论乒乓球教学

乒乓球运动在我国有着悠久的历史，是一项极易普及和开展的优秀运动项目。学生开展乒乓球运动极其有益：因为打乒乓球需要手脚协调，手眼协调，手脑协调；需要思维敏捷，反应迅速，判断准确；需要注意力集中，具有坚持性和“拼搏”精神，，这些都有助于学生心理素质提高和强键体格意识的提高；同时打乒乓球又是一项全身运动，有助于提高学生的身体素质，促进学生体能发展。

同时，乒乓球也是中国的国球，中国在乒乓球历史上占有很高的地位。在乒乓球上，我国取得了很高的成就，极大唤起的中国人对乒乓球的热情。而且，乒乓球作为我最喜欢的运动，我很想在上课中能使我的乒乓球技术得到提高。

下面是我想到的一些可以改善的地方：

第一， 老师在乒乓球教学中应该更有针对性。虽然对于乒乓球来

说一些基础性的技术十分重要，需要我们不断练习，提高我们对球的控制能力，但对一些水平较高的同学，可以在这基础上教一些层次更高的技术。这不但可以提高这些同学的乒乓球水平，而且对于其他人也有一定的激励作用，提高他们的上课的兴趣。

第二， 在上课时多开展一些乒乓球比赛，让同学更好的把握一下

自己的乒乓球水平。同时，也让同学了解一下不同的打球风格，比如有的同学擅长旋球，有的同学擅长速攻，在与不同的人的较量中，了解一下自己的弱点，从而获得提高

第三， 老师在课上，应该和学生更多的交流一下。可以和同学打

一下乒乓球，在打球的过程中进行一些指导。而且，可以让同学了解一下老师的风采，更好的感受乒乓球的魅力。

第四， 学校的乒乓球馆应该对同学免费开放，毕竟球馆内的设施

比室外要好的多。在室外很容易受天气的影响，而且成都经常会下下雨，这就对同学的造成了很大的不便。而在室内就不会受天气的影响，所以乒乓球馆的开放更能唤起同学对乒乓球的热情。同时，应该在馆内增设几架发球机，方便同学练习。 第五， 在球馆内增设一架投影仪，将理论课放在馆内上，而不是

只去教室内看一些视频。这样对课上提到的一些技术，同学可以在课上练习、体会。将理论与实践相结合，让同学更好的掌握。

现在大学生的身体素质普遍较低，所以大学里体育的开展就显得十分必要。通过体育课，让学生更多的运动、锻炼，为以后的学习、工作打下基础。

第二篇：乒乓球步法的教学技巧

乒乓球步法的教学技巧

我在体育课教学之外，近几年来一直担任学校少年乒乓球队的训练和比赛任务。我在乒乓球教学实践中发现，学生在训练中大多都喜欢进行多球练习，这样练起来学生觉得很“爽”、很“过瘾”，而且短时间来看，学生的对抗水平也进步较明显。但是本人深知要想成为一名高水平的乒乓球选手，基本功是非常重要的。而一名基本功全面的运动员，不仅仅要有出色的技术和良好的手感，很重要的一点，还需要有扎实的步法。而我在训练中看到，许多学生探肩伸臂努力试图去够球，而脚下却站得纹丝不动，以至于经常够不到球无法完成击球任务。究其原因：大部分学生认为乒乓球是靠手来打球，手法才是第一位的；部分教师在教学过程中往往偏重于技术、战术的教与学，而忽视了步法的教学。为此，在开展乒乓球教学时，扭转“唯手法论”的观念是一个亟待解决的重要课题，教学中必须强调把步法的学练放在重中之重。

一、明确思想，树立理念

首先让学生明确乒乓球运动虽然是用手握拍击球两人进行对抗的项目，但其主要技术是由手法和步法构成的，没有步法的手法无异于“空中楼阁”，手法是乒乓球运动之父，而步法则是乒乓球运动之母。其次向学生介绍马琳、张怡宁等乒乓球运动员，他们在比赛中都善于跑动，移动迅速到位，奔跑非常积极的一些突出特点，进而从思想上让学生明确步法在乒乓球运动中的重要作用，使学生树立步法与

手法具有同等重要地位的学习理念，为以后的技术战术学练奠定良好的基础。

二、直观教学，形成表象

训练课经常组织学生观看优秀乒乓球运动员比赛录象片段，然后让学生边唱国歌边观看五星红旗冉冉升起的壮美画面，激发学生的学习兴趣。引导学生观察他们在比赛时脚下的步法。通过教师示范、教学挂图等直观教学手段，使学生建立正确的动作概念，初步形成动作表象。为了更便于学生理解掌握，帮助记忆，加深印象，我们将一些常用的步法串编成顺口溜、口诀等，如：单步（一脚为轴另脚移，落脚击球同步行）；并步（一腿支撑另腿并，两腿距离近为佳）；换步（一脚任意方向动，另脚紧跟动一步）；滑步（两脚同蹬同离地，异脚先落同脚跟）；跳步（两脚同蹬离地跳，可单可双站稳打）；跨步（异脚蹬地同脚跨，落脚击球同进行）；交叉步（同脚蹬地异脚叉，快速移动解交叉）。

三、交代时机，练有所指

在学生掌握并能熟练灵活运用各种步法时，教师及时交代清楚各种步法的运用最佳时机就显得尤为重要。如：来球台内近身且用其他步法来不及还击时用单步；来球速度较快角度较大时用跳步；来球离身体较远且速度较快角度较大的应急相持时用跨步；正、反手位大角度及前后大范围的移动用交叉步等等。让学生知道面对什么样的来

球，应该用什么样的步法，需要移动多远，移动到什么位置，以及懂得怎样进行步法移动既经济又有实效。

四、学练层次安排

1.徒手进行各种步法练习。学练要点是注意抓好身体重心的转换，着重体会各种单个步法的要领，积极主动体验各种组合步法的应用。

2.步法结合挥拍动作进行各种练习。学练要点是在移动挥拍练习中重点体会步法与手法的彼此衔接和相互配合。

3.听指令进行各种步法练习。根据教师或友伴喊的口令（有时也可用手势）做出各种相应的步法练习。学练要点是要求学生能根据口令节奏的快慢进行相应快慢的步法移动，培养学生准确判断、迅速移动、步法与手法协调配合的能力。

4.步法结合手法的多球练习。在练习中要根据学生身体、技术等实际情况“喂”出不同速度、不同角度、长短不一的球，要求学生判断及时，步法准确，移动迅速到位，合理有效地完成每一次击球。

5.在两人实战中进行各种步法练习。台上对打是提高学生各种步法运用能力的重要途径，练习中教师应为学生设计专门提高脚步移动为侧重点的对打以及正规比赛等练习，用以发展学生的快速判断、迅速移动、步法合理正确到位、准确击出高质量球的能力。

6.提高脚步移动能力的专门练习。打球不会跑位，除了是步法技术上的问题外，还有就是脚步本身的灵活性和力量的问题，为此建议教师应为学生设计一些专门发展脚步移动能力的练习。如：①用碎步、并步、滑步等做“十”字型快速移动练习，要求完成4~6个“十”为一组，做3~5组。②连续左右跨步、跳步、交叉步、并步等计时练习，时间30秒，做3~5组。③用5个并步一个交叉步接5个滑步一个交叉步做左右移动跑，要求3~5个来回为一组，做3~5组。④1分钟快速跳绳，要求双脚交叉跳。