体育舞蹈的学习小结

这学期自己选修了一门体育舞蹈，刚开始认为这门学科的学习会比其他的体育课简单，但是在学习的过程中，并不像自己刚开始认为的轻松。这学期我们总共上了两个舞种——华尔兹和布鲁斯，一个是优雅的而柔美，一个是轻快而活泼，一动一静，让我感受到了舞蹈的魅力。

首先是华尔兹舞蹈的学习，对于这个舞蹈平时也在电视机前会看到，给人的第一印象就是优雅和绅士两个代名词，看到老师演绎得十分优美，自己也想认真的学习。华尔兹看上去好像挺简单的，但是却挺复杂的，可能自己没有任何的基础，记舞步也是十分的困难，老师耐心的一步一步教，自己也认真的在记舞步，几次下来自己还是可以记住的。课上的学习是短暂的，要想考的高一点自己还是要平时努力练习的，我和我的舞伴会抽出有空的时间练习一下，我觉得我们现在不仅要应付考试，更重要的是华尔兹在今后的生活工作中可能会派上用场。

学习完华尔兹，这学期有一项八百米的考试，以前自己的体育成绩一直很不理想，特别是跑步，才刚及格的那种，为了能够成绩好一点，除了课上老师会安排我们跑步之外，我也会抽空在早晨或者是傍晚的时候自己练习一下，我觉得这项考试也是很有好处的，让我平时多锻炼，对于自己的健康也是很有好处的。在这次的八百米考试中，虽然不是最好的，但是比我预期的成绩还要高很多，对于这个成绩自己也是很满意的。

接下来是布鲁斯舞蹈的学习，配合的音乐也是很轻快的，老师先教了几个基本步，看着老师欢快的跳起来，自己也被老师带动起来，跟着老师欢快的舞动起来，这个舞蹈的基本步是不变的不像华尔兹一样，舞步很简单，但是样式却很多，老师说可以根据自己的喜欢跟换样式，让这个舞蹈看上去更加的协调，刚开始的时候舞伴会说自己调的比较僵硬，还没有找到这个舞蹈的感觉，自己也不能投入进去，为了克服这个困难自己也下载了这个音乐，并且在网上也找了有关布鲁斯的相关舞蹈，希望自己的能够很快的适应，过了几节课后，自己的舞蹈也不像之前的那样糟糕了，可以随着音乐跳起来。在跳布鲁斯的时候，自己整个人都觉的很放松，所有的烦恼也会抛开，我觉得这就是它的魅力所在吧。

一个学期的体育舞蹈很快就要结束了，自己认识到了很多方面的不足，比如跳舞时的协调性，还有自己的节奏感，这些在学习了体育舞蹈之后，自己也觉得有所提高。舞蹈不仅可以锻炼我们的身体，而且可以培养自己的素养，以前从电视里看到那些舞蹈家的时候，被他们所吸引的就是那份高贵，虽然我们做不到向他们一样，但是我们可以通过它来得到健康的身体，和愉快的心情。

第二篇：学习体育舞蹈的感受

学习体育舞蹈的感受

这学期选修课选择了体育舞蹈课，使我充分的感受到了体育舞蹈的魅力，让我渐渐的了解体育舞蹈，并开始喜欢上了它。体育舞蹈是心灵和形体的统一，是人类精神的产物、情感的结晶，生命的象征。

体育舞蹈是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动。体育舞蹈最大特点在于动作优美，这种美是具体的，它是一项有节律的身体运动，既有艺术性又有运动性，它是在音乐伴奏下，随着乐曲的节奏，人体通过各个关节、各部位肌肉群的协调活动，创造出千变万化的舞步和姿态，所有动作都是受空间、时间和力度的影响，并在方向、速度、力度上都明显地表现出运动的主动色彩，表现出造型美、节奏美、柔软美、力量美、高难美及新颖美等。同时通过身体的各种形态动作，表达出一个人的内心世界的向往和升华，使人陶醉在最高尚的精神境界中获得最大的美的享受。老师在教学过程中，深入浅出，将较难的动作用大家都能理解的方式解释、示范出来，在仔细听取老师解释、示范后，同学们终于能掌握这个动作的要领。

学习了体育舞蹈使我身心都得到了锻炼。而且体育舞蹈的学习也是我锻炼了人际关系能力，在一定程度上给我这种有点内向的人一个很好的沟通的平台，当音乐响起的时候不仅让我心情欢畅，而且在学习的过程中让我的身体也得到了锻炼。虽然有时候跳舞让我感觉到很累很疲惫，但是过后你会感觉到身心的快乐，那种感觉是很棒的。我想体育舞蹈的学习对我日后的学习、生活、工作都会有很大的帮助。