学习乒乓球的心得体会

一学期的乒乓球课就这样结束了，经过这段时间的学习，我收获了很多的东西，乒乓球的水平也有了不小的进步，对于乒乓球的规则打发也有了初步的认识和理解。

我们最初是学关于乒乓球的基本的规则。在接下的课中我们依次学习了发球，推挡球和正手攻球。

下面谈谈我对乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球必须有坚持不懈的精神，从我自身的经验来看，在打球的过程中可能会遇到不少的困难。比如说水平突然的下降或者停止不前，如果放弃的话就是前功尽弃了，必须咬咬牙齿坚持训练下去，到达一定的程度，你会发现自己的水平会不知不觉的有所上升其次，在一开始打乒乓球的时候必须保证姿势动作标准，如果一开始打乒乓球时的姿势不标准甚至是不正确的，那样会限制你以后的发展，只有姿势正确了才能使进退从容，攻防协调。另外，一个很容易被忽视也很重要的技术是步法，脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能从分发挥上身以及手臂的技术，如果步法不到位，其他技术再熟练那也是徒劳的，因为你不可能将其他动作充分的发挥出来，从而导致该打好的 球结果没打好.乒乓球运动讲究动作的协调，他需要全身各部位的结合，从脚步到腿部再到腰部最后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作必须得多加练习，最好是找一些技术较好的同学相互比赛，在与他切磋训练的时候将会的到意想不到的进步。有时候他们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此在单独训

练的时候，尽可能的去找技术较好的人训练。

想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。有人说，如果你没有上百万次的触球机会，就很难成为一名佼佼者。做任何事情都是这样，没有不懈的坚持就不会有成功的喜悦。当然光练习是不够的，还要不断思考，总结经验教训。即使失败，也有它的价值，甚至比成功更可贵。练球重要的是保持平和的心态，不急躁，不怕输。还要要多问，多请教，多拜师，要不耻下问，不怕拒绝，不怕笑话。要多看，多看球，查找自己与别人的优点与不足。乒乓球可以锻炼反应能力，也可以协调身体各部位的配合，还能增强自信心、自恃力、独立性，提高思维敏捷性。这也是我喜欢这项运动的重要原因。每次打完球后，都感觉思维更加灵活，心情更加舒畅，能够以更加饱满的热情投入到生活学习中去。

乒乓球课让我的大学生活更加丰富多彩，刘老师传授给我的知识也将受益终生。乒乓球课结束了，但我对乒乓球的热爱没有因此结束，我会继续练习，不断提高自己的水平，目标不是想成为多厉害的高手，而只是因为我喜欢这项运动，它让我享受到了运动的快乐。

第二篇：学习乒乓球的心得体会—正手攻球

学习乒乓球的心得体会

忙忙碌碌一学期，回想开学时的情景，仍如清波中的魅影而历历在目，但不变的是我对乒乓球的那份情感。同样的老师，同样的地点，同样的激情与冷静，一学期的乒乓球让我在一片忙碌中“偷得”不少的轻松与愉悦！

进入大学，对于乒乓球的喜爱却没有减少，上学期报的是霞姐的乒乓球，而这学期还是同样的老师在同一个地点上不同的课程。虽自知技术不好，但至少我还是敢于学习的，也明显感觉到自己的进步。上学期练的是反手推打，让自己在击球时选择的落点更加广泛了，但我也认识到了自己的不足，就是发球，不能对对手产生任何威胁，这是我的一大致命弱点，但是这学期我却在这方面有了进步，是因为我的好朋友***帮助我的结果，每周星期二我们

都会打到晚上为止，两个人相互练习正手攻球的技术，同时他还会教我一些击球的动作与要领，特别是教我的发球，在后来的实战中运用了并且收到了不错的效果，感觉自己真的学到了不少。可能是自己努力的结果吧，在考试中自己幸运的通过，这一切都要感谢我的朋友与老师。而在后面的单打比赛时，自己的心情也是起伏很大，开局就被对手打个5-1，感觉有点措手不及，其中有自己的紧张情绪没有得到有效的控制，还有就是自己的发球还不是很娴熟，不敢轻易尝试，简单的自我调节之后，后来打得却更加果断了，于是成功的实现了翻盘，当时的心情难以言表！在任何时刻，一定要相信自己的判断，即使是错误的，但在以后也是属于自己的一份宝贵的经验，无论是学习还是以后的工作，一定要努力的去尝试，克服心中的那份恐惧感，让从

容铭记于心！

紧张与冷静让我受益匪浅，落后与追赶让我心潮澎湃，收获的都在心里！