小学的时候就开始接触乒乓球了，那时候只是小打小闹，觉得挺有意思，而且挺简单的，虽然打得不怎么样，但有时候还是玩的不亦乐乎，直到现在学了学了乒乓球，才知道原来这里面有那么多的技巧，有那么多需要学习的地方。
我们课堂上学的最多的是乒乓球推挡技术，推挡球是推球和挡球的总称，是左推右攻打法的主要持技术之一，也是其它类型打法不可缺少的技术。推挡球站位近、动作小、速度快、落点变化多，也有一些旋转变化。各种推挡技术配合使用时，能利用速度、落点和旋转变化争取主动和创造进攻机会。在被动或相持时可起到积极防守的作用，并可变被动、相持为主动。推挡技术一般分为快推、加力推、减力推、推挤以及推下旋球等。推挡一般的站位大多是站在球台左半台的1/3处，离球台约30－40厘米左右，两脚分开，比肩略宽。左脚稍前，右脚稍后，相差半只脚左右，或两脚平行，上体稍前倾，身体重心在两脚之间，两膝微曲；拍呈半攀横状，拍面与球台平面约成90度，上臂和肘部自然好近身体右侧(以右手为例)，肩部放松。中国直拍的传统握法是将反面的三个手指叠放弯曲，这祥有利于正手攻球和反手推挡的灵活运用，如果反面手指平铺在贴在板面上，正手拉弧圈球的发力和稳定性较好，但是反手推挡难以充分运用手腕和手指的力量去调节拍形，更谈不上发力。因此，正确的握拍方法应该是正手拉球时大拇指要稍向里握深一点，食指有控制地放松，背面的三个手揩略微伸直;反手推挡时，则让大拇指有控制地放松，食指用力压拍，其余三个手指放弯曲。推档时应用球拍的中部触球，以便依托背面手指，如果触球点过于好近拍头，就有可能影响推挡的稳定性。这些都是我们需要了解的技术。 毕 除了掌握一些基本的推挡技巧之外，没有日积月累的锻炼，超越自己或者超越别人，那都很难。不论是平时练习也好,比赛也罢，要有向高手挑战的勇气。因为只有挑战，只有不断的失败，才能让你永远知道自己需要不断的提高。任何竞技，没有绝对的第一，只有相对的领先。只有和高手过招，才会有所失败，也就有所提高。不服输、不认输，不断的去拼搏，才能让自己有所进步。当然，挑战绝对不是一味盲目的下战书，而是自我不断总结、不断超越的最佳途径。
作为一种竞技，有时候需要的是一种天赋，但这绝对不是最重要的，毕竟不是人人具备马琳和王励勤那样的天赋，更需要的是一种恒定的信念。挑战失败，千万不要放弃。只要坚信自己，就一定能够成功。“乒乓球的水平是一个难以衡量的黑洞”，这话一点不假，只要你努力去打，前进永远无止境。
不论任何体育比赛项目，都是强身健体的方式，千万不要为了比赛而比赛，友谊第一、快乐第一、健身第一，这才是最重要的。打球，会让人放弃脑海中的很多痛苦，也会让人在专心的竞技中提高身体机能，这样去看待，生活何乐而不为呢!
总之，要想做成功一件事我认为，主观要有强烈的欲望是前提，有勇气才能入门，面对多次失败要有信心，有人鼓励这种信心更容易建立，必须持之以恒坚持不懈的训练，反复总结思考，如果客观条件好就更能加速成功。我相信多练习，多思考，不服输，有信心，就一定可以打好乒乓球
第二篇：复习乒乓球推挡技术
《复习乒乓球-推挡》教案
教师 年级：高一、高二1、3班 日期:
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