跟不上就会越落越远，造成这种现象的原因我说两个，一个是老师职责的缺失，另一个是老师放弃了你的孩子。另一种现象叫“优差分片”，就是班里学生的座次按成绩优差排列，优秀的学生会和优秀的学生一片，后进生和后进生一片，孩子的成绩不好，同时他的同桌的成绩也不好，甚至他的小组的成绩都不好，这足以说明孩子被分进差生组了，老师已经放弃了他们或正准备放弃他们。如果学校把孩子调进所谓的后进班级，则说明学校也准备放弃这些孩子了。这在很多地方是被叫停的，不知道会不会在三十五中出现。
家长会上老师讲了很多，我们家长也感谢老师的付出，但给人的感觉是推脱责任，归根结底一句话：你的孩子成绩不好，跟我没关系。